1. 怎样把养老保险转回原籍
养老保险关系可以转回户籍地的情况。一是在养老保险关系转到了异地，在异地虽然缴费达到了10年，但还没有达到法定的退休年龄，回老家后还需要参加工作由单位继续缴费，或是回到户籍地以个人身份继续缴费，只要在异地实际缴费三个月以上，都可以将异地的养老保险转回户籍所在地；二是在异地缴费不满10年，在其他地方缴费也不满10年，但是累计缴费年限达到15年，虽然达到了法定的退休年龄，但是不符合在异地办理退休的条件，这时养老保险关系只有转回户籍地才能办理退休。
养老保险转回老家需要办理的手续是：
1，本人持身份证、社保卡到原就业地市社保机构开具养老保险参保缴费凭证和医疗保险参保缴费凭证。
2，在现就业地或户籍地参保缴费之后，再向本地社保机构出具养老保险参保缴费凭证和医疗保险参保缴费凭证申请将外地的社保转入到本地来。1-3个月办结，办结后两地社保关系合并，累计计算。
城市案例：上海新农保关系转移接续
一、跨区县转移
(一)申报
需将非户籍地区县的个人账户转入户籍所在地的缴费期参保人应携带本人居民身份证、居民户口簿的原件和复印件到户籍所在地服务中心进行跨区县转移申请，填写《账户变更申报表》。
若本人银行卡不是转入地区县指定银行的，需提供转入地区县指定银行的银行卡原件和复印件，并重新签订《代扣协议》。
因特殊情况参保人无法亲自申报的，可委托亲属或村协办员代为办理申报手续，委托代办的要求同第二章第一节。
(二)办理程序
1、服务中心对转移申请进行初审，符合要求的，操作跨区县转入申报，将相关资料上报区县农保中心复审。
2、区县农保中心对转入申报进行复审，复审通过的，打印《上海市新型农村社会养老保险关系转入接收函》(以下简称《接收函》)，并在两个工作日内将《接收函》寄往或传真至转出地区县农保中心。
3、转入地区县农保中心将其新银行卡的账号等信息录入农保系统。
4、转入地区县农保中心对复审未通过的，将材料退还服务中心，服务中心撤销转入申报。
5、转出地区县农保中心根据《接收函》的要求将转出金额划转至转入地区县农保中心。
6、转入地区县农保中心收到转出地农保中心划转的资金后，进行转入确认。
二、区县内转移
(一)户籍地在本区县内发生变化的参保人应携带本人居民身份证、居民户口簿的原件和复印件到新的户籍所在地服务中心进行区县内转移申请，填写《账户变更申报表》。也可委托村协办员代为申报。
(二)服务中心对区县内转移申报进行审核，符合条件的，办理区县内转移手续，打印《账户变更核定表》报区县农保中心存档备案。
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【法律依据】：《中华人民共和国社会养老保险条例》第十九条被保险人跨统筹范围变换工作单位，户籍已迁入本市，在本市建立了劳动关系的，可在本市接续养老保险关系。男性超过四十五周岁、女性超过四十周岁，应缴纳超龄养老保险费。超龄养老保险费计入养老保险统筹基金，不计算个人缴费年限。不缴纳超龄养老保险费的不接续养老保险关系。缴纳超龄养老保险费的标准，由市人民政府规定。经市组织、人事、劳动保障部门批准从市外调入本市的被保险人，其超龄养老保险费由调入单位缴纳，缴纳了超龄养老保险费后，其调入本市前按照国家原规定计算的连续工龄视同缴费年限。非经本市组织、人事、劳动保障部门批准调入、户口迁入本市的被保险人，其超龄养老保险费由个人缴纳，其转入的养老保险实际缴费年限与本市的实际缴费年限合并计算，个人账户累计计算，转入前的连续工龄不视同缴费年限。
2. 怎么把社保转回老家
将社保转回老家的方法如下：
获取离职证明：
前往工作地社保局：
办理社保转出手续：
前往户口所在地社保局：
注意事项：
3. 外地的职工养老保险怎么转回老家
外地的职工养老保险转回老家流程：
1、咨询相关部门：首先，可以咨询所在地的社会保险部门或人力资源和社会保障局等相关部门，了解转移养老保险的具体规定和程序；
2、提交申请：根据所在地的规定，可能需要填写申请表格，提供相关证明材料，例如身份证、社保卡、就业证明、户口本等；
3、转移手续办理：一般情况下，需要将申请表格和相关材料提交给所在地社会保险部门或相关部门办理转移手续。将核实申请并进行相应的处理；
4、老家接收：一旦申请获得批准，社会保险部门将与老家所在地的社会保险部门进行协商，将养老保险转移至老家。转移后，将享受老家的养老保险政策和待遇。
在职工养老保险转移的过程中，通常需要准备以下材料：
1、转移申请表：填写转移养老保险的申请表格，表明希望将养老保险转移到新的地区；
2、身份证明：提供有效的身份证明文件，如身份证、护照等；
3、就业证明：提供相关的就业证明文件，如劳动合同、工资单、社保缴纳证明等，证明在新地区有就业或工作关系；
4、社保证明：提供原始的社会保险证明或社保卡，以证明在原地区已经参加了养老保险；
5、户口本或居住证明：提供户口本或居住证明，证明户籍地或居住地；
6、其他材料：根据不同地区的要求，可能需要提供其他相关材料，如银行卡信息、个人照片等。
综上所述，外地职工养老保险转回老家的具体步骤和程序可能因地区和政策的不同而有所差异，具体的操作步骤和所需材料可能因地区和政策的不同而有所变化。
【法律依据】：
《中华人民共和国社会保险法》第十九条
个人跨统筹地区就业的，其基本养老保险关系随本人转移，缴费年限累计计算。个人达到法定退休年龄时，基本养老金分段计算、统一支付。具体办法由国务院规定。
第三十二条
个人跨统筹地区就业的，其基本医疗保险关系随本人转移，缴费年限累计计算。
《城镇企业职工基本养老保险关系转移接续暂行办法》第三条
参保人员跨省流动就业的，由原参保所在地社会保险经办机构（以下简称社保经办机构）开具参保缴费凭证，其基本养老保险关系应随同转移到新参保地。