① 春分艾灸合谷穴有好處
春分時節，根據中國傳統中醫理論，進行節氣灸是一種常見的養生方法。在春分這一天，利用艾絨燃燒產生的溫熱之氣，熏灼和溫熨身體特定穴位，被認為有助於調和身體機能。其中，艾灸合谷穴備受關注，因其獨特的功效而被廣泛應用。以下是對春分艾灸合谷穴好處的詳細介紹：
1. 合谷穴的定位和作用
合谷穴是手陽明大腸經的原穴，主要作用是清除陽明經絡中的熱邪，緩解面部和牙齒的風邪，以及調節頭面部的經絡。這一穴位常用於治療熱病發熱和頭面五官疾病，有「面口合谷收」的說法。
2. 肺衛和表證治療
由於大腸經與肺經相表裡，合谷穴通過與肺經的絡脈直接相連，具有宣肺理氣、疏風解表、調汗瀉熱的效果，是治療表證的重要穴位。
3. 春分艾灸合谷穴與眼疾治療
中醫認為，春分前後艾灸合谷穴可以治療眼疾，如《醫學入門》所述，合谷穴可主治目痛、眼弦、胬肉、翳障等問題。
4. 合谷穴的主治疾病
合谷穴的主治范圍廣泛，包括口瘡、舌裂、舌強、四肢痿痹，以及婦人的月經不調、胎動等。
5. 合谷穴的位置
合谷穴位於第一、二掌骨之間，第二掌骨橈側的中點處，或者拇指與食指張開時，拇指關節橫紋放在虎口上，虎口與第一、二掌骨結合部連線的中點，拇指與食指合攏時的最高肌肉處。
6. 艾灸的時間和溫度
隔物灸儀艾灸合谷穴的時間一般為30至40分鍾，溫度控制在38至50℃之間；艾條懸灸時間為10至20分鍾；艾柱灸為5至9炷。
7. 按摩合谷穴的方法
按摩合谷穴可以通過手指的力量，朝小指方向用力按壓，而非垂直手背直上直下地按壓，以發揮最佳療效。
8. 合谷穴指壓的小竅門
指壓合谷穴時，應朝小指方向用力，這樣能更好地促進大腸經脈循行處的組織和器官疾病的緩解。
9. 溫馨提示
在春分時節進行艾灸前，應咨詢專業醫生，確保個人狀況適合進行艾灸療法。艾灸的操作應由具有資質的專業人士執行，同時，時間和溫度的控制也應該嚴格遵守，以確保安全有效。
② 春分養生有什麼講究 春分養生適當運動按摩穴位
春分養生有什麼講究：適當運動
春分時節前後，應該去登山、踏青，以利於春陽萌生勃發。運動應採取有助於陽氣升發、強健各臟腑機能的方式，如散步、郊遊、放風箏、打太極拳等，可舒展筋骨，暢通血脈，增強機體免疫力，使人精神振奮，心曠神怡。
春分時節應根據個人的身體狀況有所選擇地活動。比如身體虛弱或患有慢性疾病的人，不宜進行劇烈運動。老年人與小孩最好不要去人多的地方活動，以免被傳染上疾病。晨練不宜太早，應選擇在太陽出來的時候鍛煉，運動量也不宜太大，應以微微汗出為宜。不要強行做一些劇烈的運動，因為出汗過多會導致津液的大量丟失，損傷人體正氣，從而引起疾病復發。
春分養生有什麼講究：回暖仍需「暖腳」
春分以後，天氣變化較大，雨水較多，甚至陰雨連綿，因此要注意及時增減衣物，做到「勿極寒、勿太熱」，穿衣可以下厚上薄，注意下肢及腳部保暖，因為腳是人體各部位中離心臟最遠的地方，血液流經的路程最長，而腳部匯集了全身的經脈，所以人們常說「腳冷，則冷全身」，若全身冷，機體抵抗力就會下降，病邪就有可能趁虛而入。
春分養生有什麼講究：春分養生按摩
春分時節，陽氣生發，大地上的所有生物都已強壯起來，包括細菌在這一季節也繁殖得很快，所以流行性傳染病很多。體弱的人容易生病，有舊病的人容易復發，所以加強鍛煉，提高身體素質尤為重要。
春分節氣應重視「養生按摩」，大家可每天堅持按揉，拍打膽經上的風池、肩井、風市穴3分鍾;每天堅持按揉，兩側太沖、魚腰和太溪穴，每穴3分鍾;每天堅持拍打膽經，大腿外側由下向下拍打，每天5分鍾左右。
春分養生有什麼講究：春分飲食注意事項
1、食物的陰陽互補。食物分寒、熱、溫、涼、平五種屬性。如在烹調魚、蝦、蟹等寒性食物時，需要添加蔥、姜、酒、醋類溫性調料，以防止菜餚性寒偏涼;又如在食用韭菜、大蒜、木瓜等助陽類菜餚，配上蛋類等滋陰食材，達到陰陽互補之目的。
2、注意養肝。傳統中醫理論認為，春應於肝、夏應於心、長夏應於脾、秋應於肺、冬應於腎。春季是肝病的高發季節，需要注意養肝，協調肝的陰陽平衡。甘味食物能補肝益腎，如枸杞、核桃、花生、大棗、桂圓等。而酒會傷肝，春季更不宜飲酒。泡點菊花茶、薄荷水能起到清除肝熱的作用，或是飲用電解質豐富的飲料，如寶礦力水特，也是春季的佳飲。