① 鞍山市城鎮企業職工養老保險金轉移通知單
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勞動者的養老保險在本溪桓仁,想轉到鞍山是可以的，需要勞動者在原參保地提供身份證、社保編號，到所在的社保中心列印《基本養老保險參保繳費憑證》。到新參保地社保機構辦理轉移手續即可。
1、總的來說，流程為：參保人在原參保地提供身份證、社保編號，到所在的社保中心列印《基本養老保險參保繳費憑證》。到新參保地社保機構辦理轉移手續即可。後台所有手續由兩地社保經辦機構之間處理。
2、具體的時間規定：
（1）參保人員在新就業地按規定建立基本養老保險關系和繳費後，由用人單位或參保人員向新參保地社保經辦機構提出基本養老保險關系轉移接續的書面申請和《繳費憑證》。
（2）新參保地社保經辦機構在15個工作日內，審核轉移接續申請，對符合本辦法規定條件的，向參保人員原基本養老保險關系所在地的社保經辦機構發出同意接收函，並提供相關信息；對不符合轉移接續條件的，向申請單位或參保人員作出書面說明。
（3）原基本養老保險關系所在地社保經辦機構在接到同意接收函的15個工作日內，辦理好轉移接續的各項手續。
（4）新參保地經辦機構在收到參保人員原基本養老保險關系所在地社保經辦機構轉移的基本養老保險關系和資金後，應在15個工作日內辦結有關手續，並將確認情況及時通知用人單位或參保人員。
3轉移的賬戶金額
《城鎮企業職工基本養老保險關系轉移接續暫行辦法》明確，資金轉移中，個人賬戶儲存額全部轉移。而統籌基金(即單位繳費)實行部分轉移，即以本人1998年1月1日後各年度實際繳費工資為基數，按12%的總和轉移，參保繳費不足1年的，按實際繳費月數計算轉移.
參保人員跨省流動就業的，按下列程序辦理基本養老保險關系轉移接續手續：
（一）參保人員在新就業地按規定建立基本養老保險關系和繳費後，由用人單位或參保人員向新參保地社保經辦機構提出基本養老保險關系轉移接續的書面申請。
（二）新參保地社保經辦機構在15個工作日內，審核轉移接續申請，對符合本辦法規定條件的，向參保人員原基本養老保險關系所在地的社保經辦機構發出同意接收函，並提供相關信息；對不符合轉移接續條件的，向申請單位或參保人員作出書面說明。
（三）原基本養老保險關系所在地社保經辦機構在接到同意接收函的15個工作日內，辦理好轉移接續的各項手續。
（四）新參保地社保經辦機構在收到參保人員原基本養老保險關系所在地社保經辦機構轉移的基本養老保險關系和資金後，應在15個工作日內辦結有關手續，並將確認情況及時通知用人單位或參保人員。
② 遼寧省養老保險怎麼轉移
(1)、同城的社保無需辦理社保轉移，參保人離開原工作單位到同一城市的其他單內位工作的，參保人容只需向新的工作單位提供身份證原件和復印件。就能辦理社保費的繳納。並將會與原社保檔案合並計算繳費時間和累計繳費金額。
(2)、跨地區流動就業參保人員離開就業參保地時，持身份證到社保局辦理《養老保險繳費憑證》，到新的就業工作單位參保並繳納社保費後，由參保人或用人單位憑《養老保險繳費憑證》向新的參保地的社保局申請養老保險關系轉移接續。辦理成功後，兩地的社保合並計算繳費時間和累計繳費金額。
沒有單位的個人是不能補繳的，只有是單位造成的漏繳才能補繳，由單位跟你一起補繳。
另外你沒說清楚，你到底是想在沈陽還是戶口所在地補繳，所以不好回答問題，因為你是無業狀態，所以要繼續交社保，唯一途徑只有以個人名義交社保，但是外地人不能以個人名義交社保的原則來看，你要補繳的話只能回到戶口所在地才能補了！