老年人怎樣泡腳

『壹』 老年人泡腳要小心，怎樣泡腳才最好

很多老年人，都特別注重養生，不管是通過喝茶，還是通過泡腳的方式，都要注意很多事項。老年人如果泡腳的話，最好不要飯後，並且要控制水溫，不要燙傷皮膚。控制時長，不要過久，要在身體狀態，最佳的時候泡。只有在合適的時間泡腳，才能夠真正達到，養生的效果。

特別是在秋冬季節，雖然多泡腳，能夠讓身體，有暖意。也能夠更快的暖被窩，但是也應當控制時長，不能夠泡得過久，一般情況下，泡15分鍾是最佳的。如果過長，就會影響血液循環，也會增加對血管的壓力。腳上有傷口的時候，是千萬不能泡腳的，並且要挑選一個身體狀態最佳的時機。如果有糖尿病或者靜脈曲張比較嚴重，有心臟病的老年人，都是不應當泡腳，如果非常想泡腳，必須得咨詢醫生。

『貳』 為老人洗腳的順序是什麼

水的溫度保持在39~41°C。由於腳尖較涼，不要突然將腳放入水中，可先用手試水溫，再輕輕把腳放入水中。洗腳的順序是由腳尖向膝蓋進行。用塗上香皂的毛巾認真擦洗腳、腳址、腳址縫、腳心。

洗腳的過程中用雙手加以按摩足底效果更好。搓腳就是先用右手掌搓左腳掌，再交替進行。搓腳時用手掌緊貼腳跟經腳心搓至腳趾，直至手心腳心發熱，反復進行十分鍾。

轉腳就是用右手五指抓攥住左腳五趾，左手攥住左腳踩朝一個方向旋轉（360°C）連續進行兩分鍾，再向相反方向旋轉，然後再轉右腳共十分鍾。

搓腳與轉腳可在泡腳時同時進行，也可以在床上休息時單獨做，長期堅持，有助於治療老年性頭痛和失眠。

注意腳的顏色和溫度的改變，趾甲是否變厚變色，皮膚有無破損，測量腳的大小有無變化。

秋冬兩季要特別注意保護足部皮膚，洗腳後立即搽上護膚霜，以防足部皸裂。

趾甲不要剪得太短，防止修剪趾甲不當引起皮膚破損導致感染。

人老後趾甲又脆又硬，在修剪前可用溫水浸泡，然後用較純的剪刀修剪，避免損傷。

『叄』 老年人泡腳的注意事項

老年人養生，泡腳是最常用的方法，下面我為大家介紹關於老年人泡腳的注意事項，歡迎大家閱讀。

老年人泡腳的注意事項

一、老年人使用的泡腳桶要選擇合適的泡腳桶

盡量選擇木質的泡腳桶，而且泡腳桶的底部要足夠寬，深度也要合適，這樣老人的雙腳才能平放泡腳桶裡面。這里需要關注的是，盡量不要購買塑料的.泡腳桶，因為塑料的泡腳桶，在熱水中浸泡會出現廢物，人體吸收會影響身體健康。

二、泡腳水的溫度一定要控制好

因為老年人的足部神經都有些退化，對熱水的感應比較遲緩，有時不能一下子感應到熱水的溫度，所以泡腳水的溫度一定要控制在40度左右，不然容易燙傷老人。

三、足部損傷不能泡腳

如果老年人的足部出現皮膚損傷，那麼就不能夠用熱水泡腳，應該先治理一下足部的皮膚，待皮膚康復後再進行泡腳。

四、飯前飯後不要泡腳

因為泡腳可以促進血液循環，如果在吃飽後進行泡腳，那麼血液就會集中在足部，而阻礙了胃部的血液供應，不利於胃部食物的消化;而飢餓的時候用熱水泡腳，會讓我們新陳代謝更加快，這樣就會讓我們更加飢餓了。

