❶ 健康飲食 演講搞 350字
嗯😊
❷ 養生 演講稿
從飲食、鍛煉、保養、休息等方面做出系統的講解，這些方面需要自己有深刻的體會方可生動的表現在大家面前，否則只是生搬硬套乏味的很
借用別人的永遠不是自己的，很是怕別人的提問啊！！
❸ 求一篇關於中醫的演講稿！
中醫不能廢！！！！
朋友們，首先很感謝大家來看我的文章。
由於近段時間以來，不免聽到很多反對中醫，要求廢除中醫的言論。不少人視中醫為「偽科學」「迷信保守的代表」，強烈要求廢黜中醫。在這里，我要對你們說：「中醫不能廢！」
首先中醫做為一種治病救人的醫術，上千年來一直擔負著這一神聖的職責。古有扁鵲懸壺濟世，有華佗救命醫人，今也有中醫醫生每日診治成百上千的病患。從古代，到今天，中醫一直彰示著它的治療效果。
再來中醫在漫長遙遠的傳統文化熏染下，又不僅僅是一門醫學了。中醫的養生觀念講求平日的保健、調理，而不是生了病再頭痛醫頭，腳痛醫腳。中醫的養生方法還成就了一種生活方式了。一種在現代這個浮雜的社會里，令不少人嚮往的生活方式。中醫里也含有深刻的哲學意味，中醫里的五行理論將人、環境、生活都聯系起來看，有著「循環統一，生生不息」的樸素的唯物主義哲學觀。是可以很好地陶冶人的性情的。
就以上兩點看來中醫就已經有了足夠的不能廢除的理由。
因此接下來的問題就是如何完善這一古老的技術，傳承這一古老的文化了。就我個人看來，最緊要的是要改變現在的教學模式，將「西化的中醫」回歸為真正的中醫。不能因古文生澀就將其列為選修，要懂中醫的經典、基礎，學習古文的必須的。要回歸到實踐上，而不是在中醫學院里整天研究中葯的有效成分到底為何，整天關注的是小白鼠而不是真正的病患。
最後我希望，不論你是否看中醫，都可以支持中醫，眼學這一中國的瑰寶，讓它既不是面臨廢黜，也不是一味頹廢。謝謝！
平凡的心，不平凡的愛！
如果感恩是一種責任，那麼我們就時刻肩負著救死扶傷的使命；如果感恩是一種尊嚴，那麼我們就時刻捍衛著生命的希望；如果感恩是一種追求，那麼我們就時刻感受著陽光人生的精神境界！I、C、U——三個簡單並快樂著的字母在一次偶然的碰撞中擦出了愛的火花，從此醫療界就有了一個神聖而又偉大的地方——重症監護室！
當大地緩緩睜開雙眸，感受清晨第一縷溫暖的時候；當雛鳥展開雙翅，為第一次飛翔躍躍欲試的時候；當鬧鍾歡快地跳著屬於自己的「華爾茲」的時候；當輕輕推開ICU緊閉的大門的時候，映入眼簾的已是一片忙碌的景象：「15床准備CT！」「16床准備深靜脈穿刺！」「17床准備胸腔閉式引流！」… …燕尾帽們不停地穿梭於病房之間，那輕盈的步伐，那矯健的身軀，分明透露著一種忙而不亂、有條不紊的工作作風！ICU顧名思義——重症，也就是說這里的患者都有兩個去向：生與死！有些剩下的時間也許只能用天來計算了，為了使他們在
死亡背後感受別樣的關懷，每個操作，每個步驟，每個細節，我們都在盡力減輕患者痛苦的基礎上更加地加倍小心，就像似呵護襁褓中的嬰兒。有時候，我們真的很無奈，盡力了卻還是眼睜睜看著生命的枯萎。每一次的生離死別都觸動著我們身上的每一條神經，或許我們給予的微不足道，但我們始終相信愛與被愛是相等的！拉上人生帷幕的人是我們，同樣打開人生帷幕的人也是我們。
曾經我們收住過那樣一位患者，年僅20歲，由於母親的突然離逝，在精神崩潰之餘喝下了農葯，記得被送進ICU時，患者面色青紫，呈現點頭樣呼吸，渾身散發著濃烈的大蒜味。「快，氣管插管！」正當醫生准備氣管插管的時候，監護儀上那原有的波浪線在剎那間化為蒼白的一直線，「快，胸外心臟按壓！」「快，腎上腺素1mg靜推！」… …在場的每一位醫護工作者瞬間都投入到了搶救中，時間在此刻「停止」。怕力度不到位，護士長「噌」一下雙膝跪在床沿進行心臟按壓，護士們有的手握簡易皮囊進行人工呼吸，有的復述口頭醫囑後執行醫囑，有的配合醫生進行氣管插管等等等等，我們知道時間就是生命，不到最後一刻我們決不輕言放棄！也許是感受到了愛的力量，那蒼白的一直線重新開始了跳躍！
