養生茶怎麼泡

❶ 養生茶怎麼配

盤點養生花茶大全及配方，

一年四季最適合的養生茶(16種)

現在人們的生活質量越來越高，大家也越來越注意身體的健康，注重養生之道。養生茶喝起來舒爽，比起葯膳之最方法也更加簡便，一起來看看養生花茶大全及配方，研究研究一年四季究竟應該分別飲用哪些養生茶。

一、春季養生花茶大及配方

1、茉莉花茶



原材料：銀耳、茶葉、冰糖

製作方法：

（1）銀耳洗凈和冰糖一起倒入燉鍋中燉熟;

（2）茶葉用沸水沖泡5分鍾;

（3）將茶葉和水過濾，茶葉水加入銀耳湯中調勻

功效：銀耳本就是一種陰陽雙補的食材，非常適合在冬季食用。不管是老弱病患，或是青壯年和小孩都能夠用此養生茶來溫養身體。尤其適合肺燥咳嗽的人，可以緩解肺痛，治療氣喘和支氣管炎，滋潤肺部和化痰止咳的功效。

養生茶無論什麼時候只有自己最適合的，春夏秋冬四季需要的養生茶各不相同，按照不同節氣補養身體才會讓身體更加強健。

❷ 養生茶怎麼喝

以茶養生的智慧，《紅樓夢》尤為典型，其中提及茶的地方就有兩百六十多處，第八回的楓露茶，第十五回的暹羅茶，第六十一回的普洱茶、女兒茶等。

現在，許多女性還會在原茶基礎上搭配更多材料，製成特色養生茶，但殊不知養生茶的飲用還要看體質。


人的體質有燥熱、虛寒之別
養生茶也有涼性、溫性之分

其實身體素質的特徵很復雜，中醫將人體分為九種體質，平和、氣虛、濕熱、陰虛、陽虛、痰濕、氣郁、血瘀、特稟。
熱性體質的人，宜選用性寒的花草，而虛寒體質的人則適用性溫的花草，對於那些性平的花草則大多可選用。不知道自己的體質該喝什麼養生茶？以下特徵例子供參考。

平和體質
推薦：茉莉花茶?該體質的女性應該是最幸福的，身體倍兒棒，吃嘛嘛香，很少生病，喝茶當然無禁忌。
春天正是養肝時節，肝火旺盛使人做事急躁，所以推薦「去寒邪、助理郁」的茉莉花茶。

濕熱體質

推薦：苦丁茶、蓮心茶
濕熱體質的人總是滿面油光，易生粉刺，常感到口苦、口臭或嘴裡有異味，下雨天體內濕氣過重。
所以要以清熱涼血、護陰潤澡為原則，推薦苦丁茶和蓮心茶。如果嫌茶湯太苦，可以適當加點蜂蜜。

❸ 請問泡養生茶一般早上喝好還是晚上喝好

一天中喝茶的最佳時間是早上早餐之後和下午3點到5點。早上喝茶可以幫助血液循環，下午喝茶不僅可以補充我們身體里的水分，也可以幫助我們身體排毒。
早上喝養生茶可以促進我們人體內的血液循環，一杯熱茶也可以幫助祛除體內的寒氣。早上喝濃茶還可以提神醒腦，讓我們保持一整天的活力。
但是早上喝茶一定要在吃完早餐後才能引用，因為茶葉中含有咖啡因，空腹飲用的話腸胃會吸收過多的咖啡因，不僅會刺激腸胃，還會導致人體出現心慌、尿頻等不適的症狀。
下午3點到5點，是膀胱經運行的時間，此時需要大量的水分，幫助膀胱經更好的運轉。此時喝茶可以補充水分。
膀胱經是人體十四經絡中最長的一條經脈，它是人體最重要的排毒通道。茶裡面含有豐富的氨基酸，茶多酚，咖啡鹼等。這些有效成分更有助於提升膀胱經作用的發揮。因此在下午3點到5點喝茶，非常有助於膀胱經的運轉，有利於膀胱經的排毒、疏通。
如果能堅持每天在這兩個時間，喝上一杯清茶，不但能使自己身體健康，還能在工作生活中保持良好狀態。

