如何培養生活衛生習慣

㈠ 在日常生活中，如何培養孩子整潔衛生的好習慣

在日常生活中，如何培養孩子整潔衛生的好習慣 ？

在嬰兒時期，孩子沒有行動能力，自身衛生也主要是由家長在打理。但是隨著孩子逐漸長大，有了自由行動的能力後，家長往往就需要開始培養孩子，讓孩子自己注意衛生，保持良好的衛生習慣。

總之，養成孩子講衛生的習慣，對於孩子而言，是一件很重要的事情。家長對於孩子衛生習慣的培養，肯定是越早越好。越早培養出孩子的衛生習慣，孩子也會受益更早。

㈡ 孩子好的衛生習慣有哪些，如何培養孩子良好的衛生習慣

衛生習慣是一種「習以為常」的衛生行為，是建立在條件反射基礎上，通過長期反復實踐鞏固而形成的。

幼兒良好的衛生習慣主要有五方面內容：個人清潔方面，如勤洗手，勤剪指甲，勤理發、洗頭、早晚刷牙，用自已手帕、毛巾等；飲食衛生方面，如飯前、便後洗手、定時進食、細嚼慢咽、不喝生水，不吃不潔食物，不挑食、偏食。生活習慣方面，如按時作息，早睡早起，每天參加體育鍛煉，經常參加戶外活動，養成正確的站、立、行姿勢，不蒙頭睡覺等，公共衛生方面，如不隨地大小便，不隨地吐痰。用眼衛生方面，如不在弱光或太陽光直射下看書、寫字，眼與書本之間保持一定距離，不連續長時間看電視等。

（3）表揚為主。培養幼兒衛生習慣是一項很細致的工作，幼兒好勝心強，在培養過程中要以表揚為主，以鼓勵他們堅持下去；對執行差的，要正面教育，啟發、誘導，免得他們喪失信心。

（4）環境配合。家庭要提供較好的衛生條件，這是培養衛生習慣的一個重要環節。如培養個人衛生時，要添置幼兒必要的個人衛生用具，如毛巾、臉盆、手帕等。培養用眼衛生，應有良好的照明條件，有合適高度的桌椅等。

㈢ 如何養成良好衛生習慣

1、個人衛生。

要勤洗澡，勤換衣，每月換牙刷，早晚要刷牙，飯後要漱口，毛巾與別人分開，並要常常清洗。

睡前洗腳，睡前不吃零食。

不能有當眾剪指甲、挖鼻子、掏耳朵等不文明的行為。

2、飲食衛生。

每天都要吃早餐，不偏食挑食，定時定量進食，不亂吃亂買亂扔，飯前洗手，不喝生水，餐具清潔，生吃瓜果要洗燙削皮，飯後半小時以內不能做劇烈運動，不買、不吃三無食品和過期的食品，不吸煙，不喝酒！3、公共衛生。

我們每個公民都是社會的一員，有義務，有責任維護公共場所的衛生、環境的衛生。

自覺做到不隨地吐痰，不亂扔亂拋果皮紙屑，先灑水後掃地，不在牆上亂塗亂畫，認真做好值**，保持教室、校園清潔衛生4、用眼衛生。

看書寫字姿勢要正確，連續看書不能超過一個小時，看書一個小時左右要向遠處眺望幾分鍾，不能在車上看書，不能邊走路邊看書等。
5、心理、精神衛生。

保護心理健康，遠離不良誘惑，慎交友，交益友，不交損友，不盲目從眾，不去網吧，不瀏覽不健康的網站，多看健康書籍，說文明話，做文明人，保持心理健康。

使良好的衛生習慣成為一種自覺行為。也就是說，不需要別人的監督，也能做得很好！讓良好的衛生習慣在活動中反復強化中成自然。

學生良好的衛生習慣的形成絕不是一朝一夕的。

要使學生養成良好的衛生習慣就必須經過長期反復的訓練和強化。

㈣ 如何養成好的生活習慣

養成良好的生活習慣：

1、按時定量吃好三餐

這是保證腦血糖供給的重要措施。尤其要吃好早餐，一直就有"早餐吃好、午餐吃飽、晚餐吃少"的說法，中學生大腦耐受能力低，因為不吃早餐造成人體血糖低下，對大腦的營養供應不足，對大腦的損害非常大。如果處於飢餓狀態下，注意力就會明顯渙散，記憶力下降，思維變得遲鈍。為了保證學生一上午在課堂上都能高度集中精力，早餐必須攝入足夠能轉化成血糖，為大腦提供能量的碳水化合物食物（如麵包、花捲、饅頭等），而升糖指數較低的粗糧（全麥麵包三明治、雜糧粥等）是更好的選擇。同時，學生大多處於骨骼生長期，要注意加強含鈣食物攝入，每天一袋鮮牛奶是必需的。

