如何释怀老公和父母对自己的欺压

❶ 无法释怀父母对自己的伤害怎么办

其实有一些负面情绪是很正常的，在这个时候不要觉得不好意思或者可耻，最重要的事要能够接纳自己，其实不管是从生理还是心理上，人的情绪都会有一个周期，这在客观上是和人体急速的分泌有关系，身体的变化可能就会产生情绪的波动。

在心理层面上，如果总是记起父母对自己的伤害，这也是可以被理解的。一方面是因为确实伤害很深难以忘记，回想起来就会心疼，婉如刀割。另一方面也是由于自己的调整还不够，这里并不是责备自己，而是伤口本身需要一个时间去愈合，如何平稳的度过愈合期才是最重要的。

至于影响到了生活，可能生活中时时刻刻都会去回想以前的种种，历历在目。一遍遍的回想就好像再次伤害一样划过脑海。这种时候是最重要的事包括两个方面：

第一，要自我暗示。暗示这件事没什么大不了的，人生就像一列前行的列车一样，已经看过的只是人生中的一个片段而已，如果一直回头去看，就会耽误了前面的美景，这是一种思考过程，也是一种思绪过程，就好像心流一样不断的给自己说出来。

第二，要转移视线。给自己放一个假，去寻找一个舒服的方式，最好不要一个人独处，独处总会增加一些胡思乱想。可以去远行，在探索新的世界中认识一些朋友。可以去参加一些聚会，在交往中让时间流逝。时间是最好的解药，怎样度过时间直接决定了恢复的过程。

这里也提供一些建设性的方案：

一、开始运动。运动可以有效地释放能量，把每一天的能量消耗在四肢，这样一方面可以调节体能，让体内激素平衡，另一方面在运动后，精力得到了最大的消耗，就没有时间去回想伤害本身，体能耗竭过后，也需要重组的休息，睡眠改善就会忘记伤害。

二、拥抱美食。寻找世界较为美好的事务，美食肯定算是一个，这就是为什么有的人郁闷了特别想吃，一顿美食不止可以带来饱腹感，而且可以带来对生活的满足。发现生命中的简单目标，对释怀当下也是非常有用的。

三、抱团哭泣。哭其实也是非常重要的一种手段，不需要任何场合和准备，哭是释放情绪中最迅速和有效的方式。可以一边哭一边抱怨，把内心的不满和难过全部倾诉而出，不必在意旁人的眼光，如果有了心结，适当的哭泣帮助很大，秘诀是可以找一个人一起哭，帮助绝对是大于一个人独处。

这就是一些释放负面情绪的方法，希望能帮到你。

❷ 老公跟我父母起了冲突，我该怎么劝老公

当然要看事情的前因后果才对。

生活中总是会遇到这样那样的问题，我们要妥善解决，才会使生活和谐幸福。

❸ 如果你的丈夫对你的父母很不好，甚至还怀有敌意，你该怎么办

既然当初父母不同意必有原因，谁不希望自己的女儿有个好的归宿，只可惜你不曾体谅父母的一片心，如果你父母结婚后没有对你对象做偏激的行为，接受了你的对象而你对象为了以前的那点点小事而耿耿于怀，那么你对象不算男人，你跟他好好沟通一下能不能接受你的父母，如果不接受我建议你该站出来为你家人撑一下腰，如果着个家没你说话的权力那你父母恐怕老了就遭罪了，尽量的让你父母过的好点吧，我估计你父母现在心理很难受，很委屈，但又不想看到你们为他们的事而吵架，我不太建议你马上离婚父母也不希望，我建议你想办法征服你对象给他点厉害，让他在保留和谐家庭和迁让之间选择，如果是我我会跟他打冷战冷落他，如果他在乎你在乎你们的家他会为你改变，看你自己了，，，

❹ 老公和自己的父母关系不好，自己怎样调解呢

这个问题，是最常见的家庭问题，自古以来，从未有过标准答案，因为每个人的家庭环境不同，性格不同，先贤的经验套用，也不一定能有效，还得根据具体情况来分析处理，我个人的经验告诉我，面对这样的情况，应该分阶段的调节，短时间很难有效果的。

回到老公家以后，就用同样的方式去了解你老公对你父母的态度，一定要找到原因，通过对双方的了解，你就能知道是什么原因让你们变得不和睦，然后再寻找解决的方法。单边渗透，说好话也好，还是两边约到一起促膝长谈也好，只要能解决问题，不要在乎方式方法，毕竟家和万事兴嘛。