如何调节自己的父母

1. 如何应对自私的父母

1. 理解心理学基本原则：家庭动力学和情绪调节是理解家庭成员行为和反应的关键。家庭动力学涉及家庭成员间的关系模式，而情绪调节是指应对负面情绪的自我管理策略。
2. 保持适当距离：当父母的自私行为无法改变时，保持一定距离有助于减少其负面影响。这并不意味着断绝关系，而是为了个人情感健康考虑。
3. 避免参与负面行为：不要让父母的自私行为激起你的负面情绪。保持冷静，避免参与可能加剧矛盾的活动。
4. 运用情绪调节技巧：面对压力或愤怒时，采用深呼吸、冥想或与朋友交谈等方法来平复情绪。这些技巧有助于更好地管理负面情绪。
5. 设立清晰边界：如果父母的自私行为让你感到不适，建立边界是必要的。这意味着明确告诉父母哪些行为是不可接受的，并说明你期望的适当行为。
6. 寻求专业支持：如果父母的行为给你带来极大压力，考虑寻求心理健康专业人士的帮助。心理咨询师可以提供应对策略和支持。
综上所述，应对父母的自私和自我感觉良好，需要采取一系列措施，包括保持距离、避免参与负面行为、运用情绪调节技巧、设立边界以及寻求专业支持，以保护自己的情感福祉。

2. 我很讨厌自己的父母，该怎么办

自己的父母再讨厌也不能反感，因为终究他是生你养你供你念书的人，所以不管管他们作对做事做错，你也得原谅他们，再一个，你也有必要跟他们讲讲道理，他们做的不对的地方，跟别人的父母比较，比较举例说明让他们也改进，这样你们的关系就会融洽，多看看他们的好处，以感恩的心对待他们就好办了

3. 父母关系不好子女的应该如何处理

那么就是子女尽量说一下父母中间那个脾气不太好的人告诉他另外一个人的不容易，但是同时子女要对两个父母都尽量好一些。

4. 家庭关系极度不和谐，作为子女你会如何调节

如果父母关系不和谐，作为子女可以和父母直接沟通，劝劝他们。如果是父母和子女关系不和谐，就可以主动和父母交流，开诚布公地聊聊，一家人不说两家话，没有解不开的心结。如果矛盾解不开，也可以选择搬出去，适当地给彼此留有空间，或许能更好一些。

父母的事由父母做主，儿女只能从旁劝劝。

每个人的性格不同，生活方式不同，如果一家人总是闹矛盾，已经到了无法沟通的地步。没必要吵架，既然无法沟通，就没必要沟通，管好自己，照顾好自己的生活。生活就是这样，每个人都希望快乐，都希望幸福，然而生活中也充满了无奈，既然生活中没有那么多快乐的事，就顺其自然吧。

5. 遇见负能量的父母怎么办

1.避免正面冲突，平和沟通

在父母不断散发负能量时，他们的情绪波动非常大，很容易钻牛角尖，敏感多疑。所以这时候千万不要反驳也不要表现出不耐烦等等的情绪，可以先保持沉默，回避他们的视线。待他们情绪发泄完了，暂时处在情绪稳定期的时候，再和他们尝试沟通，可以表达自己的真实感受，一般父母意识到自己的负能量给孩子的影响那么大的话，是会有意识克制自己的。

2.独立自主，保持适当距离

如果你感觉在这样压抑的环境里被压得透不过气来，你需要在书籍、影视、友谊中寻找积极向上的精神力量，也可以经常鼓励自己、夸奖自己，对负能量的来袭保持警惕。因为负能量人人都有，但是能不能控制它，成就了不同的人生。如果实在受不了，可以考虑不和父母一起住，保持一些距离缓解压力。

3.及时就医

不要以为负能量只是一种性格，这是自尊感低下的表现，也是抑郁症的前兆。如果长时间没有得到干预，有发展到抑郁症的可能性。抑郁的人不是作秀，也不是怪物，抑郁症是一种心理疾病，他们只是生病了而已。所以要是情况严重，请尽早寻求心理咨询师或专业心理医生的援助。

6. 父母家庭不和睦怎么办，这里有妙招

很多夫妻在老年以后，感情逐渐变淡了，不再像年轻人一样，恩恩爱爱。当然，这种情况也是有他的道理的，因为老年人可能身体普遍不是很好，所以，投入到自己的情况较多，而对于对方的关心变得不再如从前那样。父母家庭不和睦怎么办？这是广大儿女的心声。更甚至有些女性会质疑父母关系不和谐的家庭能嫁吗这种情况，可见父母家庭不和确实有很大弊端。

一、主动做出调节

我们应该积极主动的作出调节，让父母在我们的撮合下，改变以往的沟通习惯和生活惯例，让彼此能够更加尊重对方，从而让自己和家人都成为受益者，不再受到家庭不睦的困扰。

二、与双方分别沟通

我们应该注意与父母的沟通，如果两个人一起沟通的时候，由于说话需要避讳，而且容易发生直面冲突，所以，尽量在沟通时讲究方法，最终各个击破。父母家庭不和睦怎么办，此时沟通最重要。

三、建立和谐氛围

家庭氛围需要大家共同努力营造，而不是仅凭借一两个人的一厢情愿，父母感情不好，就需要我们付出更大的努力，毕竟他们也是夫妻一场，不应该让他们的婚姻越来越淡。家庭氛围和睦，类似于父母关系不和谐的家庭能嫁吗这样的的质疑自然就消失了。

四、满足父母的心愿

父母有什么心愿，我们应该尽量去满足，不让父母有遗憾。有时候，父母之间的矛盾，就是因为他们还有一些未经的心愿达不成，而且，这种心愿恰恰又影响了两个人的感情。

五、减轻父母的负担

作为成年的子女，我们应该多给父母一些情感和经济上的支持，尽量减轻他们的负担，让他们没有烦心事，这样，才能让他们的生活变得更加精彩，不会怨声载道。

六、体会父母的苦衷

我们应该充分体会父母的苦衷，因为，父母辛苦一辈子，当然也有很多不为人知的酸甜苦辣，所以，我们应该多体谅他们，为他们的幸福，贡献出我们自己的力量。

七、多陪伴父母身边

我们应该多多陪伴在父母的身边，有时候，父母可能是因为寂寞，才彼此之间制造出了一些不必要的矛盾，所以，我们的陪伴可以让双方感情进一步融合，化解矛盾。