2、吃夠蛋白質

蛋白質是構成人體一切組織細胞的基本物質。多吃瘦肉、雞蛋、魚蝦、牛奶、豆類和豆製品等含優質蛋白質的食品。這些食品都含有促進腦代謝作用的優良蛋白質。例如大豆中不僅氨基酸含量高，還含有大量的卵磷脂。以卵磷脂為原料合成的乙醯膽鹼，是人腦中的記憶素，有興奮大腦，改善記憶的作用。雞蛋不僅含有卵磷脂，還含有與大腦代謝密切有關的鈣、磷、鋅、鐵，以及維生素A、D和B族。所以，學生早點最好每天能吃1-2個雞蛋，並盡量多吃豆製品。

3、飲水要充足

水是人體的最主要的組成部分，研究發現，飲水不足是大腦衰老加快的一個重要原因。青少年每天至少要飲用8杯水，以保證身體的需要。

4、多吃蔬菜水果

綠葉蔬菜或橙紅色蔬菜，這些食物是胡蘿卜素、維生素B和C的重要來源。綠葉菜里還含有葉酸，它能和維生素B12共同合成脫氧核醣核酸，促進腦的發育。所以，多吃綠葉菜，對青少年的智力開發有重要作用。

5、適當吃些堅果

如花生、核桃、葵花子等。這些堅果類食品含有豐富的卵磷脂、不飽和脂肪酸、鈣、磷、鐵等，即益智又健腦，對大腦的營養很有好處。

6、保證充足的睡眠

睡眠是大腦休息和調整的階段，睡眠不僅能保持大腦皮層細胞免於衰竭，使消耗的能量得到補充，還能使大腦皮層的興奮和抑制過程達到了新的平衡。良好的睡眠有增進記憶力的作用。青少年每天應保證8小時的睡眠時間。

㈤ 該如何培養孩子講衛生的好習慣有推薦的嗎

引言：成功的教育始於習慣的培養，教育的核心不僅是傳授知識，更是學會做人。那麼，該如何培養孩子講衛生的好習慣？有推薦的嗎？接下來，小編就給大家講一講。

大人之間態度的不一致極大地阻礙了孩子良好習慣的培養。 即使大人意見不同，也要在沒有孩子的時候討論，大家在商量中尋求共同的解決方案。

㈥ 如何使學生養成良好的衛生習慣

1、向管理要質量，培養習慣

學生進入到小學進行日常學習和生活，在一個集體中，只有每名學生遵守學校的要求，才能使班級日常的學習和生活平穩的進行。教師應採用科學合理的管理方式，將衛生工作落實到每名學生，並自覺維護身邊的環境衛生，杜絕將垃圾隨手扔在課桌附近。

此外建立衛生小組，每個小組由4名學生組成，每個小組選派一名組長，負責小組日常衛生工作，通過強化每名學生和每個小組的衛生工作，提高班級整體衛生管理水平，使學生在良好的衛生環境中， 形成遵守衛生管理規定的意識，在意識的引導下幫助學生養成良好的衛生習慣。

2、向方法要質量，培養習慣

教師應培養學生養成良好衛生習慣的方法，其中指導學生學會正確的打掃衛生，通過打掃衛生培養學生衛生習慣，讓學生在實踐中獲得事半功倍的效果。

例如在新冠肺炎的影響下，全民提倡戴好口罩、勤洗手、多通風，教師應指導學生學會正確的洗手方法，在指導學生洗手時，首先向學生講解正確洗手的口訣，分別為內外夾弓大，立腕流水沖，上述洗手口訣是北京市疾病預防控制中心歸納總結的，內為清洗手掌內側，外為清洗手背，夾為兩手的五指交叉。

