老年人如何學習文化

❶ 老年人該做些什麼事，學些什麼文化

孫天恩 現今歲騎單車走遍全國跑馬拉松40餘年兩次挑戰珠穆朗瑪峰擔任奧運火炬手

70歲時，他「聊發少年狂」，兩次挑戰珠穆朗瑪峰，雖未登頂，但攀至6900米的海拔也足以讓人望塵莫及。據了解，目前吉尼斯世界紀錄登頂珠峰年紀最大者為70歲的日本老人三浦雄一郎，「日本老人能登頂，我為什麼不可以，我想要代表中國老人站在世界最高峰上。」85歲的孫老現如今夢想依舊未磨滅。

孫老語錄：

精神、意志、膽略，三者結合，無往而不勝

有思想，有目標，有靈魂，這才是一個頂天立地的中國男子漢

我寧願跌倒在跑道上，我也不願意躺在病床上

夕陽紅，要紅出一道亮麗的彩霞，我要烙出一身的傲骨

老孫算是特別的案例，不一定有普遍性，但是老年人一樣可以做到精彩生活；

關鍵是馬上開始，學習任何一種手藝也好，其他愛好也好，堅持一段時間，

保持心情愉快，身體健康的情況下。

有個幾年就會成為一個非一般的老頭了~加油！

❷ 如何教育老人如何提起老人學習興趣

一、讓老人知道自己需要得到繼續教育的意義所在，使其有自主學習的意向。
二、激發老年人再學習的途徑：
1.思想發動到位，分層要求，分類促進。
2.樹典型，培養老年人的興趣愛好。
3.設平台、打造適合他們的學習活動平台，彰顯他們的價值。

❸ 老年人如何學習好

老年人首先要提高抄對學習的認識，端正學習態度，樹立學習信心，以樂觀主義的精神去挖掘尚未開發的智能潛力，克服消極悲觀「得過且過」的人生哲學。
其次，要鼓勵學習勇氣，培養學習樂趣。以學習作為終生的追求目標，只有學習才能使自己最後幾步走得更有意義；通過學習，勤用腦子，不僅能長壽，而且能彌補過去沒有得到的知識。
第三，要從自己的實際出發，要「踮起腳能摘下果子」。以自己原有的程度和專業知識為基礎，選擇學習目標，量力而行，穩步前進。

老年人學習的主客觀條件具備之後，學什麼、怎麼學，就成為必須進一步解決的問題。在今天科學技術日新月異的時代里，老年人學習，既能獲得新的知識，趕上時代的步伐，又能陶冶情操，消除孤獨，是一舉多得的大好事。
老、中、青學習是有共性的，但老年人學習也有特性：一是老年人用來學習的時間與青少年比，相對來說要短了。二是老年人的身體狀況，從整體上說總是每況愈下。三是老年人學習的目的與青少年不同，它以提高思想陶冶情操為主。因此，老年人學習的目標、學習的進度、學習的方法都有差異，不能「大鍋飯」、「清一色」。必須選擇好學習的目標，擬定適當的進度。

❹ 老年人應該怎樣學習

老年人和年輕人讀書本著實用目的有所不同，老年人讀書便像一個遊客，如沐清風般地林邊散步，追求心靈自由。所以，我們老年人讀書學習也應該有一些不同於年輕人的方法。

（1）擺正學習心態

老年人看書的目的不是為了取得實用價值，這是我們看書前首先要擺正的態度問題。因為沒有了更多實用主義的追求，我們才能真正靜下心來讀書學習，同時也才能取得更好的成績。

鑒於此目的，所以我們看書不和別人攀比，只看自己願意看的。不願看的堅決不看，白給也不要。別人取得成績了，我們也能坦然接受，有了這個心態以後，我們老年人才能更好地享受到讀書給我們帶來的快樂。

（2）選擇學習目標

學什麼這是前提。學海無邊需要選擇，老年人必須把有限的精力、時間集中到一個目標上，優化地選擇。要對自己的優勢劣勢、能力的大小、身體的素質做個全面衡量，發揮優勢，設計、優化自己的學習目標。

（3）注重培養興趣

興趣是入門的向導，是不可抑制的動力，它能產生不可遏止的求知慾望。興趣出勤奮，勤奮學習才能出成果。因此，從興趣入手，選擇自己學習的目標。如喜歡詩歌、書法、繪畫的老同志，過去因工作忙，空閑時間少，如今可以天天寫、日日練，這樣一個月可以等於過去幾年乃至十幾年。

