老人家腿法膀

『壹』 中國十大腿法

中國十大腿法：

1、風神腿

風神腿出自《風雲》，此腿法是由三絕老人所創，再由雄霸傳授給了聶風，此腿法以凌厲速度見長，聶風憑藉此腿法和步驚雲決戰，還有第二部中的與斷浪決戰慘敗，都是埋大含靠著此腿。由於此腿法靠連擊傷害，非常不穩定，節奏一斷馬上就會露出敗相。

2、降龍神腿

降龍神腿也是出自《風雲》當中，獨孤鳴憑藉此腿法剛剛入門，幾可和侵淫風神腿多年的聶風斗個不分上下。後期獨孤鳴此功法大成，在漫畫中對戰絕無神這般絕世高手也可以瞬間牽制住對方，二聶風早已改用刀法。可見此功法的高明之處還是勝過風神腿的。

3、奪命剪刀腳

奪命剪刀腳出自周星次電影《逃學威龍》中，在《獨生決戰上海灘》中也有不俗的表現。此腿法以擒拿敵人為主，看似簡單實則讓人避無可避，命中率高達百分百，而且初學乍練的周星星同學也可以瞬間上手，可見此功法學起來也很簡單，但由於看到的多是對付沒有內力的普通人而且只能單打獨斗。

4、佛山無影腳

佛山無影腳是黃飛鴻的獨家絕學，此腿法講究以快制敵，使用開來讓人眼花繚亂。這套腿法名為無影，要義就是聲東擊西，打人一個措手不及。此腿法一出，對面完全毫無招架之力，電影仿悔也就將要結束了。但由於此腿法更注重招式，對內力要求不大，故為例有限。

5、雷電神腿

此腿法出自《龍虎門》，是由王小虎將家傳王家降龍腿改良彎笑後而成，更是創出電光毒龍鑽這等殺招。此腿法集雷的猛，電的快。把威能集中一點再以極快的速度打出。可能是使用者功力不夠，導致威力略顯不足，對敵時常被擋住或震開。

6、少林十二路潭腿

說起少林十二路潭腿大家耳熟能詳，卻不知道它就是南拳北腿中的北腿，由此可見此腿法在武林中知名度也是極高的。練成之後上下盤同步出擊之術，可令對方防不勝防。江湖中有歌記載「手是兩扇門，全憑腳打人，潭腿四隻手，人鬼見了愁白頭」，但是由於此腿法練成之後上盤過於被動。

7、連環迷蹤腿

連環迷蹤腿出自《書劍恩仇錄》中，使用者是紅花會第一高手無塵道長。此腿法迅捷無比，恰恰彌補了無塵道長的獨臂缺陷，此腿法一腿快過一腿，力道可以疊加，全套施展開來讓人毫無招架之力。但是由於只有無塵道長一人會使用，可見此腿法極難練成。

8、大力金剛腿

此腿法剛烈無比，此腿法是少林鷹派拳術八大金剛功法之一，練成之後腿腳剛硬無比，刀槍不入，招式簡單卻靈活機動，威猛無比，是武林中少見的硬家功夫。但是由於攻擊方式單一，全部依仗腿力，兼范圍不廣。

9、天殘腳

武林相傳有兩種至高無上超凡入聖的武功，一為如來神掌，另一個便是天殘腳了。天殘腿出招時不受任何限制，可隨意曲折轉向，角度刁鑽，讓人出其不意。是所有腿法中范圍最大的。

10、孤星煞腿

此腿法是由王小虎根據自己天煞孤星的命格所創，此腿法剛創出之時，一記腿招就把千丈高崖夷為平地，並且第一次和王家老祖宗試招，僅一招就把老祖宗打敗。此腿法不僅威力驚人，更是快如閃電，范圍驚人，威力猶如隕石壓地。

『貳』 少林拳的手法及腿法

少林拳的手法及腿法

少林拳法多短打近攻。它動作迅疾、勇猛，剛勁有力，演練起來富有陽剛之美，同時剛中有柔，靈活多變，身法敏捷，練至爐火純青地步，一招一步均出手不凡。南少林自古就有“拳不空發，手不空回”之訓。

少林拳手法

拳術中之手法，系指手臂之全部而言，膀、肘、腕、指、掌、拳均在其內。茲將本篇之所用手法略舉如下：

切掌：系掌根外緣下頃桐部用勁，用以切擊敵人之手法;

捺掌：系掌根正中下部用一種挺勁吐出捺擊之法;

衡拳：多內腰間發出，向前方或旁方平衡未發出之前.虎口朝外、拳心朝，發出之後拳心朝內;

掛面拳：系用拳背節骨，由下向上打擊敵人面門之手法;

雙蓋拳：系雙拳由上向下磕，專用於磕打敵人拳腳之手法;

