老年人不良情緒

㈠ 老人愛生氣我們要怎麼辦

老人愛生氣怎麼辦？老人上了年紀，經常會發脾氣，那麼，老人為什麼愛生氣？老人愛生氣怎麼辦呢？下面我給你講講。

一、老人愛生氣的原因

老人為什麼愛生氣呢？這可能有幾種原因。

1、虛榮心過強

有些老年人常常以「長者」、「老者」、「過來人」自居，在生活中處處要設法維護自己的尊嚴和權威，一旦有誰冒犯了他，傷了他的面子，就會大動肝火，發起脾氣來。

2、性格變異

老年人經常性地發脾氣，實際上是心理衰老、性格變異的反映。這些老年人進入老年期後，社交能力逐漸減弱，自我封閉性增強，遇事固執過敏，急躁易怒，情緒波動大。

3、疾病徵兆

有些老人脾氣暴躁，可能與身患某種疾病有關，如肝病患者，虛火亢盛，心情煩躁，平時容易發脾氣。此外，過於愛生氣的老人，也有可能是患了「老年抑鬱症」。據世界衛生組織統計，60歲以上老人患老年抑鬱症的幾率為7%—10%，患有高血壓、冠心病、糖尿病的老人，發病率更高達50%。

二、老人愛生氣怎麼辦

老人生氣要怎麼辦呢？老人該怎麼調節自己的情緒？

1、要難得糊塗

所謂聰明難糊塗更難，生氣只是為了「爭」，爭都是聰明的人做的，所以糊塗一時算一時，很多事情沒有那個必要，沒什麼打不了的。

2、擁有精神寄託

老年人有了精神寄託，其他的事情就不再那麼重要了，比如，養花養魚、欣賞音樂等等。很多老人難得清閑，養花自己不亦樂乎，哪有心情爭吵生氣。有了精神寄託的人心胸會更加開闊。

3、順應季節

老年人要學會順應季節來調節自己的情緒。春季活潑，夏令暢達，秋天恬靜，入冬則藏而不泄。讓精神隨外界環境而變化。

4、節制情感

老年人要學會節制自己的情感，控制好自己的情緒開關。要知道「忍一時之氣，免百日之憂。」

三、老人愛生氣的'飲食調理

除了心理調節，老人還可通過飲食來改善愛生氣、煩躁的情緒。

1、補鐵

有些老人有偏食習慣，造成鐵攝人不足，導致脾氣急躁易怒。鐵是人體健康必需的微量元素之一，是人體合成血紅蛋白的重要原料。缺鐵可使血紅蛋白含量和生理活性降低，以致血液中帶氧量減少而影響大腦中營養素和氧的供應。建議這些老人應適量食用一些含鐵豐富的食物，如瘦牛肉、豬肉、羊肉、雞肉、鴨肉等，一方面可以扭轉不良情緒，另一方面有助於大腦提高注意力，保持精力充沛。

2、補充B族維生素

研究發現，維生素攝人不足，特別是維生素B6、維生素B12缺乏，容易出現興奮不安、頭痛、脾氣急躁、易激動的表現。適當吃一些富含B族維生素的食物，有助於老人的精神調節。可以選擇豬肝、全麥麵包、麥片粥、玉米餅、橙子、蘋果、草莓、菠菜、生菜、西蘭花、白菜、番茄等食物。

3、補鈣

鈣有抑制腦神經興奮的作用，當體內沒有充足的鈣時，就會情緒不安，容易激動。攝取富含鈣的食物，容易使人情緒保持穩定，同時鈣可堅固牙齒與骨骼，預防骨質疏鬆。鈣主要來源於牛奶、豆類及豆製品等。大豆中含有異黃酮，是一種類似雌激素的物質，除補鈣外，還可彌補老年女性雌激素的不足。

㈡ 老年人的情緒的需求特點

老年人的情緒與情感特徵

海淀區心理健康服務平台 8月26日

老年人由於各自的人生經歷、文化背景、生活環境、個性特徵和行為需求存在差異，因而他們所處的情緒狀態也會不一樣。人進入老年期後，隨著年歲的增長、身體健康水平的下降、社交交往圈子的縮小、空閑時間的增多，會出現一系列消極情緒體驗，具體來說老年人的情緒有以下的特點：

衰老感和懷舊感同現

衰老感指的是個體面臨正常心理衰老現象或退休、喪偶等生活事件而產生的的「老了，不中用了」的心理體驗。衰老感使老年人受消極自我暗示的影響，加劇大腦功能的衰老甚至病變，從而會產生短期的記憶力下降、變得固執、怪癖，嚴重的還會自我封閉甚至引發頻死感。

懷舊感指的是個體面對老年期的處境而產生的對年輕時代或故人、故物懷念和留念的一種心理體驗，如果老年人過分懷舊，就很容易出現極度思念之中，難免會心緒憂傷、悲觀失望，這種會影響到老年人身心健康的。

空虛感和孤獨感共生

空虛感指的是個體在空閑狀態對時間高估計，不知如何打發而產生的一種內心體驗。老年人退休後，可以自由分配的時間比較多，如果沒有新的內容來充實，缺乏自己感興趣的活動，就會覺得很無聊，容易引起老年人失眠、不寧，甚至對人生悲觀失望。

孤獨感指的是個體由於社交交往需求未得到滿足而產生的一種內心體驗，它往往給人帶來寂寞、冷落甚至被遺棄的體驗，嚴重的會導致老年人人格變態，有礙健康。

焦慮感和抑鬱感相伴

焦慮感指的是個體在面臨現實存在的或預計會出現的對自身會產生某種威脅的客觀事物所引起的一種心理體驗。有些老年人會因為不適應新角色或者沒有及時退出舊角色而引起的角色沖突，手足無措，產生焦慮感。焦慮感從積極方面看，可以增強老年人改變現狀緊迫性的作用，但在更多的情況下，會帶給老年人消極的作用。

抑鬱感指的是個體因目標追求受挫而悲觀失望時所產生的一種心理體驗。有些老年人會因為自己的身體某些不適應遲遲不能排除而擔憂疑惑，為得不到子女和周圍人的理解和體諒而郁悶傷感，這種情緒很容易會使得老年人對周圍一切不關注，缺乏興趣，或者常有一些莫名其妙的煩惱和不快，但是這些現象不再受新的刺激會自行消失的。

自尊感和自卑感共存

自尊感指的是他人的言行滿足尊重自己的需要所產生的的一種情緒。老年人一般都有較強的自尊感你，自尊感是一種積極的情緒，可以起自我約束、自我激勵的作用，當自尊的需要不能得到應有的滿足時，老年人往往會以憤怒的情緒表現出來，或者走向事物的反面產生自卑感。

自卑感指的是個頭過低地評價自己或自尊感得不到滿足而產生的一種情感。有些老年人覺得自己退休後跟不上社會、年輕人的節奏就很容易產生自卑的感覺，使老年人自我封閉、自我孤立、自我退縮和減少社會交往。

