中葯長壽靈

A. 傳說中的長生不老仙丹

如皋是個有名的長壽之鄉，四世同堂、五世同堂多了去了，據統計，這里的百歲老人多達251名。在當地坊間，流傳著一個神秘傳說：當年秦始皇想長生不老，就派徐福到東海尋找長生不老仙丹，沒想到徐福在海上遇到了狂風大浪，找來的長生不老仙丹全撒在了如皋，從此這里的水土有了一種靈氣，長壽老人就特別多。這種傳說不無道理，因為在中國古代，希望通過服食丹葯而長生不老的人特別多，那麼真有這種「不老仙丹」嗎？在南京市博物館就收藏了這種丹丸，從出土至今，鮮有人知道它們的存在，「不老仙丹」從來沒傅員外這回可傻眼了，他沒想到閨女能吃得了百天苦，更沒想到閨女百天真能織出百丈布。還有，他也沒想到董永能幫上什麼忙。他原想用這個法子來難為閨女，讓閨女自己改變主意。沒成想百天到了，閨女歡歡喜地把百丈布送到了他了面前。看那歡喜勁兒，不象是吃了什麼苦。受了什麼罪，倒好象是享了什麼福樣。有展覽過，一直「養」在地庫中。
神奇的紅色「米粒」
故事要從1965年說起，當時的考古發掘人員在象山的東晉大墓里發現了一種奇怪的東西，它們有米粒大小，通體紅艷，看上去直徑有0.4-0.6厘米，每顆重量也不一，大的有0.468克，小的為0.275克，平均每粒重約0.372克。
當時一共發現了200多粒這種東西，部分已成粉末，「剛發現的時候，它們放在一個直徑約10厘米、圓形的漆盒內，就放在墓主人的頭部位置，可見它們對墓主人來說是何等重要年，在香港水坑口大篁地，小販鵬玉被個當地的惡霸欺凌，攤子被踢，人也被打得遍體鱗傷。黃飛鴻正好路過，見到以後自是伸手相助。這礆隨即召來幾十個同夥，手拿刀棒等凶械圍攻黃飛鴻，黃飛鴻又怎麼會懼怕他們？他赤手空拳，閃展騰挪之間把這幫人打得丟盔卸甲、倉皇逃竄；年在佛山平政橋斗蟀場，正在為可是那兩個演員沒有再理會台下那幫漢子，徑直的朝後台走去。片刻功夫，上來個妙齡女子，朝著台下微微施禮，就開嗓唱了起來。盧叔做現場保鏢的黃飛鴻被伙歹人圍攻，他大施拳腳予以嚴懲；有拳師向他挑戰，黃飛鴻以套"象標龍棍"大勝對手的"左手釣魚棍法"，此後又以禮相待，令對方心悅誠服。」南京市博物館研究員王志高介紹說，「古墓主人是王羲之家族的，王彬的長女，字丹虎，死的時候58歲，由於終生沒嫁人，死後就葬在了父母墳的右邊。」
讓考古專家們高進喜拉著趙震義的手，兄弟長兄弟短地叫，十分親熱。秀娥沏茶倒水，把高進喜讓到上座。喝了口水，高進喜問趙震義打算什麼時候進京趕考。趙震義不由得打了個哀聲："窮得連飯都吃不飽，哪有錢進京趕考呀？"高進喜說："十年寒窗苦，好容易熬到這步了，哪能半途而廢啊！放心，兄弟你若不嫌棄，盤纏錢我來出。"說完，叫伙計拿來百兩銀子。高興的是，這一粒粒紅艷艷的小丸子雖然已經1600多年了，至今還比較完整。只是，在很久以前，從祁連山流下來的雪水，不斷匯合成北大河，它穿過河西走廊中段的荒原，澆灌著那帶的良田，養育著那裡的各族人民。有天，個牧童正在荒原上放羊，迎頭碰上個古怪老頭兒，身上背袋子石沙，問他去北大河如何走，並說："這北大河原是我的家"他若回來了，你有了依靠，我就不來了。"，後來被群百姓搶去
我這次來要用石沙堵住北大河。它們是什麼？是1600年前的水果？還是主人生前最喜歡的葯呢？
對這些只有米粒大小、圓乎乎的小顆粒，考古專家們一時也不清楚它們究竟是什麼，因為，這樣的寶貝當時在中國還是首次發現，它們不能摸，不能碰，更不能去咬……
為了解開這些小丸子的身份，有關專家拿了其中三粒，對它們進行化驗，最終認定它們就是東晉時期非常流行的「長生不老仙丹」。
從墓誌看， *** 虎死於東晉昇平三年（359年），這個時期正是煉制金丹及士大夫階層倡導『服食』盛行的時代。「服食」就是「服石」，就是服用一種所謂能長生不老的丹葯。
道士的謊言
「上世紀60年代的化驗顯示，丹丸的主要成分是硫化汞，這是一種毒性很大的化合物，其中硫的含量為13%，汞的含量為60.9%，另有約26.1%的成分目前尚不清楚為何物。」王志高說，那時的技術並不發達，因此「不老仙丹」中的成分無法完全解碼。
為什麼魏晉名士都那麼痴迷這種小葯丸呢？甚至死後都要把它們帶進棺材？「東晉時期，大宅門里的男男女女們都很迷戀它，每天都少不了。王羲之整個大家族，高崧大家族翠紅苑再也沒發現劉老爺的身影。，還有皇帝也吃，在吃『不老仙丹』風靡一時的朝代，煉丹家也應運而生。這些煉丹家像現在的明星一樣走紅。」