刁手：無指掇攏用以勾掃來拳及腿、或狙擊敵人要害部之法;

七星手：或拳或掌屈肘靠近胸前，旋推旋進足名七星，用以偏鬧慶身進步，兼攻並守之手法。

少林拳腿法

拳法中之腿法，系指腿足之全部而言，如腿、膝、足、趾、脛、踵，均在其內。茲將本篇所用之腿法略舉如下：

蹬腿：系腳尖勾起、屈腿上提至腹，向前上方腳踵用力蹬出。其腿需襠筋富於彈力方可用之得法。其腿蹬時腳尖盡力勾起，蹬後平落地下，其所謂勾起平落，蹬腿之要法也。向前蹬左腳稱左蹬腿，向前蹬右腳稱右蹬腿。

二起腳：左腳向前擺腿，同時右腳蹬地跳起身體懸空，在空中右腳向上直踢，以右掌在額前擊拍右腳腳面，左掌在左側變勾手平舉，勾尖朝下，眼看右腳，此稱右二起腳，反之則稱為左二起腳。

旋風腿：此種腿法系是一個跳躍加翻轉的動作。在左腳提起、右腿蹬地跳起的時候，開始翻身，上身前傾由前向後、由下向上翻轉;當左腳開始下降、右腿里合橫擺時上身直起，利用身體旋轉的慣性，以手心迎擊對側腳底，於額前向左旋轉，以左手擊拍右腳底則為左旋風腿，以右手擊拍左腳底向右旋轉則為右旋風腿。整個動作旋轉一個整周，即360。

磨盤腿：分後掃、前掃。

前掃腿：一腿雀彎坦伸直平鋪，—腿屈膝全蹲，以全蹲之腿的.腳掌為軸，向前以平鋪之腿掃轉—周。 後掃腿：—腿伸直平鋪，一腿屈膝全蹲，以全蹲之腿的腳掌為軸，向後以平鋪之腿掃轉一周。

要求：掃腿要伸直，腳不可離地，掃轉要快。

『叄』 詠春拳的腿法介紹

詠春拳，中國拳術中南拳之一。其起源有3 種說法：一說是福建 永春縣嚴三娘 創造，一說是由少林寺和尚至 善從福建帶到廣州光孝寺，另一說是方永春所創造。該拳內容主要包括小稔頭、標子和尋橋 3套拳，以上、中、下三搒手為基本動作。身型要求護襠，沉肩，落膊，抱拳，護胸。主要手型有鳳眼拳、柳葉掌等。主要手法有挫手、撩手、三搒手、左右破排手、沉橋、黏打。主要步法有三字馬、追馬等。攻防中多採用閃身、貼身、緊 迫和緊打，動作敏捷，快速，剛柔相間。下面是我為專門您整理好的：詠春拳的腿法介紹。

詠春拳的腿法介紹

一般練武人士多以為詠春拳是不注重腿法，甚至沒有腿法，這是很大的誤解。其實詠春拳在搏擊中無論進退，都是坐後馬的，換言之就是將重心放在後腿。所以在任何時間都能將前腿或後腿出擊，其實早已做好腿擊的准備。通常來說一般性的比賽，只能說是有限度的觀摩游戲，由於發展體育，而不想過份傷殘，所以訂下很多規則，如配戴拳套、不準攻擊眼喉下陰、或者擊倒不能再作攻擊等等;全部以符合體育精神為原則，所以搏擊術就受了很大的限制，不能全面性發展。

練武宗旨 制敵求勝 弱肉強食 實無自衛黃師傅的搏擊哲學，甚值細味。

一般練武人士多以為詠春拳是不注重腿法，甚至沒有腿法，這是很大的誤解。其實詠春拳在搏擊中無論進退，都是坐後馬的，換言之就是將重心放在後腿。所以在任何時間都能將前腿或後腿出擊，其實早已做好腿擊的准備。通常來說一般性的比賽，只能說是有限度的觀摩游戲，由於發展體育，而不想過份傷殘，所以訂下很多規則，如配戴拳套、不準攻擊眼喉下陰、或者擊倒不能再作攻擊等等;全部以符合體育精神為原則，所以搏擊術就受了很大的限制，不能全面性發展。

練武宗旨 制敵求勝 弱肉強食 實無自衛黃師傅的搏擊哲學，甚值細味。

先行練手 造成錯覺 其實並非 不善腿擊

回說詠春的腿法，真是很少人可以練得好，而並非詠春不善(擅)腿擊，通常是由於程序的觀念做成。一個人在搏擊中，雙腳是不斷維持重心更配合進退。尤其是在近距離搏擊中，雙手可以不斷防守及攻擊，雙腳卻只能作適應的襲擊，一般都認為用手的機會較多。所以先盡量練手的反應，雙腳多用來配合雙手的攻退。

