老年人如何養生保養

1. 老年人養生方法有哪些

老年人的養生方法千奇百怪，什麼樣的內容都有。比如說撞牆和蹭樹、飲用小便、走路加拍手等。這些東西大概出現在2012年到2013年，那個時候全國流行養生，大多數老人都加入了養生的行列。不過那個時候騙子比較多，很多都是坑錢的。現在比較好了，網路發展起來，老人們都學會了正確的養生方式。

這個情況近幾年也有發生，在一些公園內，經常可以看到老年人在拍手。甚至還喊著“拍走高血壓”之類的口號，讓人感覺像是在拍“洗腦大片”。好在網路已經普及，大多數人都知道如何進行養生，不再去做那些年的荒唐事。其實養生主要是性格、運動和生活習慣，只要正規化的生活，身體自然不會差。

2. 老年人如何養生保健

1、生活要有規律。早睡早起，中午小睡，每天要有6小時的睡眠時間。
2、每天回要有一定的時間不答在空調房裡，讓身體冒汗，以排泄體內的毒素。要注意每天大便。
3、不要成天看電視，要看一會兒以後，站起來伸伸腿、走動走動，喝喝茶，保持關節的活動。
4、吃的方面：菜蔬以清淡為主，如：拌海帶、熗毛豆子、拌黃瓜、拌西紅柿、香菇炒青菜、瘦肉炒苦瓜、牛肉燒土豆、絲瓜炒雞蛋、多吃冬瓜湯（去濕的）。水果以西瓜為主。
5、如果血壓高，切勿輕易減葯或停葯，要在醫生指導下認真服葯。

3. 老年人如何進行養生保健

1、早睡早起
人到中年再也經不起熬夜的傷害了，因為中年後器官功能開始下降，此時抵抗力也會有所降低。如果總是熬夜，身體負擔加重，器官得不到休養，無疑會帶來身體損傷，因此建議中年以後早睡早起的習慣需要養成。只有充足的睡眠才可以保持身體健康狀態，同時養足精神保持精力充沛。
2、清淡飲食
飲食對人體健康的影響也十分明顯，到了中年後很多人腸胃道功能下降了。如果此時依然進食高脂肪、辛辣刺激性食物，腸胃道容易受到刺激後降低其功能。這樣消化以及吸收能力都受到影響，容易出現腸胃道健康問題。因此，到了中年後，需要保持清淡的飲食習慣。
3、適當運動
現在很多人都會通過運動的方式來促進健康，因為本身運動就可以有效提高免疫功能，而且對很多慢性疾病都有預防作用。中年以上的人群比較容易患上慢性疾病，例如常見的糖尿病、高血壓、高血脂症等，因此需要結合健康的運動積極預防。
4、早起喝一杯水
早上起床後，如果可以堅持喝上一杯溫開水，對身體健康有很大好處。因為本身早上起床後身體就容易缺乏水分，而且此時身體的代謝產物也比較多。如果沒有及時補充水分，除了會導致體內垃圾毒素堆積外，還容易出現血液粘稠的情況。因此，早上起床後喝一杯水比較重要。
5、及時排尿排便
到了中年階段，如果有便意或者尿意出現，應該及時排尿排便。在現實生活中，有很多人都存在憋尿或者憋便的行為。但是，這種行為是不可取的，容易引發某些疾病。長期憋尿患上前列腺炎，尿道炎的概率會增加，而憋便容易影響腸胃道正常功能。
6、堅持泡腳
泡腳是比較養生和健康的好習慣，如果可以每天堅持泡腳十分鍾，往往可以促進血液循環，對睡眠質量的提高也有幫助。因此，中年人可以根據自身情況，適當進行泡腳。