五、泡腳後盡量對足部保暖

泡腳完成後，應立即用毛巾擦乾足部的水漬，然後穿上襪子保暖，然後等待足部溫度稍微降低後，再睡覺，這樣養生效果會非常好。

六、泡腳時長必須控制

老年人泡腳時長要適當減少一些，20分鍾就可以了，因為老年人原先的血液循環比較慢，如果泡腳時間過長，就會大量出汗，老年人會出現頭暈、心慌等狀況。

『肆』 年紀大的人用什麼泡腳比較好

年紀大的人經常用姜水泡腳對身體是非常好的，因為年紀大的人經常用姜水泡腳，能夠起到預防身體出現疾病。而且老人每天用醋泡腳也對身體有非常大的好處，可以起到活血化瘀。還能起到緩解腰酸背痛的作用。建議在泡腳的時候選擇木桶泡腳，效果更好。

『伍』 老人可以常泡腳，水溫應該怎麼控制

泡腳就是「泡」。「泡」表明水多，熱量充足，需要很長時間。不能在一個盆里放點水。正確的選擇是買一個比較深的木桶，可以放整個小腿的那種。為什麼要選擇木桶？保溫比較容易，接近自然。市場上賣的泡沫罐沒有加熱設備。我們泡腳的時候，有時水冷，不得不加熱水，所以在泡腳之前，我們可以再准備一些熱水瓶，加滿溫水。泡腳的話，泡在背上感到潮濕或額頭出汗就可以了。但是千萬不要流汗。因為汗水是喜歡的液體。出汗太多會傷心。只要出一點汗就好了。

有條件的話，先把腳放在38左右的水裡，然後將洗澡水逐漸加熱到42左右，就能保持水溫。洗澡時，水通常會淹沒腳踝，經常擦。但是要注意，糖尿病患者和敏感皮膚者對外部刺激不敏感，溫度太高的水容易燙傷。水溫太高不僅會損傷腳皮膚表面的皮脂膜，還會導致角質層乾燥開裂。腳血管過度擴張，血液更多湧向下半身，大腦、心臟等器官可能血液供應不足。體質弱的人大腦供血不足，可能會頭暈或昏厥。

『陸』 老人泡腳放什麼好 28個泡腳治病偏方

泡腳是的一個項目，可治百，泡腳水不同，效果就不同。那麼泡腳放什麼好呢？自然是中葯了。下面總結了中醫泡腳，為您介紹泡腳放什麼好，看看吧。

1、吳茱萸40克，米醋（白醋）適量。用吳茱萸煎汁，加入溫水，再加入米醋，配合足浴盆浸泡雙足，每日一次。。

2、桑葉，桑枝，茺蔚子各15克。加水1000毫升煎成600毫升，去渣後混入足浴盆，睡覺前浸泡雙足30-40分鍾。。

3、無花果（鮮或干）葉數片，加水煎沸15分鍾，浸洗患腳，每日2～3次。治療腳癬。

4、生薑200克。煎水去渣後，混入溫水 *** 足浴盆浸泡雙足，每日一次。或感冒頭痛。

5、山姜莖葉適量，或野花椒枝葉適量，或番木瓜枝葉適量。煎湯後去渣，混入溫水用足浴盆浸泡雙足。治療風濕麻木。

6、冬瓜皮200克，茯苓100克，木瓜100克。水煮去渣後，混入足浴盆內浸泡雙足每次30-40分鍾，至微微出汗。每日一次，20-30天為一療程。可減肥，治療脂肪堆積過多造成的肥胖。

