如何平衡城鄉老年人健康不平等

① 老年人越來越多，該如何關心老年人的身體和身心健康

隨著生活條件的改善，人口老齡化趨勢不斷提高。周圍的老年人越來越多。隨之帶來的是各種各樣的健康問題。人的健康包括身體和身心兩個方面。前者易被人發現，而後者比較難以發現，很多老年人不喜歡把煩惱告訴兒女，不想讓他們擔心，因此身心健康容易被忽視。

對於如何關心老年人身體方面的健康，有以下幾點需要注意的。

1. 定期帶他們去做體檢，了解身體的健康狀況。

因此，關心老年人的身體和身心健康刻不容緩，熟話說得好「家有一老，如有一寶」。平時我們應該多關心老人家，有空多陪陪他們聊天，了解他們的情況。

② 城市老年人保障健康方面應採取怎樣的綜合措施

《天津市農村社會基本養老保障暫行辦法》的正式實施將改變目前本市農村老年人主要依靠土地和家庭養老的養老模式，把農村老年人養老納入社會養老保障制度性安排。建立農村社會基本養老保障制度，是本市關注民生、惠及百姓、推動社會主義新農村建設，構建城鄉一體化和諧社會的重要舉措，在農村形成了被征地農民社會保障、農村社會基本養老保障和農村最低生活保障「三位一體」的農村社會保障體系。通過建立農村社會基本養老保險制度，全面覆蓋農籍職工和農村居民，與城鎮企業職工基本養老保險制度一起，構成覆蓋城鄉職工和農村居民的基本養老保險制度體系。

農村社會基本養老保障暫行辦法遵循農村社會基本養老保障以家庭為主，多種方式並存，制度模式與當前生產方式相結合;實行較低標准起步、與當前經濟發展水平相適應;廣泛覆蓋、統籌城鄉就業、與城鎮企業職工基本養老保險相銜接。本市農村社會基本養老保障制度由三部分組成。一是農籍職工基本養老保險制度;二是農村居民基本養老保險制度;三是農村老年人基本生活費補助制度，這項制度是建立農村社會基本養老保險制度的過渡性制度。

農籍職工基本養老保險制度。凡是具有本市農業戶口、在鄉村中的集體所有制企業、私營企業、個體工商戶或城鎮中的鄉村企業從業的人員，都應當參加農籍職工基本養老保險。這是一項帶有強制性的社會保險，企業和職工都應當依法參保繳費。符合規定的用人單位，從2008年1月1日起的30日內，持營業執照到企業所在地的社會保險經辦機構辦理參保登記手續。2008年1月1日後新成立的用人單位應在成立之日起30日內，辦理參保登記手續。農籍職工基本養老保險費，由用人單位在每月25日前，到所在區縣社會保險經辦機構繳納，對於個人繳費部分由用人單位在職工工資中代扣代繳。農籍職工連續繳納養老保險費滿15年，男性從年滿60周歲的次月起、女性從年滿50周歲的次月起，可按月領取養老金。

農村居民基本養老保險制度。農業生產存在不穩定性，在科學技術和生產力不斷發展的今天，農業生產仍然有依賴自然條件程度較高即靠天吃飯的問題，一般農村居民的生活水準不是很高。農村居民長期以來一直依託土地為生，依靠家庭直系親屬關系養老。農村居民參加基本養老保險的繳費來源，主要靠家庭的農業生產收入、農副業收入，以及家庭成員的其他收入等。農村居民基本養老保險制度，是考慮了這些實際情況而設計的。農村居民基本養老保險制度，主要遵循兩個原則。第一是較低標准起步、廣泛覆蓋的原則。各區縣農業生產力發展水平不同，農村居民收入和生活水平不同。堅持較低標准起步，先把制度建立起來，擴大覆蓋面，提高參保率，使參加保險的農村居民有個基本的養老保障。今後隨著本市經濟發展、農民收入水平的提高，再逐步提高繳費和保障水平，建立可持續發展機制。第二是堅持農村居民自願參保原則。農村居民基本養老保險實行自願參保，以參保人員個人繳費為主，同時政府給予一定比例的補貼，以引導群眾自願參保，實行個人賬戶完全積累的保障模式。個人繳費和政府補貼全部計入參保農村居民名下，逐年積累起來，用於參保農村居民養老金發放。凡是具有本市農業戶口或小城鎮戶口，年滿18周歲不滿60周歲從事農、林、牧、漁等勞動的人員，都可以自願參加。

