㈠ 處暑節氣的溫度是多少 處暑如何養生
處暑節氣的溫度是多少
處暑時的平均氣溫一般較立秋下降約1.5℃，部分地區8月下旬可能會出現連續3天以上低於23℃的低溫，影響雜交水稻開花。然而，由於此時仍受夏季風控制，華南地區依然可能出現高溫天氣，尤其是華南西部的最高氣溫可能仍高於30℃，華南東部甚至可能超過35℃。
處暑如何養生
1、多吃清熱安神的食物，少辛多鮮。處暑後早晚溫差加大，腸胃病易發，建議多吃銀耳、百合、蓮子、海帶、芹菜、菠菜等清熱安神的食物，以及梨、冰糖、鴨子等滋陰潤燥的食物，避免辛辣煎炸食物。
2、早睡一小時，多伸懶腰解乏。隨著秋意漸濃，自然界陽氣逐漸收斂，人體會感到睏倦。保證充足睡眠，早睡早起，有助於緩解「秋乏」。平時多伸懶腰，能促進血液循環，緩解疲勞。
3、避免過早添加衣物。遵循「春捂秋凍」的原則，讓體溫在秋時保持適中，以利於收斂陽氣。晚上出門時要增加衣物，以保護陽氣。早晚氣溫較低，注意適時增減衣物。
4、適度運動。處暑後，正是戶外活動的好時節，可選擇快走、打球等溫和的有氧運動，增強體質。老年人運動要以「不累」為標准，避免劇烈運動。早晚是最佳運動時間，中午室外仍炎熱，應減少戶外活動。
5、調暢情致。秋季萬物凋零，容易引發悲秋情緒。因此，秋季養生需保持樂觀心態，神志安寧，以減少肅殺之氣對人體的影響。
㈡ 馬上就是「白露」節氣了，飲食上要注意什麼如何養生，才能健康過秋冬
白露之後的話建議要注意個人的養生的問題了，多去食用一些清淡性質的食材，建議不要去食用一些海鮮或者是一些刺激油膩性質的食材，會導致自身出現過敏的情況，而且在平時生活中像一些腌制類型的食材的話都是不建議切食用的，因為有研究表明一些高鹽性質的食材是很容易影響人體出現支氣管炎的情況的，所以在平時生活中的話自己是需要注意的，在平時生活中白露之後盡量清淡飲食，多去食用一些易消化維生素含量豐富的食材，這樣對自身的身體也有著很好的維護的作用，因為秋季的時候是屬於一種易過敏的季節，這個時候是一定要注意個人的身體保養的問題的。
白露之後的話是需要注意個人的身體維護的問題的，避免對自身的身體健康造成一定的不利的影響，而且在平時生活中白露之後盡量多去食用一些清淡的食物，維生素含量豐富且易被消化的食材，避免對自身的身體健康造成一定的不利的影響，所以在平時生活中的話是需要注意的。