那麼老年人不良情緒情感的表現是有憂郁、焦慮、懷疑、固執和情緒不穩定的，這些都是因為以上幾點情緒而所引起的，我們作為爸媽的孩子、爺爺奶奶的孫子女，就需要多加留意老年人的狀態，一旦發現家裡的老人有這樣的狀況出現的時候，就需要多陪陪他們。

㈢ 老年人常見心理問題及防治對策

老年人常見心理問題及防治對策

老年人常見心理問題及防治對策，老年人離開工作崗位以後，因為社交活動和人際交往的減少，會出現各種心理問題，如果不解決會影響身體健康，下面是老年人常見心理問題及防治對策！

老年人常見心理問題及防治對策1

退休後，老人容易出現4種不良情緒。心理上首先會出現較重的失落感，從而干擾情緒，影響心理平衡。有的人總認為自己老了，不中用了，單位和家庭不再需要自己了，心中更容易感到失落，沉默寡言，足不出戶。

其次是孤獨感

老年人離開工作崗位以後，隨著社交活動和人際交往的減少，容易產生孤獨、壓抑的心理，若子女遠走高飛或另立門戶，老年人獨居「空巢」，極易產生孤獨、被遺 棄的心理。有些老人即使與子女生活在一起，若子女不孝順，不關心，不注重與老人交往，也會使老人感到孤獨。此外，若老伴病逝，時間一長則容易產生「與世隔 絕」、「孤立無援」的心境，會出現悲觀失望，甚至產生抑鬱、絕望的情緒。

有些老人還會出現「懷舊心理」，喜歡留戀過去

他們往往沉湎於對往事的回憶，常常追憶過去美好的時光，繼而產生「無可奈何花落去」的感嘆，日久便容易產生抑鬱情緒。

最後，老年人還容易產生衰老感。一方面來自身體狀態的變化，主要是生理機能的衰退，另一方面來自思維能力和智力的變化，還有社會環境的變化，如退休、與子女分居等。但有些老年人主觀上不接受「自己已成為老人了」的心理狀態，也不願周圍的人處處將自己奉為老人。

心理問題有跡可循

如果一般的心理問題得不到疏泄，就會導致焦慮和抑鬱症。其實，老年人的心理問題是有跡可循的，一些小細節可以幫助我們發現老人心理疾病的苗頭。

首先是情緒改變。有些老年人容易激動，可為小事而大發脾氣，對周圍事物總感到看不慣、不稱心；有的老人會變得鬱郁寡歡，苦悶壓抑，情緒低落，或是顯得淡漠無情，凡事無動於衷。

其次是記憶力減退，出現疑病症狀。老年人面對身體素質的每況愈下，對衰老與健康狀況的自然下降認識不夠，老是擔心自己年老多病，顧慮中風癱瘓無人侍候等，以致經常胡思亂想，惴惴不安，常常感嘆自己已「風燭殘年」。有的老年人看到昔日好友患重病或去世，更是緊張、恐懼，總覺得別人的今天就是自己的明天，如若身體稍有不適，便會更加焦慮、恐懼。

最後，還可能出現精神病性症狀，變得多疑敏感，常擔心錢財被偷等。

環境是重要誘因

居住環境、家庭環境、人際關系等，都有可能成為導致老年人心理問題的罪魁禍首。

首先是空巢現象。中國的獨生子女家庭日漸增多，當孩子由於工作、學習、結婚等原因離家後，獨守「空巢」的老人會因此產生心理失調症狀。

其次是家庭矛盾。與空巢現象相對的是，很多老人與子女同住在一起，兩代人的生活習慣、觀念存在巨大差異，婆婆與媳婦的性格不合都是家庭矛盾的根源。對於多子女家庭來說，父母財產分配是否公平也會引起子女間的矛盾，所有的這些問題都可能對老人的心理造成極大影響。

最後是經濟拮據。老人退休後，經濟收入較之前銳減，部分老人過著十分拮據的生活，這會讓老人感到自卑、無用，沉浸在對過去的回憶里。

勤學好問，防治心理疾病

身體無病並且心靈健康才是真正健康。若心理不健康，就會嚴重影響生活質量，最終必然影響甚至損害軀體健康。所以，學習心理保健，學會身心愉快地生活，樹立起心理健康的新觀念，是每個老年人安度晚年、健康長壽的重要條件。

要想獲得良好的心理，老年人可以從以下幾個方面入手：

第一，轉變角色，重新適應社會和家庭環境

退休、離休雖然是一種正常的角色變遷，但不同職業的人，對離退休的心理感受是大不一樣的。據對北京市離退休幹部和退休工人的對比調查，工人退休前後的心理感受變化不大，他們退休後擺脫了沉重的體力勞動，有更充裕的時間料理家務、消遣娛樂和結交朋友，並且有足夠的退休金和醫療保障，所以內心比較滿足，情緒較 為穩定；但離退休幹部的情況就大不相同了，這些老幹部在離退休之前，有較高的社會地位和廣泛的社會聯系，其生活的重心是事業，退休或離休以後，生活的重心變成了家庭瑣事，社會聯系驟然減少，這使他們感到不適應。所以，高學歷的老年人在退休前就需要思考退休後的安排問題，培養一些有益健康的嗜好。適宜老年人 興趣愛好的活動有很多，如練習書法、釣魚、養花、打太極拳等。退休後也要堅持參加社會活動，重新建立人際關系，互相幫助。美國心理學家研究表明，理解與幫助他人，也有利於自身的心理健康。

第二，保持樂觀情緒、好奇心和積極向上的心理狀態

有些老人感到晚年生活並不愉快，不得不默默地承受著孤獨、苦悶、壓抑的折磨。出現這樣的情況，除了與社會、環境等因素有關，也有老人自身的原因。譬如隨著年齡增大，適應外界的能力也會逐漸減弱，老年人心理通常也會發生一些微妙的變化，遇上環境變故或其他事情的刺激，比如家庭關系的緊張或淡漠，親情的減少或 缺乏，老人就容易出現孤獨感、恐懼感以及不安、抑鬱、暴躁等不良情緒，誘發心理疾病，嚴重的甚至出現絕望的念頭。所以要「正視現實，接受挑戰；樂觀豁達， 安享晚年；適應今天，迎接明天」。對老年期的自然心理變化和環境變化，採取正視和接受的態度，因為現實已經存在，也不能隨我們的意願而改變，即使我們情緒不好，壞事依舊會不可避免地發生，時間也不會因為我們不希望變老而倒退。因此，要學會積極地接受，比如空巢老人，會因為無法依賴子女而傷心難過，可以試著 接受和面對這種事實，轉而依賴自己和老伴，或其他可以依賴的人。並且堅信擁有一個美好的心情，比十副良葯更能解決心理的痛苦。

第三，勤於學習，科學用腦。「樹老怕空，人老怕松

」老年人步入第二人生，最主要的心理准備就是重新學習，豐富精神生活，延緩大腦衰老，要「活到老，學到老」。老年人需要學習的東西有很多，如老年自我保 健、老年心理學、家政學等。同時還要了解國內外大事，了解社會變更，學習新知識，更新觀念，緊跟時代的步伐。另外，還應該更新自己的專業知識和技能，學兩手具有新時代特徵的技術，如打電腦、上網等。