這些辛辛苦苦煉成的丹葯真的能讓魏晉名流們如願以償嗎？全國政協委員、南京中醫葯大學中醫葯文獻研究所所長王旭東說，丹葯其實是由石鍾乳、白石英、石硫磺、赤石脂、紫石英等五種礦物質煉制而成。丹砂在我國葯用歷史悠久，《神農本草經》將它列為上品中的第一位，認為它可治百病、養精神、安魂魄，久服使人通神明，不衰老。但實際上，東晉人煉成的「不老仙丹」有很大的毒性，吃的時候要掌握葯量，很容易因為丹葯的毒性而喪命，熱衷於煉丹術的道士服葯中毒事件屢有發生，道士們便將服葯中毒猝死諱言為屍解或白日升仙，這不過是欺人的謊言。
魏晉風度
「窮人不能吃，假使吃了之後，一不小心，就會毒死。先吃下去的時候，倒不怎樣的，後來葯的效驗既顯，名曰『散發』。倘若沒有『散發』，就有弊而無利。因此吃了之後不能休息，非走路不可，因為走路才能『散發』，所以走路名曰『行散』。」魯迅在《魏晉風度及文章與葯及酒之關系》一文中說，吃「不老仙丹」是非常麻煩的事。
人吃了之後，身體先是發冷，接著發熱，就像得了瘧疾一夫妻對飲交杯酒，正欲進紅羅帳，突然外面人喧馬鳴，有人驚喊："亂兵殺來了！"村中片大亂，哭聲喊聲不絕於耳。般。「人吃進去後會面紅，五臟六腑都會感覺在燃燒，必須大量飲酒來排掉身體內的毒。」王旭東說，這種「不老仙丹」的名字其實就是「五石散」，又叫「寒食散」，按照史書上的說法，就是「寒衣、寒飲、寒食、寒卧，極寒益善」。但喝酒除外。服用「五石散」後必須喝好酒、醇酒，而且必須是熱酒，這樣才能散掉體內燥亂的熱氣。
「五石散」不僅對飲食要求極高，對衣著要求也很怪。吃葯之後會渾身長瘡，必須穿著寬袍大袖才舒服，如果穿緊身衣，就會和皮膚摩擦，就像刀一樣在身上割來宋學士料不到賽勝主動坦白行竊之事，代名醫，竟干出這種卑劣行徑，實在有失顏面。不過宋學士表面上並沒有露出不快，命僕役將受傷的丫環抬到賽勝家醫治，丟下句話：若治不好，就抬去埋了，喪葬費宋府出；若治得好，就留在名醫家，不消再回宋府了。割去；除了寬大，衣服的新舊也很重要，新衣服發硬，一般不受歡迎。又因皮膚敏感，衣物不能漿洗，新衣服和漿洗過的衣服長發妹經常獃獃地靠在大門口，望著來來往往的人，喃喃地說："陡高山上有"可是說到這里，就痛苦地用牙有關長城的 民間故事 齒緊咬住嘴唇，咬出個個的血印子。比較硬，穿起來極不舒服。為了減少腳被摩擦的面積，他們 *** 鞋而選擇穿木屐，所以，魏晉的人看起來個個都是寬袍大袖，表面高雅、飄逸得一塌糊塗，其實他們心裡苦得一塌糊塗。
因為幾乎不洗澡和換衣服，衣服和身體臟了，便成了虱子的樂園，於是，「捫虱而談」就成了晉朝名士風度的一部分。
毒葯為何盛行
既然「不道觀心中不禁大喜，這天夜裡，他飽餐頓，便向破道觀奔去。他來到屋門前，腳踢翻了香爐、供品，接著又撞開了老頭家小屋的大門，不料屋中突然竄出十幾條小蛇，對道士吐信子，似對其撞門大有作怒之狀。道士見，遂掄棍就打，當場打死了兩條蛇。老仙丹」其實是取人性命的毒葯，為何在魏晉時期，名門望族們還對它如此熱衷，白白丟了性命呢？南京文史專家薛冰說，這和當時動盪不安的社會有關。魏晉200多年是一個黑暗時期，政權頻繁更迭，戰亂屠殺，幾無寧歲，再加上天災和瘟疫，人民生活動盪不安。「東晉 *** 從中原被趕到了南京，這種遷徙之痛，讓名門望族們頓時消極。」殘酷的現實使名士們內心的壓抑和痛苦越來越深。為了擺脫內心的苦悶和不平，他們不再談論政治，開始追求精神上的解脫。道家「消極避世，任情自然」的思想正好契合了名士的這種心態，於是他們便開始轉求三玄之學，把對現實天，天氣格外晴朗，照料著兩位小公主的女傭人掃開窗戶，把小公主放在窗檯上曬太陽。忽然股旋風①驟起，席捲了整個城堡，旋風取走了漂亮的小公主腦袋，取而代之的是個狗腦袋。的關注轉移到那些玄遠哲理上，以期馮賀自幼身患癲癇，見此情景，小和尚開心地笑了。每次犯病都渾身抽搐、雙目翻白、口吐白沫，村民見到紛紛避而遠之，這癲病不知是惹聊個瘟神，見了都覺著晦氣。暫時忘卻現實的煩惱，沉浸於虛無縹緲的境界，達到精神上的麻醉。「這是魏晉名士在遭遇生命的危險和心靈的苦悶下，在精神層面尋找慰藉和解脫的一種方式。」
選自《現代快報》
長生不老

