中学生减负父母该怎么做

❶ 初中小孩不想上学了作为家长怎么办

初中孩子正值青春期叛逆，这个时候容易出现厌学、逃学的情况，父母打骂往往更激起孩子的反感，所以父母做事说话要讲究方式方法。当孩子出现了不想上学了，家长不是一味的打骂，可以认真的开导一些孩子。下面就对初中小孩不想上学了，作为家长怎么办？下面一些方法希望能帮助到家长。

初中小孩不想上学了，作为家长怎么办？

初中孩子一说不想上学，家长不要直接动手，或者无端批评孩子。要知道，父母不仅会离孩子越来越远，还会让孩子完全失去与父母交流的欲望。还会激起他们的逆反心理，让他们越来越反感上学，所以家长首先要保证他们面对这种情况有一个良好的心态。

就像上班一样，大人偶尔也会有不用上班的想法，何况孩子。况且现在大部分的学习任务都很重，所以家长要理解孩子，和孩子说话的时候尽量和孩子站在平等的立场上。

而不是一味的指责他们，应该正确的引导他们，告诉他们学习的目的是什么。学习不是为了谁，而是为了自己以后更轻松更优秀。

仅仅听孩子一面之词是不够的，因为孩子可能有所隐瞒，所以家长不妨和孩子的老师沟通一下，看看孩子在学校有没有遇到什么事情。只有彻底打开孩子的心扉，才能让孩子重新燃起学习的热情。

父母要和孩子真诚沟通，认真讨论他的未来，让孩子对自己的未来有一个清晰的认识。每个孩子都会对自己的未来有期待，这种期待是一种动力。

厌学的孩子家长怎么开导

让孩子明白，期待现实是一个艰难的过程，必须掌握必要的技能和知识才能成功。

学习是增长知识、掌握技能的必要过程，让孩子认识到学习很重要。对学习的重要性有清醒认识的孩子，很少会对学习感到厌倦。

父母永远不要给孩子太大的学习压力，大多数孩子的心理和精神承受能力都比较差。很多时候，厌学情绪是父母压力过大造成的。所以家长千万不要给孩子太大的学习压力，要学会帮助孩子减负，让孩子放下心理负担。只有这样，他们才能在求学的路上轻装上阵。

孩子学习成绩差，其实家长也有一些原因，作为家长，先检讨自己，再想办法帮助孩子提高学习成绩，只要家长和孩子共同努力，我相信孩子的学习成绩一定会提高的。

如何让孩子爱上学习

青春期的孩子对学习失去了兴趣其后果是非常严重的，正值青春年华是学习的最佳时机，如果浪费了这样的还是光将来后悔的不止是孩子，父母也同样会深受其害。

要让孩子体验到学习带来的成就感，孩子处理一些简单的学习问题，比如找几道简单得孩子肯定能做出来的题目给孩子做，做出来后赞美孩子聪明伶俐

帮助调整孩子学习方法，让孩子学会自我激励。常常暗示孩子，他是最棒的，他能做得比别人好，只是做不做的问题。

积极与老师沟通，了解孩子在学校的情况，必要时可以让老师在课堂上给予孩子表扬。鼓励孩子自信心。

❷ 如何给孩子的学习减负呢

给孩子学习减负需要从家庭、学校和个人多个层面综合调整，既要减轻学业压力，也要培养孩子的学习兴趣和自主管理能力。以下是一些具体建议：

1. 家庭层面：调整期望与沟通

合理设定目标：

根据孩子的能力制定 achievable 的学习目标，避免盲目攀比或过高要求。比如，与其要求"必须考前三名"，不如鼓励"每天进步一点点"。

减少课外班负担：

精简兴趣班和补习班，保留孩子真正喜欢或必要的1-2项，留出自由活动时间。

注重沟通与情绪支持：

定期和孩子聊聊学习感受，关注他们的压力来源（如作业量、同学竞争），而非只问成绩。可以说："今天有什么开心或困难的事吗？"

家庭"无作业日"：

每周设定1天不安排学习任务，全家一起运动、看电影或做手工，帮助孩子放松。

2. 学校层面：与老师合作

主动与老师沟通：

如果作业量明显超标（如熬夜才能完成），可以礼貌地向老师反馈，协商分层作业或弹性提交。

关注课堂效率：

鼓励孩子在校内充分利用课堂时间，减少回家后"补课"的需要。例如，预习重点、课上主动提问。

3. 学习方法优化

培养时间管理能力：

教孩子用"番茄钟法"（25分钟学习+5分钟休息）或任务清单拆分作业，避免拖延导致的熬夜。

减少无效学习：

比如机械抄写类作业，可与老师协商用口头复述、思维导图等高效方式替代。

善用工具：

使用学习APP（如"错题本"功能）、工具书或科普视频，让学习更直观有趣。

4. 身心健康平衡

保证睡眠与运动：

小学生每天睡足9-10小时，中学生8-9小时。每天30分钟运动（跳绳、打球等）能显著缓解压力。

发展非学术兴趣：

让孩子参与家务、种植、艺术等与学习无关的活动，提升成就感和生活平衡感。

警惕"隐性压力"：

避免无意中传递焦虑，比如"你不好好学习以后怎么办？"可以改为"需要妈妈帮你一起想办法吗？"