第四，發現問題，及時就診，尋求醫學幫助。

如果老人出現嚴重的情緒、記憶或精神症狀，則可能已經罹患嚴重的精神障礙，應該及早到專科醫院就診，尋求專業醫生幫助。

老年人常見心理問題及防治對策2

一、長者心理的一般特點

認知功能變化

長者神經系統尤其是大腦的退化和機能障礙，首先引起感覺和知覺能力逐漸衰退。人到老年期，概念學習、解決問題等思維能力有所衰退，但思維的廣闊性、深刻性等等卻由於長者的知識經驗比較豐富，而往往比青少年強，因此，長者思維的成分和特性十分復雜。

智力變化

因為老年化過程中智力減退並不是全面性的，他們在實際生活中解決各種復雜問題的效果仍處於很高的水平，甚至在不少方面超過中青年人。這是由於現實生活中解決問題所需要的往往不是單一的智力成分，而是包含社會經驗等非智力因素的綜合分析及敏銳判斷。

動機與需要

老年期各種層次的需要又有其獨特的內涵。長者的安全需要表現為主要對生活保障與安寧的要求，另外，長者希望從家庭和社會獲得更多精神上的關懷，並且仍有很強的參與社會活動、融入各種團體的要求，以滿足其愛與歸屬的需要。盡管長者的社會角色與社會地位有所改變，但他們對於尊重的需要並未減退，要求社會能承認他們的價值，維護他們的尊嚴，尊重他們的人格，在家庭生活中也要具有一定的自主權，過自信、自主、自立的養老生活。

情感特點

在嚴格區分年齡因素及家庭生活環境因素之後，研究表明長者的情感活動與中青年人相比，本質特點是相同的，僅在關切自身健康狀況方面的情緒活動強於青、中年。也就是說，孤獨、悲傷、憂郁等負性情緒並不是年老過程必然伴隨的情感變化。但不可否認的是，老年期是負性生活事件的多發階段，隨著生理功能的逐漸老化、各種疾病的出現、社會角色與地位的改變、社會交往的減少，以及喪偶、子女離家、好友病故等負性生活事件的沖擊，長者經常會產生消極的情緒體驗和反應。

個性變化

在年老過程中，人格仍保持較高的穩定性和連續性，改變相對較小，而且主要表現為開放經驗與外向人格特質的降低。相對來說，個性的變化受出生時代的影響及社會文化因素的影響更大一些。

人際關系

與配偶的關系。喪偶使長者對未來喪失信心而陷入空虛孤獨、抑鬱之中。與子女的關系。許多長者認為，子女來看望他們來去匆匆，吃完飯就走，覺得很麻煩；而子女不來看望他們，又認為不孝順。一種矛盾的心理，導致抱怨、爭吵、指責。與同事的關系。交往是人的社會屬性賴以發生和發展的必要條件，是人的精神屬性得以健康的支柱。長者退休後，離開了工作單位，與同事之間的交流突然中斷。

二、長者常見的心理表現和心理問題

衰老無用感

衰老無用感是主觀上覺得自己已經上了年紀，成為長者了的心理狀態，即認為自己不中用了。人生發展有著不可抗拒的自然規律，但作為長者卻極難十分客觀、坦然地接受自我衰退現象。長者隨著年齡、生活的變化，身體多病和功能衰退，對退休後的無所事事不能適應，認為自己成了家庭和社會的累贅，失去存在價值，對自己評價過低。而產生無用、消沉、悲觀感，生活抑鬱，寡言少語，整日悶悶不樂。衰老無用感一經產生，就意味著一個人精神已經老化，失去了生活的意願和積極性。

失落感

部分長者離開工作崗位之後，常常無所適從。總認為自己老了，不中用了，單位和家庭不再需要自己了。特別是一些領導幹部，突然手中失去了權利，出門少了車接車送，也沒了前呼後擁，更是心中感到失落，生活空虛，情緒不穩定。整天心事重重、沉默寡言、足不出戶。

孤獨感

孩子既是父母的沉重負擔，也是父母的精神寄託與安慰。然而一旦孩子成家立業，離開父母時，父母如釋重負的同時會發現自己寂寞了。面對這一變化，許多父母，不能正確對待，產生許多心理不適的問題，出現孤獨感。特別是子女常因為工作、家庭等原因不能經常回家，對長者關心不夠，長者與親朋、鄰居來往較少者，孤獨感就更加明顯。

固執易怒

長者對於新的觀念或新的技術較不容易學習且吸收，相對地喜歡墨守成規，堅持傳統與老辦法，想以不變應萬變。主要表現在對待一些問題的看法比較固執，堅持自己的觀點，即使觀點明顯不符合實際，對他人的分析和意見往往也聽不進去，認為自己的意見就是權威，特別是在家中的表現更為突出。當自己的意見被否定後，就表現得很不耐煩，整天嘮叨不停，不開心等。

孩童幼稚

大家知道，年老的人，會多少變得像「老小孩」。遇事容易一會兒高興，一會兒生氣，反復無常。這種老小孩臉現象，女性和文化素質偏低者較為多見。這種現象，也可說是一種心理上的自衛，以較年幼的心情來看復雜的現實，也可說是一種理性境界的表現，看透了繁華的外界，只欣賞純潔且單純的境界。

懷舊心理

人是有感情的，很容易留戀過去，長者更是如此，最喜歡回憶過去。喜歡和人們談論過去的事，特別是當談到自己的親身經歷時，非常激動，雖然長者對自己講過的東西很容易忘記，卻又要一遍一遍地反復講述，從而給人留下「樹老根多，人老話多」的印象。

抑鬱心理

抑鬱心理是長者們常呈現的心理反應。長者抑鬱占長者口的7%—10%。隨著各方面機能衰退，身體狀況大不如前，覺得無力去克服困難，對未來缺少希望。特別是退休後心理上的自我衰老，產生失落感，平時接觸人少，與子女感情交流少，精神上空虛，性格內向，心胸狹小，寡言少語，久而久之發生抑鬱，或在外界不利因素的刺激下而誘發。

焦慮心理

心煩意亂、情緒易激怒，懷疑自己的能力、緊張、恐懼，因此導致頭暈、頭痛、失眠等精神軀體和植物神經功能紊亂等症狀。

恐懼心理

長者的恐懼感主要來源於疾病和死亡的威脅，由於病痛的折磨或受他人病痛的暗示，而產生恐懼心理，表現出對疾病的迴避行為。而有些長者的這種恐懼並不完全是怕死，主要是對疾病的擔心，擔心患病後給子女帶來負擔、被人討厭和冷落，得不到應有的照顧。有些長者能把生死看成自然規律，從而以坦然的心態去面對死亡。但是也有一些長者對死亡抱有懼怕、無奈、拒絕甚至「逃避」的態度。他們或者覺得自己的人生目標尚未實現，或者認為家裡還有大問題沒有解決，或者擔憂自己哪天會突然去世，而無法在臨終前交代好後事。