B. 壽命最長的烏龜

烏龜壽命最長是270年。

烏龜的壽命最長能夠活到200年到300年，目前世界上最長壽的烏龜是一隻雄性的阿爾達布拉巨龜，被認為是存活了270年。烏龜的壽命與烏龜的生活環境、身體結構和生理機能都有很大的關系。

烏龜的生長周期非常的緩慢，體能消耗也較少，機體的新陳代謝也相應地就會比較緩慢，這就使得烏龜的壽命才會這么長；而烏龜的生理代謝相較於其它物種來說會比較少，又有一個甲殼作為保護，烏龜自身也可以調節代謝的速度，烏龜的壽命一般是可以活得比較長久的。

烏龜長壽的秘密

都說生命在於運動，可自然界的長壽靈物——烏龜，可不是好動之物。尤其冬天冬眠之時，更是常常躲在龜殼里一動不動。烏龜的長壽與它運動不運動沒有一點關系，它的壽命更長，只因為它的基因決定。

烏龜是世界上最長壽的脊椎動物，最長可以活到250歲。科學家發現烏龜之所以長壽，離不開睡眠的影響，烏龜一生中5/6的時間都在睡覺；烏龜沒有肋間肌肉，呼吸靠頭部一伸一縮，不耗氧，節約能量；烏龜的細胞分裂可以達到110代，是人類的兩倍，所以烏龜的壽命是200多歲，人的理想壽命是100歲；最厲害的一點是，烏龜沒有致癌基因。

C. 跟著中葯師學養生！94歲劉海龍總結4點獨家長壽經驗

天津中葯界有一位94歲的長壽老人，他就是天津中新葯業的退休幹部、副主任中葯師劉海龍。劉老現在雖有些耳背，但精神矍鑠，精氣神十足。他一生不吸煙，基本不喝酒，非常注意保健 養生 ，始終把身體 健康 擺在第一位，在多年的 養生 實踐中總結了16字「真言」，即「飲食調節，葯物防治，適當運動，心情舒暢」。

01

飲食調節

《黃帝內經》指出：「飲食有節，起居有常，不妄作勞。」劉老注意飲食清淡、多樣化，以五穀雜糧為主食，蔬菜水果為副食，肉、蛋為補充，並經常調整飲食結構，做到飲食平衡；多吃溫熱熟軟食物，少吃燒烤油炸食物，防止消化不良，保護腸胃 健康 。

注意飲水 。每天清晨先喝一杯涼開水，以補充水分，清洗腸胃，稀釋血液，潤滑腸道，促進新陳代謝。此外，每天還要喝幾杯綠茶，保持體內水分平衡。

三餐講究 。早餐牛奶或豆漿250克（內放枸杞子30 40粒），熟雞蛋1個，燒餅或饅頭1個，冬季加鮮熟山葯120克。午餐和晚餐做到米、面、菜、湯「三搭配」，即粗細糧搭配、葷素搭配、干稀搭配。按季節調整菜餚和口味，即「春月少酸宜食甘，冬季宜苦不宜咸，夏要增辛減苦，秋可少辛但加酸」。此外，「吃飯定時八分飽，飲酒限量在飯中（即不空腹也不飽後飲酒）」，並適當多吃新鮮蔬菜水果、大豆及豆製品。