4. 老年人怎樣養生

老年人膳食原則建議
【主食】
1.種類上，在平時吃的米飯、饅頭、花捲，面條等細糧的基礎上，每天加入二兩到三兩粗糧，如：
穀物類：玉米、小米、紫米、高粱、紅米、黑米、大麥、燕麥、養麥等；
干豆類：黃豆、綠豆、紅豆、黑豆、蠶豆、豌豆等；
塊莖類：紅薯、山答櫻葯、土豆等；
只吃細糧或只吃粗糧都是不可取的，只吃細糧會導致虛胖無力，體質下降，引起便秘、高血壓、糖尿病、冠心病等多種疾病。只吃粗糧會加大腸胃負擔，造成營養吸收不良，甚至引發痛風。
2.食量上，主食每餐的量控制在二、三兩左右，過多和過少的主食攝薯簡入都不利於健康，少吃多餐最為健康，在三餐之間加入如一碗小米粥之類的流食有利於消化。一餐吃過多的主食，四兩及四兩以上的米飯，如一個以上的饅0頭或一大碗面條，這些都視為過量，過多吃主食必然導致少吃其它品類的食物，造成營養失衡，且主食升糖較快，對胰島造成負擔。
3.喝粥養胃？
不宜長期只喝粥。通常老年人喜歡用白粥配鹹菜，認為這是典型的飲食清淡、養胃，這個想法是錯誤的。粥的營養含量單一，鹹菜含鹽量又超標，極易導致營養缺乏。
而且粥過於柔軟，長期喝粥可能會使胃腸道功能退化的更快，使消化功能減弱，細糧熬成粥吸收的特別快，容易造成血糖波動，所以糖尿病患者不建議喝粥。
胃食管反流患者也不適合喝粥，粥可使胃酸分泌過多，延長胃排空時間，使反流更容易發生，加重「燒心」等不適表現。
胃酸分泌不足的人，可以適當喝粥，能夠促進胃酸分泌，有助於食物消化。
如果喜歡喝粥，可以用粗糧粥代替細糧粥或者粗糧粥、細糧粥、替換著吃，把粥當做主食。搭配肉類、蛋類、豆製品、蔬菜、水果。數舉褲這樣營養均衡，適度咀嚼，蔬菜水果中的食物纖維也能鍛煉腸胃功能，避免便秘嚴重的情況。
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5. 老人到底怎麼養生好

老年人如何養生？

平時的日常生活中老年人養生的方法大致有以下幾個方面：

1.飲食方面的養生，老年人在飲食方面應該以清淡的飲食為主，多吃一些綠色綠葉的蔬菜和粗糧，避免吃過於辛辣刺激以及寒涼生冷、生硬或者生鮮類的食物，並且少吃一些過於油膩的食品，包括大肉類，肉湯類，煎炸類，燒烤類或者油炸類的食物。 食物多樣，谷類為主;多吃蔬菜、水果和薯類;常吃奶類、豆類或其製品;常吃適量魚、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和葷油;食量與體力活動要平衡，保持適宜體重;吃清淡少鹽的膳食;飲酒應限量;吃清潔衛生、不變質的食物。碳水化合物、脂肪、蛋白質三類熱源營養素的比例：碳水化合物佔70%、脂肪佔20%、蛋白質佔10%。老年人體質較弱，總體機能下降，決定了他們所需的營養素與年輕時有所不同。

2.運動進行養生，老年人應該多進行一些戶外的體育鍛煉，同時多曬些太陽，有助於補鈣，戶外的體育鍛煉，包括慢跑，慢走，騎自行車，爬山，跳繩以及其他一些相關的體育鍛煉。

3.老年人在養生方面也應該多進行一些預防保健，比如平時可以應用一些中葯用作代茶飲，每日服用也能夠起到一個養生的效果，比如枸杞子泡水或者黃芪泡水或者黨參泡水都有較好的效果。

6. 老年人怎麼保養才能讓自己健康長壽

老年人怎麼保養才能讓自己健康長壽？

老年人養生是一個很重要的問題，只要平時在身體上多加註意，才能盡可能免受疾病的侵擾，以下十條養生口訣針對老年人來說可能很實用，希望對廣大老年朋友能有所幫助！
一、少吃肉。老年人膳食中肉類脂肪過多，會引起營養平衡失調和新陳代謝紊亂，易患高膽固醇血症和高脂血症，不利於心腦血管病的防治。
二、不求精。老年人長期講究食用精白的米面，攝入的纖維素少了，就會減弱腸蠕動，易患便秘。
三、少吃硬食物。老年人的胃腸消化吸收功能弱，如果貪吃堅硬或煮得不爛的食物，久易得消化不良或胃病。
四、吃飯放慢速度。老年人因牙齒脫落不全，飲食若貪快，咀嚼不爛，就會增加胃的消化負擔。
五、八分飽。老年人飲食宜八分飽，如果長期貪多求飽，既增加胃腸的消化吸收負擔，又會誘發或加重心腦血管疾病，發生猝死。
六、少喝酒。老年人長期貪杯飲酒，會使心肌變性，失去正常的彈力，加重心臟的負擔。同時，老人多飲酒，還易導致肝硬化。
七、少吃咸。老年人攝入的鈉鹽量太多，容易引發高血壓、中風、心臟病及腎臟衰弱。
八、少吃甜。老人過多食甜食，會造成功能紊亂，引起肥胖症、糖尿病、脫發等，不利於身心保健。
九、飲食規律。三餐進食時間宜早不貪遲，有利於食物消化與飯後休息，避免積食或低血糖。
十、食物不宜過熱。老年人飲食宜溫不宜燙，因熱食易損害口腔、食管和胃。老年人如果長期服用燙食熱 *** ，還易罹患胃癌、食道癌。

