『壹』 易經養生的問題，大家幫忙趕快回答一下吧~~~
乾卦的大象傳文是——天行健，君子以自強不息
坤卦的大象傳文是——地勢坤，君子以厚德載物．
.家人卦的卦畫歌訣是——風火家人，上卦是風，下卦是火
重要的保健穴是——足三里
七條陽脈的交會穴是---大椎穴
這種思維方式的特徵是重整體、（ 輕個體 ），重類比、輕（ 演繹 ），重（功能關系）、輕實體結構，重（ 直覺體悟 ）、輕實證量化，重（ 循環變易 ），輕創造求異。
『貳』 古人如何性養生
老子曰：「萬物負陰而抱陽，沖和以為氣。」宇宙間萬事萬物，無休無止，生生化化，變化的根本原始推動力，在於陰陽之沖和。人類生活在自然界中，綿綿萬世，生生不息，也是陰陽沖和的結果。男屬陽，女屬陰，法天象地，順乎自然，合於陰陽。男女之交媾，猶如地氣上為雲、天氣下為雨一樣，暢利順遂，天經地義，此正如《易經》所謂：「天地氤氳，萬物化醇；男女媾精，萬物化生。」 遠古的人類，性交完全出於本能，繁衍子嗣是其唯一的目的。由於直立行走和尾巴的消失，使男人隨時有可能與女人發生性交；又由於生產工具的產生，食物開始富裕，空閑時間增多，女人的發情期逐漸縮短，從此性交就不僅僅是為了繁衍，也包括了追求娛樂的成分在內，這就是性與生殖的分離。 生活在中國這塊土地上的華夏民族，與自然界保持著一種混沌不清的關系，逐漸產生了順遂自然的思想文化。我們的古人，為了保持與自然界的溝通和獲得與大自然同在的長壽，他們寄希望於房事的修煉，以獲得這種自然的力量，這就形成了獨具特色的中國房中術，並逐步得到補充和完善。 實施房中術的目的 房中術作為一種性愛的藝術，與古代文化的發展密切相關。在各種文化思潮的綜合影響下，古代民眾對於房中術的實施，兼有了養生防病和繁衍子嗣的雙重目的。 (一)卻病防老，延年益壽 古代性學在其產生和發展的過程中，始終貫穿著一個宗旨，那就是祛病強身、健康長壽。1973年出土的長沙馬王堆漢墓竹簡中提到的「七損八益」，後世的房中書進行了多次論述，如《素女經》、《玉房秘訣》和《醫心方》。作為醫學經典著作的《黃帝內經》，也指出了在性生活時一定要掌握什麼是七損，什麼是八益。雖然各書所述互有異同，但均認為房事中去七損、增八益，則人體陰陽二氣可望調和，而使身體健康長壽。所以，七損八益一直作為房中養生的總原則。 所謂八益，是指在房事生活中，有八種做法於人體有益，其要點是操練房中導引，使氣血流暢，津液不竭，男女雙方情和意感，配合默契，務使交合時能收補益之功。馬王堆漢墓竹簡《天下至道談》說：八益一日治氣，指導引運行，調和精氣，修煉房中氣功導引；二日致沫，指致其津液，使生舌下玉液；三日知時，即知道最適宜的交合時機；四日蓄氣，指蓄養精氣；五日和沫，當指男女雙方互相親吻而吸其津液；六日竊氣，當指積聚精氣；七日寺贏，指等待贏滿或保持贏滿；八日定頃
『叄』 學易經有什麼好處
可以說，【易經】是門自然科學。你跟我說，學習一門科學有什麼好處？有意思嗎？
這么跟你說吧，【易經】告訴我們了一個自然科學和自然規律，就是自然界中萬事萬物發展變化的基本規律，通過【易經】理論，我們可以得知怎樣改造管理自然界一切事物，如何醫治救治自然界中的一切事物。
可以說，易經包羅萬千，它是神的啟示，是造物主的創造萬事萬物的法典，通過易經，我們就可以獲得永生！
【易經】是治國良方，救世之術。是醫之道，是為人處世之道，是養生之術，是管理之道，是兵法，是可以起死回生的靈丹妙葯……可以說，【易經】幾乎無所不能！
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『肆』 易經筋的養生機理是什麼
