父母离去很苦恼怎么办

① 我离开父母心情不好，怎么办

刚刚离开父母
都有一个适应的阶段
其实大家都是这样的
可以跟你的同事或者舍友
聊一聊你现在的心情
再说了，现在每天都可以视频
也相当于你在家里
没必要每天都哭

② 我的父亲去世了，我接受不了，我该怎么办

人都会有从自己世界消失的那一天，但是他会给身边的人留下回忆，虽然有的人去世了，但是他们却还会有人常挂念。我们不能不坦然接受这个事实，节哀顺变。

亲人离世的话，其实调整心态的方式有很多，主要有以下几种：

第一、适当可以让自己转移一下注意力。

我觉得如果一个人离开了自己，尤其是自己亲密的人离开自己的话内心是非常痛苦的，我自己也经历过这种事情，我觉得最好的方法就是转移一下自己的注意力，不要让自己总是沉浸在这件事情里面，一旦你总是让自己的注意力放在这个亲人离世这件事情上面。

你很长时间都走不出来的，而且你会一直哭泣或者一直难受，沉浸在这个悲伤的情绪里面不能自拔，所以最好的一个方式就是让自己转移一下注意力，不要再去想这件事情，让这件事情慢慢过去。

第二、让时间治愈一切。

我发现这件事情是对的，时间真的可以治愈一切当时我的亲人刚离开我的时候，我内心是非常痛苦的，我真的想不通为什么这么快就分开了，我一点都想不通，而且我看什么都是悲观的，可是当时间一点一点过去，当时间变得慢慢长起来，当时间离逝世的那一天越来越远的时候，我才发现这件事情真的慢慢过去了。

如果你的心态不怎么好，你要知道不要去想一些不好的事情，你就慢慢的过你的生活，日子会慢慢好起来的。

第三、向你的亲人朋友倾诉你的心情。

当你悲伤的时候最好的一件方法是什么？就是你的亲人或者你的朋友陪在你身边陪你一起哭，陪你一起笑，当有一个人陪着你的时候，你不会觉得那么孤单，你对于这件事情就不会太过于悲伤。

③ 如何面对父母的去世

面对父母的去世，应该向前一步，学会写创伤日记和感恩日记。

人生充满了无常，一次小小的分开，甚至一次不经意的疏忽，也许就变成了天人永隔。至亲的骤然离开，带给我们永远的遗憾和无尽的伤痛。我们应该该怎样修复失去亲人的创伤呢？

3、写感恩日记

除了写创伤日记，我们还可以写感恩日记。感恩源于拉丁文“gratia”，是我们在感受到，来自他人的帮助和善意时，产生的感激情绪。感恩可以提升幸福感。

如果拿笔记录下这些瞬间，就能不断提醒我们生命中发生过的美好事件，让我们感知到我们是被人关注，被人爱，被善待，是幸运的。这样不仅能提升我们幸福和快乐指数，也能达到缓解压力的效果。