『壹』 老人腿摔傷了吃什麼好
人到了抄一定年紀
隨著鈣質的流失
就容易骨質疏鬆
骨質疏鬆了
腿骨就脆而無力
繼而導致老人摔跤
有很多老人就是因為摔傷
不能進食
搞得更加脆弱
人都短命很多
所以
一定要注重補充鈣質
每天喝一杯牛奶就很好
這才是治本
解決根本問題
才能防止下一次類似事件發生
至於摔傷
人都不舒服了
根據具體個人的情況來決定吃什麼咯
沒有胃口的
吃點流食
容易消化的粥
等大好了再吃飯
不要一開始就大補
還有特別提醒一下
老人行動要特別小心
做足安全措施
千萬不要再摔傷了
『貳』 求救，家裡老人摔斷了腿，可能因為人老了骨頭脆，很難好，老人一直好難受，吃那些東西可以助其康復
求救，家裡老人摔斷了腿，可能因為人老了骨頭脆，很難好，老人一直好難受，吃那些東西可以助其康復？
飲食療法 :
方1 赤小豆適量煎服，加赤砂糖少許溫服之，本方適用於活血化瘀期。
方2 豬骨頭1000克，黃豆250克，加水小火燒爛，加鹽姜調味分飲食之。
方3 豬脊骨一具，洗凈，紅棗120克，蓮子90克，降香、生甘草各9克，加水小火燒爛，加姜鹽調味分多次飲之。
方4 鮮湖蟹2隻，取肉（帶黃），待粳米粥熟時，入蟹肉，再加以適量生薑、醋和醬油服食，常服。
方5 烏雄雞1隻（約500克），去皮毛內臟，洗凈，「三七」5克切片，納入雞肚中，加少量黃酒，隔水清燉，熟後用醬油蘸服，常服。
方6 生黃芪30～60克，濃煎取汁，加粳米100克，煮粥，早晚服食。
方7 當歸20克，黃芪100克，嫩母雞1隻，加水同煮湯食用。
方8 紫丹參50克，洗凈，加水煮，取汁，其汁與豬長骨1000克、黃豆250克同煮，待爛熟，加入少量桂皮、鹽即成。
方9 生螃蟹500克，搗爛，熱黃酒沖服250克，余渣敷患處，約半日「各各」有聲即好。用於骨折接骨。
【禁忌食品】
（1）忌盲目補充鈣質 鈣是構成骨骼的重要原料，有人以為骨折以後多補充鈣質能加速斷骨的癒合。但科學研究發現，增加鈣的攝入量並不加速斷骨的癒合，而對於長期卧床的骨折病人，還有引起血鈣增高的潛在危險，而同時伴有血磷降低。此是由於長期卧床，一方面抑制對鈣的吸收利用，一方面腎小管對鈣的重吸收增加的結果。所以，對於骨折病人來說，身體中並不缺乏鈣質，只要根據病情和按醫生囑咐，加強功能鍛煉和盡早活動，就能促進骨對鈣的吸收利用，加速斷骨的癒合。尤其對於骨折後卧床期間的病人，盲目地補充鈣質，並無裨益，還可能有害。
（2）忌多吃肉骨頭 有些人認為，骨折後多吃肉骨頭，可使骨折早期癒合。其實不然，現代醫學經過多次實踐證明，骨折病人多吃肉骨頭，非但不能早期癒合，反而會使骨折癒合時間推遲。究其原因，是因為受損傷後骨的再生，主要是依靠骨膜、骨髓的作用，而骨膜、骨髓只有在增加骨膠原的條件下，才能更好地發揮作用，而肉骨頭的成份主要是磷和鈣。若骨折後大量攝入，就會促使骨質內無機質成分增高，導致骨質內有機質的比例失調，所以，就會對骨折的早期癒合產生阻礙作用。但新鮮的肉骨頭湯味道鮮美，有刺激食慾作用，少吃無妨。
（3）忌偏食 骨折病人，常伴有局部水腫、充血、出血、肌肉組織損傷等情況，機體本身對這些有抵抗修復能力，而機體修復組織，長骨生肌，骨痂形成，化瘀消腫的原料就是靠各種營養素，由此可知保證骨折順利癒合的關鍵就是營養。
（4）忌不消化之物 骨折病人因固定石膏或夾板而活動限制，加上傷處腫痛，精神憂慮，因此食慾往往不振，時有便秘。所以，食物既要營養豐富，又要容易消化及通便，忌食山芋、芋艿、糯米等易脹氣或不消化食物，宜多吃水果、蔬菜。
（5）忌少喝水 卧床骨折病人，尤其是脊柱、骨盆及下肢骨折病人，行動十分不便，因此就盡量少喝水，以減少小便次數，如此雖小便次數減少，但更大的麻煩也產生了。如卧床病人活動少，腸蠕動減弱，再加上飲水減少，就很容易引起大便秘結。長期卧床，小便瀦留，也容易誘發尿路結石和泌尿系感染。所以，卧床骨折病人想喝水就喝，不必顧慮重重。
