美國人是如何養生

① 美國人是怎麼養生保健的，你知道嗎

美國人會喝紅酒，會喝很多的蔬菜鮮榨果汁，還會去游泳，去旅遊，這都是他們的養生保健方法。

② 西方人是怎樣 養生的

中西方養生保健方法差異之解析

隨著人們對健康的日益重視，中國傳統的日常保健與養生方法慢慢重新為國人採用。以現代生命科學的知識來剖析其中的科學原理，及其與西方之差異，可以讓我們更清楚地了解這些方法的優劣，供不同的個體來選擇適合自身的健身之道。
中國的傳統哲學，無論儒家、道教、佛教都很注重自身修行與養生。東方哲學崇尚簡約，無論飲食、日常行為規范都無不體現這一思想。這一思想與西方具有巨大的區別。
先說飲食，佛教提倡素食，對此思想體現得最為極致，儒家、道教也都是提倡日常的簡約，遠離奢侈、浪費。素食本身是低蛋白、低脂肪、低能量、高纖維的飲食，這與目前西方人的飲食習慣正好相反。西方人好吃肉食、牛奶等高能量、高脂肪的食物。從這一點往極致的方向推理，東方人比較像素食動物，西方人比較像肉食動物。通常來說，素食中纖維較多，比較難消化，其中所含的能量也較低，因而素食動物腸道比較長，以此來保證攝取足夠的營養；而肉食相反，高蛋白、高脂肪保證有足夠能量，因而肉食動物腸道較短就能攝取足夠營養。飲食的差異很明顯影響了動物的行為方式。素食動物攝取低能量的食品，其營養是緩慢長久的吸收，其各種肌肉的運動也相應和緩，因而爆發力通常較弱，但是耐力強；而肉食動物相反，其食物能迅速為期提供能量，因而爆發力強，但是耐力弱。體現在中西方人身上，西方人強壯，力量大，但是擅長長跑的通常是東方人。
飲食習慣以及思維方式影響了行為方式，東方人喜歡和緩、優雅、低對抗、技巧性的運動，西方人通常喜歡粗野、狂暴、力量對抗型的運動。在養生方式上，也體現了這一特點。東方人喜歡的太極拳、打坐等方式都是低能耗的健身方式。而西方人喜歡球類、長跑這種高能耗的運動。
無論低能耗，抑或高能耗的運動方式，我認為其目的都是讓全身的血液循環，包括微循環的暢通。在東方說法是經絡的暢通，西方的解釋我不太清楚，可能包括身體機能的提高，免疫力的增強等。中醫的說法是痛則不通、通則不痛。我覺得這個最好的解釋了運動的保健功能。中西方採用的方式是殊途同歸，但是代價不一樣。高能耗的劇烈運動可以讓機體血液循環暢通，但是過後往往比較疲勞。而較低能耗的太極拳及打坐放鬆的方式，通過較為靜態的方式讓血液全身暢通，過後一般會覺得神采奕奕，精神倍增。
在這一點上我個人跟崇尚東方的修為方式。採用低能耗的方式達到相同的目的，對個體來說首先就是更合算的方式。低能耗說明細胞的代謝速度慢，細胞的代謝速度慢，意味著你的細胞在有限的分裂次數極限下，單個細胞的壽命更長，因而細胞形成的整體的個體的壽命就長。這一現象最好的例子就是動作緩慢的烏龜壽命很長。基本不依賴現代醫療手段的東方修行和尚壽命非常長。目前東方人的壽命平均不及西方，個人認為這是醫療和生活水平差異造成，這與修行方式無關。
東方的修行方式對周圍的環境破壞小，環保，低能耗。這無論是對物種還是單個個體都是相當有利的。人類的高能耗對地球造成的負擔已經過大了，不加以適當控制，整個地球生物圈平衡就會被破壞，最終對人類本身造成的直接打擊，可能會比其他的物種更大。

