春寒來了如何養生

A. 春寒料峭，老年人應該如何養生

對於老年人來說保養身體是非常重要的一件事情，不同季節保養方法也是有所不同的，在春季的話因為天氣還是比較寒涼的，所以在這個時期是更要注意保養方法的，對於老年人來說，在這個時候可以多喝一些養生茶，比如菊花茶，金銀花的是非常好的。在春節這個時間飲食上也應該以清淡飲食為主，可以多吃一些幫助補脾益腎的食物，比如蓮子，山葯，藕粉等也可以吃一些新鮮的蔬菜水果，幫助清熱潤肺。。再加上春季氣候多變，老年人的抵抗力就會下降，所以在這個時候是非常容易發生感冒的問題，同時還有可能會引發支氣管炎，肺炎等，所以一定要注意隨時增減衣服，如果感冒了也要及時的就醫。同時老年人也要保證充足的睡眠，否則可能會讓老年人的身體有不舒服的情況。

總結

最後在春天的時候做好養生對於老年人的身體健康也是有著極好的作用，是能夠為老年人的身體打下一個堅實的基礎，能夠有效預防一些並發症的出現。