中老年人怎樣做才能夠讓自己健康長壽？

自然是原生態的生活，每天做做運動，比如去廣場跳跳舞啦。去唱歌啦。參加一些團組嘮嗑啦。吃飯之後散步啦，這些很平常的事情，就可以。因為每天有希望，每天過得充實快樂。何不健康長壽

怎樣才能讓自己健康長壽？, 怎麼才能讓人們健康長壽

健康」、「長壽」這兩個詞語是不可分離的，健康是長壽的基礎，長壽必須以健康為前提。離開了健康而空談長壽是沒有多大意義的。因此，我們必須把健康和長壽作為一個有機的整體來討論。那麼，健康長壽是不是真的就那麼遙不可及呢？本刊將陸續推出一個系列文章，來告訴廣大讀者怎樣才能身體健康，怎樣才能長壽。
亞健康，長壽的絆腳石
什麼是健康呢？世界衛生組織曾經指出：「健康是身體上、精神上和社會適應能力上的完好狀態，而不僅是身體的沒有疾病或虛弱。」這就是說，一個人必須身體健康、心理健康、道德良好、人格健全。且具有適應社會（包括各種激烈的社會竟爭）的能力，才能算得上是一個完全的健康人。
那怎樣才算得上長壽呢？古人認為能做到「盡其天年」就是長壽。所謂天年，今天叫做自然壽命，那麼人的自然壽命是多少呢？
晉代文學家嵇康在《養生論》中說：「上壽百二十，古今所同」，認為人的最高壽命在120歲左右，這恰好與現今科學家的看法基本一致。
首先，從哺乳動物的生長規律來看，其自然壽命相當於生長期的5—7倍，人的生長期為20—25歲，其壽命應為100—175歲；其次，哺乳動物的壽命又大體相當於性成熟期為14—15歲，其壽命應為110—150歲；第三，從動物細胞的分裂次數來看，人體細胞一生分裂約50次，每次歷時2.4年，其壽命就為120歲。
這樣看來，人活到100—120歲並非夢想。現今多數學者認為，人類的最高壽命可達115—120歲；還有人說，21世紀是生物技術世紀，人的平均壽命將會延長。19世紀末，人類的平均壽命僅為44歲，到20世紀末已上升到67歲，預計到21世紀末將達到100歲以上。但事實上，現今能活到100歲人還是少數的，即使是平均壽命最長的日本，百歲老人也只佔該國總人口的十萬分之四到十萬分之五。而在我國，現在的平均壽命為71.8歲，百歲老人不到十萬分之一。這不能不令我們對國人的健康狀況感到擔憂。
說到健康，我們就不得不提到亞健康。什麼是亞健康呢？根據世界衛生組織的健康定義，經過嚴格的統計學統計，人群中真正健康者（第一狀態）和患病者（第二狀態）不足人群總數為2/3，有1/3以上的人群處在健康和患病之間的過度狀態，世界組織稱其為「第三狀態」，國內常常稱之為：「亞健康」狀態。
前不久，WHO對我們上海、北京等地的人群健康狀態雙盲統計顯示，我國人群中人口處亞健康狀態比例明顯高於世界平均水平，達65%左右。這足見亞健康狀態應該引起國人何等的重視。一般來說，心神不寧、睡眠不好、口苦便燥、易出虛汗、面色憔悴、四肢發脹、視物模糊以及婦女 *** 結節等都是亞健康狀態的主要表現。這些表現都不甚嚴重，常為人們忽視。但一個不容忽視的事實是，國民體質呈總體下降趨勢：全國有1億多高血壓患者，5000多萬糖尿病患者，每年新增腫瘤患者160萬，慢性疾病患病率快速上升，發病率和死亡率居高不下，這些都和亞健康有著或多或少的聯絡。
我們應當明白，「亞健康」狀態處理得當，則身體可向健康轉化；反之，則跌入病痛的無底深淵。因此，了解自己身體狀況，都與能否長壽是密不可分的。
編後：世界衛生組織曾經指出：「許多人不是死於疾病，而是死於無知」。這句話形象的闡明了搞好自我保健與健康長壽的關系。在該組織1992年發表的「維多利亞宣言」中說得很明白：「合理膳食、適量運動、戒菸限酒、心理平衡」是健康的四大基石，而這四點在很大程度上都可以由自己來掌握。

什麼保健品能讓老年人健康長壽?