在接下來的日子裡，我們為他進行了CRRT——連續血液凈化。這項治療為護理帶來了很多不便，我們不能為他翻身，怕扭折了導管，為了避免褥瘡，我們只能將他全身抬起，以此來減少受壓部位的受壓時間。特別是在患者解大便時，由於導管穿刺在股靜脈處，放便盆怕影響血液濾過，我們只能一遍遍一遍遍小心翼翼地將他抬起、放下、再抬起、再放下。CRRT需要24小時連續性進行，半小時的沖管，一小時的記錄尿量，還包括化置換液，倒廢液袋，算下來我們幾乎沒有喘息的時間。在又一次為他護理大小便的時候，他的父親——一位失去妻子不久，又面臨兒子徘徊在死亡邊緣的漢子來探視，目睹了我們護理的全過程，他一直默默地站在靠兒子最近的角落裡，看著，看著，「嗵」一聲，當我們誰也還沒有反應過來發生了什麼事的時候，這位鬢角華發早生的中年漢子跪在了地上，時間停頓了一下，「謝謝！謝謝！」他哭泣了，我們被他的舉動嚇得手足無措，連忙要將他扶起。可是不管我們怎麼拉他，他就是不起來，我們對他說：「沒事沒事，有什麼話我們坐著說，先起來好嗎？」他抬起頭，那張經歷了多少風霜而留下歲月痕跡的臉龐掛滿著淚水，「謝謝，真的謝謝你們！」隨後他深深地磕了個響頭，這位老實巴交的農民漢子用這樣一種特殊的表達方式詮釋著對我們的感激！「這是我們應該做的！」
是的，這是我們應該做的，看著他在我們夜以繼日地照顧下漸漸好轉，慢慢康復到出院。不禁想起冰心老人曾說過的一句話：愛在左，同情在右，走在生命的兩旁，隨時撒種，隨時開花，將這一徑長途，點綴的花香彌漫，使穿越拂葉的人，踏著荊棘，不覺得痛苦，有淚可落，卻不悲涼… …
❹ 保持健康的演講稿100字
敬的各位領導，親愛的同事們：
大家上午好！
今天，我要演講的題目是《有健康，才有快樂》！
人的生命只有一次，在這僅有的一次生命當中，什麼才是最重要的呢？我認為是健康，生命是相對的有限時空構成，而具有健康的身心，就會使生命的相對有限時空得以延續與拉長。
那麼，什麼是健康？健康包含了兩個方面：身體，心理，只有身體沒有疾病，心理沒有缺陷了才真正算得上時隔健康的人，也只有健康的人才能擁有幸福與快樂。此時我想說，有健康，才有快樂。
當今社會，人們對健康越來越重視，看看我們的社區，一個個運動設施建立了起來，看看我們的身邊，一家家運動養生館紅火起來，再看看我們的社會，心理專家越來越多，這一切都說明了一個問題，那就是健康很重要。在過去，人們「比肚子」，看你吃得好不好；後來，人們「比銀子」，你的錢有多少、你的房子怎麼樣、你的汽車是什麼檔次；到現在，很多人「比身子」，崇尚健康第一，知識第二，家庭第三，金錢排第四！人們的意識加強的，那是因為健康是競爭力，是生命當中最寶貴的財富。健康不止能使自己快樂，還能讓家庭幸福，社會也幸福。如果沒有了健康，我們用什麼去面對事業，面對學業？又拿什麼去享受辛辛苦苦賺來的金錢？可以這樣說，沒有健康，也就沒有了一切，有健康，才有快樂。
有健康，才有快樂。同志們，要擁有健康的第一要素是什麼？我認為是心態，要有好的心態，樂觀開朗，積極向上，碰上問題從容面對，遇到麻煩，坦然處之。有了好的心態之後，就讓我們加強身體鍛煉，強健我們的體魄。身體是革命的本錢，加入體育鍛煉，並不是浪費時間，而是在節約時間，因為減少了看病，減少了痛苦，鍛煉是一項利於我們身體，也利於我們身心的活動，讓我們都加入進來吧，為了自己，也為了家人，為了社會。
我的演講完畢，謝謝大家！
❺ 合理飲食的演講稿400字
1、飲食中應有多樣化的食物，包括人體所需的各種各樣食物。
2、飲食中各種食物的比例要適合，不但要注意各種營養素齊全，而且要比例科學、合理、適當。