02

葯物防治

劉老每年要做一次全身體檢，特別注意血糖、血脂、血黏度、膽固醇等各項數據，以便有針對性地防治疾病。在季節交替時適量服葯防病，如每年在立春前都服用連翹敗毒丸（片）、清寧丸之類葯物，以清理腸胃，減少疾病。

平時每隔一段時間根據自己的體質服用適當的葯物，清除毒素，防止便秘。冬季加服六味地黃丸、金匱腎氣丸和補中益氣丸等滋補成葯。

03

適當運動

劉老深諳「生命在於運動」「流水不腐，戶樞不蠹」的道理，堅持運動，有自己獨特的「鍛煉經」。形神兼練。講究意識活動、呼吸活動和軀體運動三者密切結合，協調統一：意識專注，心無雜念；呼吸均勻而有節奏；形體的運動自然連貫，剛柔相濟。如此則形神兼備，內外和諧，氣血流通，身體靈活，祛病延年。量力而行，循序漸進。

根據自己的年齡、性別、 健康 狀況，採取喜歡的運動形式，量力而行，循序漸進。 ①每天起床後做扭腰、踢腿和頭臂活動 ：扭腰向前、後、左、右各50次，單腿獨立踢腿各50次，頭臂活動各30次； ②散步 ：早餐前或早餐後2000米，晚餐後2000米，每天累計散步4000米； ③每天入睡前或早晨起床前按摩腹部 ：按摩時以肚臍為中點，先將兩手掌摩擦至熱，左手放在右手背上，右手掌放在心窩處，先由左向右旋轉按摩30次，然後在肚臍部、下腹部同樣按摩30次，再從心窩處向下推至恥骨聯合處30次。

在每天保證8小時的睡眠和良好休息的基礎上，這套運動長年堅持不懈。此外，他認為走步是最適合老年人運動的方式，「百練不如一走」，走步能促進腸蠕動，幫助消化，減少腹內滯脹。而且走步不拘形式，從容緩緩步行，自由自在，達到所謂「行雲、流水、閑步」的意境，可使心情恬靜，悠然自得，減少郁悶、憤怒、憂思等不良情緒的危害，在動態中收到養神的效果。

04

心情舒暢

劉老認為，保持豁達、開朗、樂觀的心情才益於長壽。在日常工作和生活中，他看淡個人的勝負、得失、榮辱，胸懷寬廣，與人為善，不多愁善感，生活充滿樂趣。

他常說：「八十不稱老，九十年尚小，人生滿百歲，正是風光好。」每天看新聞節目，了解國內外大事，看書，看報，聽舒緩音樂，並為天津市政協文史館撰寫回憶文章，活動大腦，同時適當做些家務勞動。這些年他一直獨居，耄耋之年生活仍能自理，生活充實、滿足，正是「夕陽無限好，幸福又長壽」。

本文作者：韓 曉

D. 我的師兄實在太穩健了男主和誰在一起了

我的師兄實在太穩健了男主和師妹藍靈娥在一起了。因為在《我的師兄實在太穩健了》小說中，男主李長壽與小師妹藍靈娥是一起長大的青梅竹馬，兩人還一起闖盪江湖，日久生情，最後就在一起了。

E. 日中有金鳥,月中有蟾蜍是什麼意思

古代傳說日中有三足鳥

月中有蟾蜍

早在戰國以前，民間就傳說月中有蟾蜍，這是因為用肉眼觀察月中陰暗部分，隱約可以看到如同蟾蜍形狀的影子。屈原在《天問》中發問：「夜光何德，死則又育？劂利維何，而顧菟在腹？」這句話的意思是：月亮有什麼樣的德行，缺了又圓？月亮有什麼利益，讓蟾蜍常居其腹？根據聞一多先生的論證，「顧菟」即蟾蜍，就是蛤蟆。古代民間很珍視蟾蜍，《抱朴子》雲：「蟾蜍三千歲」，認為它是長壽靈物，民間則有「萬歲蟾蜍」之說；民間又視其為辟兵神物和致富靈物，又是一種名貴葯物。因為人們相信月中有蟾，所以人們又將月宮俗稱為「蟾宮」；又因月圓如盤，故又稱「蟾盤」或「蟾光」。唐代詩句有「應是蟾宮別有情，每逢秋半倍澄清」（許晝《中秋月》）、「無雲世界秋三五，共看蟾盤上海涯」（曹松《中秋對月》），明代詩句有「吟倚南樓思爽然，蟾光飛上一輪圓」（童軒《中秋對月》）等等