老年人的特點

1. 老年人有哪些認知特點

尊老敬老是我們中華民族的傳統美德，是先輩們傳承下來的寶貴精神財富，也是中華民族強大的凝聚力和親和力的具體體現。

老年人最大的一個認知特點是：往事歷歷在目，近景一片模糊幾十年歲月痕跡深深的烙印在他們的心裡，過往的苦難與歡樂，讓他們沉浸在遙遠的回憶中，是支撐他們生活的一個很重要的精神支柱。

我們要尊敬老人的生活方式和自主選擇，要提供更多的便利，使老人感受到我們對他們的關愛，為老人創造頤養天年的環境，並創造條件使他們樹立新的社會價值和家庭價值，真正做到老有所為，老有所樂。

每個人都會變老，中華民族之所以血濃於水，之所以歷經滄桑，生生不息，之所以人情味非常濃厚，尊老敬老是一個很重要的環節。

在家裡，許多老人都是先想到我們，再想到自己。所以，我們做什麼事也應該先想到老人，再想到自己。我們不僅要尊敬家裡的老人，還要尊敬別人的老人。沒有兒孫的老人如果是你的鄰居，就抽空跟他聊聊天吧！

2. 老年人的心理特點是什麼

進入老年，隨著生理上的逐步衰退，心理上也逐漸表現出老年特徵。並且，老年人心理對於身心健康的影響很大，良好心態促進健康，而不良心理則會危害健康。石家莊長江心理精神醫院專家指出，老年人心理往往存在以下四大禁忌，需要特別引起注意：

1.孤獨
人到老年，如果還能有一位相知相伴、不離不棄的至親陪在左右，那該是無比幸福的一件事。然而，高齡老人喪偶事件是在所難免，對於老年人心理是一個巨大的打擊。隨之而來的心理孤獨感，更是讓喪偶老人在短時間里出現明顯的衰老、精神崩潰，甚至不久也會亡故。據統計，喪偶老人的死亡率，是一般老年人死亡率的7倍。

2.恐懼
老年人看到自己同齡的朋友、同事一個個相繼離開了人世，覺得自己也要不久於人世，就會產生心理上的恐懼感，以致惶惶不可終日。這樣一來，非但於事無補，反而加快了死亡的步伐。觀世間的高齡老人，雖然長壽的原因很多，但至少有一點已經證實，那就是長壽者大多性格開朗、豁達大度、情緒樂觀、心理健康。

3.折騰
老年人的生理功能明顯衰退，如肌肉萎縮，骨質疏鬆。但是，有不少老年人存在一種「折騰」心理，認為「這輩子沒去過的地方不去看看終身遺憾」啦，什麼「這么重大的場合不出席不合適」啦等等，結果勉強參與，容易突發嚴重健康事件。還有一些高齡的老年人，堅持參加一些不合適的運動，結果導致體力不能承受，出現意外。

4.倔強
老年人心理倔強是比較常見的情況，有些還表現為性格剛烈、脾氣暴躁。這些有著倔強心理的老年人常常是小病不就醫，大病亂吃葯，一味按自己的意願以及多年的經驗習慣生活著。結果是，有了病不去治，反而與家人、子女發生爭執，最後「不治而終」。

心理專家提醒，針對老年人心理上四大禁忌，家屬一定要採取適當的方式幫助其調整，千萬不可採取強硬措施或者放任不管。如果老年人心理問題突出，難以調整的話，不妨咨詢專業心理醫生，請求醫生的幫助。

3. 老年人的心理特點有哪些

「老而不死是為賊」出自於《論語·憲問》，原句為「子曰「原壤夷俟。子曰：『幼而不孫弟，長而無述焉，老而不死是為賊！』以杖叩其脛。」可見原文所指並非老年人，而是名為「原壤」之人。

關於「老而不死是為賊」的解釋，錢穆曾在《論語新解》中做出注釋稱，原壤為魯人，孔子之故人。

另外錢穆先生還在中《論語新解》解釋此句「禮度詳密，儀文煩縟，積久人厭，原壤之流乘衰而起。即在孔門，琴張、曾晳、牧皮，皆稱狂士。若非孔門講學，恐王、何、嵇、阮，即出於春秋之末矣。莊周、老耼之徒，終於踵生不絕。然謂原壤乃老氏之流，則非。」