3、在合理飲食的基礎上還要注意加工烹調、主副食的搭配、食譜多樣化，以保證良好的食慾和充足、合理的營養攝入量。 合理飲食的組成：為了方便策劃日常的合理膳食，許多國家把食物分成幾大類型，分類方法因條件不同而有區別。目前，我國根據自己的國情，將食物分成五大類，即合理膳食應包括的五大類食物：
1、谷類（糧谷）及糧谷類製品；
2、豆類及豆類製品；
3、肉魚蛋奶類；
4、蔬菜類和水果；
5、油脂類食品。
「早飯宜好，午飯宜飽，晚飯宜少」是古人的養生格言。現代營養學家提倡「早飯佔全天總量的25％，中餐佔40％，晚餐佔35％」是對現代人養生的具體化。 早餐應吃一些營養價值高、少而精的食品，因一夜的休眠已基本耗完晚餐的進食，早上起床不久胃腸興奮度不高，要滿足上午的工作學習，早餐必須量少質優。一份合理的早餐應用干有稀，有主食又有副食。除主食外，最好配一兩種高蛋白質的食物，如雞蛋、牛奶等。現實生活中不少人早餐隨便，甚至不吃早餐，這是違背生理需要的。午飯具有承上啟下的作用，既要補償早餐吃得少、上午運動量大、消耗多可能出現的營養負債，又要為下午的活動之需儲備能量，因而飲食的品質要高、量也要相對足。午餐主食分量要大些，副食花樣要多些。最好午後吃一次水果。 晚飯進食要適當少些，因為晚上活動量小，若進食過飽影響睡眠，另一方面會造成營養過剩。晚餐不能食後就睡。正如古人所說「飽食即卧，乃生百病。」
❻ 體質健康標准意義,加強體育鍛煉
平和體質養生指導
養生法：飲食要有節制，避免過飢過飽、過冷過熱或不幹凈的食物，合理搭配膳食結構，少食過於油膩及辛辣食物。注意勞逸結合，堅持規律作息，調暢情志、平衡心態，保持充足的睡眠，並根據年齡及身體狀況等適度運動。
陰虛體質養生指導
養生法：宜食瘦豬肉、鴨肉、雞肉、綠豆、冬瓜等甘平滋潤之品，少食羊肉、韭菜等性溫燥烈之品。適合做有氧運動，可選擇太極拳、太極劍、氣功等健身項目。
適宜葯膳：蓮子百合煲瘦肉。做法：蓮子30g，百合30g,洗凈加水適量，約煮半小時，豬瘦肉或雞肉200g切條放入鍋中煲至熟爛，加少許鹽調味即可。
血瘀體質養生指導
養生法：宜食山楂、醋等具有活血、散結、行氣作用的食物。宜早睡早起多鍛煉，可進行舞蹈、步行等。
適宜葯膳：山楂紅糖湯。做法：將山楂肉15g和桂枝5g裝入瓦煲內，加清水2碗，用文火煎至l碗時，加入紅糖30g，調勻，煮沸即可。
氣虛體質養生指導
養生法：宜食益氣健脾的食物。平時注意保暖。不宜過度勞累，可做一些柔緩運動，如散步、打太極拳、做操等，並持之以恆。
適宜葯膳：黃芪童子雞。做法：用紗布袋包好生黃芪9g，置於鍋內和童子雞一起煮。再在鍋中加姜、蔥及適量水煮湯。待熟後拿出黃芪包，加鹽、黃酒調味，即可食用。
陽虛體質養生指導
養生法：平時宜食牛肉、羊肉、韭菜、生薑等溫熱食物，少食寒涼之品。平時要注意保暖，避風寒。避免勞累，可做一些舒緩柔和的運動，如慢跑、散步、打太極拳、做廣播操。
適宜葯膳：當歸生薑羊肉湯。做法: 羊肉100g先用水焯一下，將生薑20g切片，當歸20g用紗布包裹後一起與羊肉燉。
痰濕體質養生指導
養生法：飲食應以清淡為主，少食肥肉及甜、黏、油膩的食物。衣著應透氣散濕，經常曬太陽或進行日光浴。可長期堅持鍛煉，如散步、慢跑、游泳等。
適宜葯膳：山葯薏仁粥。做法： 將山葯30g和薏仁15g洗干凈後一起入鍋，加適量清水煮粥，煮熟即可食用
濕熱體質養生指導
養生方法：宜食赤小豆、芹菜、苦瓜、藕等甘寒、甘淡性涼的食物。適合大強度、大運動量的鍛煉，如中長跑、游泳、武術等。
適宜葯膳：泥鰍燉冬瓜。做法：泥鰍(去鰓及內臟，洗凈)500g入鍋，加鹽、清水適量，置武火上，燉至五成熟時，加入冬瓜(切塊)250g，再燉至泥鰍熟爛即可。
特稟體質養生指導
養生法：偏氣虛者宜食益氣固表的食物，偏陰虛者宜食生津滋陰的食物，少食辛辣、腥膻發散及含致敏物質的食物。起居避免過敏原，保持室內清潔。
