『壹』 我如何做才能跟父母和解
和父母和解之路，首先是接纳和面对。毕竟我们的父母并非心理学家，他们也并不完美，但是我们可以用已经长大的、成熟的自己来重新看待和父母的关系。
1.感谢他们赋予我们生命，因为他们我们才得以来到人世间；一旦开始接受父母亲，也接受他们是普通人，这样我们才能开始接纳自已，打开心门让爱走入我们的生命中，也同时的走出我们对双亲的依赖。这是与父母和解的第一步，同时也是最艰难的一步，因为我们往往会拖延这个决定。
2.不为父母开脱。
当父母不爱你，嘲笑和侮辱你，甚至因为他们自己的问题而对你发火时，你不要说：“他们本来不想伤害我，他们是为我好，这些都应该由我来承担。”反之，你要大声告诉自己：你没有错，错的是父母，他们才是应该为这些事情负责的人。
3.学会发泄自己的愤怒。
成长在有毒的家庭中，你长年受到父母的压迫，不敢发泄自己的情绪。但事实上，发泄才是最好的方式。
4.按自己的节奏生活。
有时候父母并不会管你的想法，依然像以前那样对你。那你不要再想着去改变他们，也不要继续难过，你要过自己的生活。
『贰』 与父母关系不好，该如何与父母和解
怎么和父母和解
在生活中，有时候难免会和父母有意见不一样的地方，当双方都坚持自己的观点时，就容易吵起来，互相不理对方，父母始终是长辈，需要我们主动去和解。
1
先让自己平静下来，把气捋顺了，不要气鼓鼓的一直生闷气，出去走走什么的，等到心平气和在回来。
2
想想为什么吵，为了什么事情能吵起来，自己的态度是不是有问题，多想想原因。
3
站在父母的一方思考问题，比如如果自己的子女像自己这样做了，自己会不会生气，会不会有不同的观点。
4
判断谁的观点是正确的，虽然大部分父母都是为了自己子女好，但是有时候他们还是会错的。
5
主动找父母和解，不管是父母错或者自己错了，都主动的找父母和谈，坐下来以商量的语气和父母慢慢的谈。
6
和父母预定，如果下次还有不一样的意见的时候，大家坐下来慢慢的谈，争取双方都满意，不要动不动就开始吵架。
父母养育我们不容易，我们要敬爱他们。
『叁』 无法释怀父母对自己的伤害怎么办
1. 父母给予的伤害往往深刻且持久，常常在无意间触动心弦，带来一次次情感上的冲击。
2. 为了寻求释怀，可以首先尝试与朋友倾诉，将积压在心中的痛苦说出来，这样不仅可以得到情感的释放，朋友的的开导也能帮助自己勇敢面对。
3. 直接与父母沟通，告诉他们内心深处的感受，请求他们的解释。这种面对面的交流可能是最能促进心理和解的方式。