（4）立足現有基礎

千里之行，始於足下。老年人以往職業不同，基礎各異。選擇學習目標，最好在原有職業的基礎上加以延伸，因為長期從事某一行業、某種技術工作，這是進一步學習的基礎，輕車熟路，易見成效。

對同一或相近領域的知識，進一步學習，由表及裡，由淺入深，去粗取精，去偽存真，分析研究，不斷深化，開拓前進，才有可能取得成就。

（5）尋找合適方法

「怎樣學」，是個方法問題。方法對頭，事半功倍；方法不對，事倍功半。學習不講究方法不行。猶如過河，方法則似架橋、乘舟，沒有它無法抵達「彼岸」。在確立了學習目標，下定了決心之後，必須要有適合老年人學習的方法。

例如我們已經看過很多書了，有的書沒有必要從頭至尾細看一遍了，所以只看頭尾，有的書掐頭去尾只看中間，5分鍾決定取捨。正如魯迅的「隨便翻翻」，「或者看一遍序目，或者讀幾頁內容」。不用心，不費力，拿來做消遣。猶如陶淵明的「好讀書，不求甚解」。

（6）選擇合適讀物

合適的包括兩個方面：一是要讀自己感興趣的書。因為不上班了，沒有業務工作了，所以沒有因業務需要必讀的書，只選些自己感興趣的書即可。讀自己感興趣的書，有益於身心健康，提高讀書興趣，利於堅持讀書習慣的養成。

二是讀名人的書，讀經典的書，讀好書，讀篇幅短的書。老年人體力精力有限，視力也有所減弱，所以要用有限的精力和時間有所選擇的讀些名人的書、經典書、好書、篇幅短的書。

例如大部分老年人可以選擇一些名人散文書籍，因為散文文章短，語言美，所以我們很愛看。也可在網上找些自己感興趣的文章和書看看。

（7）保持持之以恆

做事貴在有恆，讀書學習也是一樣。所以，我們要堅持經常讀書，天天讀書，養成讀書的習慣。魯迅是個「深沉的韌性的戰斗」典範，他一生中的著作、譯著和書信，總數達700萬字，直至臨終前兩天，還在寫《關於太炎先生二三事》。他堅忍不拔的毅力和頑強奮斗的精神，是老年人學習的榜樣。

