1. 老人一天吃幾餐最好
1. 專家推薦老年人採取少食多餐的飲食模式，每天分四餐。2. 早餐可安排在早晨7點，隨後在11點、下午3點和晚上7點各進一次餐。3. 若早餐和午餐之間時間短，而午餐和晚餐之間時間長，晚餐可提前至下午4點，並在晚上8點添加夜宵。4. 如果晚餐較晚，可以在下午3點左右增設下午茶。5. 老年人應根據個人的生活習慣和消化能力調整飲食，保持每餐適量，同時增加一餐以兼顧飽腹和營養。