7、羅布麻葉、夜交籐、簽草、牡蠣、白芍、珠珠母、吳茱萸各30克，煎水洗雙腳，每日2次，每次30分鍾。。

8、鉤籐20克剪碎，冰片適量（布包）放入腳盆，沖入溫熱水洗雙腳，每日2次，每次20～30分鍾。。

9、磁石30克，夜交籐、黃芩、菊花各15克，煎水洗泡雙腳，每晚睡前一次，每次20～30分鍾，洗後入睡並保持卧室安靜。。

10、桂枝，附片，伸筋草，苦參各15克。煎後去渣，混入溫水用 *** 足浴盆浸泡雙足30分鍾，10天一療程，每日二次。治療血栓閉塞性脈管炎。

11、伸筋草，透骨草，紅花各6克。5千克清水加上葯，煎煮後加入溫水，用足浴盆浸泡雙足，每日三次，一個月為一療程。治療中風後手足拘事。

12、威靈仙、透骨草、獨活各30克，雞血籐60克，元胡、白芍、川牛膝、乳香、沒葯各20克，加水煎液，再加入芒硝50克、食醋250克浸泡患腳。治療腳跟痛。

13、艾葉、木香、蘇木、丹參各20克，加水煎液洗泡患腳。治療腳跟痛。

14、艾葉60克，皂角刺、防已各30克，當歸、蘇木、制草烏、延胡索各15克，加水煎液浸泡患腳。治療腳跟痛。

15、馬齒莧（干品）、生薑、紅花、川芎、當歸、三七粉各30克，加水（煎液倒盆中，再加米醋1000毫升熏洗患腳）。治療腳跟痛。

16、食醋2000毫升（陳醋減半），加水適量，煎熱泡洗患腳至葯液涼時為止，每日2次。以上五方的每劑葯均可連啟茄續使用3～5次，每次用前必須重新加熱。治療腳跟痛。

17、楠木，桐木各適量。用上葯煎湯後加溫水，用 *** 足浴盆浸泡雙足，每次20分鍾，每日一次。治療水腫。

18、川桂枝，生附片各50克，紫丹參，忍冬籐，生黃芪各100克，乳香，每劑葯各24克。用5000克水煮，用文火煮沸後再煎20分鍾，去渣後混入溫水內用足浴盆浸泡30分鍾，每劑葯可反復使用三次。治療糖尿病性趾端壞死。

19、三棱、莪術、延胡索、烏梅各9克，加水煎液洗雙腳，每日2次，每次20～30分鍾。治療肝脾腫大。

20、紅花、牛膝、絡石籐、虎杖、簽草、延胡索各30克，川椒10克，煎水洗泡患腿和腳，每日2次，每次約半小時。治療腿疼。

21、樟木30克，蘇木、大黃、烏葯、連翹各20克，紅花10克，加水適量煎液，再加入黑礬50克、陳醋200克洗患腳，每日2次，每次30分鍾，每劑葯可連用3～5天，用時重新加熱。治療腳跟骨刺。

22、透骨草、尋骨風、白毛籐各30克，獨活15克，乳香、沒葯、血竭各10克，老鸛草、黃蒿各20克，加水煎液熏洗雙腳，每日2次，每次半小時，每劑葯可適用3～5天，用時需重新加熱。治療腳踝關節悄兆炎。

23、50℃熱水適量倒入塑料桶，放入雙腳和小腿泡洗，水涼時再加熱水保持溫度，洗至頭部，面部微汗時為止。。

24、菊花（干品）100克，水煎連葯倒入洗盆，待溫度適量時洗雙腳，每日2次，每次30分鍾。治療急性結膜炎。

25、仙鶴草30克，丹皮、黃芩各18克，加水煎液洗泡雙足，每晚睡前1次，每次30分鍾。治療早泄、遺精。悄運察

26、夏枯草、桑葉各50克，白菊花、刺蒺黎各20克，煎水倒入盆中，先熏後洗雙腳，每日2次，每次30分鍾。治療火眼、目赤流淚。

27、葛根、白礬各30克，研末，加入熱水中浸泡再洗患腳，每日2次。治療腳癬。

28、新潔爾滅適量，加入溫熱水，配製含2%～3%的新潔爾滅溶液浸泡患腳，每日2～3次，每次20～30分鍾。治療腳癬。

以上就是為您介紹的老人泡腳放什麼好，供參考。

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