主要清洗手指間的縫隙，弓為將其中一隻手的手指並攏，然後將並攏的手指搓洗另一隻手的掌心，大為搓洗大拇指，立為清洗手指的指間，腕為搓洗手腕，最後使用流水沖洗雙手，整個洗手過程應持續最小15秒。學生掌握正確的洗手方法後，才能避免細菌和病毒通過手進入到人體。

3、向細心要質量，培養習慣

培養學生形成良好的衛生習慣，需要重點培養學生的細心。做好衛生清潔工作，不僅需要使用正確的方法，還應做好細節工作。例如學生日常學習和生活中使用的口罩，在戴口罩和摘下口罩過程中，均需要學生仔細操作每個環節。

在戴口罩過程中，學生的雙手抓住口罩兩側的松緊帶，先戴上一側，然後再戴上另一側，並且封堵好口鼻等位置。在摘下口罩時，應切記手觸碰到口罩的外側，防止口罩外側的細菌或者病毒沾染到手上。

4、向保持要質量，培養習慣

保持學生養成良好的衛生習慣，教師應加強日常的管理，要求學生時刻保持良好的衛生意識。例如學生在學習過程中產生的廢紙等垃圾，要求學生及時將垃圾扔到垃圾桶內，禁止學生將垃圾扔到課桌附近，此外在每天放學前，應將課桌內、課桌以及椅子下面產生的垃圾及時帶走扔到垃圾桶內。

5、向管理意識要質量，培養習慣

教師在日常教學過程中，應定期組織學生開展以保護班級環境為主題的班會，教師在班會上介紹一段時間班級的衛生情況，包括存在的衛生問題、解決方法等，讓學生在班會內學習衛生知識過程中，會發現自身存在的衛生問題，如隨意亂扔垃圾、吃飯前未能洗手等。

針對學生自己存在的問題，教師應向學生講解正確的衛生知識，指導學生掌握正確的衛生方法。以學生在日常學習中出現衛生不文明行為，學生將產生的垃圾隨意丟在班級中。

教師應告訴學生，將垃圾隨意丟棄在班級內，不僅使班級衛生情況出現問題，還會影響到其他學生正常學習，並且產生的垃圾會附著許多細菌，在細菌環境中，學生極易出現身體健康問題，從而影響到學生正常的生活和學習。

學生在班會內了解到保護衛生的重要性，會產生集體意識，積極參與到班級日常衛生管理工作中，為營造良好的衛生環境貢獻自己的力量。

6、向家庭教育要質量，培養習慣

教師利用家長會，向家長講解培養學生養成良好衛生習慣的重要性，要求家長在學生日常生活中，對學生的衛生行為進行嚴格的監督，讓學生在日常生活中保持良好的衛生習慣。

例如學生在家生活過程中，如果家長發現未能在吃飯前洗手，必須要求學生洗完手後才能吃飯，或者學生穿的內衣，如果穿的時間較長，家長指導學生學會自己洗內衣或者襪子，讓學生通過實際操作，掌握正確的洗衣服的方法，培養學生獨立能力，在獨立能力的幫助下，使學生養成良好的衛生習慣。