適宜葯膳：固表粥。做法：烏梅15克、黃芪20克、當歸12克，放入砂鍋中加水煎開，再用小火慢煎成濃汁，取出葯汁後，再加水煎開後取汁，用汁煮粳米100克成粥，加冰糖趁熱食用。可養血消風，扶正固表。
氣郁體質養生指導
養生法：宜食黃花菜、佛手瓜、山楂等具有行氣散結、疏肝解郁作用的食物。盡量增加戶外活動，如跑步、登山等。
適宜葯膳：菊花雞肝湯。做法：雞肝一付，菊花10g。將菊花用紗布保好，雞肝洗凈後和菊花一同放入湯鍋中，加入適量的水燒開，再轉小慢煮半個鍾頭，待雞肝熟後，加入少許調味鹽既可，吃完美味的雞肝後，再喝掉香醇的湯
❼ 膽氣 中醫養生演講稿子
可否說的詳細點你的問題
❽ 養生的演講稿
我們知道懂得生活的人想必了解養生，不懂生活的人只知吃喝外加玩樂。今天我講的是春季養生。那麼，什麼叫春季養生呢？我個人認為養生是對生命機理的維護和善待。我將從以下四個方面談談這個問題。 一是飲食。常言說：飲食有節。這個「節」就是節氣。人吃東西要按節氣規律去吃，吃應季食品，這樣才是最合理的養生之道。這里有個食品「性」的問題，反季節的食物保留它原有的性，這樣在寒冷的季節吃性寒的食物會寒上加寒，會對人體造成傷害，次外還有個「量」的問題，自古以來，中醫十分注重飲食養生，「早晨一定要吃好，午飯一定要吃飽，晚飯一定要吃少。」暴飲暴食，山吃海喝，讓脾胃苦不堪言。最終導致它們的運化功能的衰退。再次提一提吃的「質量」的問題，大家說五穀雜糧好？還是大魚大肉好？從美食家養其口來講大魚大肉絕對好，但從養生的角度講就是五穀雜糧，粗茶淡飯。為什麼呢？因為「魚生火，肉生痰」。痰就是濕氣的凝聚。濕氣過多會凝滯，凝滯不運化會血稠，經脈不通暢，甚至血栓，等等。最後，順便提一下，生物的種群在減少，人的群體在增加，人是萬物之靈並非萬物的終局者。所以，要愛護動物，保護植物，熱愛我們共同生存的家園。 二是運動。俗話說：「葯補不如食補，食補不如跑步」。所以，吃了要活動。從人類進化歷程看：勞動創造了人手，人手創造了了大腦。為什麼要運動呢？一方面運動會花掉人身上腠理的濕氣，否則會交由元氣來處理，損耗元氣的過程就是生病的開始。另一方面運動就是鍛煉膀胱經，膀胱經主氣化，更主筋，主筋的收攝力和柔韌度，目的只有一個：人老腿不老。這就是說，運動要得法，疏通經脈為主，練肌肉為次，練意志為了長久——運動有恆。這樣就要增大腳與大地的感知力，到戶外去，隨日升而生發，伴日落而潛藏。 三是情志。無限極健康理念倡導的是怎樣的情志？舒暢情志。為什麼要舒暢情志呢？因為現代社會生存壓力太大，造成精神壓抑。像情志病中的抑鬱症比比皆是。這里要解決兩個問題，一個是心理問題，另一個是氣度問題。說到心理，「自古中國有君子和小人的評判問題。君子講究向內追求，不會向外攀比；那麼，小認正相反，重身外之事，就會產生攀比之心，有攀比之心，人就會有煩惱，就會情志不舒暢。所以，傳統文化歷來主張人要做君子或淑女，就是教人把心收回來，把心態擺好，這樣就會減少煩惱，修身養性，情志病離我們遠去」。我們再說氣度。「氣"的功能在氣化，「氣為血之帥」，氣在帶著血走。如果我們對氣的功能亂發揮，就會造成「氣結」，氣結是小事，「瘀血」卻是大事，誰不怕腫瘤？！時下婦女得乳腺疾病和子宮肌瘤的較多，均為氣的上壅和氣的下行所致。男人雖然不得此病，但氣很大，大到什麼程度？大到氣吞山河。你看貪不貪，現在缺少的土地，有的是房地產。開個玩笑。總之，要舒暢情志。如果」志「高不起來，就要」淡「，淡泊才能志遠。如果」氣「傲不起來，就要」和「，和為貴，一團和氣，盡享天年。 四是春季養生和無限極健康產品 春季怎樣養生？《黃帝內經》曰：」春三月，此為發陳，天地俱生，萬物以榮，夜卧早起，廣步於庭，被發緩行，以使志全，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之道，養生之道也，逆之則傷肝，夏為寒變，奉長者少。」 春天主「生發",宜於養肝，五臟中肝在東屬生發之象。