疑病

疑病是長者常見的心理障礙。顧名思義，疑病就是懷疑或是斷定自己患了某種嚴重軀體疾病（如癌症、心臟病等），從而憂心忡忡、苦惱焦慮。過度關注自己的身體是疑病者的共同特徵。60歲以上長者，有半數的人可出現疑病症狀，這是由於長者的心理特點已從對外界事物的關心轉向自己的身體所致，加上這些關心可因某些主觀感覺而加強，個性頑固、執拗的人，更容易出現疑病症狀，常常出現頭部不適、耳鳴、胃腸道功能異常以及失眠等。即使稍有不適，也要向周圍人去訴說。

幻覺、妄想狀態

幻覺屬於心理知覺障礙，妄想屬於心理思維障礙。二者是長者較易出現的心理障礙疾患，以女性多見，這與長者體內器官功能退化和生理心理變化有關。幻覺本是虛構的知覺，客觀環境中並沒有相應的刺激，但病人卻感覺到它的存在。發生妄想的人往往有性格缺陷，如主觀、敏感多疑、自尊心強。這與童年缺乏母愛，受過某種刺激，缺乏與人建立良好的人際關系有關。

痴呆

痴呆是腦的老化、萎縮、大腦皮質高級功能廣泛損害而引起的以痴呆為表現的智能障礙。一般男多於女。痴呆有兩類：一是原發性痴呆，大腦皮質受累、退化、變性或萎縮的結果。二是血管性痴呆，由缺血性、出血性或栓塞性腦血管疾患引起，多突然發病，分段漸進性的智能衰退。

離退休綜合症

「長江後浪推前浪」，當長者到了適當年齡，就要離開工作多年的工作崗位讓給年輕人，這是十分正常的。但離退休的老同志卻由於適應不了所處環境和生活習性的突然改變，往往出現情緒消沉和偏離常態的行為，甚至由此引發其他疾病，嚴重影響了健康，這就是所謂離退休綜合征。許多長者在退休後由於生活習慣的突然改變，失去了日常工作的節律和與同事交談的機會，又不知道如何消磨時間，適應不了新的生活環境，往往變得精神憂郁，心情煩悶，甚至發生精神方面的變態和疾病。

老年空巢綜合症

所謂空巢家庭」，是指子女長大成人後從父母家庭中相繼分離出來，只剩下長者獨自生活的家庭。特別是長者，一旦面對「空巢」，他們會覺得在感情上和心理上失去了支撐和依靠，覺得自己的存在對子女不再有價值，因而陷人無趣、無欲、無助的「老年空巢綜合症」狀態，甚至出現自殺的.想法和做法。這此不良情緒還會導致失眠、頭痛、乏力、食慾不振、消化不良、心律失常等一系列的軀體症狀，甚至會導致高血壓病、冠心病、消化道潰瘍等疾病。

長者喪偶後心理

經歷過了幾十年的溝溝坎坎和磕磕絆絆後，兩個人正相攜安度晚年之時，倘若一方「先走一步」，必定會給另一方在精神上造成巨大的創傷。有的長者彷彿失去了精神支柱，悲哀、彷徨、失落、孤獨、無依等情緒交織心中，喪失了繼續生活下去的信心與勇氣。

長者再婚心理

長者再婚考慮的問題，和年輕人的婚姻不同。種種疑慮籠罩在心頭。

一怕兒女不同意。雖說「滿堂兒女不如半路夫妻」，長者雖有再婚的自由和權利，但如為此鬧得家庭不睦，兒女遠離，日子也過不好。

二怕別人的鄙視。

三怕財產出糾紛。一些長者由於喪偶時間過長、情緒低落、精神失調，長期沒有性生活而導致性慾淡漠、性能力衰退，以致再婚後不能引起性興奮，這種心理性性功能障礙，常會引發新的矛盾。

三、長者心理問題的預防

注意保健，防治疾病

身體是否健康，常會影響到心理健康的水平。因此，要求心理健康必須注意身體健康。如果有條件的話，長者最好每年檢查一次身體，以便及時發現疾病，早期治療。如當發現身體某處不適時，應及時去醫院作檢查。在醫生診斷之前不宜過分疑慮，否則思慮過多，心情抑鬱，反而容易降低對疾病的抵抗力。有了病首先是不要緊張，要鎮靜地面對現實積極治療。過去認為是不治之症的癌症，只要早期發現，也有較多辦法對它進行控制了。心臟病、高血壓病等，只要按時服葯，注意起居有節律，避免情緒波動，同樣可以緩解甚至治癒，這方面的病例確實是存在的。

知足長樂

我國古代很講究養生學。其中重要的一條就是樂天知命。知命也就是了解世界上事物發展的規律，樂天就是樂觀地對待事物的發展。長者應樂觀對待自然現象中的規律。如正確認識「生老病死」是一條自然規律，無論誰都無法抗拒。人總是免不了要生病、要衰老、要死亡的。知足常樂是一條較適合長者的生活哲學，知足常樂主要是指心平氣和地應付出現的各種困境，既不盲目樂觀，也不自尋煩惱。具體地講，知足常樂就是要求長者能寬容、體諒；能自我安慰、自我調節。世界上沒有十全十美的事，不要有過高的奢望和要求；也不要過分自責、自卑。知足常樂能使長者在任何環境下都保持樂觀情緒，避免因事情不順利而可能引起的種種煩惱。

保持良好的情緒

俗話說得好：笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭。情緒的好壞與健康密切相關。心情愉快會使食慾增加，呼吸、脈搏、血壓平穩，有利於長者的身體健康。而憤怒、憂愁、驚慌、恐懼等消極情緒常使血壓升高，食慾減退，心理上的痛苦必然導致肉體上的不適，久而久之，會影響健康，加速衰老。所以擁有良好的心理狀態是維持健康的關鍵之一。長者要學會調節自己的情緒，憂愁時要釋放、娛樂；思慮時要分散、消遣；悲傷時要轉移、傾訴；驚慌時要鎮靜、沉著；過喜時要收斂、抑制；憤怒時要制怒、寬容……只有這樣，才能心情開朗，才能時刻保持積極向上的心理狀態。

活動不止

長者參加各種活動能增強自己的體質，克服或延緩增齡所帶來的各器官功能的衰退。當然活動也不能像年輕人那樣去進行劇烈的活動，而是根據自己的體質和興趣，有選擇地、有規律地進行活動。康復鍛煉可增強消化吸收，增加全身各個器官的血液供應，促進新陳代謝。康復鍛煉有助於緩解腦力勞動帶來的疲勞，能鍛煉神經系統對疲勞的耐受能力。增進大腦興奮與抑制過程的轉化能力，從而加強神經系統的穩定性，提高反應性和靈活性，使人精力充沛，思維敏捷，情緒樂觀穩定。