農村老年人生活費補助制度。這是建立農村社會基本養老保障制度的一項過渡性制度，一方面是為了解決本市農村社會基本養老保險制度建立前，對達到60周歲以上老年人在無法參加社會保險的情況下，把他們納入保障范圍採取的一項政策措施。另一方面，農村老年人生活費補助制度是著眼於農民生活水平不太高，經濟條件不太發達的區縣而建立的，在他們以家庭養老為主、子女繼續承擔贍養責任的基礎上，政府再給予一定的生活補貼，使他們的生活水平有所改善。2007年12月31日前年滿60周歲，具有本市農業戶籍、在本市居住20年，無固定收入的老年人，可以享受老年人生活費補助。本市老年人生活補助費，按照年齡分為三個標准:年滿60周歲不滿70周歲的老年人每月30元;年滿70周歲不滿80周歲的老年人每月40元;年滿80周歲的老年人每月50元。為使制度平穩過渡，對2008年12月31日前年滿60周歲的人員，可享受農村老年人基本生活費補助，也可以根據本人意願參加農村居民基本養老保險。

③ 老年人的合法權益主要應從哪幾個方面得到保障

老年人的合法權益主要應從以下幾個方面進行保障：
1、推廣公正贍養協議，並賦予其強制執行力。
確立贍養糾紛案件調解必經制度。鑒於贍養問題輻射的社會面廣，加之贍養糾紛愈來愈多的現實，我們認為以多做調解為宜，不能簡單地將「一步到庭」庭審模式適用於贍養糾紛案件。增加調解程序，可以最大程度降低各方的對立情緒，減輕各方的精神負擔，對被贍養人有利無害；
2、審理贍養糾紛案件應注重精神安慰。
加強訴訟中宣傳、教育工作。凡有虐待行為的贍養人，法庭應當首先對其進行教育，宣傳法律規定，同時，根據民法通則中有關制裁民事違法行為的規定，責令贍養人具結悔過，當庭向被贍養人道歉，並書面保證以誠懇的態度履行贍養義務。在贍養糾紛案件中，一般不宜對贍養人採取罰款等強制措施，以免產生逆反、對抗心理，報復被贍養人，導致被贍養人受到更嚴重的精神傷害。
3、賦予法院據贍養能力裁判贍養費用及增長比例。
贍養人的贍養義務是否均等，法律沒有明文規定。現實生活中，子女在贍養父母上做到完全平等是不可能的。有人認為，既然法律規定子女對父母有贍養義務，那麼法院的權力只是強制當事人履行義務，而義務應當是平等的，是否願意多付出那是當事人的權利。
4、建議賦予兒媳（女婿）法定贍養義務。
現行婚姻法第十五條三款規定：子女不履行贍養義務時，無勞動能力或困難的父母，有要求子女給付贍養費的權利。繼承法第十條一款規定：遺產按照下列順序繼承，第一順序：配偶、子女、父母。第二順序：兄弟姐妹、祖父母、外祖父母。繼承開始後，由第一順序繼承，第二順序人不繼承。第十二條規定，喪偶兒媳對公婆、喪偶女婿對岳父母盡了主要贍養義務的，作為第一順序繼承人。
5、建立代位贍養制度。
建議通過立法的形式，明確贍養人年齡，即規定贍養人到一定的年齡階段，可以免除他（她）的物質贍養義務，追加孫子女、外孫子女作為代位贍養人，替其父母盡贍養義務。
多調少判，加大調解工作力度
6、適當加大對虐待、遺棄罪的刑罰力度。
現行刑訴法將「拒不履行法院判決、裁定罪」操作程序作了修改，在一定程度上使得「執行難」的現象波及到了贍養糾紛執行上。因此，對與贍養相關的刑罰幅度適當提高，實有必要。

④ 老年人飲食李本要求哪三平衡

粗細搭復配
在對於老年制人而言飲食中營養的搭配是比較重要的一種，在飲食中食物要粗細搭配、松軟、易於消化吸收。粗糧含豐富B族維生素、膳食纖維、鉀、鈣、植物化學物質等。老年人消化器官生理功能有不同程度的減退，咀嚼功能和胃腸蠕動減弱，消化液分泌減少。因此老年人選擇食物要粗細搭配，食物的烹制宜松軟易於消化吸收。說明部分進一步釋了。

⑤ 老年人平衡力差如何鍛煉平衡

手膝位平衡練習：雙膝跪在床上，雙手撐於床面（4個支撐點），軀干騰空。軀干先向前擺動，再向後擺動，交替進行。然後軀干先向左側擺動，再向右側擺動。身體狀況較好的老人，也可以增加難度。先抬起左手向左前方伸展（3個支撐點），再抬起右手向右前方伸展，交替進行。如再增加難度，則可在先抬起左手的同時，伸直右腿騰空（2個支撐點），再抬起右手同時伸直左腿騰空。以上每個動作都要維持2秒鍾才能還原，以10次為1組，每天2—3組。