因此，日常生活中，無論忙閑，我們盡量都要看幾頁書，有幾本書就放在床頭，隨時可以翻閱，要養成讀書的習慣。

❺ 淺談老年人如何學習書法藝術

李國祥 一.書法與書法藝術 1、什麼叫書法（寫字） 書法是指漢字書寫的法則，學習書法首要的是掌握其寫字的規律和技巧，從而把字寫得正確、清楚、整齊，進而寫得熟練，美觀。 2、什麼叫書法藝術 書法是有一定原則和規律的並帶有一定的技術性,又容易被大眾所接受的一種書法形式(屬適用性藝術).書法藝術是運用審美的法則,在寫字的基礎上加以升華的藝術,並具有很強的欣賞價值和審美價值.魯迅先生說:"書法藝術是高級藝術". 3、書法藝術為什麼美 這種美主要是因為書寫工具是用動物毛製成的毛筆,筆鋒柔軟富有彈性,它使書法獲得了藝術必須講究變化的基礎,再有就是漢字是以象形文字為基礎發展變化而來的,這就使書法具備了藝術必須源於生活和自然,藝術必須用形象思維進行創作的條件.因而,書法藝術也正是以豐富的表現手法,在作者的思維指導下創造其美的. 藝術貴在變化、貴在個性。而書法藝術和其它藝術又有其不同之處，書法藝術，由於它的色彩極為簡單，白色的紙和黑色的墨。因此，變化就比較困難。有了變化，才能使其獲得藝術的魅力。這種變化一則依靠書體的變化，如甲骨文、鍾鼎、小篆、隸、楷、行、草諸體；另外也依靠書法家風格的變化，同是一種書體，由於作者經歷、文學修養等的不同，所書效果也各異，「兵無常陣，字無定形」。但從根本上來說，書法藝術的變化，主要表現在點畫、線條的變化上。書法就是通過點畫的粗細、濃淡、斷續、向背等等的變化來反映作者的審美情趣的。書法能以有限的點畫而致無窮的變化；正是從線條的變化中獲得了生命力。 4、書法藝術的歷史地位 我國歷史上都非常重視書法，有秦朝程邈在獄中創隸書被釋放並委以御史的典故。在歷史上最值得一提的是我國唐代書法地位最高，它創立了"書學"。"書學"是唐代最高學府(國子學、太學、律學、四門學、書學、算學),六學之一."書學以專門培養書法高級人才，並把書法列入取仕、官制之中，以後各朝代都有不同程度的重視。 到了現代，新中國建立以後，特別是改革開放以來，黨和政府的重視、群眾的熱情參與、經濟的發展、文化的復興使我國的書法藝術得到了空前的發展。具體表現在: ①書法藝術院校及書法學科的建立； ②書法藝術報刊不斷增多； ③以政府的名義舉辦書法藝術比賽、展覽； ④出國搞書法藝術交流、講學的活動日益增多； ⑤學習漢字和書法的外國人越來越多; ⑥書法家追求藝術的自覺意識增強。二.書體、朝代及代表性書法家 1、甲骨文。出現在商、周時代，是刻寫在龜甲、獸骨、人骨上用以記載占卜、祭祀等活動的文字。甲骨文是我國書法藝術的發端。 2、篆書。出現在周、春秋戰國以及秦代。分大篆、小篆,代表書家有李斯。 3、隸書。出現在秦,成熟在東漢，隸書又叫"分書"。相傳為程邈所創。（實際程邈只不過收集整理而已）。 4、楷書。東漢形成,高峰期是唐代，由隸書演化為楷書，相傳是王次仲所創。代表書家有唐代的虞世南、歐陽詢、褚遂良、顏真卿、柳公權等。 5、行書.晉代頂盛,相傳是東漢劉德升所創，行書是介於草書與楷書之間的一種書體，它書寫流暢迅捷而又易於辨認，婉約妍美而通俗暢達，因此具有很大的實用價值及審美價值。至今得到了很大的發展。代表書家有晉王羲之,唐顏真卿,宋米芾、蘇軾、黃庭堅,元趙孟頫,明祝允明、黃道周、王鐸,清何紹基等。 6、草書。出現在漢代,相傳是東漢大書法家張芝所創，他取法於杜操、崔瑗的章草而創草書（又稱今草）。以後各朝代的代表書家有唐代的張旭、懷素，宋代的黃庭堅，明代的王鐸，現代的毛澤東、林散之等。 7、魏碑.北魏時代，主要集中在河南洛陽龍門石窟造像石刻。魏碑是在漢隸的基礎上演變而來，它風格獨特，筆法厚重剛健，結構寬博嚴謹，氣度高逸宕放，具有鮮明的美學標志。