這里有個問題，我們中大部分人即便是按照有關的養生方法做了，但是效果不甚顯著，問題在那裡呢？一是養生的深度達不到，二是環境變了，社會也變了。採取的補救辦法是什麼呢？辦法是使用優質的健康產品，即無限極健康產品。因為他的配方均為葯食同源的中草葯，以及相應的復合多糖，無毒副作用。 現在談一下如何養肝的問題。「我們人體的五臟六腑本性天真，處於一種渾然天成的和諧格局之中。我們的身體是一種最精確，最自足的自組織結構，憑借其自身的能力，以無為的方式達到非常有力的狀態」。這里存在一個"關聯「的問題：肝與小腸相表裡；心和肝同為寶貝，他們主血，肝經走心「路」；肝膽相照，即相互關照，膽主生發，肝主收藏；肝胃同行，胃主造血，肝主藏血；肝腎同根，有藏有泄；肝肺相配，各司其職，降龍伏虎；肝脾聯姻，協同運化。這樣說肝與五臟六腑皆為共同體：你中有我，我中有你；有福同享，有難同當；榮辱與共，金城團結。因此，必須結合自身情況，堅持健康的生活方式與使用優質的健康產品雙管齊下，在有意和無意中達到預期的效果。有意養生，無意護肝，迎來肝的春天。 「在中醫眼中，人不是機器，而是「內景」，生命如同一棵樹，在自然光影的明滅中，從枝杈在四季風雨的變化中，我們就可以知道它深埋在地下的根部的情況。從此，人類隱秘的氣血內臟不再是黑暗混沌的「灰籍',而是如詩，如畫」。讓我們用養生來歌唱，讓我們用養生來描繪，讓我們用養生來說健康。
❾ 低碳環保,素食健身的演講例文
篇一：低碳生活演講稿範文
低碳生活確實是一種回歸理性的生活方式。其實在工業文明社會之前，甚至是在幾十年前我們過的就是低碳生活，但是工業化的推進和城市化就迅速把人類的生活推到了高碳上，當然高碳生活不能持續，那麼我們如何在保持現代的生活水平的基礎上，做到節能減排，低碳生活呢？其實，低碳生活，對於我們普通人來說是一種態度，而不是能力，我們應該積極提倡並去實踐低碳生活，注意節電、節油、節氣，從點滴做起。除了種樹，還有人買運輸里程很短的商品，有人堅持爬樓梯，形形色色，有的很有趣，有的不免有些麻煩。現在我們從衣、食、住、行、經濟活動這五個方面來談談。
第一是「衣」。大家都知道年輕人喜歡穿牛仔褲，其實牛仔褲是最不「低碳」的。就牛仔布的加工而言，它不僅要消耗大量的水和電來打磨，而且對各種化工染料的提取，排碳量高，對皮膚有一定的刺激性，容易導致過敏性皮炎，引起瘙癢、疼痛、紅腫或水泡。此外，化纖面料衣物透氣和吸濕性差，影響汗液蒸發和皮膚呼吸，還容易吸附空氣中的灰塵。因此我們盡量少選擇化纖製品作為貼身衣物穿。此外，在面料選擇上，不妨選擇一些「低碳」材質，如棉質、亞麻、絲綢等天然織物，盡量避免選擇化纖質地的服裝。
第二是「食」。眾所周知，豬肉和肌肉是要大規模消耗糧食來生產的，每年中國消耗世界上豬肉和雞肉比例的一半以上，而生產一斤的豬肉或雞肉要消耗五倍以上的糧食。如果大家都去吃豬肉和雞肉，就刺激了這個產業的發展，其實是完全走了一個錯誤的路線。國外畜牧業的發展70%的都是草食性動物，而不是食糧型的動物。所以，對生活中肉類的選擇還是要以草食性的動物，如牛、羊為主，另外再配一些水果和蔬菜，不要過多的去吃用糧食轉化的肉。綜上，我們應該做到均衡膳食搭配，改變偏重肉食的習慣；少吃垃圾食品，多吃素菜瓜果。
第三是「住」。我們應該盡量去住小區樓房，面積不大，牆體較多，這樣一家一戶牆壁也可以傳遞熱量，使房間更暖和。如果住別墅，四面都是通風的，這樣一戶一套別墅的能源消耗是非常大的。另外在房屋的玻璃採用方面，盡量使用雙層玻璃，或者在玻璃上貼一層單向輻射的膜，防止采進的光迅速向室外反射擴散，因為把房子的隔熱層搞好，就相當於節省了一半的能源供應。在房子的裝修方面，裝修材料大多都還有不等量有害化學物質，裝修材料過多導致污染的綜合集中，在很長一段時間難以消散，並且，對材料進行加工業要使用能源。在低碳時代，我們應根據家庭人口數量選擇合適戶型，降低水電的用量，不僅減少了二氧化碳的排放量，也節約了開支。室內裝修應以簡約、自然通風、採光為原則，不要過度裝修。在家庭內多擺放綠色植物，吸收二氧化碳、製造氧氣，調節空氣、消除異味。