㈦ 怎麼養成愛衛生の好習慣

您好，對於你的遇到的問題，我很高興能為你提供幫助，
1、個人衛生。要勤洗澡，勤換衣，每月換牙刷，早晚要刷牙，飯後要漱口，毛巾與別人分開，並要常常清洗。睡前洗腳，睡前不吃零食。不能有當眾剪指甲、挖鼻子、掏耳朵等不文明的行為。
2、飲食衛生。每天都要吃早餐，不偏食挑食，定時定量進食，不亂吃亂買亂扔，飯前洗手，不喝生水，餐具清潔，生吃瓜果要洗燙削皮，飯後半小時以內不能做劇烈運動，不買、不吃三無食品和過期的食品，不吸煙，不喝酒！
3、公共衛生。我們每個公民都是社會的一員，有義務，有責任維護公共場所的衛生、環境的衛生。自覺做到不隨地吐痰，不亂扔亂拋果皮紙屑，先灑水後掃地，不在牆上亂塗亂畫，認真做好值**，保持教室、校園清潔衛生
4、用眼衛生。看書寫字姿勢要正確，連續看書不能超過一個小時，看書一個小時左右要向遠處眺望幾分鍾，不能在車上看書，不能邊走路邊看書等。
5、心理、精神衛生。保護心理健康，遠離不良誘惑，慎交友，交益友，不交損友，不盲目從眾，不去網吧，不瀏覽不健康的網站，多看健康書籍，說文明話，做文明人，保持心理健康！
1、衛生承包，制定較為詳細的衛生考核制度。有些學生在家中嬌生慣養，平時在家很少幫父母干點家務，在學校值**時，曾出現過互相推諉，不願打掃衛生的情況。後來我建議大家將衛生區域劃分承包，責任到人，並組織學生幹部每天進行衛生考核，評比，對考核結果予以相應的加分和減分制，反映在本人的綜合分中，直接和將來的三好學生的評定、獎學金的評定掛鉤。有了這樣的考核制度後，學生都很重視，做得都很認真，再也沒有發生過衛生差的情況。
2、在每周的班會時間利用規范進行教育。衛生好搞，但很難保持！經常會出現這樣的現象，下午放學剛打掃過的教室，還沒上晚自習又有了學生隨手丟棄的垃圾。所以讓學生明確了**常衛生行為規范，還要對其進行行為的指導，這是促進學生良好衛生習慣養成的又一行之有效的方法。我除了讓學生知道生活中怎麼做對，怎麼做錯，還要讓他們知道為什麼要這么做。因為只有明辨是非，樹立正氣，才更有利於由知到行的轉化。讓學生逐漸形成自我約束能力，明辨是非能力，自我教育能力。使良好的衛生習慣成為一種自覺行為。也就是說，不需要別人的監督，也能做得很好！
3、讓良好的衛生習慣在活動中反復強化中成自然。學生良好的衛生習慣的形成絕不是一朝一夕的。要使學生養成良好的衛生習慣就必須經過長期反復的訓練和強化。貫徹落實到整個學期的始終，使學生的良好的衛生習慣在反復強化中定型。
少成若天性，習慣如自然，習慣的力量是巨大的，教育是習慣的培養。我們要培養學生養成良好的衛生習慣，不但要慎之於始，而且要慎之於終，有恆心繼續下去，不能間斷。在班主任工作中，我深深地懂得中專階段是人的成長起步階段，也是人的基礎素質形成的階段，是養成各種良好習慣的關鍵時期，應該把握好這一關鍵期。所以培養學生良好的衛生習慣，我們責無旁貸。