（6）忌過食白糖 大量攝取白糖後，將引起葡萄糖的急劇代謝，從而產生代謝的中間物質，如丙酮酸、乳酸等，使機體呈酸性中毒狀態。這時，鹼性的鈣、鎂、鈉等離子，便會立即被調動參加中和作用，以防止血液出現酸性。如此鈣的大量消耗，將不利於骨折病人的康復。同時，過多的白糖亦會使體內維生素B1的含量減少，這是因維生素B1是糖在體內轉化為能量時必需的物質。維生素B1不足，大大降低神經和肌肉的活動能力，亦影響功能的恢復。所以，骨折病人忌攝食過多的白糖。
（7）忌長期服三七片 骨折初期，局部發生內出血，積血瘀滯，出現腫脹、疼痛，此時服用三七片能收縮局部血管，縮短凝血時間，增加凝血酶，非常恰當。但骨折整復一周以後，出血已停，被損組織開始修復，而修復必須有大量的血液供應，若繼續服用三七片，局部的血管處於收縮狀態，血液運行就不暢，對骨折癒合不利。
（8）骨折禁飲果子露。
骨折與一般皮肉損傷不同，堅硬的骨質癒合時間比較長，短則1個月，長則半年以上。在醫院對好位置，作了固定以後，常需在家繼續休養、康復。做好家庭護理，促進癒合，尤其重要。
「民以食為天」，骨折病人也一樣。讓骨折病人吃好，是家庭護理中很重要的一條。
絕大部分骨折雖無內臟損傷，但由於經歷了創傷或手術的打擊、終日休息、運動減少，原先的生活規律被打亂，可能胃口不好，受傷後短時期內較為明顯。老年患者和體質較弱或心理承受能力差的人，更容易發生。在心理護理的基礎上，要在病人飲食花樣、調配上多下功夫，做到營養豐富，色、香、味俱佳，以刺激食慾。手臂活動不便的，還要喂飯。適當多吃一些西紅柿、莧菜、青菜、捲心菜、胡蘿卜等維生素C含量豐富的蔬菜，以促進纖維骨痂生長和傷口癒合。
骨骼異常堅硬，主要由有機物和無機物所構成。無機物佔比例最多的是鈣。人體內99％的鈣集中在骨骼內。受傷發生骨折後，人們自然而然地想到讓傷員多吃些鈣質，以加快癒合。不知從何時起，骨頭湯成了骨折傷員的最好補品。但是，根據醫療經驗及實驗研究，卻沒有發現骨折傷員需要額外補充鈣質的證據。骨折後受傷部位局部血液循環障礙，組織偏於酸性，骨折端可發生脫鈣。但這些脫出的鈣質並沒有被運走、排泄，而是溶解在周圍。等到局部創傷性炎症恢復正常後，便作為修復骨折的主要材料沉積下來。
根據最近的研究成果，骨折病人需要補充鋅、鐵、錳等微量元素。這幾種元素，有的參與組成人體代謝活動中的酶，有的是合成骨膠原和肌紅蛋白的原料。經測定，骨折後病人體內上述物質的血清濃度均明顯下降。因此，在骨折早期適當補充，可能有利於癒合。動物肝臟、海產品、黃豆、葵花籽、蘑菇中含鋅較多；動物肝臟、雞蛋、豆類、綠葉蔬菜、小麥麵粉中含鐵較多；麥片、芥菜、蛋黃、乳酪中含錳較多，骨折病人可適當多吃。除此以外，也可服用含有這些物質的葯物。
骨折早期因憂思少動，氣機郁滯，無力推運，常有大便秘結，卧床病人更多見。宜多食含纖維素多的蔬菜，吃些香蕉、蜂蜜等促進排便。
骨折病人不需「忌口」，對飲食沒有什麼特殊的限制。但有一點要特別提出的，就是不要吸煙。聲名狼藉的香煙與很多疾病有關，包括心臟病和癌症，並可損害皮膚傷口的癒合能力。
『叄』 有經驗的老人跌倒了，如何急救
1、老年人突然跌倒時，切不可急於攙扶，否則可能會幫倒忙。如因腦出血或蛛網膜下腔出血而跌倒的老年人，如果立即將其扶起，會加重其出血的症狀，使其病情急速惡化。
2、首先要觀察老年人的表情和神態。如其神志清醒，可詢問其摔倒的原因，然後給予幫助。如是心絞痛發作，可協助其服下隨身攜帶的急救葯品。
3、要判斷跌倒是不是因猝死導致的。平素健康或病情穩定的老年人，若突然出現意識喪失、大動脈搏動消失，應視為猝死。對發生猝死的患者應立即使其平卧在地面上，嚴禁搬動。同時，要馬上對其實施心肺復甦術，並迅速撥打120急救電話。
