父母的过去我该怎么办

① 父母离异相互仇恨，我以后该怎么办

置身事外，他们离异是他们的问题。他们如果和你说对方的坏话你也不要听。你要学会坚强独立，叫他们履行对你的抚养责任。

② 面对伤害过我的父母,我该怎么办

我们常说：“父母的爱是世界上最无私的爱”。不错，这毫无疑问是正确的。不过，在心理学看来，这句话里有两个方面的内涵容易被人们忽略：

一是父母的爱是最无私的爱，也就是说在世间所有种类的爱中，其无私程度最高，但不等于说父母的爱是绝对无私的，本质上，父母之爱也可能是“有私的或自私的爱”；事实上，某种程度上来说，世界上本就不存在完全无私的爱。

二是父母之爱所带有的自私属性，有时是父母能意识到的，有时则是父母自己也没有意识（潜意识）到的。或者说，这种自私有时是故意的，有时则是无意的。爱是否自私，关键看是否以满足儿女的需要为目的，还是为了满足自己的愿望或欲望。

张某是典型的中国式“小皇帝”，父母从小到大包办了他的一切，所有的事情都不需要他作主，现在32岁的他既没有能力决策任何事情，只能继续依赖父母生活，也无法很好地发展自己的情感关系与人际关系。为此，他充满了对父母的恨意。

经了解，张某的母亲小时候家庭经济条件较差，且读书时，被父母逼着每天要做很多的家务劳动，使她在学习的精力与时间上都无法保证，因此没考上大学，成为她一生的遗憾。所以她为了补尝她自己小时候的缺憾，对张某既在物质上尽量满足他，又包办了张某除读书之外的一切事项。很显然，张某母亲的爱的出发点中，就有一部分是因为潜意识中对自己的补尝，而不是出于张某真正的需要。

生活中，比上述例子更严重的伤害比比皆是:直接遗弃儿女的父母、脾气暴躁经常家暴虐待儿女的父母、因离婚而忽视儿女的父母、因忙事业而完全放养式的父母、家庭规矩极严的过度控制型父母、将儿女当作私有财产待价而沽的父母等等。儿女成年后，父母的伤害往往表现为儿女心理层面的疾病与障碍，或者至少成为儿女心中永远的痛。

作为已经成年的我们，面对曾经伤害过我们的父母，相信心中的感情是复杂的。我现在该不该向父母表达我的不满?我是不是该原谅这样的父母,并与他们和解?可是我无法控制自己的悲伤与恨意怎么办?我更不可能与他们和谐相处,怎么办?...

与父母的分离是个人成长的标志

从心理学来说，一个人成年后的所有人际关系，都是儿时与父母关系的投射。儿童自我的形成与成长，往往从儿童反抗父母，与父母的分离开始。这里的分离不是指现实距离的分开，而是指在内心层面保持与父母的不同，形成独立的自我。对于受到父母伤害的儿女，一方面由于心中内化了一个糟糕父母的形象，对完美父母有更强烈的渴求与依赖，自我的独立程度也往往存在缺陷，另一方面由于心中对父母的不满，又迫切需要独立。这种冲突往往导致其独立自我不能很好地形成。

独立完善的自我是一个人成年成熟的标志。作为已经成年的儿女，第一步从为自己做选择、做决策，到为自己的行为承担后果开始，我们已经有能力在心理与行为层面彻底地完成与父母的分离，形成完善独立的自我。

父母也曾经是受害者

每一个生命都是父母生命的延续与产物，父母之所以会发生对儿女的伤害，必然有其人格层面的缺陷与不足，而这些又和父母的父母对待他们的儿女的方式有关。他们之所以会对你采取这些伤害的行为，是和他们的生长环境与儿时经历有关的。从某种程度上来说，他们也是受害者。他们成为你的父母，成为你们祖先传承链条上的一环，也是不能自主选择的结果。