有規律的生活

保持日常生活的規律性，能夠促進人體生物鍾的正常運行，能夠有效促進長者身心健康。因此，長者要使自己的心理長久不衰，務使自己的生活規律化。要養成良好的生活習慣，起居有常，不熬夜，不貪睡，不吸煙、不酗酒、勤洗澡、勤更衣。飲食有節，營養合理，不貪食，不節食，定時定量，粗細糧混食，葷素搭配，定期進行體格檢查。

加強人際交往，回歸社會，參加各種形式的社會活動

加強人際交往對長者來說，是不可忽視的晚年生活的動力源泉之一。如果長者之間缺乏信息的傳遞，就會感到空虛、抑鬱，不與人交往還會促使腦細胞衰退。長者要避免社會退縮的不良行為，應深感社會生活的重要性，通過各種方式，走向社會，積極與他人交往，主動保持與外界的聯系，從社會生活中尋找精神寄託和生活動力，參加老年教育，發展自我，為社會發揮余熱，老有所學，老有所為，使長者從中體驗到歸屬感與成就感，並提升自尊感。

家庭和社會的關心

長者和未成年人一樣，需要家庭和社會的關心。家庭環境的好壞，直接影響長者的心理健康。和睦溫馨的家庭，能使長者心情歡快，生活幸福，不良的心態自然消散。長者要處理好夫妻關系，互相尊重，互相敬愛，互相信任，互相體貼，互相關照，互相諒解，互相勉慰；子女應盡自己贍養、孝敬長者的責任，要多從物質上和精神上關心長者，讓長者享受到兒孫繞膝、晚輩噓寒問暖的天倫之樂；增加家族姻親間的和諧交流可增強歸屬感，消除孤獨感，也有益於某些長者家庭矛盾和困難的解決。

在全社會營造尊重、孝敬長者的倫 理大環境，減輕心理負擔，使之老有所依老有所養尊敬、關心長者是和諧社會的傳統美德和責任，是社會發展和文明進步的象徵，讓全社會廣泛關注長者事業。

離退休長者的心理調適

已離退休或即將退休離崗的長者，要正確認識離退休是我國的人事勞動制度，是社會生活中的正常現象，是任何人都要經歷的。它不僅不是社會對自己的拋棄，而正是社會對自己人生價值的肯定。離退休長者都應培養適應自己需要的情趣和愛好，學會勇敢科學地與疾病做斗爭。社會要在思想上關心離退休長者，使他們跟上時代前進的腳步。應定期組織他們進行一些時事形勢教育和政策法規教育，組織他們參加一些有教育意義的參觀考察活動，看看改革開放以來的外部世界，以開闊他們的視野。

喪偶長者的心理調適

當喪偶長者的情緒極度悲傷時，不妨通過各種方式盡情地宣洩，如在親友面前傾訴或大哭一場等；把去世老伴的遺物暫時收藏起來，以免睹物思人，也可讓喪偶長者到親友或子女處小住一段時間，設法轉移長者的注意力。接觸外面的世界，多結交朋友，多參加有益的文體活動。如果這種緊張、焦慮、悲觀、抑鬱情緒持續1~2個月仍不消退，就應正確面對現實，積極主動地求助心理醫生進行心理疏導，必要時輔以葯物治療。最後應當指出的是，喪偶長者的心理調適很大程度上取決於家庭和社會環境。無論是子女，還是親朋好友，對他們都應理解、體諒、關懷，給以必要的支持，幫助他們樹立起生活的信心，讓他們迎著火紅的夕陽，堅強、樂觀地生活下去。

㈣ 老人心情不好怎麼辦

老年人想要讓自己保持好心情，應該注意作息的合理，保證每天充足的睡眠時間，通過這種方式對身體調節有幫助。很多老年人之所以情緒容易波動和上了年紀之後睡眠質量降低有關，夜不能寐，早上又很早就醒過來，沒有充足的睡眠時間整個人精神狀態變差，身體在不舒服的情況下負面情緒也容易出現。因此，老年人要通過良好生活習慣的養成來提高睡眠質量，有高質量睡眠的幫助身體會保芹含持健康。2、和他人多溝通老年人要消除負面情緒，應該多和他人溝通交流。如果有親朋好友的陪伴，通過傾訴，溝通交流等方式也對壓力釋放，情緒的控制有幫助，否則長時間獨處很容易出現抑鬱，焦慮等情緒，過度的孤獨還會增加心理疾病的患病風險。如果可以多和他人交流，多參加一些社交活動，同樣也可以讓負面情緒消除。3、多去戶外活動老年人要消除負面情緒可以多到戶外活動，很多老年人長時間呆在家裡面，沒有去外面多走動，接觸陽光的機會少，活動量也減少，同樣會出現這個問題。另外，人在心情不好的時候多出去走一走，看看美麗的景色，同樣也可以讓自己的心情保持舒暢，有時到外面透透氣，呼吸新鮮的空氣，人的心情也會變好許多。為了避免負面情緒產生帶來影響，多到戶外活動很有必要。4、適當運動老年人想要消除負面情緒，還可以通過運動這種方式來實現。運動是促進身體健康，提高抵抗力的好方法，運動量充足還可以讓身體產生愉悅身心的物質，在運動過程中收獲好處或者轉移了注意力，身體才會保持健康，這也是讓老年人心情保持良好的好方法。堅持鍛煉之後會發現身體的循環，代謝速度加快，重要器官也可以功能提高。5、飲食嫌祥笑調節老年人心情不佳，不妨通過飲食來調節，因為營養物質獲取量充足是保持健康的前提，另外，在心情不好的時候選擇自己喜歡吃的東西可以讓自己的心情保持舒暢，很多人天生就愛美食，吃到好吃的東西自然心情就會變好。對於那些經常不良情緒影響健康的人來說，通過飲食宴頌調節確實有改善作用，可以讓自己的心情變好。

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㈤ 老人心情不好怎麼辦如何調節

研究表明，緊張和焦慮、恐懼等不良情緒是健康的大敵，尤其是老年人容易因為疾病等問題，心情不好，性格變得古怪。以下是我收集整理的關於老人心情不好的知識，希望對你有幫助。

老人心情不好怎麼辦

1、適時開導

老人心情不好，作為家人要有針對性地做一些解說工作。及時了解影響老人心情的原因，有針對性的解決老人的困擾，引導老人走出心理低潮。即使工作再忙，年輕人仍需要多抽空與他們交流、溝通，給老年人以精神安慰。同時還要注意生活中老年人的行為，從老人微小的情緒變化中發現其心理矛盾、沖突，並有針對性地做好心裡說服、解釋、勸慰、鼓勵工作等。

2、出門走走

鼓勵老人多出門走走，多和其他人交流，例如和其他老年朋友一起晨練、打拳、跳舞、逛公園等，還可在老年大學進修;經濟條件允許的話，還可與其他老年人一同外出旅行。集體活動要比一個人在家裡看電視更有利於老年人的心理健康。呼吸一下外面的空氣，欣賞一下自然的風光，能夠幫助老人放鬆心情，提高愉悅感。