4、老年人摔跌易發生骨折，某些骨折如股骨頸相嵌性骨折、脊椎骨折等除疼痛外其餘骨折表現不明顯，如果勉強扶持站立，搬動時姿勢不當，可使病情加重。特別是脊椎骨折，可以損傷脊髓導致截癱。所以老年人摔跌後，應先讓他慢慢滾轉到硬木板上，仰卧位。
5、要判斷跌倒後是否發生了骨折。老年人跌倒後最易造成手腕部、大腿部骨折，及胸腰段脊椎壓縮性骨折。當老年人跌倒後發生骨折時也不要急於將其扶起。因為處理不當不但會加重其損傷和骨骼錯位，還可能會導致無法挽回的殘疾，如脊柱骨折的患者在搬動的過程中極易損及脊髓，而導致截癱。
6、如果有腰痛懷疑有腰椎骨折，應在該處用枕或卷折好的毛毯墊好，使脊柱避免屈曲壓迫脊髓。
7、如果懷疑有股骨頸骨折，應用木板固定骨折部位。木板長度相當於腋下到足跟處，在腋下及木板端，包好襯墊物，在胸廓部及骨盆部作環形包紮兩周。
8、其他部位骨折，可用兩條木板夾住骨折，上、中、下三部位用綳帶固定。
9、頭顱損傷有耳鼻出血者，不要用紗布、棉花、手帕去堵塞，否則可導致顱內高壓，並繼發感染。
10、有心腦血管疾病、糖尿病等慢性病的老年人跌倒要警惕短暫性腦缺血、腦卒中。腦卒中常表現為頭昏、眩暈、一側肢體無力、偏癱、運動障礙等。
老人跌倒應該怎樣扶呢?
1.首先要輕拍老人雙肩，分別在兩側耳旁大聲呼喚，「您還好吧?」判斷意識是否喪失，能反應的患者或清醒的患者可能會回答您的問題。告訴患者或傷者您是來救助他們的，然後徵求他們的同意並詢問事故情況。如果對方表示拒絕，您就應該撥打急救電話120，並一直守在患者身邊，直到專業急救人員趕到並接管患者。
在您拍打或呼喊傷者時，對方可能只能動彈、呻吟或輕哼。如果是這樣，您應該撥打或請別人撥打急救電話120。
2.接下來，檢查患者是否有呼吸。應用5～10s的時間觀察胸腹部是否有起伏，以判斷呼吸是否存在，如胸腹部無起伏，或呈「喘息樣呼吸」，應為「心臟驟停」，立即做心肺復甦，同時撥打急救電話120。
3.接下來，查找明顯的外傷跡象，比如出血、骨折、燒傷或咬傷。
4.最後，尋找下他是否帶有醫學信息的首飾。這些首飾會告訴您患者或傷者是否患有重大疾病。
秋冬季腦血管疾病高發，對常見的心腦血管疾病，基層醫療機構和居民都應該掌握一些相應的急救知識。
『肆』 老人摔倒後怎麼辦
老人摔倒後怎麼辦
老人摔倒後怎麼辦，大家都知道受傷之後要及時的處理傷口，摔倒是我們生活中經常會出現的情況，尤其是對於小孩和老人來說，更是常見的情況之一，以下來弊旁看看老人摔倒後怎麼辦。
老人摔倒後的櫻纖急救方法
1、判斷是否為猝死
如發現病人跌倒後已昏迷，首先要判斷是否猝死。應立即讓患者平卧在硬木板上，嚴禁搬動。若是心源性猝死，應立即進行心肺復甦、叩擊心前區、胸外心臟按壓和口對口人工呼吸等，並及時與急救中心聯系，爭取時間搶救病人。
2、判斷有無骨折
老年人是骨質疏鬆症的高發人群，跌倒後急忙扶起，可加重損傷和骨骼錯位，還會損傷骨折周圍軟組織神經。而特殊部位的骨折，如脊柱骨折還可能損傷脊髓，導致病人截癱。應認真檢查，明確骨折部位，讓病人保持安靜，並注意保暖。按骨折處理原則進行止血、止痛、包紮固定;對疑為脊柱骨折的病人，在搬運時，嚴禁一個抱頭，另一個抬腳的錯誤動作，經初步處理後，再送院治療。
骨折後的固定方法：一種簡易有效的固定方法是讓傷員平卧，在患者的傷側大腿根部和腰部下面墊一塊木板，沒有木板的話用硬的平的東西也可，再用幾條綳帶或布帶分別繞腰部、受傷大腿根部和膝蓋上部包紮，使木板不能移動。這樣使髖關節得到固定而不會移位，又不影響膝關節和頭、胸部的活動。
3、判斷疾病的性質
高血壓、中風是引起老年人跌倒的常見原因之一，因此，要判斷是短暫性腦缺血發作，還是腦中風。短暫性腦缺血是指頸動脈、椎動脈與腦內大動脈病變引起的一過性局限性神經功能障礙或損傷。