非常感謝您的耐心觀看，如有幫助請採納，祝生活愉快！謝謝！

㈧ 如何培養小班幼兒良好的衛生習慣

隨著經濟的不斷發展，人們的物質條件可以說是空前的優越，隨之而來的「溺愛」、「嬌生慣養」也比比皆是，他們對幼兒生活方面大大小小的鎖事兒幾乎是一切包辦代替，從而忽視了對幼兒生活習慣的培養。我們經常可以看到這樣的場面，父母、爺爺、奶奶背著或抱著健康結實的孩子上幼兒園；在家裡四個大人輪流充當「保姆」，穿衣、洗臉、洗手，一切都照顧得周周全全。吃魚吃蝦更是挑凈刺，剝去殼，親自送到孩子的口中。造成了「飯來張口，衣來伸手」的局面。如此這般，父母辛苦，幼兒受害，我們著急。殊不知幼兒時期正是培養幼兒良好生活習慣的關鍵時期，若錯過這個寶貴時期，一旦壞習慣形成了非但難改，而且貽害無窮。
幼兒的生活衛生習慣包括：飲食習慣、睡眠習慣、自理能力等。根據《幼兒園教育指導綱要》良好的生活衛生習慣包括以下幾方面：
1、飲食習慣：定時定量、細嚼慢咽、不挑食、不偏食、不吃零食等。
2、睡眠習慣：能按時睡眠，按時起床，獨立安靜入睡，睡姿合理正確等。
3、個人衛生習慣：每天有洗臉、洗腳、刷牙的習慣。飯前便後洗手，保持服裝整潔和環境整潔的習慣。
4、正確的坐姿、站姿、閱讀和畫畫姿勢等等。
好的生活衛生習慣，不僅關繫到孩子的身體健康，而且關繫到自信心和交往能力等方面的培養。那如何培養幼兒良好的生活衛生習慣呢？
一、創設良好的環境，培養幼兒良好的生活衛生習慣。
生活活動貫穿於幼兒園的一日生活中，對於小班孩子來說，生活活動顯得尤其重要，俗話說：習慣成自然。好的習慣的形成不是一朝一夕的事，要一點一滴慢慢積累，逐漸形成的。對於小年齡的孩子來說，說教只能起到瞬間的作用，而達不到長久的目的，於是，我們盡量運用有限的環境來暗示孩子的行為，讓孩子們養成良好的生活習慣。
1、「圖示」生活環境的創設
「圖示」生活環境是指運用簡單的、孩子容易接受的圖案，提示孩子怎麼做。在孩子剛進幼兒園時，示範演示和圖示相結合的方法用得比較多，如：畫一隻碗——把調羹——毛巾——漱口，貼在擺放餐具的桌子旁，飯後環節一目瞭然，並利用餐前談話，和孩子們一起說說「圖示」的內容，幼兒理解了，實際操作就容易多了；又如在盥洗室中貼上了「洗手」和「小便」的圖示，貼上配套的兒歌，進入盥洗室後，很多孩子邊看圖示邊念兒歌邊小便或洗手，在不知不覺中，幼兒掌握了洗手和小便的方法。
隨著時間的推移，經常看到這樣的現象：三五個孩子在玩水；忘記關水龍頭了；小手放在水龍頭下一沖就走等等。針對這樣的情況，我總是反復提醒常規要求「要這樣，那樣的」，可效果總不佳。由於幼兒天性好玩，喜歡新奇的事物，但也因其年齡特點的關系，幼兒的注意力容易分散。遇到喜愛的游戲也會樂此不疲。因此，教師應選擇適合幼兒年齡特點，並深受幼兒喜愛的內容，以激發幼兒參與活動的興趣。於是我也加入進來和幼兒一起洗手，按照牆上的圖示，有節奏地念起了《洗手歌》：手心搓搓，手背搓搓，手指縫里搓搓，大拇指轉轉，小手腕轉轉，清清水，洗一洗，一二三，甩甩干，再拿毛巾擦擦乾。在此基礎上，我將牆上的圖片換成了小朋友的照片，以此來激發孩子，效果顯著，在潛移默化中孩子們掌握了基本的生活技能。
2、「可操作」生活環境的創設
小年齡的孩子，好奇、好動、好模仿，他們喜歡擺弄，為了滿足孩子們的慾望，我們在創設生活環境時，盡量提供了可活動的材料，孩子們在動動玩玩說說中慢慢掌握生活方面的基本技能。如每個班級都有保溫桶，平時我們總是提醒孩子自己喝水，為了讓孩子們養成自己喝水的習慣，也讓我們了解孩子的喝水情況，我們創設了「你喝水了嗎」生活環境，為每個孩子准備了一個貼有孩子照片的紙盒，漂亮的各種顏色的吸管，只要孩子喝過水，就在自己的紙盒中放一根吸管，以吸管的總數來了解孩子喝水情況，這一環境引起了孩子很大的興趣，自覺喝水的孩子增加了。對小班孩子來說，可以操作的環境更能引起孩子的興趣，在操作過程中慢慢養成習慣。在潛移默化中幼兒養成良好的生活衛生習慣。
二、利用游戲學習活動，培養幼兒良好的生活衛生習慣。