③ 外國人怎麼養生

外國人生活方式和觀念與國人不同，他們更多規律生活，親近自然，不是把金錢看做生命的唯一，值得我們思考和借鑒。

④ 美國人的生活方式是怎樣的

金錢、自由、民主、人權。如果沒有第1個 後面3個就都沒有了。
美國人每天生活在緊張的工作之中，職業競爭非常激烈。

⑤ 美國人是怎麼鍛煉身體的跟中國人有那些不同

至少吃的不同。而且美國人都很會打籃球，中國人都經常打電腦不鍛煉，建議多打球，多像外國人一樣喝牛奶像喝水等。都是要從小抓起，而且要有興趣。

⑥ 美國人的生活是怎樣的很豪華嗎

不是的 美國人的生活其實很簡朴的 只是因為美國的物價很低 所以相對來說要比國內的人好一些 比如超過30萬美金的房子就可以說是豪宅了 是帶前後院 兩層或者三層的別墅 兩個獨立車庫的 超過5萬美金的車就是高檔車了 寶馬X5是5萬多美金 mac pro賣1000多美金 日用品就更便宜了 便宜到令人發指 lee的褲子只賣幾十 如果有人花1000美金買一件衣服 那絕對是高檔了 也許你會說合成人民幣的話也不便宜 但我要說在美國掙的是美元 所以就很便宜了 總體來說 美國的生活要比國內好
這就是我的答案 呵呵

⑦ 美國人一天的生活方式是怎樣的

美國人的生活習慣
一、飲食特點
居家過日子的美國人買的食品都簡單。一袋麵包,—聽飲料,一袋胡蘿卜,幾只洋蔥,偶爾也有人買一盤牛肉的。他們極少用調味品,用得最多的是沙拉油。
美國的餐館一般規模不大,都收拾得乾乾凈凈,而且食品種類並不很多。有人總結美國飯的特點,一是生,牛排帶血絲;二是冷,凡是飲料都加冰塊;三是甜,這當然是中國人依自己的口味做出的評判,不過倒也切中要害。事實上,美國人吃飯注重的是營養,而不是口味,一般美國人也不大會做飯。
二、居民住房
美國城市居民的住房從總體規劃與布置,到具體的設計與安排,都是比較實用舒適的。在一個小區里除住房外,學校、商店、文體設施、公園、銀行、郵局等等都一應俱全。美國老百姓住房,就一般水平而言,不論樓房或平房,也不論幾居室,在設計上大致有這樣幾個特點:一是客廳與餐廳連為一體,比較大,因為家人活動大部分時間在客廳。二是廚房比較大,並且與餐廳相連。廚房裡壁櫥很多,餐具與食物都放在櫥里,看起來很簡潔。電冰箱容量大。另外就是其它電器一應俱全,牆壁上電插頭多,這當然要有充足的電力為基礎。舊金山一般每月電費四、五十元。據說電力公司鼓勵多用電,辦法是假如一度電是十美分的話,十度電可能只收九十美分。
三、衣飾裝扮
美國市面上,專營服裝的商場特別多,一概開架出售,有些還是百年老店,其規模與氣派,都是很大的。這些商場分工有序,如有的專營婦女與兒童服裝,有的專營中老年服裝,有的專營T恤衫等等。在美國買服裝和一些日用百貨,有條不成文的規定:只要你所買的商品沒使用過,無污染無損壞,並保存有發票,幾個月甚至更長時間以後都可以退貨退款。在美國很少有賣布匹的綢緞店,也沒有縫衣店,因而很少見到賣縫紉機的。據說做一件成衣工錢很貴。總的看來,美國人在穿的方面花銷不會很大。
四、交通工具
如果沒有汽車,美國人寸步難行。對美國人而言汽車與水和麵包同等重要。在街道上,見不到什麼行人,全是汽車。偶爾見到一二輛自行車,也是鍛煉身體用的。公共汽車相對很少,主要街道上半個小時一趟,倒也准時。一輛能乘六七十人的大轎車,常常只有兩三個乘客。街道兩側都畫有停車位,稍大些的商店都有停車場,停車場也都畫有停車位,而且頭幾個車位必定是殘疾人車位(一個藍色輪椅的圖標),不準越「雷池」一步。
居家過日子的美國人,一般每人都有輛車,一般老百姓只能用得起中檔車。買車的辦法有兩種,第一種辦法是買新車。新的中檔車大約是一萬五六千美元一輛。
五、通訊便捷
電話為美國人造了福,美國人對電話就像小汽車一樣,不可缺少。在美國申請電話十分簡單,你只要給電話公司打個電話,一天之後就會得知電話號碼。電話公司還會送一本免費的電話號碼本,只要將自備電話插在房間的插座上,同全美各地甚至世界各地的聯系就可以暢通無阻了。圖文傳真機也已普及到家庭。
電話收費是比較便宜的,市內電話不收錢,國內長途十幾分鍾才一美元。國際長途、如給中國內地打一分鍾一美元左右。周末兩天早晨8點至下午5點收半價。每月25日,電話公司會給你寄來收費單,幾月幾日幾時,你給誰(電話號碼)打電話,多長時間,多少錢,一清二楚。
六、影視現狀
電影則租磁帶用錄像機來看。隨著電視、錄像的發展,美國租用錄像帶的商店雨後春筍般地發展起來,隔兩個街區就有一家。
電影院一般都有幾個放映室,每個放映室一二百個座位不等。各放映室錯開時間放不同的電影,一張票十幾美元,你可以從進院開始看到清場時才出來。
七、銀行情況
美國銀行業的活動與作用已經深入到平民百姓家。美國一般平民百姓的現金交往,比如工資支付、購物支付超過幾十元的都用銀行支票或銀行信用卡。包括那些以「窮」 出名的中國留學生,只要有點錢(二百美元,三五百美元不等,這在美國是微不足道的)都存到銀行去,很少有在自己口袋裡裝上數百元現鈔的,已成為一種時尚。