腦中風又分為，出血性和缺血性。缺血性腦中風常表現為頭痛、眩暈、一側肢體無力、偏癱、運動障礙等;出血性腦中風，病人多有高血壓病史，多在情緒激動或用力的情況下發病，病情進展快，常在數小時內達高峰，發病前多有徵兆。正確的處理方法，若病人已倒地，將其緩緩放置仰卧位，同時小心地把頭偏向一側，以防嘔吐物進入氣管引起窒息。在現場急救的同時，與120急救中心聯系，盡快送院搶救。
老人摔倒怎麼辦！掌握這些技巧可以防摔
世界衛生組織發布報告指出，全球每年有30餘萬人死於跌倒，其中60歲以上老人佔了一半。為了防止老年患者摔倒，醫院都有防摔手冊。那麼，家裡有老人的，作為兒女千萬要時刻警惕了，為了防止老人摔倒，還是採取一些具體措施吧。……
防摔技巧
1、防摔可練練太極
要防止老人摔倒，首先要增強老人身體的各項機能，如堅持參加規律的體育鍛煉，以增強肌肉力量、柔韌性、協調性、平衡能力、步態穩定性和靈活性，從而減少跌倒的發生。適合老年人的運動包括太極拳、散步等。其中，太極拳是我國優秀的傳統健身運動。其次，選擇適當的輔助工具，使用合適長度、頂部面積較大的拐杖。
將拐杖、助行器及經常使用的物件等放在觸手可及的位置;熟悉生活環境，道路、廁所、路燈以及緊急時哪裡可以獲得幫助等;老年人著裝宜舒適合體，褲腿不要過於肥大或過長，鞋子大小要合適，盡量別穿系帶的鞋。
2、雪天出行先防滑
冬天寒冷，道路結冰或積雪，容易滑倒，揚州市東方醫院宋小學提醒老年人，出行速度不要太快，最好穿防滑鞋或旅遊鞋，切勿穿硬塑料底鞋。在雪地行走，切忌提重物，雙手不要揣在兜里，最好用雙手來回擺動行走，因為雙手來回擺動能很好地起到平衡作用。盡量避過大理石路面，因租頌橡為大理石路面比較光滑，容易滑倒;要走人行道，不要在機動車道上行走，防止被側滑的車碰到。
3、吃葯後小心頭暈
服用葯物，尤其是同時服多種葯物，可能增加跌倒風險。因為有些葯物會使人感覺嗜睡、頭暈。老人在服用處方葯或營養補充劑時，一定要咨詢醫生或葯劑師，了解潛在的副作用。
如果服葯後有眩暈、昏睡感，要在醫生指導下調整葯量，或在陪伴下活動，以防摔跤。一般來說，安眠葯易導致頭暈。止痛葯可能造成神志不清。鎮靜葯有頭暈、視物模糊的副作用。降血壓葯過量，可能帶來低血壓，降血糖葯過量則會導致低血糖，都有暈厥的風險。抗過敏葯也可能讓人嗜睡，服用時要謹慎。
4、摔倒後怎麼辦,建議按以下步驟處理：
最好先坐著或躺著不動，並大聲求救。先檢查是否有嚴重腫脹、骨頭變形、無法移動肢體、不能忍受的疼痛。如果有以上症狀，就可能已經骨折，可就近取木板或長型硬板(長度要超過傷處上下的關節)，再以紗綳或絲襪、毛巾做簡易的固定，限制傷處活動，避免加重損傷和減少疼痛。立即送醫檢查、治療。
若沒有上述第2項的症狀，可在旁人的協助下，或自己慢慢站起來、持續觀察，並給予冰敷，如事後仍有上述第2項的症狀，或疼痛加劇、漸漸無法活動，仍可能是骨折，需馬上就醫。
簡單的測量是否屬於易摔人
1、平衡試驗
半足距站立：身體站直，將兩腳合並，左腳向前，右腳錯後半步，看是否能站穩，身體不晃動。要求65歲以下的人，堅持60秒以上;超過65歲的人，能堅持30秒，即達標、全足距站立：將左腳在前，右腳在後，右腳尖抵著前左腳跟，兩腳在前後一條直線上，同樣，看看65歲以下的人，能否堅持60秒以上;超過65歲的人，能否堅持30秒，身體不晃動。
如果站不穩，說明身體的平衡能力差一些，這樣的老人走路就要小心跌倒。起坐試驗雙手交叉在胸前，從椅子(座高46cm)上站起來再坐下，10秒之內盡可能快地反復做5次。如果在10秒內能完成這些動作，說明老人下肢肌肉力量和關節活動能力沒有問題。
2、起立行走測試