1、利用游戲區角活動，培養幼兒良好的生活衛生習慣。
游戲是幼兒的主要活動，每個幼兒都有著好玩的天性，通過平時的一些游戲活動，讓幼兒在玩玩、做做中養成良好的生活衛生習慣。如：我們在區角活動中，為幼兒提供了紐扣，拉鏈等，讓幼兒在玩區角的時候，同時也能掌握扣紐扣、拉拉鏈的方法。開展「娃娃家」游戲，讓幼兒在娃娃家裡學著幫娃娃穿衣服、穿褲子；這使幼兒在玩的過程中，學習了生活中的一些本領，技巧。利用區角游戲活動，讓幼兒在游戲中，既玩的開心，又學到了本領，何樂而不為呢？
2、利用學習活動，培養幼兒良好的生活衛生習慣。
用餐習慣、睡眠習慣是幼兒生活衛生習慣的兩個重要組成部分。怎樣培養幼兒良好的用餐、睡眠習慣呢？我們可以利用教學活動，使幼兒養成良好的用餐、睡眠習慣。如：開學初，一般家長最關心的事情：「我家的孩子吃飯怎麼樣？」「今天吃什了？」「今天的菜全吃完了沒有？」……諸如此類的問題。有的家長甚至說：「我家小孩喜歡吃什麼的，其他東西不要吃就隨他，」家長的這種想法促使孩子們形成了吃飯挑剔、挑食、偏食、邊吃邊玩等不良飲食習慣，久而久之，就造成了孩子身體營養比例失調，引起各種營養不良症狀，影響了孩子的健康成長。所以導致剛開學時，一小部分幼兒面對飯菜束手無策，只會坐等，因為這些孩子連吃飯用具都不會拿，更不用提自己獨立進餐了，也更不用說有良好的習慣了。每次孩子們吃完飯，桌子上、地上就一團糟，我就開展了一次語言活動故事《大公雞和漏嘴巴》，通過故事，小朋友知道了吃飯時如果東張西望，注意力不集中，就會造成桌面、地面、身上的不幹凈。對於那些不願意自己吃飯的孩子要鼓勵他，適時表揚他；對於那些挑食的孩子，要和他講道理，提醒他每種菜都有很好的營養，只有不挑食的孩子身體才長得高、長得健康。有的孩子開始洗手都不會洗，於是我就在計劃中安排健康活動《我會正確洗手》，把洗手的兒歌教給孩子，讓孩子在邊讀兒歌的時候掌握洗手的正確方法。
三、家園共育，培養幼兒良好的生活衛生習慣。
培養幼兒良好的生活習慣，只靠在幼兒園培養是遠遠不夠的，在生活習慣培養方面家庭教育將起到很大的作用。著名教育家陳鶴琴指出：「良好習慣之養成與否，家庭教育應負重要的責任。」孩子喜歡模仿，模仿性很強，父母的好習慣是培養孩子良好衛生習慣的直接示範，是具體形象的示範。因此，父母應是培養孩子衛生習慣的榜樣。如果幼兒在幼兒園是一種要求，在家裡又是另一種要求，孩子的自覺性、堅持性和自製力都較差，需要不斷地督促、提醒和檢查，這樣才能使孩子的良好衛生習慣得到不斷強化，逐步形成自覺行動。這樣很難使孩子形成良好的生活習慣；有的父母在培養幼兒習慣時，時而執行時而不執行，這會使幼兒在思想上造成混亂而無所適從。讓我們家園配合，在「既高度重視和滿足幼兒受保護，受照顧的需要，又尊重和滿足他們不斷增長的獨立要求」的前提下，避免過度保護和包辦代替，鼓勵並指導幼兒自理、自立的嘗試，使他們養成良好的生活衛生習慣。
四、利用表揚鼓勵法，培養幼兒良好的生活衛生習慣。
每個幼兒都喜歡聽到表揚自己的話，他們會對自己正確的行為獲得鼓勵而為之喜悅，從而使好的行為習慣繼續保持，所以不管我們老師還是孩子家長要經常鼓勵、多多表揚。如：我們班的孟思雨小朋友，自理能力差，吃飯是最後一個吃完的，起床是最後一個穿好衣服的，開始吃飯我和搭班的趙老師輪著喂，後來我和趙老師商量，我們讓他自己吃，慢點也沒關系，等他有一點進步，哪怕是一丁點進步的時候，我們就在全班小朋友面前表揚他，他受了我們的鼓勵，居然吃飯有了很大的進步，不再是最慢的一個了，於是我們又要求他學會自己穿衣服，現在他已經會自己穿褲子了。這不就是我們鼓勵他的結果嗎？
養成良好的習慣既要按一定的要求去做，還要長期堅持，不能間斷，只有堅持不懈的努力，才能使良好習慣逐步養成，讓我們大家共同努力，使每個孩子都健康快樂的成長。

㈨ 怎樣使孩子養成良好的生活衛生習慣

孩子從小養成衛生習慣是很有必要的，需要父母和老師都引起足夠的重視，那麼該如何幫助孩子養成良好的衛生習慣呢，今天小編和你一起分享下。