50歲腿酸沉

㈠ 感覺身體沉重，很疲乏，怎麼辦

很多人都會經歷過身體疲倦乏力、肌肉酸軟疼痛發脹等感覺，有些是一過性的，比如太過勞累，一般經過幾天的休息能夠恢復，但如果這些症狀長期發生，也必須引起重視，及時調理。

長時間出現肌肉酸軟乏力這些症狀，要警惕全身其他疾病引起的可能性，必要時做好全面身體檢查，有些人營養不良，比如缺鈣、缺鉀或者有些貧血等等因素也都會導致這些症狀，必要時做好相關的檢查，根據病因進行治療。

上述症狀，在臨床上也有西醫檢查並沒有什麼陽性體征的，從中醫的角度看，跟五臟虛損，臟腑氣血衰退有關系，有幾個方面的情況要引起注意。

比如中醫講的中肆賀氣不足，跟脾胃內傷有關系，脾胃不足，氣血生化不足，不能供養全身，肌肉失養，所以會產生肌肉酸軟疲勞等症狀，經典的治療方葯，以補中益氣丸為代表，也旦早可以在這個基礎上增加一些養血養筋通絡之類的葯材，比如加上雞血藤，葛根等葯材。

有些人肝腎不足，也容易引起腰酸腿疼，下肢小腿酸裂遲派軟乏力等症狀，肝主筋，腎主骨，肝腎不足，筋骨失養，也就容易出現上述的症狀，對於這種現象，可以使用左歸丸、右歸丸等方葯治療，可以在這個基礎上，增加淫羊藿、巴戟天、杜仲、牛膝等葯材，以增加強筋健骨補肝腎的作用。

還有一些人素體陽虛，陽虛導致水液內停，風寒濕邪痹阻停滯經絡，必須採用溫陽散寒、祛風祛濕通絡的方法，可以採用當歸四逆湯等方葯，以溫陽祛濕驅邪。

除此之外，也可以藉助按摩針灸理療等方法，促進恢復注意生活作息，勞逸結合，有助於機體的功能恢復，以消除肌肉疲勞酸軟疼痛等症狀。
希望以上回答對你有幫助。更多中醫科普，點頭像關注鄭醫生，有疑問可以私信……

㈡ 很多女性上了50歲以後，為何經常感到渾身疼痛呢

五十多歲女性，每天都渾身無力、後背疼痛，精神萎靡，中醫上是絕經前後諸症，也就是西醫所指的更年期綜合征。對這些症狀淺談如下：

以上淺談這些症狀的分析，病因病機，以及中葯調理與養生注意事項，望能幫助到朋友們，順利度過美麗夕陽紅！

㈢ 60歲雙腿走路無力、發軟怎麼回事

首先來講是一種老年性質的改變，這個是所有人都無法避免的，只是有的人可能會在60歲出現，而有的人則有可能會是在80歲左右出現，比如說一些骨性關節炎是非常常見的，對於我們普通人來講，人老了之後，尤其是膝關節處於一個承重的狀態，很容易膝蓋的軟骨半月板出現磨損破壞，那麼在這種情況下就會表現出一種雙下肢無力的症狀。而且有的人他本來就有一定的骨質異常結構，這樣呢更容易加速軟骨的破壞，從而造成活動不利的狀態。

這個是最常見的，同樣也是最難治療的，因為軟骨一旦損傷則無法修復，除非進行外科手術治療，所以有很多人病重的話，需要進行雙側膝關節的置換，或者有的人還要進行髖關節的置換。

其次就是有可能是腰椎管狹窄而造成的，腰椎管狹窄，壓迫了腰部的相關神經，從而造成了雙下肢麻木無力等相關的狀態，或者是有的人可能會出現間歇性破行。那麼這個時候就需要去醫院進行相關的檢查，才能最終明確一般要進行腰椎的CT或者是腰椎的核磁，掛號的科室，一般來講都是脊柱外科或者是骨科。