❹ 四季養生茶怎麼泡最好

春季是各種傳染病的高發的特點，養生茶除了養生之外，還有清熱解毒的作用。
不同季節，養生茶配方不一樣
春季養生秘訣在於注意保持體內的陽氣，「不可頻去棉衣」。其中，養陽重在養肝，春季保肝十分重要。而夏季則是陽氣浮長，萬物茂盛的季節，需要晚些入睡，以順應陰氣的不足。夏季應以清淡爽口，又能刺激食慾的飲食為主。
秋季氣候處於「陽消陰長」的過渡階段，舊病易發，因此秋季養生應該重一個「和」字，調和陰陽宜養津，重在潤肺。到了冬季則是萬物收藏的季節，寒氣襲人，斂陰護陽活氣血，重在補腎。

四季養生茶，自己可以動手DIY
養生茶都是常用中草葯，比如玫瑰花、菊花、枸杞子、決明子、麥冬、荷葉、山楂等，屬於普通的中葯材。每個配方也就六七味葯，價格很便宜。
可以自己動手去醫院或葯店抓一些葯放在家裡，每次泡茶時，各樣抓一點，放在杯子里，泡水即可。

四季養生茶配方

一、春之茶

處方組成： 玫瑰花 菊花 石斛 枸杞子 生山楂 陳皮

功效： 清肝明目，健胃養顏。

二、夏之茶

處方組成： 蓮子心 麥冬 荷葉 菊花 枸杞子 生山楂 陳皮

功效： 清熱降暑，利濕。

三、秋之茶

處方組成： 甜杏仁 沙參 百合 決明子 枸杞子 生山楂 陳皮

功效： 滋陰養肺、潤燥。

四、冬之茶

處方組成： 黃芪 懷山葯 五味子 枸杞子 生山楂 陳皮

功效： 益氣補腎，健脾。

❺ 9種養生茶怎麼喝

桂花茶：治口臭
桂花又名九里香，香味清新，將桂花蒸餾而得的「桂花露」，是醒脾開胃、疏肝理氣的上等飲品，還常用於緩解咽干口燥、口臭牙痛，泡桂花茶也有相似的作用。
陳皮茶：助消化
遇到美食時，不免會多吃一些，可肚子又脹得難受不適，甚至影響之後好幾天的胃口，這時不妨泡杯陳皮茶。
玫瑰花：解郁聖葯
脾氣急躁，遇事愛發火，在中醫看來這類人常存在不同程度的肝鬱氣滯、肝鬱化火。不妨喝點小葯茶調理一下，玫瑰花養生茶就是不錯的選擇。玫瑰花有「解郁聖葯」的美稱，具有理氣解郁、活血散淤的功效，脾氣急躁或心情抑鬱時可適量飲用玫瑰花茶。此外，浸酒、做糕點蜜餞和製作菜餚時，也可添加。
槐花茶：清肝瀉火
中醫認為，槐花具有涼血止血，清肝瀉火的功效。臨床上主要用來治療便血、痔血、尿血、風熱目赤等病症。又因其味清香甘甜，因此是很好的葯食同源之品，除了製成經典食品「槐花糕」，還可配成小葯茶飲用。「槐花」是開放的花朵，未開放的花蕾稱為「槐米」。兩者葯性基本相同。
麥冬茶：緩解嗓子干
麥冬具有養陰生津解渴、潤肺清心除煩的養生作用，是養陰類中葯里最常用的一個。久泡的麥冬會變得白胖，半透明的樣子非常可愛。一天下來，可將其嚼碎咽下，麥冬味苦，但咀嚼後會有回甘。如果不喜歡這種味道，沖泡麥冬時可以加入適量的冰糖或蜂蜜。從中醫來講，蜂蜜養陰潤肺通便的作用更強一些，適於兼有皮膚乾燥、便秘的人；冰糖降火去燥的作用更強些，適於心煩易怒的朋友。如果喝水並不少卻仍然小便黃，可在麥冬茶里加上少量蓮子心，具有清心除煩的作用。總之一句話：便秘加蜂蜜，心煩放蓮心。