坐位平衡練習：坐在床邊或椅子上，兩腳分開踏在地面上。雙臂向兩側平舉或交叉抱於胸前，軀干先向左側擺動，維持2秒鍾後還原，再向右側擺動，交替進行；或先向前擺動，再向後擺動，交替進行。如能順利完成這項練習，可以增加難度，使兩腳懸空，重復軀干前後和兩側的擺動動作。以10次為1組，每天做2—3組。

站位平衡練習：站在床邊，兩腳分開與肩同寬。雙臂向兩側或向前平舉，身體先向左側擺動，維持2秒鍾後還原，再向右側擺動；然後身體先向前擺動，再向後擺動，10次為1組，每天2—3組。此後，可以逐漸將兩腿向中間靠攏，以增加鍛煉難度。

⑥ 我國城市老年人健康保障方面應該採取什麼樣的措施

將採取四來方面措施推進我自國生態文明建設

全面推進生態文明建設，當前各級林業部門將採取四方面措施:一是全面推進集體林權制度改革，為生態文明建設奠定堅實的制度基礎。二是加快構建完善的林業生態體系，構築以三北防護林為主體的防沙治沙綠色生態屏障和以沿海防護林為主體的防風消浪綠色生態屏障。確保到2020年，全國森林覆蓋率達到23%以上，50%以上可治理的沙地得到有效治理，60%以上的天然濕地得到良好保護。三是加快構建發達的林業產業體系，為生態文明建設提供更有力的經濟支撐，力爭在森林經營、木本油料、竹藤花卉、林下經濟、森林旅遊和林產品精深加工等方面取得突破。四是加快構建繁榮的生態文化體系，通過大力普及生態知識、加強生態文化基礎設施建設，引導全社會牢固樹立生態文明觀念。

⑦ 老年人如何養生保健

1、生活要有規律。早睡早起，中午小睡，每天要有6小時的睡眠時間。
2、每天回要有一定的時間不答在空調房裡，讓身體冒汗，以排泄體內的毒素。要注意每天大便。
3、不要成天看電視，要看一會兒以後，站起來伸伸腿、走動走動，喝喝茶，保持關節的活動。
4、吃的方面：菜蔬以清淡為主，如：拌海帶、熗毛豆子、拌黃瓜、拌西紅柿、香菇炒青菜、瘦肉炒苦瓜、牛肉燒土豆、絲瓜炒雞蛋、多吃冬瓜湯（去濕的）。水果以西瓜為主。
5、如果血壓高，切勿輕易減葯或停葯，要在醫生指導下認真服葯。

⑧ 老年人怎樣保持心理平衡

1.目標：有些老年人不服抄老，給自己樹立了遠大的目標。要注意不要苛求自己，要把目標和要求定在自己能力范圍內。同時，樹立長壽的信心很重要。

2.奉獻：人老了，如果身體允許，可以幫子女做些力所能及的事情，從中收獲樂趣與滿足。

3.期望：對子女、對他人期望不要過高，否則，期望變成失望，帶來不必要的痛苦。對子女要"因勢利導"，不要什麼事都管，要時刻牢記"知足常樂，能忍自安"。

4.溝通：遇煩惱要向家人以及親朋好友傾訴，以溝通信息，敞開心扉，取得幫助。

5.自控：平衡心理關鍵在於自控能力。遇事一定要冷靜，即使是不順心的事，也要保持冷靜，三思而後行。生活經驗證明，不生氣、不上火是保持心理平衡的最佳法寶。

6.放鬆：培養有益身心健康的興趣愛好。聽聽音樂，下下棋，練練書法，多參加一些文體活動，心情自然舒暢。一句話，老年人養生離不開放鬆。

⑨ 我國農村老年人保障健康方面應該採取什麼樣的措施

農村老年人保障健康方面問題：

1、社會保障覆蓋面小，實施范圍窄；
2、社會保障制度正常運行所需的資金缺口還比較大；
3、社會保障制度的管理不夠規范；
4、社會保障執行成本高等等。
針對農村老年人保障健康方面採取的措施：

1、擴大社會保障基金徵收范圍，盡快建立廣覆蓋、多層面的社會保障徵收體系；
2、加快社保費改稅步伐，建立規范統一的社會保障制度；
3、加強部門協作，建立齊抓共管的社會保障管理新機制；
4、要加強社會保障方面的立法工作；
5、應貫徹城鄉有別的政策；

⑩ 請從平衡角度論述如何預防老年人跌

從平方角度中暑如何預防老年摔倒這個可以通過加強本身自生鍛煉來打到哪。