每一个家族都会传承一些东西，有好的也有坏的，我们能做的只是尽量弄清楚这个家族究竟在传承哪些东西？然后努力把其中好的部分传承下去，把不好的部分就此终止，不再传承。

原谅父母是为了自己

理智上我们都知道应该原谅伤害过我们的父母，可是生活中发生的事情，比如性格缺陷，生活不如意，能力不足或是情感不顺等情况时，往往会提醒我们当下的糟糕与当年的伤害之间的关联。加上经常与现实中的父母面对面相处，这让我们确实很难抑制心中对父母的悲愤与怨恨，至少也不会给他们好脸色看。

可是我们原谅父母，并非只是为了父母，更重要的是和心中的内在父母和解。我们每个人的心里都藏着一个儿时父母的形象，这个形象继续在潜意识里支配着我们现在的行动，我们称之为内在父母。同时，我们每个人心中也有一个儿时就已经形成的自我，我们称之为内在自我。随着我们对自己、对父母理解程度的提高，随着我们社会经验与心理学知识的增多，我们现在有能力实现内在父母与内在自我之间的和解。只有实现了这样的和解，那受伤的内在自我才能痊愈，才能成长和独立，。在现实层面才能体现出健康的人格与自我，相关的心理症状才能消失，社会功能才会越来越正常。

可见，原谅父母根本上是为了自己，是在接纳那个受过伤的内在自我。就象佛教中所说，有嗔恨心的人，是被魔鬼控制的人，选择以慈悲心化解嗔恨，就是为了驱走自己心中的魔鬼而解救自己，跟被嗔恨的对象没任何关系。

别尝试改变父母

很多人小时候受够了父母的伤害，认为既然现在我长大了，有能力了，我是他们最亲的人，我有义务让父母转变过来，不要再这样对待我，也不要再有那些错误的观点与做法。不过，冰冻三尺非一日之寒，由于你本身还处在与父母的不良关系中，作为利益攸关的一方，你很难自己说服你的父母去改变的，因为对方很容易把你的说服当成控诉与指责。

不错，无论何时，我们能够让我们的家族链条上的某一代的心理健康程度有所提高，都能减少我们家族传承中的负面清单。如果通过你的努力，能让父母有所改变，真可谓善莫大焉。不过，建议您别尝试自己改变父母，引入第三方服务—让专业的心理咨询师来帮助你的父母应该是不错的选择。

做更强大的自己

面对伤害过我们的父母，我们唯一能做的就是做更强大的自己。我们可以尽全力弄清楚父母与我们之间发生了什么，我们也可以找机会尽情地释放我们因此累积的情绪，但做这些的目的，绝不是为了停留，也不是为了找出我受伤的元凶，追究责任。过去已经不可逆转，重要的是面对现实，做人格更完善的自己，在生活中不断修炼自己，让自己有更加幸福的生活，也在养育自己儿女的过程中，少犯错误，给他们更健康的人生。

心理学认为，一个人能够越清晰地正确理解自己儿时的意识和潜意识的心路历程，就越能够健康地面对未来。对儿时创伤经历的分析，具有很好的疗愈作用。

建立新型的父母—子女关系

成年的我们，也许还没有实现与父母的和解，或者和解正在进行中但尚未完成，应该如何与现实中的父母相处呢？建议有四：

情感独立 ----你已经成年了，尽管你一直渴望重温想象中的“完美父母的爱，但现实中已很难实现。面对伤害过你的父母，保持情感的独立性，减少依赖，让独立的自我获得成长与完善，你就不会回到受伤的环境中，自然也不会再次体验受伤的感受。况且，大多数的时候，成年儿女会逐渐成为父母的情感依赖，而不是相反。

边界清晰 ----成年的儿女与父母的关系，一定是成年人与成年人的关系。而两个人之间的关系要正常化和健康维持，前提就是边界的清晰。每个人都应该自主地做出选择与决策，自己决定自己的人际关系、生活与人生，；自己为自己的选择承担后果，自己对自己负责任。也许在生活空间、经济或人际交往方面，我们和父母可能还分不开，但在心理上的边界一定要清晰。比如，在教育你的儿女方面，你一定要当好父母的角色，而不能让你的父母越俎代庖，这才是边界清晰的。比如应该如何与你的丈夫或妻子相处，这也是你自己可以决定的事。