易經筋獨特的「抻筋拔骨」運動形式，可使肌肉、筋骨在動勢柔、緩、輕、慢的活動中，得到有意識的抻。拉、收、伸，長期練功，會使肌肉、韌帶富有彈性，收縮和舒張能力增強，從而使其營養得到改善。同時，使全身經絡、氣血通暢，五臟六腑調和，精神充沛，生命力旺盛。當然，必須長期鍛煉才能收到內則五臟敷華，外則肌膚潤澤，容顏光彩，耳目聰明，老當益壯的功效。
『伍』 關於易經里提到到的養身
震卦春分：與春天一起舒張氣息震卦為正東，震包括的三個節氣：春分、清明、穀雨。春分是春季90天的中分點，這一天南北半球晝夜相等，所以叫春分。這天以後太陽直射位置便向北移，北半球晝長夜短。所以春分是北半球春季真正的開始。《春秋繁露陰陽出入上下篇》說：「春分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平。」春分也就是把春季一分成兩半，這一天跟秋分時一樣，是陰陽之氣平穩之時。我們來看震卦，上兩爻為陰，下面一爻為陽，這說明此時陽氣開始正式入主東宮，掌握大權了。這個時候青草嫩芽，一派充滿生機的景象，人們在養生時也要和春天舒張的氣息相呼應。需防形懶氣血惰，必要健走消積食春分前後雖然天氣變暖了，但是氣溫並不穩定，乍寒乍暖的。老年人一般都有些老毛病，在這個時候體內的宿疾借著溫陽之氣都要發動出來。此時人容易困頓倦怠，俗話說「春困秋乏」，這個時候老年人更容易腰腳無力，形懶肢乏。《黃帝內經》中說在春季要「夜卧早起，廣步於庭，被發緩形」。春分後，天氣已經明顯轉暖，地氣也逐漸轉陽，這個時候大家可以多到外面去走走。肝在體主筋，步行可以把筋活動開，使得脈絡得以流通。開始可以少走一些，然後慢慢增加。把筋都舒展開了後，四肢自然就會強健。如果懶得動，筋就會拘攣在一起，日子長了再想伸展開就難了。久坐會傷筋肉也就是這個道理。散散步其實也是很有講究的。剛開始走的時候要「徐徐行一度」，然後逐漸加快。散步時不要心事重重，你一邊想著在單位里剛跟誰吵完架，想著誰欠我多少錢，這個起不到養生的作用。「散步」的「散」是什麼意思呢？散就是不拘一格，比較隨便，得在一種閑暇自如的狀態中進行。這樣在強身的同時還可以養神。我們常聽到「吸取日月之精華」之類的話，不是在太陽月亮下邊就會吸取到它們的精華，要有一種狀態在那兒，這樣才能「天人合一」，才能使天、地、人相交通。《南華經》上曾說：「巧者勞而智者憂，無能者無所求，飽食而遨遊，泛若不系之舟。」就是這種無憂無求的散步狀態才是最好的，最值得提倡的。散步最忌勉強，這不是幾千米的耐力跑，也不是練兵，沒有必須達到的強度，適可而止。也可以且行且立，走得累了就停一會兒，跟人聊聊天，聽聽鳥叫，看看藍天。有時我們跟幾個朋友一同出去，玩得高興了，不覺疲倦，等坐下來休息的時候才發現累得不行，這就已經傷到了正氣。老年朋友尤其要注意。「飯後百步走，能活九十九。」飽食後是需要消化的，如果飯後不動，食物就會停留在胃裡，如果緩緩行走，就會調動脾氣，脾胃合作也就使食物的腐熟更加容易。古人有個比喻，說脾胃都屬土，就好像土地，要想讓土地工作就得先耕鋤，如果不動，那這塊土地就要荒蕪了。所以「動」就是耕鋤脾胃這塊地的鋤頭，散步故能消食。吃完飯，過半個小時，出去走走，即使年老體弱，不能出門的，也要在家裡走幾圈，對筋骨，對脾胃都是很有好處的。勤脫勤換護肩背，養肝當食菊花粥春分過後由於天氣變暖，大家戶外的活動就多了，天氣寒熱不一，時升時降，人就容易受寒。老年人氣虛骨弱，不敵外寒，很怕冷。所以在減衣服時要一件一件來，不光老人，年輕人也是一樣。很多十幾二十歲的孩子一看到了春天，只要有一天溫度高了一點，就馬上脫了厚衣換單衣，早上公交車站經常能看到瑟瑟發抖的年輕人，讓人覺得又可氣又可笑。不是舊社會，卻一樣不讓自己溫飽。這時的溫差很大，早晚涼，老人又多喜歡早上出去晨練，要多穿一點，等到中午氣溫高了再脫掉。勤脫勤換，隨天加減，最好是預備一件外套，走到哪兒帶到哪兒，冷了就穿上，何必凍著呢？