在3米的距離內，一端為始點，另一端作為終點。在始點處，放置一把椅子，首先，老人坐在椅子上，然後，從椅子上起立，向前走步，走到3米盡頭處，轉身向回走，走到椅子處坐下。這一連串動作，如果在12秒內完成，說明老人機體活動自由、靈活;如果在12~20秒之間完成，說明老人大部分情況下可獨自活動;如果在20~29秒之間完成，說明老人的活動能力不穩定;如果超過30秒才完成，說明老人存在活動障礙。
3、步行試驗
要求測試者盡可能快地行走，測定6分鍾行走距離。當6分鍾內行走小於300米時，提示這個人行走困難，有跌倒風險。只有一個人行走距離大於450米時，才表明他行走功能正常。
4、靜態坐位平衡試驗
對於已經卧病在床、不能行走的老人，要通過靜態坐位平衡試驗來測定他是否有跌倒的風險。具體方法：端坐椅上(雙腳踏地)，或坐在床邊，兩手放在大腿上，計算能維持端正坐位的時間。如果維持端坐時間少於20秒，說明這個老人身體難以支撐平衡坐位，有跌倒風險。
老人摔倒以後怎麼辦呢？
老年人「跌倒」危害較大，同時，跌倒後引起的卧床又是老年人發生各類嚴重並發症致死致殘的常見原因。因此，掌握老年人摔倒後的一些急救常識，對於在第一時間有效救助老人十分重要。
有些老人摔倒在地如果立即攙扶起來可能釀成大禍：比如中風或蛛網膜下腔出血，立即扶起只會加重出血症狀;腦供血不足引起的暈厥，病人本應平卧，如將其扶起，反而加重腦部缺血狀況;如發生骨折或脫臼，攙扶會加劇損傷。尤其是脊柱骨折病人如損傷脊髓神經，可引起截癱。因此，應先觀察老人的表情、神態，如神志清醒，可詢問摔倒的原因，然後給予幫助。
對心絞痛病人，應讓其服用急救葯，然後送醫院。遇到昏迷或有意識障礙的病人，應立即撥打急救電話「120」。對嘔吐病人，應將其頭部側向一邊，以防嘔吐物返流入呼吸道引起窒息。在確認無脊柱損傷時才可搬動病人，要一人托頭和胸部，一人托腰和臀部，一人托腿和腳，動作應緩慢平穩。
老年人起床時，應堅持3個「半分鍾」，即醒來後在床上躺半分鍾;坐起來半分鍾;兩條腿下垂在床沿等半分鍾。這樣可減少猝死和心肌梗死的發生。
老人意外跌倒的三種狀況
1、仰天摔跌
如果仰天摔跌，會引起頭部著地，可能出現頭部外傷，發生顱內血腫。頭顱損傷可以當場出現神態變化、劇烈嘔吐、耳鼻出血，也可以當時清醒如常，在數天甚至數月後再出現劇烈頭痛、嘔吐、抽搐、昏迷。頭部或臀部著地，出現頭痛、嘔吐者更要引起重視。
2、臀部著地
老人意外跌倒如果臀部著地，易發生髖部股骨頸骨折，可能間接外力沖擊引起腰椎骨折。這時會局部劇烈疼痛。有些老人痛覺不敏感，骨折兩端成角相嵌，甚至還可起立行走，但出現跛行。
3、向前撲倒
老人摔跌時如向前撲倒，常可引起股骨骨幹、髕骨及上肢前臂骨折，局部疼痛，明顯腫脹，甚至出現創口。
老人摔倒後不要立即扶起
能夠引起老年人跌跤的原因比較多，其中最常見的原因是高血壓。當老年人血壓較高時，如果一些誘發因素存在，像氣溫變化、劇烈運動、精神緊張等，都可以導致病人血壓一過性增高，而老年人本身血管已發生硬化，腦血管亦不例外，在血壓異常增高的情況下，有可能突破腦血管的自身調節能力，導致腦血管破裂引起腦出血，也就是人們通常所說的腦中風。
這時患者會跌倒昏迷，如果此時急於喚醒患者，又推又拉，會使腦血管的破裂口擴大，腦出血量增加而使病情加重，甚至危及生命。
這時，正確的做法應讓病人保持安靜，保持頭高腳低半卧位，在條件許可的情況下，還可用冰袋或冷毛巾敷在病人頭上，以減輕腦出血。腦血管受到冷的刺激後血管收縮，可減小破裂口達到止血的目的，同時應立即撥打120急救電話，以便醫生及時趕到進行搶救。
除上述情況外，由腦缺血引起的跌倒也不要輕易扶起，因為腦供血不足會引起暈厥，病人應平卧，如此時將其扶起，會加重腦部缺血。
另外，跌倒發生骨折時也不要匆忙扶起，否則不但會加重損傷和骨骼錯位，而且有些骨折如脊柱骨折可能會損及脊髓，導致病人截癱。