第四是「行」。如果使用私家車的話，一輛私家車本身就一兩頓重，加上發動機的散熱損耗，即使沒輛車做五個人，一輛車所好能量的15%才被真正利用，而就大部分都被損耗了。所以，一個人開車出門，就是真正的浪費，是巨大的犯罪。因此，在日常生活中，我們多走路，少坐車，上下樓盡量爬樓梯，這樣既可以鍛煉身體，也有利於減碳。遠距離的上班族，應盡量選擇低油耗、更環保的汽車，多乘坐公共交通工具。而選擇步行上班，可以健身、增強心肺功能、改善血液循環、增強每日食慾、防治頸椎疾病、促使骨骼強健、避免骨質疏鬆、鍛煉兩個足弓、預防靜脈血栓等。此外，鍛煉應選自然、健康的室外運動，而不是依賴電動健身器械來進行；應以適中強度進行，以不感到吃力為度。這樣減碳又保健，可謂一舉多得。
第五是經濟活動。我國很多地區目前還在使用傳統的柴火和鍋灶。在甘肅南部用曬乾的牛糞等作燃料的，燃燒秸稈，浪費了大量能源和資源，不利於低碳的發展。我們應該將低碳經濟跟生態農業聯系，注重開發生物能源，把能夠循環利用的東西充分利用。例如沼氣的開發利用。沼氣是以畜禽糞便和麥草作為原料發酵過濾而成的清潔能源，其使用使人們減少了對森林資源的過度開發和破壞。一些大型養殖場用沼氣來進行養殖，朝氣還為一些酒店和小區供應能源，沼液和沼渣又可以做成一些肥料在農業生產中使用，這樣形成了循環利用模式，將達了能源和資源消耗，同時減少了污染，可謂一舉兩得。 還有，目前我國的電力70%以上都是靠煤炭轉化來的，水電只是佔到10%多一點，其他的能源只佔到5%，所以我們中國現在的耗電就是最大的高碳。現在人們為了克服高碳，開發低碳能源，都做了許多努力，比如風力發電，用硅發電，光發電，用硅晶體多晶硅來進行光電轉化，製造計算其中的硅電池，這樣利用自然界中大量存在的可再生、無污染能源進行生產活動，對降低生活中的排碳量，創造健康的生活方式是極為有益的。其實，低碳生活不止以上幾種生活方式，它滲透在我們生活的方方面面。
篇二：
大家好，今天我要演講的題目是「低碳生活」在現在的社會中，人的生活壓力很大，對社會的污染也很大，所以，我們要提倡「低碳生活」。低碳生活在國內還不是很普遍，但在發達國家早已經家喻戶曉，低碳生活也早已經成為習慣，人們每低碳一下，對自己國家的乃至世界的能源都有很大的幫助，在未來的20年內，低碳將成為各個國家首推的環保理念，也是各國競爭力的一種體現。與此同時，低碳有助於整個人類環境的保護，人們只有愛護自己的環境，才能在地球良好的生存下去。
我想大家都知道，近來幾年世界各國的災難都大大的增加，就說中國的汶川地震、舟曲泥石流等自然災害，還有世界上發生的火山噴發和海嘯。給地球村的各國人民帶來慘重的災難。這幾年的氣候也很反常，似乎春秋季節更加短了，夏天的溫度非常高，往往達到歷史最高，甚至出現高溫熱死人的事件，這些反常不能脫離我們人類對大自然的破壞。森林被大量肆無忌憚的砍伐用作我們吃飯的一次性「衛生筷子」為了追求高額利潤人們宰殺各種珍稀禽獸，還有那些被開發商開採的地下溫泉，大量挖掘的地下煤礦和石油，讓我們的地球母親受到嚴重的創傷，人類在大自然面前是非常渺小的，看見那些沙塵暴、海嘯地震到來的時候我們應該從生活的小事做起，環保地球已經到了刻不容緩的地步，只要我們每天看完電視或電腦的時候不只是關閉電腦而是關閉電源就可以減少用電量的損失，去超市購物的時候盡量不用塑料袋，可以減輕大氣污染還有出門的時候盡量少坐車減少排廢氣的機率......類似的環保都是我們生活中的細小環節，但是如果每個人都有意識 的去做，我們的地球天空還是湛藍的，海水還是碧綠的，我們呼吸的空氣仍然是清新的.......