起腳之時 並不提腿 縮短距離 減反作用述詠春腿法的珍貴文憲。當中我們亦可以看到

但一般練武的人，他們的要求及恆心是有所不同的。一些人為練到稍可應付普通情形就心滿意足，或打過一架得到甜頭，所以在未練腿法之前就中斷練習者為多;能夠一口氣練上一兩年以上的，實在為數很少，所以詠春拳便被人誤解沒有腳的錯覺。而且在比賽中詠春的腿法亦是切切實實的不適合。如1、2，於起腿時並不提腿。若是提腿則如中的線1，從地面提起卻走了九十度角，無論如何都走多了很遠的路，(因)它全條路線是兩條邊的和。況且它的反作用力全集中於自己的(腳)部，往往(雖)擊中敵人也會令自己有站不穩的毛耐世病。在這樣的情形，出擊的力度亦因而減輕。

詠春拳的腿法1、2：攻擊路線

真正的詠春腳法是並不提腳，(而是)如1、2中的線2，乃從地面直接踢上，它是走三角形的斜邊，無論如何總比其餘兩邊升返的和為短。而它的反作用力是地面承擔，所以出擊的力度應比較強。從這樣計算無論如何總是化算很多，因為它行的路線由下而上，第一站先經敵方的腎囊，在克敵至(致)勝的要求下，確從最高要求著眼;但在比賽規則下，它是會被判離場甚至承擔法律後果，所以一般拳手為了適應比賽規則，往往將詠春腳法的線路改變，甚至違反了詠春的拳理，做成非驢非馬的怪招。我記(得)幾年前在日本看一場踢拳道的比賽，是日本佐佐木小次郎對泰國一位五屆冠軍。當時日本的拳吵畝飢手很習慣用腿擊敵人頭部，但由於泰國拳手的經驗豐富，每當起腿的時候，他必定從中路發腿攻擊對方的腰腹，由於這樣卻給了敵方很大的威脅。因為他走的路線較短，所以令對手失去了腿擊頭部的打法，盡量爭取點(數)而取得勝利。

詠春拳的腿法3：中線正身腳

是詠春練樁的腳法之一，通常都稱之為中線正身腳。它走的路線如1、2一樣，一般性都在近距離與敵人正面接觸的時(候)施展的。如3A，與敵人拳來腳往的時候，乘機施以下陰或腹部的襲擊。師傅在一本武術雜志上發表的文章，是少有細

詠春拳的腿法4：敗形腳

4是承接3的餘勢，如4A，假如敵我功力悉敵的時候，敵人十分乖巧，並不消我的來腳，(若以手消來腳的話，我卻能空出雙手攻敵)，只施(拖)帶使我失去重心，則我的腳亦不能發揮同時敗形，側面破綻大露。在這種情形下我只能將被拖帶的手變為膀手，將拖引的力度化解，同一時間將已出的腿變為斜斜向下照著敵人的足脛或背部削去，全部動作皆同一時間完成，(這)當然是要經過長時期的反應練習。

詠春拳的腿法5：側身踢腿

是詠春的側身踢腿，用法見5A、B、C。假如敵人的橫掃腿法向我腰腹以上攻來，或來勢甚勁，而我又想同時攻敵，自然不思後退;所以我上手施以膀手及攤手，整個動作稱之為「滾手」。因為滾手的形狀，將手及肩膊做成一個圓形，而圓形是可承擔較大的力度及較容易將來力卸減;於同時發腿(攻)擊敵方站立的腳。因為消打都是一個動作，敵人難能(以)知道，也實在不容易化解;況且他全身的重量集中在站立的腳上，在這個時間受襲，傷害往往會較重。

詠春拳的腿法6、7：踩腿與敗形腳

6一般都稱之為踩腿，用法見6A、B、C。若在敵我手部接觸時，敵方向我用力迫來，我則乘勢將之拖引使對手失形，趁機向他膝部踩去。黃師傅的搏擊哲學，甚值細味。原刊文章中有

7一般稱之為敗形腳，而亦是較難練的一種腳，是處於劣勢下運用，所以難度較大。見7A、B、C，假如我已踏前腿，而同一方的手為敵所拖帶，引至(致)重心傾前，或由於勢猛，不能中止，當然最好是乘勢撞向敵方身體，以彼之力攻彼之身。但世事未必盡如人意，而己又先踏腳於前，重心較容易失落，敗勢既成，總得想辦法挽(挽)回萬一。見7C，當敵勢拖帶太猛，而我又不能緊纏敵手，很容易受離心力的影響而向外仆跌。(但)若我能緊纏敵手，則做成互相牽引作出弧形運行，但人的手的長度是有一定，當勢去盡就會產生反迴旋的力度，這敗形腳就趁這個機會使用。