由此可見，當遇到老年人跌倒時，首先要觀察病人的表情、神態，如神志清醒的，可詢問摔倒的原因，然後給予幫助，再視情況送往醫院;遇到昏迷或有語言障礙者，要立即打急救電話;碰到嘔吐病人，應立即將其頭部側向一邊，以防嘔吐物返迴流入呼吸道導致病人窒息。搬動病人時，要一人托頭、胸部，一人托腰、臀部，一人托腿腳，動作宜緩慢平穩，不可急急忙忙。
為什麼中老年人比較容易跌倒？
第一，老年人容易跌倒，最主要的原因是年紀大了，走不穩了，神經肌肉的功能退化了，導致身體協調性變差，一旦有外來干擾比如欄桿、木樁等障礙物、突然出現的行人、台階或路面不平整、或路面濕滑等，身體容易失去平衡，而老年人沒有辦法在如此短暫的時間內調整保護，自然就容易跌倒。
第二個原因是老年人的視力退化造成的，老年人的視力下降，尤其是遠視野和近視野之間無法迅速轉換，所以不能很好的避讓那些誘發危險的因素。
再者就是老年人的下肢膝踝關節逐步退化，關節穩定性逐步丟失了，腳踩在不平整的地面，沒辦法依靠骨膜上的反射裝置調整腳的動作，就像房子的根基不牢自然就會跌到了。
中老年人跌倒後會有什麼方面的傷害？
第一就是傷筋，傷筋是個很常見的損傷類型。
我們說的傷筋是包括除了骨折和脫位以外的各種損傷，裡麵包括軟組織的挫傷、扭傷、拉傷、發生傷筋的原因分析。
第二就是骨折，我們中醫經常說，老人肝腎不足，氣血不足，不能滋養筋骨，所以筋骨失去了它原有的堅韌度，一旦有外傷就很容易骨折。
我們身邊老年人一旦有跌傷撞傷等等，大家都會擔心有發生骨折，畢竟無論發生什麼骨折都會影響到老人家原本比較平靜的生活，當然有些更嚴重的骨折容易誘發各種各樣的並發症，最嚴重的就是會有生命危險。
第三才是脫位，在我們老年人群中，跌倒外傷後發生脫位的幾率比較低，但是往往有來就診的老人把自己骨折誤認為脫位，常常會懷疑我們醫生說骨折的診斷，往往覺得骨折應該很痛啊，為什麼我只有覺得酸酸的而已啊，痛得不厲害腫也不是很厲害，只是覺得不能動
怎麼會是骨折不是脫位啊？主要就是老年人對疼痛的感覺比較遲鈍，加上老人骨的質地比較差，不需要很大的暴力就可以造成骨折，所以創傷就相對小了點，疼痛自然就輕了些。
老人跌倒後哪些部位容易產生骨折？
老人跌倒後最常見的骨折部位有腕部的骨折、脊柱的骨折、髖部的骨折、足部的骨折。
手腕部的骨折最常見的是橈骨遠端骨折（帶圖片說明）這骨折最常見的是發生在走路絆倒，人有自我保護的狀態下，自然地做手腕撐地的動作，身體的力量集中在兩個手腕上，產生腕部的骨折。一旦骨折常常可以看到手腕部腫脹，疼痛，不能活動手腕，有的時候還有手指麻木的感覺。
脊柱的骨折常發生在胸椎和腰椎之間（帶圖片說明），這骨折最常見是的發生在滑到，一屁股著地，或者是坐車顛簸，當然還有的更嚴重的病人因為打了個噴嚏誘發骨折的。一旦發生骨折病人常常感覺到腰和背部的突然劇烈的疼痛，或者比較嚴重的酸痛，身體扭轉的時候疼痛加重，如果骨折嚴重，還可以感覺腿上麻木，當然更嚴重時可以有下肢沒有感覺或者大小便失禁的發生。
髖部骨折包括股骨頸和股骨粗隆骨折（帶圖片說明），這骨折最常見是的發生在坐在凳子上的側方滑到，或者是走路滑倒兩側臀部不同時著地的受傷，一旦有發生骨折，病人常常感覺局部疼痛，不能站立，更不能行走，有時可以有酸痛的感覺向膝關節前面傳導。
髖部的骨折還有一種發生在恥骨坐骨的骨折，也容易在跌倒的老年人群里發生，這種單純的骨折屬於骨盆骨折里比較輕的一種，這種骨折只要癒合後，對將來的活動影響不大。
足部的骨折包括踝關節骨折和第五跖骨基底部骨折（帶圖片說明），這種骨折常常發生在走路不小心扭傷足踝部，一旦發生這類骨折往往局部明顯的腫脹，不能站立。
如何自我診斷骨折還是傷筋？
在受傷後我們自己可以初步檢查一下，有沒有發生骨折的可能，我介紹兩個比較簡單的方法：