4. 老年病的特點有哪些

隨著老齡化時代的到來,老年期疾病的增多也將是必然的現象。老年病是指與衰老有關的疾病,
現將老年期疾病特點介紹如下:
(1)多病性及不典型性
老年人的多病性是臨床表現不典型原因之一。老年人常伴有兩種以上疾病 時存在,同一臟器易
發生多種病變,如冠心病與肺心病、傳導系統或瓣膜的退行性病變。由於同一老人患有多種疾病,在症
狀和體征方面相互影響,必然使臨床症狀變得更為復雜和不典型。老年人敏感性降低,自覺症狀輕微,有
對因症狀及體征不典型而延誤治療,所以在老年人疾病治療中對生命體征及意識的觀察極為重要。
(2)發病快
老年人臟器儲備功能低下,活動能力減退,飲食相對減少,血鉀、血鈉較青年人低,而尿素氮較高。
免疫功能下降,內環境穩定性改變,一旦受到應激刺激,可促使病情惡化,使原來處於勉強平衡狀態的
某些臟器功能容易在發病後短期內迅速衰竭,病倩發展變化較大。
(3)有意識障礙
高齡患者不論患何種疾病,都容易發生意識障礙,如腦血管硬化、血 改變、感染、電解質紊亂等
均是引起意識障礙的重要因素。在分析老年人意識障礙時,必須排除醫源性因素,如服用安定葯、抗抑
郁葯等所致的因素。
(4)易引起水、電解質紊亂
老年人臟器吳萎縮狀態,由於口渴中樞敏感性降低,飲水量減少,輕微的原因即可引起水和電解
質失調。如腹瀉和嘔吐易產生低血鉀,而腎功能減退伴有感染時又容易產生高血鉀
(5)易發生後遺症和並發症
由於長期卧床,易引起墜積性肺炎、便秘、肌肉萎縮、體位性低血1、靜脈血栓和肺栓塞等,對此應
作早期預防措施。
(6)對治療的反應不同
同樣的葯物治療,在老年人之間的反應不同,老年人耐受性低易出現副反應,j日個體之間的差
異較大。

5. 老年人營養需要有哪些特點

老年期營養需要

（一）熱能

由於基礎代謝下降、體力活動減少和體內脂肪組織比例增加，老年人的熱能需要量相對減少。60歲以後，應較青年時期減少20%，70歲後減少30%，RNI：60歲~組輕體力勞動，男7.94MJ/d，女7.53 MJ/d。

（二）蛋白質

老年人由於分解代謝大於合成代謝，故易出現負氮平衡。因此蛋白質的攝入量應量足質優。蛋白質應占總熱能的12~14%為宜，RNI：70歲~組，男75g/d，女65g/d。

（三）脂肪

老年人對脂肪的消化能力差，故脂肪的攝入不宜過多，一般脂肪供熱占總熱能的20%為宜，以富含多不飽和脂肪酸的植物油為主。

（四）碳水化物

由於老年人糖耐量低，胰島素分泌量減少且對血糖的調節能力低，易發生血糖升高。因此老年人不宜食用含蔗糖高的食品，以防止血糖升高進而血脂升高。也不宜多食用水果、蜂蜜等含果糖高的食品。應多吃蔬菜增加膳食纖維的攝入，以利於增強腸蠕動，防止便秘。

（五）礦物質

1. 鈣鈣的充足對老年人十分重要。因為老年人對鈣的吸收能力下降，體力活動減少又降低了骨骼鈣的沉積，故老年人易發生鈣的負平衡，骨質疏鬆較多見。鈣的AI：50歲以上為1000mg/d；

2. 鐵因為老年人對鐵的吸收利用能力下降，造血功能減退，HB含量減少，因此易發生缺鐵性貧血。我國AI；50歲以上組15mg/d。注意選擇含血紅素鐵高的食物。

3. 硒硒為抗氧化劑，老年人應注意膳食補充。

此外，微量元素鋅、銅、鉻也同樣重要。

（六）維生素

為調節體內代謝和增強抗病能力，各種維生素的攝入量都應達到我國的推薦攝入量。

VE為抗氧化的重要維生素，當缺乏VE時，體內細胞可出現一種棕色的色素顆粒，成為褐色素，是細胞某些成分被氧化分解後的沉積物，隨著衰老過程在體內堆積，成為老年斑。補充VE可減少細胞內脂褐素的形成。老年人的AI為14mg/d。

