孩子备考父母应该怎么做

⑴ 孩子平时学习很紧张，压力又很大，考试前家长需要做哪些准备

学生们一直处于备考压力很大的状态，随着考试的临近，这种紧张感会越来越明显，所以学生食欲不振是正常的。家长可以多做一些富含维生素和矿物质的主食，比如谷物和豆类，可以增加学生的食欲。

1、给孩子独立的空间，在准备期间，家长不要过多干涉孩子的学习和生活。有的家长为了让孩子有更多的学习时间，做好孩子日常生活的方方面面；有的家长为了让孩子多做题，想方设法到处搜索复习材料……这些做法都返伍会给孩子增加无形的压力，让本就紧张的气氛更加压抑。其实，让孩子做一些适当的家务活，全家一起聊考试以外的话题，可以让孩子高度紧张的情绪放松一段时间，可以有效缓解学习压力。

2、帮助孩子树立信心。自信是相信自己能够成功的心理素质，是对自己能力的科学估计。家长在充分了解孩子的基础上，从孩子的实际水平出发，帮助孩子树立信心。认清孩子的能力，设定合理的目标，自己发挥自己的最佳水并晌平，而不是不切实际地攀高。父母应该教孩子多比较自己，做到最好就是进步。当你看到你的孩子在每一次考试中都取得了扎实的进步，即使他或她不是名列前茅，你也应该鼓励他或她，相信他或她一定能在考试中取得好成绩。家长可以实事求是地表扬孩子，鼓励他们看到自己的优点和进步，增加自信心。

3、教孩子轻松考试。家长要帮助孩子调整心态，把考试当成检查差距、冷静应对的手段。尤其是在考试前，不要说“全家的希望都寄托在你身上”之类的话，也不要让考试携带多余的东西。父母需要做的，就是鼓励孩子为自己的人生承担责任，相信自己能做到！