我是一名小學6年紀的學生，我想我還能做到的是可以節約用紙、筆和墨水.....環保從我身邊的小事做起，如果每個人都有這樣的意識和行動就會改變我們的命運和環境.
篇三：
享受低碳生活，對於我來說，已有四年了，它讓我養成了早睡早起，堅持晨練的習慣，以致於我現在的身體比任何時候都要好。
那年，我辦理了內退，她們母女不在家，女兒在外上學，妻子在外打工，我一人過著單身生活，給我過低碳生活創造了條件。這時，我從家庭經濟收入方面考慮，在節能降耗上下功夫，將家裡所有電燈都換成了節能燈，油煙機上有兩
排氣扇，我始終只用一個。所做這些，說句讓大家見笑的話，我的低碳生活，是迫不得已的，主要是為了節約用電，以便能省出更多的錢來。
到了盛夏，天氣悶熱，我一人在家，如果開著空調，人是舒服了，但是，耗電不說，排放出的大量二氧化碳對人的影響很大，這樣，哪怕天氣再熱，我也從來不開空調，有時一把竹扇網在手，也是涼風習習。
有時，天氣實在太熱，我便步行出門在市郊轉轉，那裡有樹陰，風是自然的，很舒服。否則，就到附近的銀行享受一下空調。平時，我會選擇涼爽的地方，比如有池塘的地方，如公園里有水，總會有一股襲人涼氣。在那兒，我看別人游泳、打牌、下棋、釣魚，一待就是兩個小時，有一種閑情逸致的感覺。
到了冬天，即使冰天雪地時，我也不開空調和取暖器。白天，遇到陽光燦爛的天氣，我很少在家，到公園散步。太冷了，我一頭鑽進書店，因為，那兒有空調，空間大，排放出的 二氧化碳對人的影響小，我在那兒看書看報，一看就是一個下午。晚上，我手捧熱水袋看網著電視，十點准時睡覺，鑽進被窩里取暖，一切愜意而自然。
因為低碳生活，也給我帶來了不必要的「麻煩」。由於家屬院用的是老式電表，電費是按時有人來收繳。因此一到收電費的時候，別家電費高達六七百元，而我家兩個月也只有40 多元錢，收電費的人，老是懷疑我家偷電，說：你們家兩個月電費怎麼就這么一點點？我苦笑：你怎麼不想想我是怎樣省電的啊？
過低碳生活，讓我嘗到了實實在在的甜頭，生活儉朴，身體健康，心情快樂。，我不會放棄低碳生活，從身邊小事做起，為減少二氧化碳的排放，盡自己一份微薄之力。
篇四：
大家好！不知大家是否知道「節能」和「低碳」這兩個詞的意思？我想當然知道。「節能」不就是節約能源嗎？「低碳」不就是降低碳排放量嗎？是啊，的確簡單。我們經常把它們掛在嘴邊。可是，你真的理解它們嗎？它們真的深深紮根在你的心底了嗎？
曾經，地球母親留給我們豐富的能源使我們興高采烈，感嘆地球上的能源取之不盡，用之不竭，現在，最新統計表明，石油將在50年後枯竭，煤還可以供人類使用200年；曾經，物資、能源的浪費多麼猖獗，現在，「節約光榮，浪費可恥」成了新一代的口頭禪；曾經，「發展第一」，環境問題被忽視的情況時常發生，現在，可持續發展，與大自然和諧相處成了最大的課題。不難看出，環境問題在不斷被人們重視。
盡管如此，環境問題仍然嚴峻，節能減排、低碳生活迫在眉睫。在哥本哈根氣候大會上，這一影響人類命運的問題卻遲遲無法達成協議。在生活中，開著大排量汽車，購買含氟空調、冰箱，含磷洗衣粉，夏天把空調開著低溫還一邊裹著被子，日光燈徹夜長明，水龍頭滴水聲日夜不息......這些影響環境的現象屢見不鮮。