第一是壓痛的檢查：這個壓痛的檢查需要進行比較，我們在受傷後，可以自己進行檢查，就是用手指輕輕用力進行按壓，從感覺疼痛的部位周圍開始，向最痛的部位逐步檢查，尋找到壓痛最嚴重的地方，如果這個明顯壓痛的部位在骨頭上，那麼發生骨折的機率較大，如果壓痛在骨頭旁的軟組織內，那傷筋的幾率就比較大。當然這不是絕對的，判斷有沒有骨折還要參考下一個檢查情況作出判斷。
第二是骨的縱向擠壓痛檢查，我們也叫做：骨傳導痛，就是延著骨頭的走行，敲擊或者是擠壓一下，看看有沒有發生受傷的部位疼痛，如果有疼痛的話，絕大多數就是發生骨折了。
但這個動作有幾個要點要注意，1是不能拿捏到受傷的部位，要是捏到受傷的.部位一定會痛啊，而且我們做檢查時，拿捏的地方要遠離受傷的地方，這樣才能做出正確的判斷；2還有就是檢查的時候應該就是直接擠壓，不能做扭轉的動作，當你做扭轉的動作時，引發了韌帶的牽拉疼痛，就有可能把有些韌帶扭傷的病人判斷為骨折了。
沒有骨折是否就沒事了？
很多人認為受傷了，經過檢查沒有發現骨折，醫生說是傷筋或者韌帶損傷，就沒事，可以正常的活動走路，有的人甚至會為了早點「康復」去刻意進行鍛煉活動，這是絕對錯誤的，其實有時候韌帶損傷後對關節功能的影響要比骨折還嚴重。
大家可以想像一下骨折一旦癒合還是骨頭，但如果韌帶斷裂了之後很難原位癒合，就算可以癒合也是纖維結締組織而不是原來的韌帶了，沒有了原先的韌帶的彈性和抗牽拉的能力，局部的穩定性一定受到影響啊。
老人突然摔倒預示什麼
在臨床當中老人突然摔倒，預示著很多問題，一定要結合實際進行評判，如有腦血管病、心臟問題等，具體如下：
1、腦血管病：腦血管病是最常見到的一種情況，因為不論是腦出血還是腦梗死，很多情況下的表現就會是肢體的麻木、無力狀態，因此在這種情況下，很容易使老人突然摔倒，而且這兩者疾病發病相對都比較急，並不是一點點加重，很多時候都是突然會達到一種非常嚴重的狀態。
2、心臟問題：可能會預示老人的心臟出現了某些問題，比如心律失常，當心律失常發生之後，會產生一過性供血不足的狀態，從而就會誘發突然之間的意識喪失，造成突然摔倒的表現，所以建議完善檢查之後才能最終明確。
老人突然摔倒預示身體出現某種病變，比如腦梗死或者心臟病，其中還包括高血壓和過度緊張等，有一定的嚴重性，需要及時就醫。
1、腦梗死：老人的機體處於衰老的狀態，平時容易誘發疾病，腦梗死屬於比較常見的，一般是大腦當中的血管出現了堵塞，導致血液和氧氣的供應受到了影響，一般容易出現腦細胞壞死，還會有相應的功能障礙，平時可能會有突然摔倒和癱瘓等症狀，危險性比較高；
2、心臟病：心臟病屬於比較嚴重的一種疾病，類型可以包括很多種，比如有高血壓性心臟病和風濕性心臟病，還包括動脈粥樣硬化性心臟病，發病之後會導致心慌心悸和胸悶，其中還包括頭暈昏厥等，心臟的供血和供氧受到了一定影響；
3、高血壓：平時飲食不當會有高血壓的症狀，尤其是身體比較肥胖的老年人，或者是長時間的抽煙和喝酒，如果沒有及時將血壓控制在正常的水平，可能會出現頭部脹痛和胸悶不適，還有陣發性的暈厥；
4、過度緊張：老年人需要保持情緒平穩，如果平時有過度緊張的情緒，也會引起腦部短暫性的供血和供氧不足，引起一過性的昏厥症狀。
『伍』 我爺爺摔跤 腰那骨頭斷了 請問怎麼護理 吃點什麼營養品恢復的快