充足的VC可防止老年血管硬化，使膽固醇代謝易於排出體外，增強抵抗力，因此應充分保證供應。老年人每日RNI為100mg。
tips:在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，質量好，效果佳；2看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。

6. 老年人身體機能的特點

·脂肪蓄積，血脂上升
老年人新陳代謝減慢，加上活動量較少，需要的熱回量也較低，此時如果攝答取過量餐食及點心，體內會積存過多的熱量而肥胖起來。老年人體內總血脂也隨年齡增加而增加，其中主要是總膽固醇量增加，甘油三酯也明顯增加。·骨質密度降低
40歲以後骨密度逐漸降低，老年以後骨膠質減少，鈣含量降低，使骨質疏鬆和骨脆性增加，容易發生骨折。據統計，我國60歲以上老人骨質疏鬆症的患病率為24.6％。

·蛋白質合成速度減慢
老年人體內蛋白質合成與分解速度明顯低於年輕人，容易出現血液中蛋白含量降低，發生水腫和營養性貧血；在受到外傷或感染時，痊癒及恢復得緩慢。

·生理功能逐漸衰退
老年人代謝減慢，各器官隨年齡和體內自由基傷害的增加而衰退，免疫功能下降，對外界和體內環境改變的適應能力減低，體力下降。

7. 形容老年人的性格特點的詞語有哪些

1、溫恭直諒

【拼音】：wēn gō zhí liàng

【釋義】：溫恭：溫和謙恭；直諒：性格正直，能諒解人。指和氣、謙恭、正直、誠信的高尚品德。

【出處】：明·王陽明《客坐私祝》：「但願溫恭直諒之友，來此講學論道，示以孝友謙和之行，德業相勸，過失相規，以教訓我子弟，使無陷於非僻。

2、老當益壯

【拼音】：lǎo dāng yì zhuàng

【釋義】：當：應該；益：更加；壯：雄壯。年紀雖老而志氣更旺盛，干勁更足。

【出處】：《後漢書·馬援傳》：「丈夫為志，窮當益堅，老當益壯。

8. 老年人的飲食特點有哪些

1、高熱量、高蛋白、高纖維素、高無機鹽和微量元素飲食。其結構特點是：多量的奶；適量的禽、魚、瘦肉；少量的蛋、肝；定量的粗糧和雜糧；大量的水果、蔬菜；此外還經常吃一些殼果類、菌藻類食物。

2、柔軟、易消化的食物，並帶有色、香、味，能增進食慾和消化吸收。

3、一日4～5餐，飲食有節。偶用一些葡萄酒，不飲烈性酒。

4、保證有充足的維生素和纖維素。老年人由於活動減少、吸收能力減弱，常常造成各類維生素攝入量的不足、出現維生素嚴重缺乏。所以，在飲食中要注意保證有足量的維生素供給，重點要保證維生素A、D、C、B2、均、硫胺素等。這對增強老年人抵抗力和延緩衰老等非常重要。可選用捲心菜、大白菜、胡蘿卜等，除含有需要的維生素外，還含有較多的纖維素，同時，可預防老年性便秘和大腸癌。

5、保證飲食內有充足的鈣、鐵元素。醫學家在某地對「4000位老人進行鈣測定證實，他們體內含鈣量普遍低於正常標准，缺鈣則容易發生骨質疏鬆症，或骨折。要多吃些豆類、奶類製品、骨頭湯、蝦皮等。老年人容易缺鐵而發生貧血，要多吃瘦肉、菠菜和雞蛋等。

6、控制動物脂肪攝入：過多攝人臘肪，不僅會危害心、腦血管及肝臟，而且還會誘發老年性消化不良。應以植物油為主，適當控制動物脂肪。並非拒絕脂肪，不然攝取脂肪過少，會影響臘溶性維生素的吸收。

7、控制食鹽：食用食鹽每日10克以下，預防血壓升高、腦血管硬化，要以碘鹽為主，既可延緩大腦衰老，又能防止老年痴呆症的發生。