3、堅持適量的運動

運動可以改善情緒，因為運動時大腦處於放鬆休息的狀態。並且運動後身體的勞累能讓人擁有高質量的睡眠，提高人的精神動力。體育鍛煉不僅可以改善和加強老年人的生理功能，增強體質，增加抵抗疾病的能力，而且還可豐富晚年生活，增添生活樂趣，使精神振奮，心情愉快，提高信心，增加主動積極地安排好晚年生活的勇氣和興趣，從而增強老年人的心理功能。

4、保持規律的作息

平時起居有常，生活作息有規律，對老人的身體有益。睡眠質量下降也會影響老人的心理健康，因此保持規律的作息有助於老人以飽滿的精神和精力去積極向上的迎接每一天的到來。睡得好，自然胃口好，心情也會有效提升。研究發現，那些睡得少，睡得晚的人與保持規律的睡眠時間的人相比，想法往往比較消極。晚睡或睡眠不足的人容易出現消極的心情，因此規律作息有益身心健康。

5、享受天倫樂

家人永遠是老人最重要的精神支柱，定期安排家庭活動，讓老人感受到家人親切的支持，做起事來都必定更加起勁。不跟父母同住的子女，平日雖然不能常抽空見老人，下班後可別忘了打個電話問候他們。關心一下老人的生活以及身體健康，讓老人遠離寂寞感。

老人心情不好如何調節

1、出門散散心

老人家心情不好時候，第一反應就是不想說話，也感覺到自己比較郁悶，憋屈，但是有沒有辦法解決問題。此刻老年人應該去到公園走走，看著花花草草，遊人來來往往，小朋友歡樂的在玩著，可能也回想起來自己童年的樂趣，自然慢慢心情也就舒展開來了。呼吸一下新鮮的空氣，可以幫助緩解不良的情緒。

2、學會自我安慰

老年人要學會自我寬解和自我安慰，切莫因為衰老而產生自卑、自棄的情緒。同時，老年人還應該盡量保持平和的心境，不勉強自己做一些力不從心的事情，遇事也要三思而後行，切莫心急煩躁跟自己過不去。遇到不好的事情，要學會安慰自己，用“能這樣已經是很好的了，很多人比我還不如呢”等想法來寬慰自己，讓自己放鬆心情。

3、看看電視

其實有時候沒有事情的時候人，人往往總會胡思亂想，總是覺得好無聊，無奈。此刻打開電視，看看搞笑的片子，喜劇片等，總會讓自己偷偷樂一樂，何樂而不為呢?可能看到都一個愉快畫面時候，那個正是自己當年做的事情，那麼你的痛也就不痛了，心情開始好起來的，相信陽光總在自我調節後。

4、尋找精神寄託

退休固然是件好事，可是突然間改變了幾十年形成的生活習慣，難免會使人有空虛無聊、孤獨落寞之感。最好的辦法是結合自身實際情況選擇一兩項感興趣的活動作為精神寄託，以充實自己的生活內容。還應該抽些時間走出家門多結交朋友，以使自己生活在群體的友愛之中。

5、幫助有需要的人

積極參與公益、慈善活動，會因為“我還有用”的心理對健康有益。美國密歇根大學心理學家魯斯報告說，他們對全美洲884名65歲以上的老人進行調查，結果發現那些對所充當的社會角色感到心滿意足的老人，一般壽命都比較長。參與公益活動不僅幫老年人打發了空閑的時間，而且可以讓老年人從幫助他人的過程中獲取快樂。

6、多學一些自我保健知識

老年人應該正視心理變異，抽時間多學一些自我保健的常識，弄清楚發生心理變異的生理原因及其主要表現，一旦發現自己有了心理變異的某些苗頭，要及時地進行自我剋制和自我糾正。

老人心情不好會得什麼病

1、高血壓

血壓對於情緒的變化是極為敏感的。情緒狀態的改變可以引起血壓和心率的變化。憤怒、仇恨、焦慮、恐懼、抑鬱等情緒,可使血壓升高,尤其以憤怒、焦慮、仇恨與血壓的關系最為密切。有人甚至認為,被抑制的敵視情緒可能是血壓升高的重要原因。

2、胃腸疾病

消化系統是對情緒反應的敏感器官。情緒與胃腸的功能狀態有著密切的聯系。人在恐懼或悲痛時,胃粘膜會變白,胃酸停止分泌,可引起消化不良;而在焦慮、憤怒、怨恨時,胃粘膜會充血,胃酸分泌增多,長期如此,可導致胃潰瘍。

3、心臟病

心臟和血管對情緒反應最為敏感。反復而持續出現的不良情緒,是導致心血管疾病的主要因素。有焦慮、恐懼、憤怒、悲哀情緒者,其冠心病發病率或復發率較高。

4、緊張性頭痛

㈥ 如何安撫老人的焦慮情緒

如何安撫老人的焦慮情緒

如何安撫老人的焦慮情緒。社會上隨處可見的他人生活狀態給你帶來了很多的競爭壓力，這些現象都會讓年輕人變得極端的焦慮，但其實老年人也會焦慮，下面分享如何安撫老人的焦慮情緒。

如何安撫老人的焦慮情緒1

1、採取自我激勵

老年人在患有焦慮症之後，頭腦就會變得胡思亂想，經常煩躁不安。因此，也會遭受很多的折磨。這時不妨通過自我激勵的方法轉，移自身的注意力。看書或做一些體力活動，能忘記眼前的痛苦。老年人可以做自己喜歡做的事情，能夠暫時的忘卻煩惱。

2、自我反思

有些老年人過度焦慮，就會產生不良的心理情緒，表現為情感或慾望的壓抑，長期的壓抑這些情感，最終就會導致心理疾病的出現。因此，老年人要學會反省自己，面對心中的痛苦，一定要充分的信任，學會釋放這些不良的心理情緒。

3、增強信心

老年人在生活當中一定要增強信心，建立自信心是治癒焦慮症最好的方法，很多老年人在生活當中都缺乏自信心，經常出現緊張恐懼或焦慮的`心理，老年人應該減少生活當中的自卑情緒，面對生活要充滿自信，焦慮的水平就會明顯降低，也會容易消失。

老年人一旦出現焦慮症，大家必須給予更多的關注。如果焦慮症繼續發展下去，可能就會導致更加嚴重的疾病，平時在生活當中如果患有焦慮症，必須通過健身、戶外活動或旅遊的方式來緩解焦慮情緒。作為女人來講，應該時常的去看望父母，能緩解老年人的焦慮。

如何安撫老人的焦慮情緒2

參加戶外活動

老年人要經常參加一些戶外的集體活動，參加旅遊團等，通過每次出門旅行認識一批朋友，不但可以改變精神狀態，對高血壓、心臟病、肺氣腫、哮喘、神經衰弱的治療也有一定的療效。（當然，疫情期間，還是要減少不必要的外出，到附近公園散散步、做些適合自己的健身運動比較好）

