父母身高低如何让孩子长高

㈠ 父母长得小，孩子可能长的高吗有哪些可以突破基因长高的秘诀吗

是有可能长高的，后天的营养均衡，合理的体育锻炼，充足的睡眠，心理健康因素等，发挥的比较好是可以突破基因长高的。

一，父母长得小孩子是有可能长高的

父母都想让孩子拥有一个理想的身高。除了饮食方面要营养均衡。充足的睡眠也是很重要的，成长期的孩子一定要在晚上9:30之前睡觉，因为孩子长高一般都是在晚上。所以成长期一定不要让孩子熬夜。要加强体育锻炼，多带孩子做一些户外运动。每天保证半小时以上的体育锻炼，多做一些跳跃运动，比如跳绳，打篮球，踢足球等，孩子多加锻炼，保证好的体质。另外心理健康也是很重要的，要让孩子保持愉快的心情。

㈡ 父母身高不高，如何才能让孩子尽量长高呢

很多家长都以为遗传身高即是父母身高，其实不然，遗传身高准确来说指的是家族身高。如果父母个矮，而祖父母、外祖父母个高，父母的其他兄弟姐妹个头也不矮，那也许是父母刚好在青春期阶段碰上疾病或其他意外，导致身高无法往上窜，孩子本身的遗传身高并不矮，将来完全可能超越父母的海拔。

如何才能让孩子尽量长高呢？

1、经常锻炼

经常参加适宜长高和健脑的 体育 锻炼，能促使全身血液循环，保障骨骼肌肉和脑细胞得到充足的营养，促使骨骼变粗、骨质密度增厚、抗压抗折能力加强。运动能促进生长激素的分泌，使骨骼、肌肉、大脑发育得更好。所以，应多参加适宜长高和健脑的活动，例如游泳、跳绳、排球、踢毽、网球、跳皮筋、艺术体操和各种球类活动等，这些运动都是以运动量适中为前提，大运动量的运动都是不利增高的。

2、 保证足够的睡眠

早点睡觉和充足的睡眠量能够很好地促进宝宝快高长大。机体分泌的生长激素是促使宝宝身高生长的重要“动力”物质。科学表明，生长激素在睡觉时分泌最高，而婴儿一天24小时血液中的生长激素含量都很高，睡眠时与醒着时无明显的差异。但幼儿的生长激素只在夜间睡眠时分泌，白天清醒时基本不分泌。所以保证宝宝每天晚上早早入睡，同时拥有足够的睡眠时间可以使宝宝长得更高。

3、蛋白质、矿物质不能缺

10—13岁的青少年，每天需要蛋白质70克，13—18岁需要80克，每天一杯奶是增高的秘诀。矿物质中，一定不能缺了钙、磷、锌。还要注意给小胖孩减肥，过胖也会影响身高。

4、尽量少蹲着

蹲着玩会导致腿部血液循环不畅、骨骼向外弯曲。坐椅子上时让后背靠紧椅子背，这样的姿势有利于脊柱保持挺直。

5、从出生就要引起重视

很多家长认为，孩子长得矮没关系，等青春期的时候一窜就上去了，实际上这种观点是错误的，因为你长的同时别人也在长，孩子在青春期之前被同龄人所落下的身高是补不回来的。 所以说，要想孩子长得高、长得好，不能只长按青春期，应该从出生后就长按孩子的生长发育情况，最好做一个身高体重的记录。

孩子的身高并不完全是由遗传因素所决定的，后天的努力同样可以激发生长的潜能。

㈢ 父母身高不高，如何通过科学方法突破宝宝遗传身高

每个家长都希望自己的孩子长高个，可是父母个子矮，就很担心自己的孩子遗传自己的身高。其实不用担心，如果家长朋友注意这五个方面，孩子也能突破遗传长更高。

5、把握成长的黄金期

人的成长有两个黄金期，一个是婴儿期，另一个是青春期。

一般3 岁以下的宝宝，出生后第一年生长可达25 cm，第二年增长10～12 cm， 第三年平均长8 cm ，3 岁到青春期身高一般增长5～6 cm/年 ，明行青春期大概增长7～12 cm /年。

把握婴儿期和青春期的黄金期，掌握科学的方法，营养运动睡眠齐跟上，相信宝宝会突破遗传长更高。

㈣ 父母个子矮，孩子可从哪几个方面长高需要补充哪些营养

父母个子矮，孩子可从补充钙元素方面长高，需要补充蛋白质营养。

4.孩子的身高有遗传倾向，但更多的是环境因素。在这种情况下，建议父母带孩子去医院拍一部电影，看看他们的骨龄。一般来说，可以给孩子更多的蛋白质含量高的食物，如牛奶、鸡肉、鱼等。随着青春期的发展，适度的体育锻炼会逐渐增加。以上就是对父母个子矮，孩子可从哪几个方面长高，需要补充哪些营养这个问题的解答。

㈤ 爸妈不是很高，怎样才能让孩子长得高一些呢

孩子的身高也会受到遗传因素的影响，孩子在小的时候可能不会因为个子矮而有一些不好的心理问题，但是等到长大后如果身高太矮的话，也会让他们产生一些自卑心理。如果父母不是很高的话，家长就应该重视一下孩子的后天教育，孩子在长身体的时期要让他们多做一些运动，或者多吃一些健康的食物来帮助他们长高。

