老人吃絡活喜吃多少

㈠ 降血壓吃什麼葯是最好

老人血壓高，吃什麼比較容易降血壓？相信看到這個問題的人，大多數會覺得老人血壓高正常，還有一部人會推薦一堆葯物，其實高血壓是病兆，並不是病因，看病是要找到病因的，才能對症下葯，大家都對著病兆來使勁，如何能夠正確解決。

現在的人由於攝入的食物過於精細，缺乏足夠的膳食纖維，沒有了它們對我們血液和腸道的清掃，不幹凈是非常正常的，這會直接導致血管壁彈性不好，同時血液粘稠的問題都會出現，嚴重的還會產生血栓，給身體帶來巨大的風險，尤其是老年人。

老年人通過調整飲食結構，可以很好地緩解高血壓，主要是要保證足夠的粗纖維和膳食纖維，但是老人的消化系統又沒有年輕人強，所以最好的辦法是多喝一些比如芹菜汁、木耳汁、海帶汁，這些都有不錯的效果，重要的是要堅持，養成好的作息習慣，適量運動也會讓血管有彈性，切忌食物單一，暴飲暴食，合理健康的飲食，再加上充足的睡眠，一個樂觀的生活態度，最主要的是不要管那些與自己無關的事情，對什麼事情的態度都比較平和，不要讓心情波動。