❶ 老年人手麻怎麼治 警惕老年人手麻多動動手指好處多
生活中，手麻是老年人常見的症狀。引起手麻的原因多樣，短暫的手麻多為生理性，如長時間低頭寫字、看文件會導致手臂麻木，肘關節長時間處於彎曲位也會引發手尺側麻木。若手部出現長時間持續性麻木，則需考慮病理性原因。臨床上，手麻部位的不同可初步提示某些疾病，結合詳細的手麻檢查及必要的輔助檢查，基本可確診。
例如，肩背部麻木常由頸根部的神經根受壓引起，尤其是壓迫第5頸神經根的頸椎病。上臂外側麻木則可能是第6頸神經根受壓所致。前臂外側的麻木除考慮頸6神經根受壓外，還應懷疑肘部有腫塊或纖維形成的條狀物壓迫皮神經。手部橈側的拇、食、中指麻木最常見的原因是腕管綜合征，此病在50歲以上女性中尤為常見，症狀在夜間尤為嚴重，有時會影響睡眠。患者夜裡因麻木而醒，稱為麻醒史，是此病的典型症狀，根據發病部位與麻醒史即可確診。
腕管綜合征可通過葯物治療。若病程長、症狀持續，並出現手部大小魚際肌肉萎縮等，則需手術切斷壓迫手部正中神經的腕橫韌帶。
周圍神經是大腦與神經末梢之間的通道，這條通道上，大腦的神經元釋放的信息以快速的興奮波傳遞到神經效應器上。為了保證神經興奮波在神經幹上的快速傳導，需滿足以下條件：神經干有足夠的血液供應；神經干保持穩定的位置；神經干有一定的彈性或伸張性。一旦神經幹得不到充足的血供，神經干內的交感神經纖維產生興奮佔主導地位，而交感神經的興奮特徵就是麻、痛。正中神經從前臂經過腕部進入手部，在腕部通過的一段空間稱為腕管。腕管由8塊腕部小骨拼成管底與側壁，腕橫韌帶在管頂。除了正中神經在管內外，尚有9根肌腱也在管內。一旦管壁增厚或管內容物增厚，管腔會狹窄，壓迫軟質的正中神經，尤其是影響神經干內的血液供應。
一旦切斷腕橫韌帶，腕管容積會充分擴大，正中神經的受壓會很快緩解，麻、痛症狀也會迅速消除。手麻症狀除了多發於腕管綜合征及頸椎病外，還可能是糖尿病性周圍神經炎、病毒性周圍神經炎等全身疾病的局部表現。單純的大小魚際肌肉萎縮更多發生在脊髓及周圍神經的疾病中。
一旦出現手麻、手痛，特別是夜間麻醒的情況，務必找專科醫生診治，以免耽誤病情造成嚴重後果。
預防手麻的方法包括多做指尖運動。
具體做法：用拇指指尖觸及食指指尖2次，再觸及中指指尖1次，觸及無名指指尖3次，最後觸及小指指尖4次。接著按相反順序重復上述動作。這種指尖運動可以打破手指活動常規，使大腦思維得到轉折，有利於大腦細胞的活躍。
另一種方法：用拇指指尖輕點其餘四指的各個指關節橫紋，注意每個指節都要碰到。再反過來用食指、中指、無名指、小指的指尖去碰拇指的指橫紋。
根據中醫理論，手指和經絡相通。從大拇指到小拇指依次與人體的肺、大腸、心包、三焦、心臟和小腸相對應，還集中了其他重要穴位。全方位活動手指可以疏通經絡、開發腦細胞。
生命在於運動，特別是在於手指的靈巧運動。手指指尖是聯絡大腦神經元的最敏感部位。大腦神經元是控制痛覺的最高級中樞，大腦皮層神經元功能的健全與活躍會消除來自機體各部位的有害沖動。因此，指尖運動優於關節運動。每個人都可以設計自己的指尖運動如寫字、繪畫等。指尖運動是一項零消費、百利的健身運動。