保健品都可以人體健康，但真正能讓人長壽的保健品到底有沒有不清楚
好多保健品都寫著讓人長壽的效果，真正有沒有這樣的效果就不得而知了。不過，最新公布的8大長壽食品有：蘋果 魚 大蒜 草莓 辣椒
香蕉 綠豆 大豆 平時可以多吃這些食品

老年人怎樣才會健康長壽

隨著年齡的增長，老年人容易出現心理上的變化，尤其是出現心理變異的老年人，在待人處事的過程中往往會採取一些過激的行為，造成一些不必要的麻煩，從而會對健康產生影響。
要學會自我寬慰。衰老，是人生的必由之路，老年人在體力與智力方面不能跟青年人相比，在思想認識上也可能不合時代潮流，這是一種不容你逃避的客觀存在。在這種情況下，老年人要學會自我寬解與自我安慰，切莫因為衰老而產生自卑、自棄的情緒。
老年人還要不斷的來尋找精神上的寄託。可以結識一些老年和中青年朋友，生活在群體中。還可以發展一些個人愛好，如養花、釣魚、書法、繪畫等。通過這些方法就能克服心理變異，保持心理健康。
老年人可以主動去結交一些少年朋友，在和孩子們相處中相互影響，兒童們生氣勃勃的精神可以作用於老年人，傳染給老年人，使自己忘記了暮年，把自己「消融」在孩童中，從而在心理上更接近兒童心理。
如果老年人一直能保持好樂觀向上的態度，每天都笑口常開的話，這樣就會克服心理上的變異，將會對身體、心理都有所幫助，有助於就健康長壽。

怎樣才能讓自己活的健康長壽？

一，調整好心態，保持愉快的心情，遇事，不急噪，冷靜處理，家庭保持和眭團結和諧，搞好鄰里關系，在單位，搞好與上級和同事間的關系，在家裡，不生子女兒孫們的氣。凡事想的開，不斤斤計較，小氣，跟自己過不去。……。
二，平衡合理膳食，不吃不健康的垃圾食品，多吃三黑，少吃三白，注意合理搭配食物，適當吃一些雜糧類，豆類，堅果類，水果疏菜類，及肉類，魚類，蛋類，奶類，菌類等食物。注意科學搭配，少吃或不吃腌制類，加工類，烘烤類，油炸類等食物。……。
三少吸菸，少喝酒，早上堅持喝溫開水，不吃隔夜飯。……。
四適當參加勞動或體育運動鍛煉。以增加身體的抗病能力。有病立即治，不拖延。……。
四適當參加文體活動，唱歌，跳舞，旅遊等，使自己保持一個樂觀的心態，……。
五多看電視養生節目，學習別人的一些養生方法，然後，取長補短，為自己所用。多看書，多讀報，既陶冶了情操，也掌握了更多知識，……。
六樂於助人，追求進步。活著為社會，為別人，為自己，也不枉此生。

中老年人健康長壽對聯

健康日日心情好，
長壽天天味口佳。

老年人想健康長壽應做些什麼

人到老年怎麼辦，怎麼才能健康長壽？

試試武漢東方之子生產的HD元素吧，對預防衰老有奇效
港東方之子生命科學研究院專家組107位專家經43年努力，成功研製出一種對抗衰老的神奇物質HD元素，使得「對抗衰老、健康長壽」變成了真正的現實，在全球抗衰老領域引起了極大的轟動！被譽為「第五大發明」。

7. 老年人如何養生

老年人如何養生

導語：人過中年，無論如何掩飾，臉上的皺紋都會泄露年齡的秘密。不僅如此，乾燥、暗淡無光、鬆弛、色斑等皮膚問題也紛至沓來。雖說皮膚衰老是生理

人過中年，無論如何掩飾，臉上的皺紋都會泄露年齡的秘密。不僅如此，乾燥、暗淡無光、鬆弛、色斑等皮膚問題也紛至沓來。雖說皮膚衰老是生理過程，不能停止或逆轉，但有效保養卻能讓衰老的腳步放緩。