㈥ 父母个子都很低，如何让孩子长高

父母个子都很低，如何让孩子长高？

要早点让孩子多运动，这个要靠后天了！我就是如此，我爸妈身高应该和你家人的差不多，但我有一米七八，家里最高的。我上小学家上就要逼我天天运动了，小学五六年级到初三这段时间个人觉得非常重要，我基本是在这段时间长高的。我初中三年参加了体育特长，一下就长上去了

这基因问题已经无法改变， 但孩子的身高还是可以借由后天因素 改变的 。 既然他很好 ，就不应该错过 ，这样或许会有点影响 但一切还取决于孩子本身 只要孩子有强烈的意愿 还是可以长高的 应该多做一些拉伸运动 少做举重之类的运动 像伟大的篮球运动员迈克。乔丹 他家三代 和他 妈妈 身高都很底 但 他很高 这样的例子还很多 有了孩子之后 多注重这方面训练 就可以了。

父母个子都不高，如何能让孩子长高

营养一般来说身高是主要是由遗传因素决定的，但是后天的因素也会有较大的影响，主要是在青春期加强营养，同时结合适当的体育锻炼，建议还是结合运动，同时加强营养，这样会对升高的增长有好处的。

父母矮怎么让孩子长高

高不高真的有那么重要？现在你的孩子是一米三还是一米四？大学有说明身高低于一米四不能入学吗？坐公交低于一米四还能免票呢！身在福中不知福。告诉你：空渗人丑就该多读书，人矮就该在家哭。你看看郭敬明，脑残都能当导演，还不是有一大帮土肥圆捧得高高的！你孩子有出息的话，在谁心里都是一米八五的男人。

父母个子都矮怎样才能使孩子长高

想要长高不要吃什么长高药。“是药三分毒”！可以通过科学锻炼和科学饮食，自然长高： 一，男性在25岁停止身体增高。女性则是23岁。
一般来说，男女性在16-20岁以后开始身高将会增长的非常的缓慢了。
1。如果要增高，请充足的保持睡眠，不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下，那便是增长的预告。
2.饮食方面，饮料可以选择牛奶，怕变胖我推荐脱脂或低脂牛奶。好处是补钙，晚上失眠喝些还可以改善睡眠。食物推荐蛋白质高的肉类。当然营养均衡也很重要。吃饭不可以挑食。
3.晒太阳，骨骼似乎和植物很相像.享受一下阳光的滋润对身高有一定影响
4.运动。首选需要跳跃的运动。如篮球等，每新的一天，人的关节处会有一种物质。经过一天的磨合，将会消耗，通过运动将此消耗降到了最低。使得睡配肆眠时候将其稳固吸收到骨骼中。这就是有的人会问为什么自己早上比晚上高一些的原因。
另外：身高有一半是一定的遗传因素导致的。当然还有一半是靠自己的努力。
最后，希望大家也不要太看重身高这个东西，不要因为自己矮就产生自卑。要好好树立自信，自己在身高上没有优势，那就用其他的长处去比较。你会发现你拥有的东西比身高这玩意要多的多。
补充：跳绳有好处。熬夜对身体不好。尽量多活动。具体能长多少，没有一个高科技机器能预测。二， 人体长高主要取决于长骨的生长发育，尤其是大腿的股骨和小腿的劲骨、肥骨。这里推荐有助你长高的五大食品：
（1）牛奶是一种全营养品，它含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、磷等，对增高极为有利
（2）菠菜是维生素的宝库。每天吃100克菠菜，就可以满足生长发育的需要。另外也可多吃含维生素比较多的油菜、莴苣和斗卖脊辣椒等。
（3）胡萝卜含大量的维生素B1、B2、B12、咽酸，它被称为红色的金花。儿童的菜肴里每天加入100克的胡萝卜，大有益处。
（4） 柑桔当中维生素A、B1、C含量分别是苹果的3倍， 那么酸桔、广柑、香橙、柠檬都是属于柑桔类的食品，每天吃二个新鲜的柑桔类水果， 是非常好的
（5）沙丁鱼是蛋白质的宝库。另外也可以食用鱿鱼、鲍鱼、鲤鱼和含钙、磷比较丰富的鱼松等 ！

父母不高怎样让孩子长高

呵呵，多吃点吧，多运动，多喝水，多吃饭，少吃零食，多喝牛奶（至少2瓶），鸡蛋也很重要（一天至少一个）……还嫌不够的话……就拉一下韧带，靠著墙站几分钟（站直）← ←可能是废话，就这样吧，试试看……

如何让孩子长高?

我今年就是19岁的啊，我现在在吃安高乐，是我妈让我吃的，不过我妈总算靠谱了一会，确实有很明显的长高呢，嘿嘿，我现在吃了块半年了，涨了4厘米，我现在每天都在关注我的身高呢。

每天站直靠著墙壁，脚后跟，肩，头都要挨着，坚持下去就会长高了

不要让孩子缺钙，多运动，多晒太阳，多吃含钙食品，牛奶啊，虾皮啊。

孩子个子不算高，如何让孩子长高些？

让孩子坚持每天跳绳1000下，可以分几次跳，直到出汗。还可以做其他弹跳运动，都有助于长高。