代表書家有清鄧石如,近代康有為,現代有肖閑、孫伯翔等。三、怎樣學習書法 1、老年人學習書法的意義:老年人學習書法可以鍛煉意志、培養情操、提高修養、激發愛國熱情、促進精神文明建設。具體有四個方面的益處。 ①鍛煉身體、戰勝疾病。 ②陶冶情操、延年益壽。 ③生活充實、老有所樂。 ④弘揚書藝、老有所為。 2、什麼叫"文房四寶":我們一般把筆、墨、紙、硯稱為"文房四寶". 3、怎樣選擇"文房四寶":古人說:"工欲善其事，必先利其器"。作書也要講究工具的選擇。 ①筆（毛筆）。毛筆的種類很多，可分硬，軟，兼毫三種。 毛筆中最有代表性的珍品要算湖筆（浙江吳興縣的善璉鎮，舊屬湖州府，因而得名）。還有現在上海的周虎成、安徽涇縣的三牌毛筆都比較好。我們選擇毛筆，並不一定講求牌號，一般來說要具備圓，齊,尖，健就可以了。 ②墨。常見的可分為三類:一類是松煙墨，二類是油煙墨，三類是松油墨。 平時練字，用墨不必過於講究，用一般的墨汁就可以了。現在市面上有現成的墨汁賣，較好的有"一得閣"，"曹素功"，還有"中華墨汁"，都可以搞創作用。 ③紙（宣紙）。宣紙可分生，熟和半生半熟三種。以安徽宣城出廠的宣紙而得名，現在最好的宣紙是"紅星牌"。宣紙的特點是質地綿韌，紋理美觀，潔白細密，書寫後墨的層次清晰，著筆深固，便於長期保存。有」紙中之王「之美譽。初學練字，用紙不必太考究。一般用毛邊紙就可以了。 ④硯(硯台、硯池、面田或者墨海)。是磨墨不可缺少的工具。硯的品類繁多，著名的有廣東肇慶端溪出產的端硯，安徽歙縣出產的歙硯以及山東的魯硯，它們的共同特點是石質堅潤細膩,但膩而不滑，堅而不燥，貯水不涸，歷寒不冰.平時我們練字可以用杯子，盤子裝墨，不必講究。 除此之外，學習書法還必須備有其他的輔助工具，如毛氈，筆架，筆筒，筆簾，壓條，印泥，印章等。 4、初學從何入手:沒有具體規定，因人喜好而異，最好從楷書入手為宜。 5、怎樣選帖:幾千年來我們祖先留下了數以萬計的碑帖，因此初學者如何選帖確成了首要問題。我認為應該注意"選墨跡，依情性，擇善本，守一帖，旁其他"(統稱十五字選帖法）。 6、怎樣臨摹:學習書法，首先必須臨摹。臨有對臨，背臨，意臨等。摹有雙鉤（描紅），摹寫。古人說:"臨易得形態,摹易得位子"。最好是臨摹並施，心眼同到為最好。 7、怎樣執筆:採用五字訣執筆法，擫、壓、鉤、格、抵。執筆要五指其力，要做到"指實掌虛"，執筆還有，枕腕，提腕，懸肘之分，還有坐，站之分，我認為還是採用懸肘站立寫字為好。 8、怎樣運筆（用筆，行筆）:用筆的方法，前人在長期的藝術實踐中總結了不少的經驗，總之是方，圓兩大類。即:起筆、行筆、收筆、提筆、按筆、換筆、挫筆、拖筆、戰筆、搶筆、衄筆、絞筆、折筆、轉鋒、折鋒、中鋒、側鋒、露鋒、逆鋒等,具體不一一論述。總之是要方圓互用，中側兼施。四、學習書法應注意的幾點 1、老年人學習書法的優勢和不足 俗話說:"知己知彼，才能百戰百勝". 優勢是:①有時間，②有經歷，③有恆心，④有毅力，⑤沒壓力，⑥能吃苦，⑦經濟條件也較好。 不足是:①信心不足，②精力不足，③動力不足，④視力不足，⑤記力不足。 2、樹立信心，持之以恆 學習書法要發揚優勢，克服不足。要學好書法，最重要的是信心，恆心。"熟能生巧，勤能補拙"。 3、要重視字外功的修養 各種知識之間，彼此是緊密相聯的，要寫好字單靠字內的功夫是不夠的，還應當重視字外的修養。 4、解放思想，大膽創造 周恩來總理說:"藝術是一種創造性的勞動，用跟蹤的辦法是不能超越別人的"。從歷史上看，書法藝術就是隨著社會的發展一直在不斷地演變革新。因此，我們一定要破除迷信，解放思想，大膽創造，為自己的有生之年過得更充實，更樂觀，更輝煌,為繼承和發揚我國的書法藝術，建設社會主義精神文明作出貢獻. 二零零四年九月二十四日於宜章玉溪廬