再一個也要警惕是不是出現了腦血管疾病，比如說腦出血腦梗死等等，而出現腦梗死的概率相對比較更好，如果懷疑這方面的基因，也一定要去醫院進行頭部CT，頭部核磁檢測，而且腦梗死很多時候都是半身出現問題，很少會出現同時雙側影響。所以這個也一定要根據患者的實際情況進行評判，雖然數量較少，但是也千萬不要忽略。

再一個也要警惕是不是出現了一定的低蛋白血症，營養不良而造成的，這個主要是吃飯不好，進食差，或者是身體有一些其他的高消耗形式的疾病而造成的。有的時候身體有腫瘤這種狀態，那麼同樣也會使得全身出現一些麻木無力的症狀。

同樣也有可能是低鉀而造成的，這個也是因為進食差或者是消耗比較大而面臨的。

所以一定要先完善相關的檢查，明確具體的情況變化，這樣才能夠最終有一個明確的診斷，如果確實有些比較危重的情況，及時進行相關的治療是非常有必要的，否則有很多時候病會越來越重。

祝福大家都能夠身體 健康 ！

我48歲的時候頭暈走路無力雙腿發軟，搖搖晃晃，有兩個多月不敢出單位的大門，後來有個同事說你天天在家裡躺著，沒有病也要躺出病來，走，和我們散步去，我看他們誠心誠意是想陪伴照顧我，就和他們去了，散了接近三公里的步，雖然感覺頭暈搖晃，雙腿無力，但是也沒有發生心跳快血壓升高的現象，也沒有中間感覺特別勞累，需要休息的現象，散完步以後反而覺得沒有以前暈了晚上睡覺也好了，從那一天起，我就開始步行鍛煉了，剛開始的時候是沿著有公交車的線路走，走到縣城中心約五公里的地方，花一塊錢坐車回來，日積月累，循序漸進，我竟然能走來回了，十公里呀，慢慢的頭也不大暈了，雙腿的力量也增加了，吃飯多了睡眠質量也提高了，後來我又調整了工作，幾乎天天到野外施工現場，全是土路，來回三四百公里，日本的牛頭越野車，還有尼桑車，顛簸的渾身骨頭疼啊！有時候車輛進不去了，還需要步行進施工現場，夏天的酷暑，冬天的冰雪，都挺過來了，現在老朋友老熟人見了我都說我身體這么好哦，後來的十幾年加班熬夜喝酒抽煙吃肥肉，一直到正式退休，生命在於運動，好好走路，好好鍛煉吧，朋友!

乏力發軟和雙腿無力可不是一個概念！

乏力發軟可能是全身性的，而雙腿的無力則是表示的雙下肢的功能障礙，這是兩個概念！

如果你表現的雙腿的無力和發軟，小美醫生想要告訴你首先要考慮可能有一下幾種原因：

綜上，其實我們首先要明確我們的主要症狀是否是表現為「雙下肢的功能障礙」？

此外，我們還需要明確我們是否還合並其他有助於疾病鑒別診斷的其他「伴隨症狀」？

希望我的回答對你有所幫助！

這種情況可能是某一種疾病，下面簡單介紹幾個病例，希望能對你有所幫助！

一、風濕痹證

單從《玉龍歌》來看，膝腿無力身立難，原因風濕致傷殘，倘知二市穴能灸，步履悠然漸安，可能是風濕症。

曾經有一個患者，59歲，主訴膝腿無力一月,加重一周。患者於一月前出現左下肢膝腿酸軟無力,並伴膝關節疼痛,近一周來病情加重,走平路只能緩慢而行,上下樓梯均需要人攙扶,服葯後未見明顯效果,故門診就診。，經過診斷，確定為痹證。

二、心血管疾病

對於下肢無力首先要考慮的是單肢還是雙側，如果是突發的單肢無力且不伴有疼痛，則要排除有無腦血管疾病，因為腦血管疾病可能出現偏癱；雙下肢無力也可能出現腦血管疾病，如腦梗死、腦出血等，一定要及時診治。