皮膚科醫生介紹，隨著年齡的增長，人的新陳代謝漸漸變慢，皮脂腺活力下降，皮膚容易失去水分和光澤，出現皺紋，產生老年斑。

一般來說，依皮膚老化的程度歸類，大致可分為四個等級：

第一級從25歲左右開始，皮膚會出現輕微的色素斑、細紋；

第二級在36-50歲，出現早期老人斑及動態紋，如魚尾紋等；

第三級是50-65歲，除了上述動態紋之外，許多靜態紋及皮膚色素不均、角化斑等都會出現；

第四級是65歲以上，膚色不僅呈蠟黃色，臉部的皺紋也會相當明顯。

皮膚科醫生介紹，中老年人皮膚老化主要有兩方面原因，一是生理性老化，二是光老化。「其中，光老化最重要。許多老年人臉上、手背等外露部位出現皺紋、老年斑，但是身上的皮膚卻細嫩得多，同時還有皮膚變薄、彈性降低、血管擴張等現象，大都是因為光老化導致的。」

很多上了年紀的人沒有用防曬霜的習慣。醫生說，塗防曬霜的主要功能不僅是防曬黑，而是避免陽光造成皮下膠原蛋白的損傷、斷裂，繼而造成的早衰。除了塗抹防曬乳液之外，物理性防曬也需加強，如戴寬邊帽、撐傘、穿著長袖深色衣物、戴太陽眼鏡，都能阻隔紫外線。老年人喜歡散步，早晨、黃昏的'時候陽光不強，也要注意防曬。並且，早鍛煉時曬的太陽已經足夠了。應盡量避免在上午10點到下午2點陽光最強的時段出門。

除了防曬，補水也很關鍵。相關專家表示，老年人新陳代謝能力減弱，體外水轉成細胞水的能力下降，加上表皮比較脆薄，保水能力差。年輕肌膚鬆弛老化時，缺水比缺乏營養危害更大。皮膚乾燥是許多皮膚問題產生的最直接的導火線與誘因，包括皮膚粗糙、脫皮、皺紋、色素沉著、瘙癢、皮膚炎症等。

專家建議，首先要多喝水，可以每天在家榨一些新鮮果蔬汁來喝，既容易吸收且有營養，應少喝茶、咖啡等飲料。其次，要選擇滋潤度好的護膚品，尤其是乾性皮膚，要常用保濕產品。專家稱，說是「補水」，實際上是「鎖水」，平時洗完臉，要趁皮膚沒乾的時候，塗抹保濕霜，才能鎖住皮膚里的水分。

8. 老人如何養生保健

老年人養生保健的方法有食療、葯療、運動等方法。

食療：健康飲食，如少鹽少油，多吃蔬菜，少吃肥肉，適量的蛋肉奶，進食容易消化的紅薯粥、南瓜粥等。

葯療：找中醫師，根據個人的體質，可以開一些適合自己體質的中葯煲湯或代茶飲，以糾正身體的陰陽失衡，使身體處於陰陽平衡的狀態。

運動：適量運動生陽氣，老年人可以選擇適合自己的運動方式活動，如打太極、散步、跳舞等。
老人家年紀比較大，還有心臟病，秋冬季心臟病發病率比夏季高50%，應警惕發病。冬季心臟病發作概率提高的原因是多方面的，其中包括冬季人體生理的變化、情緒的季節性波動和一些生活不良習慣等。多食素食，低鹽低脂、優質蛋白飲食，不要吃得過飽，否則血液供應心腦的量減少，會增加心臟負擔。冬季節日多，要避免情緒過分波動，大喜大悲都不行，容易導致心律失常、心絞痛或心梗。定期做各項檢查，檢測血壓，葯物不可停。
保持樂觀心態，維持情緒穩定，是非常重要的。