當然，像立春時一樣，這時畢竟春天了，也不能上身太熱，不然也是容易生病的。除了全身的保暖，還有一個部位要特別照顧，就是後背。春夏相交，虛寒時熱之氣就會傷人，冬月郁結在內的火氣催痰上涌，這時老人容易多痰多咳。而背寒傷肺，年齡大的人最要注意。老人都要預備一件坎肩，專門用來護住前胸後背。既然說節氣主要是依據黃河流域的氣候定製的，那麼南方跟北方就會有所不同。偏南地區這個時候氣溫一般都比較高了，而且陰雨連綿，雨水要比北方多得多，這個時候濕氣就很重，穿衣不能太潮，注意乾爽。南方人又喜歡喝湯，這時如果喝了太多的湯湯水水，就會聚而為濕，內外夾攻，必會坐下病來。菊花是有名的養肝明目之佳品，還可以解毒疏風。菊花的種類很多，熬粥最好用花頭小的，白色最佳，黃色次之。用的時候要去掉花蒂，花要干，最好研成粉。為了增加其滋補的作用，還可以在裡面加上兩片參片。這種菊花粥也是清淡之品，符合春季木的特性。春燥肝怒陽上亢，忍耐平和是妙方春分時正當木旺，中醫講肝在志為怒，怒會傷肝，同樣，肝受傷了也會表現為易怒。怒會使氣血上涌。我們常聽到很戲劇化的描述，說「氣血上涌，一口鮮血噴了出來」之類的。肝熱被傷後嚴重的確實會引起吐血、嘔血的症狀，這並不是危言聳聽。除了怒，肝病還會表現為抑鬱，也就是現在很多人說的「郁悶」。有的人平時特別喜歡嘆氣，那是因為他肝氣不舒引起的。為了把郁結的肝氣抒發出來，只能不時嘆氣。還有一個詞叫「傷春」，在春天即將離去的時候，人會有些傷感，尤其那些感性的人，覺得良辰美景短暫，不禁就悲傷了起來。那麼容易動怒的人怎樣磨煉自己的性格呢？有人覺得這類人不適合玩棋類游戲。圍棋象棋雖然也能消遣，但易動火。因為總要分出個勝負，在玩的過程中也總有你悔棋我不讓的情況，一言不合，就容易計較起來。這種說法有一定道理，但只要對一件事物專注，都可轉移注意力，如果有這種嗜好的人也不妨生氣的時候就把棋拿出來下一盤，把火氣消磨在游戲里。肝火旺的人更適合養魚種花，寫字聽琴。養魚種花不求什麼名種，只是為了愉悅，最好養些不同季節的花草，這樣一年四季都能看到青葉嬌花，每天跟家裡人澆水施肥，可說是賞心悅目，陶性移情。也不妨多做些小事，男性在家的時候洗洗碗，掃掃地，一些小事情也能磨煉我們，讓火氣消磨在這些事情里。春季陽氣上升，木又處在生長期，如果蒸騰得太過就會出現上面提到的狀況。所以在心理上，要時時告誡自己忍耐平和。跟人吵了架，生了氣後，反省一下自己，下次再要想大吵的時候就換個角度想一下。比如過馬路，我們總覺得車不讓人，但反過來看，開車的人也想快點過去，也怕一旦讓開了，後面的人跟著都上來，自己就寸步難行了。這樣將心比心，把自己當成別人，即便不能做到完全的理解，也多少能在心理上找到一些平衡。常常換位思考，不但能解決很多想不通的問題，時間久了，還會發現，這也是個愉悅心情的小游戲。
『陸』 曾仕強：易經從四個方面告訴你如何正確養生
要維持氣血的平衡：氣屬於陽，血屬於陰，那麼我們要維持陰陽平衡，氣和血的平衡當然要保持。氣是構成人體最基本的物質，血則具有營養和滋潤全身的作用。氣虛可導致血虛，血虛無以載氣。所以氣血的平衡對於身體健康的意義尤為重要
『柒』 如何從易經中參透養生之道
其實給我的感覺是，整部易經講的都是陰陽的道理，一陰一陽之謂道，都是處在不同環境下的陰陽，六十四卦變化萬千，道理無窮。對於身體上的調理，就是要滿足自己對陰陽的需要，在不同的壞境下，調整自己陰陽的平衡，使自己適應環境。陰陽是萬事萬物，所以可以採用的方法也是多樣的。
『捌』 特別懂易經與飲食 養生 的老師清靜
去搜四季養生或者四季養生飲食，秋天吃潤燥的東西，冬天溫補，春天調濕，夏天調和脾胃，就這些差不多，人家告訴你吃這個吃那個，燉這個燉那個你也煩，我說了也煩，拿分走人