⑧ 美國人如何養老

1、美國建立和逐步完善了社會保障體系。美國於1942年開始支付退休金。1965年增加了老人醫療保險，1972年又增加了殘廢者醫療保險。經過50多年的逐步發展與健全，形成了龐大的社會保障體系。

2、美國老年法定退休保險具有強制性、貢獻性和福利性，退休和醫療保險基金有正常來源渠道，能自我調整和自我調整。其退休金的收與支是按照現收現付、收支平衡的原則確定的，根據人口老齡化的預測、退休費支出的需要，不斷調整保險稅稅率，達到自我循環正常運轉的目的。

3、發展保險公司經營的自願投保退休金保險，吸收閑散資金增強經濟實力，為人口老齡化做准備。美國的一些人壽保險公司除經營人壽保險、財產保險、死亡保險外、還大力經營集體和個人自願投保性質的私人退休金保險，作為法定退休保險的補充。

4、在美國，還是家庭養老為主。真正進入機構養老院的只有20%，其餘都是家庭養老。很多美國老人都有拿著退休金到風景優美、適宜養老的國度、地區養老的人群，如美國的退休老人到佛羅里達、夏威夷、墨西哥海濱購房長住，安度晚年。

5、在美國一些地方，「以房養老」已被許多美國人認為是一種最有效的養老方式，美國，是「以房養老」模式的鼻祖。許多美國老年人在退休前10年左右就為了自己養老而購買了房子，然後把富餘的部分出租給年輕人使用，利用年輕人支付的房租來維持自己的退休後生活。

(8)美國人是如何養生擴展閱讀：

1、1936年，美國總統羅斯福簽署了社會安全法案，現在簡直掩蓋全民的社會安全金體系依然是美國最大的社會福利確保項目之一。這種方法是國家對一切作業的人一種最根本的退休福利確保，與此同時殘疾人士和那些孤兒寡母也能夠享用這種政府供給的社會福利。

2、美國社會安全金項目的樹立，真實上是即要確保工薪族在退休後能有根本的收入，與此同時也要統籌人在作業中受傷後無法作業時也能有收入，在2012年，美國約有5600萬人收取社會安全金，也就是說每6個美國人傍邊就有1個人收取社安金。

3、美國社安金基金的來歷是來自於工薪族在作業期間交納的薪資稅，政府徵收的薪資稅是個人收入的12.5%，其間單位和個人各承當一半。政府樹立社安金基金，只要是全職作業10年以上的人退休後政府就要按月發錢，一直到過世。

⑨ 美國人和中國人養生的概念有什麼不同

還是兩種文化的區別
1、中國講究天人合一的理念，是一個身體整體的系統性。
2、美國講究的個人獨立性，某一葯、食物、運動對人某一部位的功效
與中葯、西葯的區別差不多吧。