學會自我疏導

輕微焦慮的消除，主要是依靠個人，當出現焦慮時，首先要意識到自己這是焦慮心理，要正視它，不要用自認為合理的其他理由來掩飾它的存在。其次要樹立起消除焦慮心理的信心，充分調動主觀能動性，運用注意力轉移的原理，及時消除焦慮。

培養興趣愛好

對於患有抑鬱的老年人，可以學著繪畫，幾個平時沉默寡言的老人圍在一起，各自用筆作畫，畫好之後可以開展評比，老年人的抑鬱心情被驅散，自然就會開口說話。老年人用印刷體一筆一劃的寫一定數量的美術字，寫好後進行對比，優勝者有獎勵。老年人專心於寫字，有利於心緒的穩定。

保持良好的心態

首先要樂天知命，知足常樂。古人雲：「事能知足心常愜。」老年對自己的一生所走過的道路要有滿足感，對退休後的生活要有適應感。不要老是追悔過去，埋怨自己。理智的老年人不注意過去留下的腳印，而注重開拓現實的道路。焦慮症的治療其次是要保持心理穩定，不可大喜大悲。凡事想得開，要使自己的主觀思想不斷適應客觀發展的現實。其三是要注意「制怒」，不要輕易發脾氣。

如何安撫老人的焦慮情緒3

1、安撫老人心理情緒之文化娛樂

雖然生老病死是不可抗拒的自然規律,人在生理上應服老、不要做自已力不能及的事,但在精神上不能服老、怕老,要老當益壯,老有所用。老人可做一些力所能及、自己擅長而又不很緊張的工作,使精神有所寄託,人生價值得以體現。勞動,包括腦力勞動,能鍛煉神經系統,而游手好閑對神經系統有害。一些健康有趣的愛好,如書法、繪畫、攝影、集郵、釣魚等,都能使人做老有所樂。

2、安撫老人心理情緒之飲食調理

老年人的不良情緒多數是因為思想受限,多疑及身體功能退化造成的心情起伏,可以給老年人適當補充些增強體質、延緩衰老的營養品,從身體年輕影響心理年輕。

3、安撫老人心理情緒之人格尊重

人格上尊重,滿足自尊的需求:自尊心,人皆有之,何況耗盡了半生心血才將子女養育成人的父母,更是理所當然希望得到子女的孝順和尊重。譏笑、責難,甚至虐待老人等行為都是不道德的。有位老人在一項調查留言中說:「要提倡尊老敬老,改善愛少過分,尊老不足的現象」。尊敬老年人,適當滿足老年人的需求,在我們國家是一種傳統美德。

4、安撫老人心理情緒之語言溝通

言語上溝通,排遣寂寞的需要:老年人在休閑時常會產生一種失落感、自卑感和孤獨感,尤其是兒孫們上班或上學後,憂郁之情就難以排解。此時,若邀兩三個知己朋友,海闊天空地「侃」上一陣子,老人的精神狀態可大為改觀。

言語交流與溝通,可排遣寂寞。一旦有空兒,就可到左鄰右舍或老朋友家裡坐坐,侃侃「海闊天空」,傾聽「肺腑之言」,能將憂愁苦悶拋至九霄雲外。如此會使生活變得豐富多彩而不單調寂寞,對調節情緒寬闊胸懷,增強機體免疫力大有益處。

老人常見的心理問題

1、焦慮緊張

隨著年齡的增長,老年人軀體各器官功能減退,易患許多慢性疾病,由於對身體健康問題的擔憂,惟恐自己得了不治之症,給家人帶來煩惱,給自己帶來痛苦而焦慮,緊張不安,甚至夜不能寐,食慾不振,機體抵抗力下降,更容易患軀體疾病,造成惡性循環。

2、抑鬱

由於離退休後,社會角色的轉變,一時難以適應,認為自己對社會、對家庭沒有貢獻了,成了社會、家庭的負擔,而導致抑鬱,也有喪偶後,一個人獨自生活,子女都忙於自己的事務,對老人缺乏關心、照顧,老人長期生活在孤獨與寂寞、單調等待之中,久而久之,便覺得生活毫無意義而導致抑鬱,甚至有輕生的念頭。也有的長期生活在軀體疾病的折磨之中感到生活沒有希望而採取自殺行為。

老人養生保健的小常識

1、講衛生。飲食要謹慎,蔬菜水果要洗凈;飯前洗手,飯後漱口刷牙;鍋碗筷勺等餐具要清潔、消毒;平時衣著及居住環境應干凈衛生。

2、常歡笑。笑時胸部、肺部擴張,呼吸增強;笑在肚裡,產生胃液,幫助消化,增進食慾,促進代謝;笑在全身,興奮整體,睡眠香甜,精神振奮,心胸開闊,工作起勁。笑是一門學問,常笑、微笑、大笑都能有效的治療人們的神經衰弱、抑鬱症等精神性疾病。但笑也一定要有度,尤其是患者有高血壓、心臟病、心肌梗死等病者,不可以大笑,只能微笑。

3、常養神。神指心力、心勁。神是身體之主、生死之本、善惡之源。八小時工作要專心至致,其餘時間與雙休日要根據自己的愛好和特長,寄情趣於一技之長,以樂促健康。

4、常梳頭。每日至少要梳頭兩次,每次60餘梳,可明目、清腦、祛風、活血,增進腎功能,防脫發,促進頭部血液循環。經常堅持必然受益。

㈦ 老人暴躁易怒的原因及解決方法

老人暴躁易怒的原因及解決方法1

一、 老人暴躁易怒怎麼辦？

1、學會控制自己的情緒

情緒管理可以說是一門很重要的課程，一個人的EQ高不高，主要就是看他是否能夠管理好自己的情緒。老年人要學會管理好自己的情緒，控制好自己的脾氣，不鞥脾氣一來就立刻拉下臉來大肆發泄一場，過後又帶著一種反省自責的心態來自我譴責，形成惡性循環。老年人想要發脾氣時，要學會控制住自己，管理好情緒。

2、適當的發泄

老年人的內心就像是一個容器，容器總會有裝滿的一天，不斷的積壓只會讓這個容器也就是老年人的身體壞掉，或者出現一場徹底的大爆發。因此老年人要學會尋找適當的機會，把內心的不滿和消極情緒發泄出來，適當的發泄有益身心健康，並且可以幫助老年人更好的控制住自己的情緒。

3、轉移自己的注意力

老年人在生氣的當下，要學會轉移自己的注意力，遠離讓自己產生不良情緒的源頭。只有控制住源頭，才能平靜下來管理好自己的情緒。老年人覺得有什麼讓自己生氣的事情發生的時候，要轉移自己的注意力，做一些自己感興趣的事情，比如看電視、出門走一走、畫畫、種花等等，讓自己從壓抑的狀態中釋放出來。

