如何做到和父母课题分离

① 我夹在父母中间特别难受，如何正确处理和父母之间的关系

看到题主的倾诉和困扰，对于性格差别很大的父母，在面对他们错误的相处模式，你觉得自己很为难，或许在题主心目中是有过这样的想法的，别人家的相处氛围为什么可以这么和谐，你们家却整天争争吵吵的，更多是你的母亲在争吵，好像什么都看不惯一样。

我夹在中间特别难受，如何正确处理和父母之间的关系?

● 承认自己能力有限，父母有责任自己去面对解决问题

对于父母这样的相处模式，题主看着是很痛心的，毕竟是自己的父母，自己也很想家会是自己疲倦难过能依靠的港湾，但是一直这样的相处模式只会让自己越来越抗拒回到这个家里。

题主也是有尝试过跟父母沟通的，但是他们两个人不愿意去改变，再多的沟通都只会是无效的，题主已经尽了自己力量去帮助他们，所以接纳自己的能力，你不是专业人士，你无法调解他们之间的关系不是自己的错，只能说他们之间的问题不是一时之间或者几句话就能解决的。

他们的关系变成如今这样，只能说父母两个人都是有问题的，在母亲的高要求行为中，题主父亲没有出声去阻止她，没有跟她好好沟通，这是一个丈夫失职，不能给题主和题主哥哥一个和谐的家庭气氛，这是他们作为父母的失职，他们该自己去承担如何做好父母。

【亲密关系管理】、【这不是你的错】推荐给题主，去学会什么才是正确的亲密关系，去学会如何关爱自己，什么是自我关爱，按克里斯汀·聂夫认为，自我关爱是指主动安慰自己，就像对待身处困境的好友那样。（引用来自【这不是你的错】书中），看到自己的需求，让自己成为想要成为的人。

② 如何从心理上和父母分离

在我的咨询过程中，看到越来越多的感情和人生的混乱案例。

我面对的是一个生理上已经独立，但在情感、金钱上与父母牵扯不清的客户。

他们有的急切的希望拥有自我的人生，却无法摆脱父母的控制；

有的希望帮助父母摆脱焦虑，却觉得自己无法实现他们的希望；

还有的把自己的婚姻生活建构在父母的期盼上，然后，忠孝难以两全。

而往往与他们探讨，都会发现，他们的原生家庭存在着未完结的功课。

他们往往，没有学会与父母告别。

心理学界有句著名的话：

“所有的爱都是为了相聚，只有母子的爱，是为了分离。”

动物世界里，所有的妈妈们都在极力地让孩子学会飞、学会捕食、学会奔跑，然后离开他，去成为自然中的一分子。

离开父母，这是独立生活的必须要求，他是自然界的天生法则。

但人类，却因为拥有太大的能力，无法完成这样心理上的断奶。

很多人问我，如何能够与父母分离，但又不伤他们的心呢？

（或者妈妈们会问，如何让我的孩子能够离开我，但又能照顾好自己呢？）

在Brian老师的家庭占星课上，

他给出了我认为最理想的答案：

Brian老师认为，在亲子关系中，孩子需要收到父母的四个讯息，才可以毫无罪恶感与伤痛的与父母分离：

在Brian老师的家庭占星课上，

他给出了我认为最理想的答案：

Brian老师认为，在亲子关系中，孩子需要收到父母的四个讯息，才可以毫无罪恶感与伤痛的与父母分离：

You can leave

父母有说：“You can leave. We let you free. 你可以走，我们放你自由。”

得到父母的允许的离开，会让孩子觉得被允许。

如果离家时没有得到父母的允许，或者我们会在亲密关系中，一直去寻求伴侣的允许。

We believe you

父母有说：“We believe you. 我相信你。”

在爱的人的相信中离开的孩子，才有勇气去犯错，才敢于展现真实的不完美的自我。

这也是正面养育倡导赞扬胜过批评的原因。

那些没有得到父母信任的孩子，会在人生中，包括亲密关系中一直想要证明自己。

We miss you

父母有说："We miss you. 我们想念你。"

我们想念你，因为你对我们是有价值的。被想念的意义是自我有得到重视。

而那些没有收到这段信息的人，可能会在关系中一直寻求自我价值。

We are fine

父母有说：“We are fine. We can take care of ourselves. 我们会很好的，我们可以照顾自己。"

离开总是带着不舍，没到得到这条信息的人可能永远无法走出家门。

没有得到这些信息的人，可能会觉得自己抛弃了父母，而一直活在罪恶感的折磨中。

我也看到很多亲子关系中的父母，潜意识想寻求子女的关爱，而不断捏造身体的症状，而这些引发的愧疚感留住了孩子，却也让他们的亲密关系充满畸形。

以上四条，不但适用于成长独立后，父母对孩子传达的信息。

也同样适用于，父母无法放手，希望让父母离开的子女们。（是的，你们可以退休，我相信你可以，我会牵挂你，我能自食其力。）

每一个人都会与我们离别，他们在我们的身边，最终都会离开。

他们因为爱与我们相逢，

我们也要带着爱，与他们告别。