老年人身體各個器官處於衰退期，尤其是骨骼，很容易出現骨折，如果老年人骨折了，應該怎麼護理呢？ 1、對老年骨折病人，要注意飲食調劑，應爭取做到供給充分的蛋白質，可給多吃些豆製品、魚、肉、蛋類；還要供給足夠的維生素、鈣和鐵，這些可從蔬菜、水果中獲得。加強營養，有利於骨折的恢復。如上肢骨折影響老年人吃飯，則需家屬喂飯、喂水。傷病給老年人帶來了精神創傷，強迫其卧床休息，活動量減少，會抑制病人的食慾及消化能力。表現食後脘悶腹脹、不思飲食，便秘溲赤等，囑病人多飲水，吃稀軟食物及新鮮水果、蔬菜。忌食粘膩硬食、辛辣及產氣食物。幫助按摩腹部，促進腸蠕動，幫助消化。傷後數日病人對卧床生活漸趨適應，食慾恢復，消化能力增強，可按病情需要及病人飲食習慣適當給予高蛋白、高維生素、高鈣食物。辨證施食，補其不足。氣血虛者宜多食牛、羊、蛋、魚類；脾虛者宜食山葯薏米粥、大棗滋補精等；陽虛者宜食核桃、羊肉等；陰虛者宜食甲魚、銀耳之類；骨折或脊髓損傷日久，肢體痿痹者更宜多食骨頭湯、豬（牛、羊）脊髓以益髓填精，大補氣血，利於傷病恢復。 2、要根據醫生的囑咐，隨時注意老年人患肢的情況，如用石膏或夾板固定的患肢的皮膚有無受壓或刺激，患肢的位置有無改變，老人自己的感覺怎樣等。石膏外面可以用舊的薄長襪（洗凈）套起來，以保護石膏防止弄臟。 3、對於用石膏固定或上牽引的長期卧床的老年病人，要注意其卧床姿勢，務必使其姿勢正確舒適，同時要檢查皮膚有無受壓或刺激的情況。要定期給卧床的骨折病人理發、剪指（趾）甲、洗頭、洗腳、清洗會陰部、擦澡、換衣服。要注意老年人的尿量和排尿間隔時間，防止尿瀦留和由於長期卧床而發生腎結石。 以上是老年人骨折怎麼護理的介紹，老年人不幸骨折要從以上三方面進行護理，以便利於老年人恢復。
『陸』 60歲的老人腿摔斷了，如何才能很好的恢復需要補些什麼
以高蛋白為主；其次，最好是卧床休息，受傷部位絕對不要移動；再次，受傷4-6周後，局部要稍稍活動，以免出現骨折後的一系列並發症；最後，可以適量補充鈣劑，
蛋白質是構成人體的重要物質，身體中各種組織——肌肉、骨骼、皮膚、神經等都含有蛋白質。
生長的物質基礎是蛋白質，是酶的主要成分。
人體的60%以上是水分，去了水分之後，差不多有一半是由蛋白質構成的。
高蛋白質食物包括：
含蛋白質最多的食物是黃豆，每100克含36.3克；
含蛋白質最多的動物是雞肉，每100克含23.3克；
含蛋白質多的食物包括：牲畜的奶，如牛奶、羊奶、馬奶等；畜肉，如牛、羊、豬、狗肉等；禽肉，如雞、鴨、鵝、鵪鶉、駝鳥等；蛋類，如雞蛋、鴨蛋、鵪鶉 蛋等及魚、蝦、蟹等；還有大豆類，包括黃豆、大青豆和黑豆等，其中以黃豆的營養價值最高，它是食品中優質的蛋白質來源；此外像芝麻、瓜子、核桃、 杏仁、松子等乾果類的蛋白質的含量均較高。由於各種食物中氨基酸的含量、所含氨基酸的種類各異，且其他營養素(脂肪、糖、礦物質、維生素等)含量也不相同，因此，添加輔食時，以上食品都是可供選擇的，還可以根據當地的特產，因地制宜地提供蛋白質高的食物。
食物中以豆類、花生、肉類、乳類、蛋類、魚蝦類含蛋白質較高，而谷類含量較少，蔬菜水果中更少。人體對蛋白質的需要不僅取決於蛋白質的含量，而且還取決於蛋白質中所含必需氨基酸的種類及比例。由於動物蛋白質所含氨基酸的種類和比例較符合人體需要，所以動物性蛋白質比植物性蛋白質營養價值高。
在植物性食物中，米、麵粉所含蛋白質缺少賴氨酸，豆類蛋白質則缺少蛋氨酸和胱氨酸，故食混合性食物可互相取長補短，大大提高混合蛋白質的利用率，若再適量補充動物性蛋白質，可大大提高膳食中蛋白質的營養價值。
希望能幫助到你，如果滿意的話，請及時採納
『柒』 老年人手摔骨折了，能吃什麼，才很快恢復呢
老年人手骨折癒合可以結合平時的飲食來幫助恢復。為促進手骨折癒合，患者應注意均衡飲食，營養合理的搭配。可適當的補充高纖維素食物，如水果、蔬菜類。多攝入高蛋白飲食，如肉類、豆製品類等。適當補充鈣質，如骨頭湯、牛奶等食物。受傷初期可隔天攝入一次骨頭湯，牛奶不必每日進食，隔日一次為宜。這樣可以有利於促進骨折部位的癒合，有利於促進骨痂的生長。
『捌』 老人摔跤了吃什麼比較補
老人摔傷以後。吃什麼比較補。首先應該吃跌打損傷的葯另外一個多吃。對身體加強鈣的。東西由鈣片和牛奶。