如果整個社會是大海，每個人就是一滴水，大海的污染，影響著每一滴水，也需要每一滴水努力幫助凈化污染。美國總統肯尼迪說過：「不要問國家能為我們做些什麼，先要問自己能為國家做些什麼。」低碳生活需要人人參與！
大家還記得熄燈一小時活動嗎？假設每個家庭的燈都是五十瓦,每家有五盞，如果有一億五千萬人參與,按每家三口人算,那就是五千萬家，一共就是四百五十億瓦電。同學們，這是整整四百五十億瓦電啊，這些電可以抵得上多少個三口之家全年的用電量啊。如果我們每天都節約用電，那麼，全國十三億人，全年能節約的電量將是四百五十億瓦的多少倍？這樣的話，不就做到低碳了嗎？
況且，要使生活低碳、綠色的方法還有很多，如：少開私家車，多坐公交車；少用紙巾，多用手帕；開空調時多開一度，這樣可以減少百分之七的電力；不用乾衣機烘乾衣服，讓衣服自然晾乾，這可以減少2300克的二氧化碳排放量等。
同學們，讓我們行動起來吧，從身邊做起，從現在做起，一起加入低碳生活的行列，成為低碳達人吧！也許我們的行動很微不足道，但用我們聚沙成塔的信心和力量能匯聚成地球綠色的希望！只要我們凝聚每一份力量，減少每一千克碳排放，在二氧化碳減排過程中，普通民眾同樣也擁有改變未來的力量!
❿ 水有關於快樂學習，健康成長的演講稿啊
尊敬的領導，親愛老師們，同學們：
今天，我國旗下演講的題目是《快樂學習，健康成長》。
首先，讓我們一起來探討這樣一個話題,當我們置身於這偌大的校園,一起感受集體濃厚的學習氛圍時，我們有沒有思考這樣一個問題——今天我努力了嗎？今天我充實嗎？今天我快樂嗎？
或許有人會在我耳邊悄悄抱怨，整天成排成行的作業讓人應接不暇，整天的班級文化建設弄的人暈頭轉向，學習的壓力、老師的不滿、父母的埋怨……哎，學生時代的生活為什麼就這樣的苦呢？
其實不然，生活處處有陽光，生活處處有溫馨，生活需要我們慢慢地去品味，我們要學會用發現的眼光，發現的思維去審視我們身邊無意流過的瞬間，要在一霎時捕捉快樂，將它儲存，在快樂中學會學習。
同學們，我們相聚在附中的時間是短暫的，我們的學習生涯又有幾個高中，所以，要充分把握當下，去努力，去拼搏！其實，我們的周圍，有很多美好的事物。清晨，進入校門時，校園的美景盡顯眼簾，呼吸新鮮的空氣，感受生命脈搏的跳躍，這是多麼愜意的事；疲憊的學習後，靜下心來，思考一下，我們今天掌握了什麼新知識，又是多麼開心的事。快樂是一種能力，能夠在任何環境中保持一顆快樂的心，可以讓你更有把握在有限的時間內獲得成功。由此可見快樂在一個人的人生中是多麼的重要，如果生活沒有快樂，那麼你的生活將會失去色彩，失去意義。
當今社會，很多人已經忘記去尋找快樂，他們為了獲得金錢，地位，總是不停地往前趕，每天忙碌著，從不駐足欣賞身邊的美好，失去了人生最寶貴的精神財富——快樂。作為學生，學習當然是首要任務，但我們千萬不能成為學習的傀儡和奴隸，一味的學習，而丟掉了快樂。有人曾論斷「樂觀是養生的唯一秘訣，常常憂思和憤怒，足以使健康的身體變成衰弱而有餘」。因此，我們應保持樂觀的心境，快樂的學習和成長。
同學們，孔子言「吾日三省吾身」，而我們作為新時期的接班人，我們是否也應該在緊張的學習中反思——今天，我努力了嗎？今天，我充實嗎？今天，我快樂嗎？
最後一句話，和大家共勉「快樂是一天，不快樂也是一天，與其在不快樂中度過每一天，為何不天天快樂呢？」希望大家今後能夠快樂的學習，健康的成長。
不知道有沒有幫到你哦~~~