要保證充足睡眠，老年人日常生活要有規律，按時起床，按時入睡，對身體非常有好處，減少減少疾病發生。

要積極樂參加社會活動，如廣場舞，既可以結識朋友，又可以鍛煉身體，使心情愉悅，避免孤獨。

要多學習，堅持讀書、看報、繪畫、下棋等，保持大腦活力，並培養多種興趣愛好，在學習中充實自己。

9. 老年人如何養生

1、喝水：水，是生命之源，不管是怎樣的一些養生內容，喝水絕對是養生之首，每天，在正常情況下，老年人的飲水量應該在1500ml左右，為了不造成負擔，盡量還是不要超過這個值。這里所說的水，主要是飲用水為主，老年人應該逐漸的減少喝茶的量。
2、運動：適當的運動，是養生中對健康最關鍵的一個部分，能夠促進身體器官的協調性和韌性，強健體魄，但是因為老年人多少都有些身體方面的問題，運動量應該保持不要疲憊性運動就好。
3、飲食：一日三餐，是人體攝入營養的關鍵時候，清淡少鹽的飲食習慣，能夠讓腸胃更好的運轉，多吃蔬菜水果，對便秘也有很大的益處。
4、牛奶：喝牛奶，不只是能夠鈣質的吸收，牛奶中的鎂還能促進心臟的韌性，對動脈硬化和睡眠問題上都有很大的益處，在抗衰老的問題上，牛奶是重中之重。
5、娛樂：在老年時，適當的娛樂，是保持一個好心情的重要因素，保持一個良好的心情，是最好的一種防止精神問題的因素。
6、睡眠：良好的睡眠習慣，能夠促進老年人盡快的入睡，良好的睡眠能夠讓老年人在情緒上更加的放鬆和穩定身心。

10. 老人怎樣養生

對於老人來說最好的養生方法就是快樂每天開心快樂心情輕松，能減輕疾病的痛苦緩解各種壓抑，從而有利於疾病的恢復甚至康復癒合。

然而對於大多數老人來說想要快樂快樂卻不可得整天一副憂郁的表情這樣的晚年生活必然是質量很低的家有老人做子女的有必要創造條件讓老人能過得快樂對老人身心健康非常重要。

對於城市老人來說一般都有或多或少的退休金不必再為生活操勞所以尋求快樂是一個養生達人的必備課作為一個生活在城市裡的老人有很多屬於沒配偶或者有配偶有子女但又沒時間陪伴的孤獨寂寞類老人這些人去哪裡找尋快樂呢？
我們根據目前城市普通生活情況分析認為以下方式可以為老人解煩悶找到快樂開心老人們或子女們可以考慮選擇
1、城市一般劃分為很多街道或者小區附近平常都生活著很多居民當然也就會有一些老人老人多了聚在一起應當能有些共同樂趣比如喝茶聊天下棋娛樂廣場舞等都能增添不少快樂。

2、有些老人性格比較孤僻不合群碼稿則那麼聽歌劇（有些老人特別喜歡看京劇相聲等）看小說現在熱火的短視頻搞笑古怪的什麼內容都有也能帶來一些快樂。
3、有些老人有一定才能還可以做自媒體與全國各地觀眾分享你的才能能獲得非常好的愉悅感如果沒啥才能也可以分享你現在的想法閱歷與見聞等樂在其中只要不把掙錢當目的都能獲得很好的成就感我在各自媒體平台經常見到老人做的視頻。

4、經常與家人親人朋友們打打電話發視頻聊聊家常互相關心問候也能消除許多孤獨感。

5、身上隨時帶些糖果可以聚集附近一些小朋友玩樂能找回一些年輕的感覺只要自己不服老心態不老就能發生很多故事。
6、很多老人是有一技之長的可以返聘參與工作參與工作能獲得一定收入產生成就感主要還是可以消除孤獨寂寞感。

7、有一技之長的老人除了返聘還可以利用這個特長去多交一些志同道合的朋友共同的樂趣一般都有相近的性格特點往往能互相合得來比如書畫，歷史，宗教，釣魚養遲棚生等等。
8、有些老人身體不太好一年很多時敬芹間要待在醫院里現在醫院管理很嚴住院期間都不給離開醫院那麼與同病室的病友多交流除了能多學些健康保養知識外還能解悶不是
9、有些老人狀態比較差一些常規方法都已經沒辦法實施那麼還有一招自娛自樂怎麼自娛自樂則往往是個性化的根據老人的平素愛好來確定比如有些老人還喜歡追星追劇喜歡聽偶像的聲音那就讓他追唄只要他喜歡。
家有老人子女要知道老人最需要的是陪伴多找機會與老人團聚是老人最開心的事平時因為工作學習等原因難以與老人團聚的則多打電話關心交流有些老人性格不太好不過多已成型，很難再改變，比如頑固貪小便宜小氣心眼小遇事斤斤計較等等做子女的都要理解而不需責怪。