无怨无悔 ----过去的伤害已经发生，怨恨与后悔无济于事，更不可能向父母索回受伤害的补尝。成年的你，如果每天带着怨恨与父母相处，你们的关系自然无法维持，反倒会增加新的伤害。放下怨恨的最好办法，就是放下受害者的观念，相信自己有能力变得更好，不断地修炼自己。多学一点心理学，加强自己的人格修养，让自己更加强大，自然你就更容易无怨无悔地与父母相处了。

无害联结 ----成年的你与现实中父母相处的最重要标准，是无害联结，就是说，你们的相处不应该再增加新的彼此伤害。这是受伤儿女与父母相处的前提。如果你的人格还不够强大，不足以抵消父母不良模式给你带来的负面影响，父母的行为有可能给你带来新的伤害，则应尽量在心理、情感和现实中采取相对隔离的方式相处。因为勉强的过于亲近的相处，你的行为也同样可能对父母造成伤害。相信随着你自我修炼的进程，你会越来越强大，你也就是越来越从心所欲地与父母相处了。

需要注意的是，这里谈的都是心理层面的原则性方法，并不等于说，你不需要遵守法律与道德，去承担与父母关系中的义务。

父母不止给我们爱，还可能给我们伤害。我们要用有意义的方式来应对，而不是叛逆和顺从。---美国心理学家，《自私的父母》作者尼娜布朗。

③ 如果以后自己父母去世了我该怎么办

父母年纪大了最终都会离开你，从你小时候父母就希望自己的儿女长大能保护自己让我们的羽翼更加丰满，然后等我们长大了他们确都老了，最后都离开了你，你现在已经长大成人了，要坚强！

④ 如果有一天，我的父母都走了，我该怎么办。

你好，你有这样的想法，大概是因为目前的你还是比较依赖父母亲，下面我就说说，希望对你有帮助。人会慢慢的成熟的，只是你现在还在脱变的过程，对于你的想法，我不知道你是个怎样的人，但是我却能感到了你的那份孝心，曾经我也有过你这种想法，那时候我还小，每次听到谁家的老人去世的消失都觉得很害怕，同时联想到自己父母亲的时候就更怕了，父母亲对我们这些孩子来说不仅仅只是养育之恩那么简单，还有的是一种精神上的支柱和依靠。
正如你说的那样，总有一天，他们会离你而去，未来的我们亦是如此，所以我们应该坦然面对。因为那个时候的你，也许、你不再是一个人面对了，你也有了自己的家庭，你也有了自己的爱人和孩子。而这一次，你成为了家庭的精神支柱，所以，你也应该像你父母亲一样把孩子养大成人，这不仅仅只是责任，而是一种爱！
这时候的你，不应该整天沉醉在这种无谓的恐惧中，这样只会为你的生活带来消极的影响。你要做的是，正确的面对生活，努力的工作，珍惜父母亲健在的日子，有时间的时候就多多打电话给父母亲，最好可以经常回去看望他们，要知道他们虽然也许话不多，但是他们绝对是很牵挂你的，也许还有很多等你成了家长后才会明白的，不多说了，祝你好运，家人健康长寿！

⑤ 我的父亲去世了，我接受不了，我该怎么办

人都会有从自己世界消失的那一天，但是他会给身边的人留下回忆，虽然有的人去世了，但是他们却还会有人常挂念。我们不能不坦然接受这个事实，节哀顺变。

亲人离世的话，其实调整心态的方式有很多，主要有以下几种：

第一、适当可以让自己转移一下注意力。

我觉得如果一个人离开了自己，尤其是自己亲密的人离开自己的话内心是非常痛苦的，我自己也经历过这种事情，我觉得最好的方法就是转移一下自己的注意力，不要让自己总是沉浸在这件事情里面，一旦你总是让自己的注意力放在这个亲人离世这件事情上面。

