父母老了身体变差怎么治

『壹』 老年人容易感冒，体质差，如何增强免疫力

人到老年，身体各部分组织器官功能开始下降，免疫力开始慢慢降低，身体抵抗力大不如年轻人，很容易导致各种疾病缠身。人体免疫力下降很多时候受环境因素影响，那么，老年人如何提高免疫力呢?下面为老年人提供几个提高免疫力的简单好方法：

1.保证睡眠充足

老年人如何提高免疫力，6招让你返老还童人在进入睡眠状态时时，体内会产生一种名为胞壁酸的睡眠因子，可增加白细胞数量，活跃巨噬细胞，增强肝脏解毒功能，从而消灭入侵人体的细菌和病毒。因此老年人保证良好的睡眠质量，有助于帮助提高免疫力。

2.保持乐观的情绪

老年人如何提高免疫力，6招让你返老还童悲观抑郁，焦躁易怒的情绪容易导致人体荷尔蒙成分增加，从而对人体免疫系统产生抑制作用，使人更容易受到感冒或其它疾病伤害，保持乐观的情绪可以使身体状况处于最佳状态，有助于帮助提高免疫力。

3.保证合理膳食帮助提高免疫力

老年人如何提高免疫力，6招让你返老还童老年人饮食最好以清淡而富有营养的食物为主，每天多吃鱼类、牛奶、蛋类、豆制品、海产品及新鲜蔬菜水果，以保证体内蛋白质、维生素和其他身体所需矿物质的充足，帮助提高免疫力。

4.多运动强化抵抗力

老年人如何提高免疫力，6招让你返老还童老年人每天进行适量的体育运动，可以增加组织细胞的活动量，促进新陈代谢正常，增强体魄以抵抗病菌侵袭，并且多运动还可增加血液中的白细胞介素，快速消灭病毒与癌细胞。

5.经常按摩提高免疫力

老年人如何提高免疫力，6招让你返老还童老年人经常进行按摩，可以防止淋巴管堵塞，使免疫系统保持畅通。按摩能消除疲劳与紧张，使身体放松，起到减压作用，研究发现，每天按摩45分钟，一个月后人体内免疫细胞数目增加，免疫功能明显得到了改善。

6.远离烟酒多喝水

老年人如何提高免疫力，6招让你返老还童

都知道吸烟酗酒有害健康，烟草中所含的有害物质多达30余种，吸烟时人体血管易发生痉挛，局部器官血液供应和氧气供给减少，抗病能力随之下降。除了吸烟以外，嗜酒、醉酒、酗酒会削弱人体免疫功能，水是人体生命活动的重要保障，人一旦缺水，就容易造成身体疲乏，免疫力降低，多喝水可使长期保持口腔和鼻腔内黏膜湿润，有效发挥捕捉病菌的功能，有效提高免疫力。

『贰』 家人年纪大了，我看到老人身体越来越不好，精神也糊涂了，我自己也幼稚不知怎么孝顺（我刚工作），心疼

《婆媳道》
1、婆婆是当年的媳妇多年熬出来的，等到娶了儿媳，便当了婆婆。媳妇是在家当姑娘，一出阁到了婆婆家，便当了媳妇。
2、婆婆是早来的，一切事务都全明白；媳妇是晚来的，一切事务全不明白。婆婆就要把媳妇领到道上，待媳妇如女儿，不知道的告诉她，指导她，不得作难。
3、本来媳妇就不是婆婆生的，婆婆若不明白道，未先施恩，先扬短处，或以大压小，用脾气来管她，说话净种恶因，婆媳哪能发生好感情？
4、每个家婆婆应设想到是自己的女儿嫁进这个家里，家婆应疼爱儿媳如同疼爱自己的女儿。如做不到，儿媳会用同样的方式去对待她以后的媳妇，造成恶性循环。
5、说话常提儿媳长处，感激她娘家的教育。儿媳如有过错，婆婆赶快兜过来，先宽容，后在背后指教她，千万不可与她吵闹，媳妇自然会感恩、报恩。
6、当媳妇的，爱自己的丈夫必须要爱自己的公婆。明白没有公婆就没有自己亲爱的丈夫。体恤婆母以前的奔波劳碌，费尽心力，才把儿子养大成人。不能在使婆母受累，指使婆母做事，或对婆母言行产生怨烦。
7、做媳妇的应该把公婆当成自己的父母孝敬。古人云：人生都有双重父母。所以对双方父母都要一视同仁。
8、婆母所爱之物，我当爱之；所爱之人，我当敬之。准能得婆母的欢喜心。再能理解老人的心，顺老人的意，便是得了道。
9、当媳妇的，要明理：公婆是一家真正的福报。不要老人，怨恨老人，不肯对老人尽孝等于自己不要福报，也不会有福报。
10、不孝公婆，种下如此之因，待儿女长大之后，定也会受儿女不孝自己之果报。
11、公婆如同一家之树根，想要枝繁叶茂，花香果甜，定要善待树根，往根上施肥、浇水、松土。
12、家和万事兴，要想夫贵子贤，就要孝敬公婆，日子准能发达。否则富贵花间露，荣华草头露，皆不能长久。

“不管父母慈不慈，但问自己孝不孝”

『叁』 老年人胃不好应该怎么样补营养

1、少吃肥肉。肠胃不好的人饮食应该清淡点，但并非不吃肉，将肉炖烂或者切回成肉糜烹答调都有利于肠胃吸收。需要提醒的是，脂肪含量高的肥肉会刺激消化道收缩，可能减慢胃排空速度和加重便秘，也可能加速肠胃蠕动，导致腹泻加重。

2、常吃发酵食物。一般来说，经过微生物发酵的食物，都比较容易消化吸收。比如把面粉变成发酵面食，把大米变成醪糟，把牛奶变成酸奶，把豆腐变成腐乳，把黄豆变成豆豉，把生蔬菜做成泡菜等。

3、寒性茶少喝。绿茶（龙井、碧螺春、毛尖）、菊花茶、生普洱、苦丁茶都是微寒或凉性的，容易刺激肠胃，胃寒或经常胃痛的人应该少喝或不喝。

(3)父母老了身体变差怎么治扩展阅读

1、积极食疗和按摩保健：羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症；大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃；另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。

2、饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。