❻ 養生茶怎樣做好吃呢

1. 准備材料，我是在葯店購買的，都是最佳品質的獨立包裝，非常方便，不浪費，還可以注意劑量！

2. 忘記拍這個了，豆果上購買的，方便，質量好！

3. 這個蜂蜜我特別說明一下，這正是這個季節的油菜花蜜，非常好！之前沒有吃到過，沒有蔗糖！來個特寫！

4. 因都是免洗，所以加入純凈水1800毫升，養生壺調整到花茶模式，開煮！等待！（如果沒有養生壺的朋友請用水小火煮15-20分鍾即可）

5. OK，倒入小的玻璃壺或杯中！等溫度在40度一下再放入蜂蜜，以防止蜂蜜營養流失！享用吧親們！抗疲勞、明目、潤腸！如無蜂蜜可用冰糖、白砂糖替代，效果不如蜂蜜了吧！

❼ 怎麼喝養生茶最好

茶是中國自古就有的生活習慣與交際禮節，而養生茶與普通茶葉不同之處在於，更側重於茶的養生保健功效。養生茶飲，但喝茶有很多的講究，不同的人所喝的茶也是不同的，自古以來，茶對中國人來說不只是解渴的飲品，更是一種融合了中華文化和健康理念的產物。下面給大家介紹四種養生茶配方，很實用哦！

方法/步驟

• 1

  白菊花烏龍茶

  材料:白菊花8克,烏龍茶6克,冰糖適量

  做法:杯中放入白菊花與烏龍茶,沸水沖泡,加入適量冰糖調勻即可飲用。

  功效:白菊花可以幫助去除毒氣,可以有效地排除體內有害的輻射與放射性物質

• 2

  白術山葯茶

  材料:山葯、白術、桂圓肉各25克

  做法:將葯材洗干凈放入鍋中,煎煮半小時後濾取葯液,後溫即可服用。

  功效:健胃、補脾、止瀉。

• 3

  白木耳人參茶

  材料:人參20克,白木耳10克,冰糖適量。

  做法:將白木耳放入溫水中泡開,將人參洗干凈,一同放入鍋中,加適量清水煮,待白木耳煮熟煮透後加入些許冰糖,即可飲用。

  功效:養心安神,補充氣血。

方法/步驟2

• 白術甘草茶

  材料:白術10克,茶葉、甘草各4克。

  做法:將白術與甘草加入水煮沸,再加入茶葉稍煮5分鍾即可飲用。

  功效:益氣健脾。

• 胃不好的人，多喝紅茶

  紅茶是一種發酵茶，比綠茶含有更多的咖啡鹼，提神利尿的功效也較綠茶要好。一般認為，紅茶是「熱性」的，特別適合腸胃較弱的人。

  尤其是小葉種紅茶，滋味甜醇，無刺激性。如果選擇大葉種紅茶，茶味較濃，可以在茶湯中加入牛奶和紅糖，有暖胃和增加能量的作用。

  黑茶適合肉食者

  黑茶的加工中因經過後發酵工序，茶性會更加的溫潤，去油膩、脂肪及降血脂的功效更加顯著。平時以食用肉製品為主的人群可以選擇黑茶飲用，如湖南的茯磚茶、湖北的青磚茶或普洱茶等

• 養生茶飲不同人群適合的茶飲也不同

  花茶適合女性喝

  花茶較適宜婦女服用。它有疏肝解郁、理氣調經的功效。如茉莉花茶有助於產婦順利分娩，玳玳花茶有調經理氣的功效。婦女在經期前後和更年期，性情煩躁，飲用花茶可減緩這些症狀。

  烏龍茶最提神

  烏龍茶有較好的降血脂、降低膽固醇、助消化的功效，且有較強的提神效果。好的烏龍茶茶香馥郁芬芳、醇厚甘滑，飲後齒頰生津、余韻裊裊。

  可於好友相聚時，泡上一壺上好的烏龍茶，品其真韻;也可於靜夜苦讀時，泡上一杯濃香型的武夷岩茶，既提神醒腦，又解除讀書的疲乏。

經驗內容僅供參考，如果您需解決