❶ 春季吃什麼補品養生
春季養生可以吃的補品主要有以下幾種：
山葯：
滋補健身：山葯能促進大腦分泌脫氫表雄酮，有助於改善睡眠、增強活力、延緩衰老。
增強免疫功能：山葯富含對人體有益的微量元素，具有強化內分泌、增強機體造血功能和改善機體免疫功能的作用。
枸杞：
補腎養肝、潤肺明目：枸杞是傳統名貴中葯材，含有豐富的營養成分，對眼睛特別有益。
營養豐富：含有胡蘿卜素、維生素A、B、C及鈣、鐵等礦物質，有助於明目和養生。
薏仁：
利水消腫、健脾去濕：薏仁有利水滲濕的功效，對改善體內濕氣有幫助。
美容功效：長期飲用薏米水有助於美白肌膚、去除臉部雀斑和黃褐斑。
紅棗：
養脾佳品：春季宜少吃酸味食品，多吃甜食，紅棗正是春季養脾的佳品。
補充熱量：春季戶外活動增多，熱量消耗大，紅棗可以提供適量的熱量。
龍眼乾：
安神作用：龍眼乾對氣血循環不好的人和春季容易失眠、精神不佳者有益。
養脾胃：龍眼乾有助於治療晚上失眠，但體質燥熱的人應少吃，建議一天食量不超過半掌。
以上補品在春季適量食用，有助於養生和保健。但請注意，個人體質不同，食用前最好咨詢專業醫生或營養師的意見。