4、改善自己的睡眠質量

老年人睡眠質量差，表現為夜間睡眠減少，睡眠過程不連續，睡眠效率降低，多夢，易醒，早醒，有的甚至徹夜難眠。長此以往，會對神經系統、心腦血管系統、消化系統的功能造成不良影響，讓人注意力不集中、反應遲鈍、免疫力下降等，嚴重的還會導致情緒不穩、暴躁易怒，嚴重損害老年人的身心健康。因此，對於睡眠質量，老年人應給予高度的關注和重視。老年人平時要養成良好的睡眠習慣，改善自己的睡眠質量，這樣也能幫助老年人掌握好自己的情緒。

5、學會自我心理暗示

自我暗示有積極暗示與消極暗示之分，在心情不好，想要動怒的時候，最好讓理智先行一步，你可以自我暗示，口中默念：別生氣，這不值得發火、發火是愚蠢的，解決不了任何問題。老年人在感覺自己有控制不住情緒的情況時，要努力的進行自我暗示，讓消極的情緒平靜下來。

6、注意飲食調理

日常的飲食也很容易影響老年人的情緒。老年人要注意自己的日常飲食，少吃一些高糖的食物。原因是經常食用甜食，機體會消耗大量維生素B1。一旦體內缺乏維生素B1，丙酮酸、乳酸等代謝產物就會在體內蓄積，從而刺激神經，使之出現情緒不穩、容易躁動等現象。

憤怒是低血清素、高多巴胺、高去甲腎上腺素綜合作用產生的'，並且有著獨特的自主神經系統反應，一旦外界將這個系統打亂，人便會陷入憤怒的情緒中。而有些疾病確實會對人體的神經系統產生影響。老年人由於某些疾病的影響可能會出現暴躁易怒的情況，家裡人要引起注意。

二、老人暴躁易怒的原因

1、甲亢

甲亢患者會有代謝增加及交感神經高度興奮的表現。患者身體各系統的功能均可能亢進，出現心慌，心率增快等症狀，對外界的反映會過分緊張，也就容易出現暴躁的情緒。服用甲亢平等葯物，可有效控制甲亢症狀。

2、停用他汀類葯物

有些正在服用他汀類降血脂的患者在停葯之後出現易怒現象，其原因是該葯在降低膽固醇水平的同時也會降低大腦中的血清素水平，導致怒火難以控制。血清素是體內產生的一種神經傳遞素，是神經細胞用來互相傳遞信息的一種混合物質。血清素低會對人的胃口、內驅力（食慾、睡眠、性）以及情緒產生負面的影響。這種情況下，患者應在醫生的指導下，逐步減少他汀用葯量。

3、抑鬱症

一些精神方面的疾病也是導致情緒暴躁、易怒的直接原因，例如抑鬱症。抑鬱症臨床症狀典型的表現包括三個維度活動的降低：情緒低落、思維遲緩、意志活動減退。具體可表現為顯著而持久的抑鬱悲觀。老年抑鬱症患者可伴有煩躁不安、心神不寧、渾身燥熱、潮紅多汗等症狀。

4、老年人痴呆症

老年痴呆症也是讓老年人情緒變動起伏大的原因之一。老年痴呆症的主要表現為認知功能下降、精神症狀和行為障礙、日常生活能力的逐漸下降。其中精神症狀和行為障礙包括抑鬱、焦慮不安、幻覺、妄想和失眠等心理症狀；踱步、攻擊行為、無目的徘徊、坐立不安、行為舉止不得體、尖叫等行為症狀。70～90%的痴呆患者在疾病發展過程中都會出現以上症狀。因此，如果家中老人出現這些症狀，家屬應及時到正規醫院尋求救助。

老人暴躁易怒的原因及解決方法2

方法/步驟

1、心胸比較狹窄

這類老人凡事喜歡斤斤計較，別人稍微觸犯了他，如無意中踩了他的腳，或不慎把臟水弄到他身上，他就不肯原諒，要大發脾氣，甚至大罵一通。有的則對別人過於苛求，沒有達到自己的目的，就要發火。

2、虛榮心過強

有些老年人常常以「長者」、「老者」、「過來人」自居，在生活中處處要設法維護自己的尊嚴和權威，一旦有誰冒犯了他，傷了他的面子，就會大動肝火，發起脾氣來

3、性格變異

老年人經常性地發脾氣，實際上是心理衰老、性格變異的反映。這些老年人進入老年期後，社交能力逐漸減弱，自我封閉性增強，遇事固執過敏，急躁易怒，情緒波動大

4、疾病徵兆

有些老人脾氣暴躁，可能與身患某種疾病有關。如肝病患者，虛火亢盛，心情煩躁，平時容易發脾氣。

老年人常發脾氣，會給家庭生活和人際關系 蒙上陰影，因此一定要設法加以改正和控制。實際上，一個人的性格和脾氣，通過自身的心理調節和自製力是可以改變和防止的。生活中有許許多多過去愛發脾氣的 同志，後來都學會了正確的自我控制。建議常愛發脾氣的老年朋友，平時多參加一些集體社交活動，多找那些心胸開朗、脾氣好的鄰居、朋友聊天，經常與他們作 伴。同時，也可請家人子女隨時隨地督促，這樣，愛發脾氣的毛病是可以改掉的。如果屬於病症反應的脾氣急躁者，應及時到醫院檢查就診

5、 老人脾氣暴躁，警惕是痴呆症

關注老年人心理健康已成為社會各界需要提上日程的事情。一份科普資料表明，由於大腦功能的退化和離退休前後生活的急劇變化，老年人中85%的人或多或少存在著不同程度的心理問題，心理建設尤其重要

㈧ 老人煩躁不安不停的折騰原因

1、老年人心裡煩躁不安的原因是心胸比較狹窄。

這類老人凡事喜歡斤斤計較，別人稍微觸犯了他，如無意中踩了他的腳或不慎把臟水弄到他身上，他就不肯原諒，要大發脾氣，甚至大罵一通。有的則對別人過於苛求，沒有達到自己的目的，就要發火。

2、老年人心裡煩躁不安的原因是性格變異。

老年人經常性地發脾氣，實際上是心理衰老、性格變異的反映。這些老年人進入老年期後，社交能力逐漸減弱，自我封閉性增強，遇事固執過敏，急躁易怒，情緒波動大。

3、老年人心裡煩躁不安的原因是缺鐵。

有些老人長期吃素食，或者胃腸消化不好，都會導致缺鐵。缺鐵的老人會感到精神萎靡不振、睏倦乏力、注意力不集中、急躁易怒、性慾低下等。這些身體的不適很容易影響老年人的精神狀況，讓一個脾氣平和的老年人變得急躁易怒起來。

(8)老年人不良情緒擴展閱讀：

老年人要培養自己的自信心，自信是成功的前提，也是快樂的秘訣。唯有自信，才能在困難與挫折面前保持樂觀，從而想辦法戰勝困難與挫折。

看任何事物都不能認准死理，否則就容易鑽牛角尖。要學會從不同的角度去看待事物和分析問題，找出解決問題的不同方法，擺脫由看問題僵化而帶來的苦悶。

善於聊天、談心，與人交談能緩解壓抑心情、減少孤獨、開闊視野，也是維護心理健康的有效方法。