三、庫欣綜合征

手足皮疹、四肢無力、雙手遇冷變色反復發作，初步診斷為庫欣綜合征。病程中有脫發、光過敏反應，查體可見滿月臉，作性意識喪失伴肢體抽抽搐8年，反應遲鈍、全身無力面部、雙手足部浮腫，可見散在紅色皮疹，四肢遠端皮3年膚菲薄、發緊、發硬，皮紋消失，雙肺呼吸音粗，可聞及少許爆裂音，四肢關節無腫脹或壓痛，四肢肌肉萎縮。

五、帕金森

患者60歲，查出帕金森。如果走路遲緩無力，邁不開步，也可能是帕金森。帕金森出現的僵硬感，肌張力增高，走路不靈活。通常是開始活動時覺得邁不開步子，這需要去醫院檢查就診。

六、漸進性四肢無力

患者30歲，患漸進性四肢無力20年。運動能力較同齡人差，跳躍不佳，易於跌倒，伴雙下肢肌肉消瘦，四肢無力伴飲水嗆咳狀進展緩慢。家族史父親有雙下肢無力、萎縮病史。

七、下肢血管病

患者56歲，下肢冰涼，行走後下肢無力甚至疼痛，需要休息後才能繼續行走，甚至需要隨身帶著板凳，這是下肢缺血的典型症狀。下肢血管病一直是個沉默殺手。一旦有以上症狀，先去查查是不是下肢血管缺血或栓塞的問題。

我是骨科胡醫生，訪美學者。我主要從骨科的角度回答問題。

走路無力，發軟。首先要考慮膝蓋的問題，膝關節早期關節炎的重要變現：走路無力，打軟腿，絞索感。這是因為在60歲左右，有的女性甚至提前到50歲，隨著激素水平的改變，供應膝關節的營養發生改變，你不給我營養了，我處於一個缺營養狀態。膝關節炎早期關節退變增生。半月板磨損，部分關節積液產生，韌帶受損。整體力線發生改變，從而出現關節不穩，行走無力，打軟腿的現象。

到醫院掛號：骨科，關節科，運動醫學科。醫生會做幾個實驗：髕骨摩擦實驗，側方應力實驗，研磨實驗等體格檢查。輔助的檢查：拍攝X光片，主要看膝關節退變增生等情況，膝關節核磁共振主要查看膝關節內韌帶，以及半月板的問題。明確診斷。

第二個要考慮的疾病是脊髓型頸椎病， 脊髓型頸椎病的臨床表現有，雙下肢無力，麻木，胸前有束帶感。走路不穩，吃飯掉筷子，寫字困難等，通過頸椎核磁共振檢查可以排除。

60歲並不算高齡，當今 社會 里，有很多依然處於工作崗位的60歲人群，因此我們不能將這種腿軟、活動能力下降視為正常現象。

除了無力，還有沒有其他症狀或異常？

有無疼痛是很重要的一點，下肢異常很容易與腰椎疾病聯系起來，但實際上腰椎疾病只是可能之一，像是腰椎病變壓迫刺激神經導致的下肢無力，多是麻木的副產物，往往還會出現疼痛症狀，而且麻木和乏力在表現上也會有所區別，因此我不認為患者是腰椎疾病。

如果患者的下肢無力是單側切沒有疼痛感，那麼需要懷疑顱內疾病，60歲正處於心腦血管疾病的高發期，顱內血管或多或少存在一定的狹窄堵塞，一旦腦區域組織長期缺乏血氧灌注就會發生壞死，根據壞死區域的不同，患者會發生各類異常，而偏癱就是其中一種。

如果患者的是雙下肢無力，那麼需要考慮頸椎病的可能，像這類患者或多或少會有一些頸部症狀，其臨床表現除了腿軟沒勁以外，還有點長短腳的感覺（腳踩棉花），頸椎病不僅多發類型也非常復雜，這種下肢受到影響是脊髓型的幾率較高，必須盡早治療，否則有癱瘓的危險。

注意患者的體態，如果患者走路時有僵硬、笨拙感，重心難以保持，需要警惕帕金森的可能，帕金森多發在60歲及以上人群，患者大腦黑質紋狀體中的多巴胺水平降低，除了下肢症狀以外，還會有陣發性手抖。