5. 长期视角：培养内驱力

用兴趣带动学习：

例如，通过孩子喜欢的恐龙绘本引导科学兴趣，通过游戏化学习（如数学桌游）减少抵触。

允许犯错：

将错误视为学习机会，而非失败。比如："这道题错了，我们一起看看漏了哪一步？"

树立多元价值观：

让孩子明白，成绩不是唯一评价标准，责任心、创造力、合作能力同样重要。

关键原则：

减负≠放任：是减少重复性、压抑兴趣的负担，而非放弃努力。

家长心态先行：父母的焦虑往往会传递给孩子，先调整自己的预期。

如果孩子已出现失眠、拒绝上学等严重症状，建议寻求学校心理老师或专业咨询师的帮助。

❸ 双减后父母教育孩子的技巧双减后父母应该怎样引导孩子

1、双减，不减质量。双减，减去了作业的总量，减去了课外培训，学习回归课堂，但同一个班级的孩子各有所长，在普遍性的教育模式中，难虚辩免出现行为和成绩上的差异。作为最了解孩笑液子的人，家长要更专注于培养孩子的自控力、专注力和情绪管理能力，与老师携手，共同为孩子成长助力。要知道，孩子的学习是爬坡，更要家长和学校的“双向奔赴”。
2、双减，不减责任。孩子的成长，离不开父母的教差升缺导，家庭的熏陶。减轻学业负担，不代表减去父母的责任，与之相反，它更要考验父母的担当。优秀的父母不在于学历的高低、文化的多少，而在于是否有责任意识。陪伴是责任，养育是责任，以身作则是责任。履行父母的责任，就是对孩子人生负责。
3、双减，不减成长。孩子的童年只有一次，评价人生的方式绝不仅仅是赢在起跑线，能够跑完马拉松的才是高手。如今没有了课外培训，我们更该利用孩子多出来的时间，做好父母的陪伴，策划合理的安排。家庭是孩子成长的主阵地，家庭教育是孩子成长中最重要的教育。真正优秀的父母，不在于为孩子报了多少班，而在于是否真正参与了孩子的成长。减负减不掉孩子的成长，因为成长是父母与孩子共同完成的一场修行。

❹ 父母如何给孩子“减负”呢

父母希望自己的孩子能够提高学习成绩，这很正常；为了让孩子提高成绩，而给孩子找家教、报辅导班、让孩子多做习题，这也无可厚非。但是，如果孩子已经觉得压力大，并提出抗议了，那么，父母就应该做出调整了。

因为强迫孩子去学习，不但不能达到让孩子提高成绩的目的，反而会影响孩子的心态和父母与孩子之间的亲子关系。

父母给孩子的压力过大，对于挖掘孩子的潜能是没有任何好处的，因为如果孩子整天都忙着应付父母给他准备的各种习题和试卷，他根本没有时间进行去深入思考了。

况且，压力太大、负担太重，会对孩子的心理和情绪产生负面影响，对孩子的成长非常不利。所以，父母一定要学会给孩子“减负”，让孩子科学、合理地学习和成长。

父母使用三种方法，科学地给孩子“减负”

如果父母发现自己对孩子的要求太高，已经令孩子产生了抗拒的情绪，那么，就要看看自己给孩子的任务，是不是超过了孩子的能力范围了。如果是，父母要及时地给孩子减轻一些“负担”了。具体怎样做呢？父母不妨参考一下卡卡妈的建议：

一、多考虑孩子的实际能力

俗话说“望子成龙，望女成凤”，父母希望自己的孩子成绩优异，以后能够考上好的学校，长大后能够过上美好的生活，这很好理解。但是，如果孩子明确地表示，他对父母布置的任务表示抗拒，觉得压力大太了，那么，父母就要好好地反思一下自己的做法了。

❺ 双减政策下，父母该怎么做

1、密切家校联系。积极参加家长会、家长学校，主动与教师沟通，了解学生的学习和身心状况，制订有针对性的家校联动教育方案，构建和谐家校关系。
2、更新育儿观念。了解孩子的身心成长规律，提升自身育人素质和能力，理性规划孩子未来发展方向，不盲目送孩子参加校外培训。
3、融洽家庭氛围。细心关注孩子思想情绪变化，倾听孩子心声，做孩子的朋友，形成良好沟通互动模式，帮助孩子排忧解难。
4、要指导学生合理用好在家时间。督促孩子按时就寝，确保充足睡眠。适度安排家务劳动，加强体育锻炼，开展亲子阅读等。加强孩子网络行为监管，及时发现、制止。
5、不妨将重心转移到培养孩子习惯上来。习惯的养成不是一蹴而就的，是日积月累、水滴石穿，这个过程离不开外力的推动，经历从被动到主动、从他律到自律的过程。阅读的习惯能有效促进思维的发展；运动的习惯能有效促进注意力和专注力的提高；劳动的习惯能帮助孩子确立正确价值观、责任感，提升独立能力；参与家庭生活的习惯有助于孩子公民意识的培养；兴趣爱好的习惯有助于塑造培养健全人格，全面发展，建立自信，积极健康。好习惯成就好未来，孩子就更容易获得成就感和幸福感，内驱力也会更足。