1. 兩個石頭的球,在手裡滾動的，那叫什麼老人經常運動的
兩個石頭的球,在手裡滾動的叫手部健身球。
1、健身球是我國的傳統健身方法。根內據中醫理論，人體是容由經絡系統從里到外、互相聯系著的一個整體。在手指末端、掌心以及手背等處的經絡上，布滿了許許多多敏感的穴位點。
2、經常運用健身球鍛煉，對於高血壓、神經衰弱、手部神經炎、肌肉痙攣、中風後上肢(特別是手)功能障礙、指尖麻痹、手臂乏力、上肢關節炎、手部血液循環不暢等病症，有良好的治療和保健作用。
3、健身球由山核桃演變而來，古人置山核桃於手中運轉，用以祛病健身。目前健身球有空心鐵球、石球、玉球等，均有不同的型號。鍛煉時，手持兩個健身球，沿順時針或逆時針方向有節奏地轉動，每次可練10餘分鍾，每天可練數次。
4、健身球主要是增強指、腕關節的韌性、靈活性和協調性，可增強指力、掌力、腕力，對預防老年人手抖及指關節和腕關節僵直頗有好處。健身球刺激手掌穴位，可反射性地調節中樞神經系統的功能，起到健腦益智、消除疲勞的作用，同時還有舒經活血、強筋健骨、強壯內臟的功效。
2. 中老年人適合帶耳釘嗎
可以帶，但是需要注意打眼的位置等，也要根據自己的身體來定