我一直強調：症狀無法確診疾病，想要通過簡單的症狀來確定自身疾病不太現實，因為除了我上述補充的這些伴隨症狀以外，很多疾病都有著時期劃分，同一種疾病的不同時期，表現的症狀會有所區別，很容易對患者進行誤導。

正常！人過三十天過午，六十歲人已步入老年，走路腿發軟無力是正常現象。過去的老年人，特別是農村六十歲的老年人，一到冬季，都蹲牆跟了。特別是山東河北一帶的老頭，在五十年代初，身穿粗布大棉襖，扣在右面，腰間扎一大布腰代，懷中放一蟈蟈葫蘆，牆跟下面曬太陽，蟈蟈在懷中發出陣陣叫聲。百姓常說：人老先老腿，人老了走路必然腿發軟，無力。解放前，中國人均壽命不足四十歲，那時六十歲就高壽了，所以才有六十大壽一說。現在人們生活好了，壽命提高到了七十六歲(平均壽命)，活八九十歲不稀奇。要遵重自然規律，人老要服老！

謝謝醫生們的解答。三年前我也出現過這樣的現象，突然間覺得走路困難，雙腿無力發軟，得息一會兒才能繼續往前走。走到家自己摸一摸雙腿，發現腿腫得厲害，用手指壓一下一個窩窩。

我立馬停止一切運動，（在此前，每天到小區健身區練健身器材）在家休息。約一月余，單位通知體檢，時間沒過多久，大概十來天，單位領導要求我立急到醫院檢查腎功能，原因是檢查單上顯示肌酐高了。

我等到了體檢報告，立馬找了中西醫結合專家，要求吃中葯治療。

專家為我把脈開葯，七副中葯花了二百多元錢。

慢慢地腿不腫了，走路也慢慢有勁了。

吃葯不到一個月，再次化驗腎功能，化驗單上的數字讓我高興，又正常了。

醫生說腿腫的原因有很多。比如說下肢靜脈血栓，腎功能障礙，心功能不全等。要求患者應盡早盡快到醫院就診。

希望我的回答給病友有一點點幫助，並祝早日康復！

60歲雙腿走路無力、發軟有很多種原因，常見的有以下幾種:

1、長期老年性高血壓患者，服用保鉀利尿劑來降血壓，導致血鉀偏低，引起下肢無力，這是很多都沒有注意的。

2、頸椎病、腰椎間盤突出壓迫到神經，會引起雙腿乏力，伴有麻痹不適。

3、單純性血壓增高，會造成頭重腳輕，雙腿無力。

4、腦血管意外，如腦梗死、腦出血、短暫性腦出血發作等，會引起頭暈、下肢無力等。

5、風濕性疾病，如多發性肌炎、風濕性關節炎、系統性紅斑狼瘡等，會累及下肢關節及肌肉，造成下肢肌無力。

6、下肢動靜脈曲張、下肢血栓等，引起下肢血運障礙，循環不良，進而引起下肢無力。

7、 心力衰竭、腎衰等引起的下肢水腫，壓迫局部組織，造成循環障礙，會引起下肢乏力。

8、糖尿病、糖尿病足患者，容易破壞末梢神經及血管，通常伴有四肢神經麻痹及雙腿無力。

當然還有很多其他情況會引起雙腿無力，臨床上要完善相關輔助檢查才能加以判斷，所以還是需要去醫院做系統的檢查並加以治療。

我是中西醫結合王醫師，歡迎文末評論交流。

雙腿走路無力發軟是一種症狀表現，有可能是以下幾種疾病：

第一是血管類疾病，比如說靜脈曲張或者靜脈炎，由於血液循環障礙，營養供給不足，導致無力發軟。

第二是腰椎管狹窄病，這種情況是整條腿無力發軟，往往還伴隨麻木，越來越嚴重，彎腰或者下蹲休息可緩解症狀。

第三是脊髓型頸椎病，這是頸椎病里最為嚴重的一種，是頸椎脊髓受壓迫引起。引起的症狀除了無力和發軟外，還會有站立或者走路時有踩棉花感，邁不開步，或者突然摔倒的症狀。

第四是膝關節病，比如說膝骨關節炎，關節周圍的肌肉和力量萎縮粘連，力量下降，也會出現走路無力發軟，這種情況往往膝關節功能受限，比如說下蹲困難，上下樓時症狀加重。

第五是腓腸肌炎，當小腿的腓腸肌有無菌性炎症時，力量減弱，也會出現雙腿無力發軟。

第六是腦血管病變，輕微的腦梗也會引起雙腿無力發軟。

㈣ 老年人腿軟無力是什麼原因

一、老人腿發軟主要與腎虛有關，補腎是最根本的治療方法。腎虛引起腿軟乏力是一個漸進的過程，剛開始並不嚴重，只有在上下樓梯及走路時間過長後才會出現。隨著腎虛的發展，腿軟程度越來越嚴重，甚至站立十幾分鍾都困難，還會出現胳膊沒勁兒、膝蓋痛、怕冷、失眠、虛喘、脅痛等症狀。臨床發現，老人腿軟乏力還可能隱含著腦卒中、腦出血、腰椎管狹窄、脊髓型頸椎病、帕金森病等疾病。
二、老年人腿發軟的治療方法：
日常生活中要避免憋尿、過度勞累、經常熬夜、遭受驚嚇等，這些都會導致腎虛腿軟。黑色食物是補腎佳品，富含微量元素和維生素，老人可常吃黑米、栗子、黑豆、黑芝麻、黑棗、黑枸杞、黑松子等。補腎時，要根據腎虛的不同症狀，採取不同的補腎方法。
1、腎氣不足腿軟臂無力。除腿軟外，上肢也沒勁，主要是由於年高體弱，腎氣不能布達四肢引起的。
（1）栗子有補腎氣的功效，對治療腿軟乏力十分有效。將生栗子去殼，細細咀嚼栗仁，每日3—5顆，長期堅持。
（2）氣海穴位於肚臍直下1.5寸處，是補氣的要穴。將一側手的四指並攏，微微彎曲，指腹稍用力呈順時針方向揉，每次3分鍾，每日3次，連續3周。
2、腎陰虛損腿軟膝蓋痛。腿軟乏力，並伴有膝蓋疼痛、潮熱盜汗、小便黃等症狀。多由陰虛體質、陰精不足或虛勞久病，耗損腎陰所致。
（1）在足內側，足內踝高點與跟腱之間的凹陷處，有足少陰腎經的原穴——太溪穴。刺激此穴位可增加人體的腎精，起到滋陰液、補腎水的作用。一側手的大拇指用轉圈的方式點按另一側的太溪穴，力度以感覺酸、麻、沉、脹為宜，每次3分鍾，之後換手點按另一側。長期堅持，效果更佳。
（2）腎陽虧虛腿軟怕冷。此類患者常表現為腿軟乏力且特別怕冷，夜尿頻多、大便偏稀。
患者可多食「肉桂蒸羊肉」。鮮羊肉150克，冷水下鍋煮熟後取出，切成小塊，加上肉桂6克及料酒、蔥段、薑片、食鹽少許，隔水蒸半小時後佐餐食用。每周3次，連食3周。
（3）關元穴位於肚臍直下3寸處，艾灸此穴可藉助熱力，增強溫腎助陽的作用。將艾條點燃，在關元穴皮膚上方3—5厘米處，旋轉施灸，每次10分鍾，每日一次。
3、腎氣不納腿軟喘息。腿軟乏力伴有喘息氣短、呼多吸少的症狀，是由於久病喘咳、肺腎氣虛、腎不納氣所致。多見於老慢支、肺氣腫等患者。
（1）將山葯100克與五味子3克、大米50克熬粥食用。此粥具有肺腎雙補、納氣平喘的功效。
（2）心腎不交腿軟失眠。患者常表現為腰酸腿軟、失眠、煩躁等症狀，這是腎陰虧損、心火偏亢、心腎不交所致。可將蓮子心3克、女貞子6克，開水沖泡，當茶飲，每日一劑，連服7日。

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