你很长时间都走不出来的，而且你会一直哭泣或者一直难受，沉浸在这个悲伤的情绪里面不能自拔，所以最好的一个方式就是让自己转移一下注意力，不要再去想这件事情，让这件事情慢慢过去。

第二、让时间治愈一切。

我发现这件事情是对的，时间真的可以治愈一切当时我的亲人刚离开我的时候，我内心是非常痛苦的，我真的想不通为什么这么快就分开了，我一点都想不通，而且我看什么都是悲观的，可是当时间一点一点过去，当时间变得慢慢长起来，当时间离逝世的那一天越来越远的时候，我才发现这件事情真的慢慢过去了。

如果你的心态不怎么好，你要知道不要去想一些不好的事情，你就慢慢的过你的生活，日子会慢慢好起来的。

第三、向你的亲人朋友倾诉你的心情。

当你悲伤的时候最好的一件方法是什么？就是你的亲人或者你的朋友陪在你身边陪你一起哭，陪你一起笑，当有一个人陪着你的时候，你不会觉得那么孤单，你对于这件事情就不会太过于悲伤。

⑥ 父母经常拿过去的事吵架，过年也吵，一直解决不了问题。我该怎么办我才读初二。

我也初二，你可以在他们心平气和的时候给他们说这样做的不好，首先你自己不能情绪激动，好好说，告诉他们你很烦恼，再看他们的反应，比如说两人你和谁的关系比较好，他们吵架的时候你就要向着另一方，吵完以后再找这一方安慰调解，这中间你的作用就很大了

⑦ 父母先后在二年里去世了，感觉万念俱灰，我该如何走出悲痛，好好的生活

姑娘来，你的人生可能追源求的东西太少了，或许是因为生活过于安逸，没什么压力。只是，生活，既然是活着，就应该要有活着的姿态的啊，我们没有什么理由这样自暴自弃的。你这样做的目的是什么呢？是想引起大家的关心还是只是任性的想要释放自己的一些隐藏的压力呢？你既然是一个有工作的人，说明你也是个大人了，既然不是没能力的小孩子，那就振作起来吧，你微笑，周围的风儿都是柔软的，为什么要不呢？
父母迟早是要离开我们的，我们将来也会离开爱人，孩子，朋友，成熟起来吧
一个成年人不成熟，工作都找不到，就像我... 。被这样的理由被人挑剔
祝福你

⑧ 父母经常为过去几十年的事情吵架，怎么办

父母经常为过去几十年的事情吵架怎么办。我认为父母吵架做子女的应该去劝解他们，毕竟父母在一起几十年，不可能因为一两件小事就分开，他们可能会因为一些小事而拌嘴，这时候就需要子女出马，因为父母一般都会听自己儿子或者女儿的话。

⑨ 爸妈去世我的未来该怎么办

你说你的父亲，还有母亲已经去世了，你的未来该怎么办呢？不知道你是多大年纪了，如果你年纪比较小的话，你可以找一些亲朋好友看一下他们愿不愿意收养你？我觉得他们只要有责任的话，是需要收养你的，因为他们没走责任的话，这个我觉得请求一下政府的帮助，如果年纪非常大了，已经成年了，这个是你该自己独立的时候了，我觉得不管怎么样？没有了父亲的母亲都是比较可怜的孩子的，不管怎么样？为生活努力吧，祝你幸福。

⑩ 27岁的我父母都去世了。我该怎么办！

你现在都已经27岁了，可以独立的过自己的生活了，虽然说你现在父母都不在了，你自己一定要变得坚强独立。一切都可以靠自己的努力去改变，因为你已经成人了，已经27岁了，不小了。如果你很优秀，有能力相信你，很快就能找到你的另一半，过上幸福的生活，加油。