❻ 如何豐富農村老年人的文化生活

讀書。閱讀真的是戰勝孤獨寂寞最好的法寶，經常看書不僅能提高自己的素質、眼界、價值觀，還能讓自己認識更多的地方和風俗民情，有些老人身體不太好，去不了太遠的地方，就可以通過書籍了解這個世界。

2/11
看報紙。家裡訂上幾份報紙，本地報或者新聞報、人民報之類的，根據自己的喜好，還有愛看娛樂報的。每天看看報紙，可以把感興趣的新聞，或者有意義的，剪下來做成粘貼報。

3/11
運動健身。老人年齡大了，身體就會出現各種問題，所以更應該多鍛煉身體。早起晨練，走上幾圈或者慢跑，打打太極拳之類的都行，晚上吃完飯下樓散散步，既放鬆了心情，也鍛煉了身體。

4/11
參加老年大學。現在每個城市都有那種老年大學，可以讓老人們再回到課堂上，學一些畫畫，書法，插花，烹飪之類的興趣課。我認識一個老奶奶六十八了，學了兩年的畫，畫出來的一幅牡丹特別漂亮，在當地的書畫界也是小有名氣，這不但讓老人有事可做，也很有成就感。

5/11
積極參加社區活動。有很多的社區會定時舉辦很多活動，比如：茶話會，家庭小竅門展示比賽，包餃子大賽，朗誦賽等等，還有的會在中秋、國慶、春節這些大型節日的時候，舉辦晚會。老年人應該積極參與進去，和大家一起籌備、排練。

6/11
跳廣場舞。現在中國的廣場舞大媽整個世界都知道了，可見廣場舞的魅力有多大。跳廣場舞不僅鍛煉身體，在記那些動作的時候也鍛煉了腦袋思維能力，同時也會交很多的朋友，讓自己不再孤單寂寞。

7/11
買菜、超市購物。有很多超市在周六日的時候會搞一些活動，比如雞蛋比市場上便宜七八毛錢，促銷某種商品六折等，很多老人起得很早就去排隊。其實也不見得他們就是為了省那幾個錢，只是起得很早也沒事做，去排隊購物還能得到實惠，幾個街坊一起去，還能說說笑笑，回來的路上檢驗一下自己的收獲，很開心呢。

8/11
旅遊。很多老年人加入驢友的行列，如果身體還不錯的，可以全國各地去玩玩，有條件的還能去國外玩，要是身體不太好的老年人們，坐公交車在本地景點玩玩也是一件美事。

10/11
上網。現在的網路太發達了，連家裡的小孩子都會上網聊天、看視頻，所以老年人學會上網，就能從網上感知整個世界，看看新聞、電視劇，孩子在外地工作的還能通過視頻跟父母聊聊天

❼ 老年人怎樣學習

1.培養愛好

美國耶魯大學研究發現，退休後的生活依舊五彩繽紛可延壽7.5年。研究者指出，老人應多給自己的晚年生活找點兒樂子，培養一些興趣。北京市老年心理研究所所長韓布新告訴記者，一項針對全國老年人文化生活的調查顯示，目前我國老年人普遍存在缺乏情趣的現象，這對退休後的生活十分不利，老人容易萎靡，也更容易衰老。他提醒，年紀大了，不等於一切趨於停滯。為了預防老年抑鬱症，要積極培養自己的興趣愛好。即便退休前沒有特殊愛好，退休後也應該有意識地培養一些。寫字作畫，既陶冶情操，也可鍛煉身體；種花養鳥也是一種有益身心的活動；跳舞、氣功、下棋、垂釣等都能增進身體健康。另外，退休生活可能長達幾十年，如果只有一種情趣，時間長了也無聊。因此，首先要培養自己的文化情趣，並爭取創造更多愛好，情趣越豐富對身心越有益。

2.學習新事物
大多老人守舊、固執，這種性格不利於健康長壽，老人要保持一顆好奇心，主動去學習和適應新事物。中國社會科學院老年科學研究會會長熊必俊告訴《生命時報》記者，「好奇心」是一種探究行為。有求知慾、想了解外部世界，這對老年人來說尤為重要。國外有研究證明，有「好奇心」的老人更長壽。一方面，學習能促進大腦的使用，延緩智力的衰退；另一方面，學習新東西能幫老人加強人際交往，增強幸福感和生存的價值。美國抗衰老專家菲利普·莫伊勒指出，老人應該多給自己設置困難，如果總是做一些得心應手的事，大腦學習機制就容易停滯不前，可以嘗試學電腦、攝影等比較復雜且需要動腦子的新事物。

❽ 32歲的老年人，沒有文化學點什麼比較好

寫作吧！無論什麼時候，寫作都不算晚。而且它沒有門檻、年齡、學歷的限制。你只要以筆為刃，記錄生活就可以了。沒事就給各大雜志、公眾號、文學網投稿，說不定還能出書呢！加油，下一次的諾貝爾文學獎，我相信是中國的。

❾ 老年人可以學習的文化活動有哪些

老年人可以到老年學校去學習的呀
學費是比較少的，琴棋書畫這些都是有的
按照興趣報名就可以了