父母老了做什么事情最好

㈠ 父母退休在家很无聊，可以做些什么，充实退休生活

1、养宠物

如果子女不在身边，养宠物是不错的选择。狗狗适合喜欢溜达的老人，养猫则不需要别人多费心，适合不太愿意走动的人。也可以多陪伴父母，让家里更热闹些。

2、跳广场舞锻炼身体

闲暇的时候可以去广场上跳广场舞，人多的时候也不容易产生孤独感，同时还可以锻炼身体，产生愉悦的心情。

3、做自己喜欢的事情

老大爷爱钓鱼、爱下棋，那就去钓鱼就去下棋；老大妈喜欢养花、喜欢爬山，那就痛快地去弄个自己的小花园，没事和朋友去爬爬山。总之，让自己产生愉悦感和满足感

4、旅游

退休之后会拥有更多的空闲时间，因此也可以多去旅游，去外面看看，让心情的更加愉悦，也可以慢下心来让自己身心更加轻松，年轻时没有时间和经费，退休之后旅游也算是完成年轻时代的一份梦想吧？

许多老人在广场跳广场舞

㈡ 父母退休在家很无聊，可以做些什么，充实退休生活

父母退休在家很无聊，可做以下几种事情排解无聊：

跳广场舞，我觉得父母可以跟人跳跳广场舞，跳广场舞不仅可以缓解无聊还可以疏通筋骨，让精神气好起来，也会让手脚比较灵活，以提高父母的免疫抵抗力。

子女可教父母打游戏，

㈢ 当父母老了我们还能做些什么

当父母老了，我们还能做什么？其实一下这件事可以力所能及去做。
第一件事情就是给予适当的生活保障，因为父母可能老了一没有生活能力，所以给一定的金钱补偿，让他们能够吃到想买的东西，能够买一些自己想吃的东西。
第二个就是常回家看看多回家和父母沟通沟通，回家看看。
第三个就是如果条件允许，或者有可能的话，把父母接到自己身边来一起住，但是如果没有办法的话，这条可以不用去做，但是多回家看看就可以了。

㈣ 父母老了，应该为父母做点什么

春节回到家，看着爸妈日益沧老的脸颊，头发花白的父亲和头发渐渐稀疏的母亲，感受到的是岁月的无情，时间的匆匆。坐在家里20多年前买的破旧的沙发上，儿子在一旁开心地玩着iPad，在和父母聊天时得知，我年少时记忆中的成年人当中，有些已经早早离开了这个世界，而有些则因得了疾病而痛苦地支撑着。听得出来父母随着年龄的增加也开始对自己的身体健康忧心忡忡。我告诉父亲，平时要少抽烟，少喝酒，不要太操劳，家里的田少种点......。但，总感觉我的言语显得苍白无力，毫无新意，当然也丝毫缓解不了父母的忧愁。

直到有一天，我在得到看到一堂精品课《怎样健康活过100岁》，于是马上付款订阅，然后一口气听完了全部内容。我觉得对父母的健康非常有帮助，也很有指导价值。因此，在和父母一起外出的路上，我把精品课的音频内容在车里播放了出来。我故意把车开得很慢，父母听得很认真，对里面的内容不时点头称是。我把这里面的精华内容重新精简整理，期望通过这种方式帮助父母建立新的认知，恢复生活的意义和憧憬，解除心中的忧愁与焦虑。这是我今年过年做得最有意义的一件事。

日本有一本畅销书，叫《父母离去前你要做的55件事》。书里做过一个计算，如果你的父母现在60岁，假设他们活到80岁，你现在开始，能陪他们的时间，加起来总共也就55天。在这55天当中，我们都应该问自己，应该为爸妈做点什么？（下面歌曲，请自行脑补Music哼唱）

找点空闲 找点时间

领着孩子 常回家看看

带上笑容 带上祝愿

陪同爱人 常回家看看

妈妈准备了一些唠叨

爸爸张罗了一桌好饭

生活的烦恼跟妈妈说说

工作的事情向爸爸谈谈

常回家看看 回家看看

哪怕给妈妈刷刷筷子洗洗碗

老人不图儿女为家做多大贡献

一辈子不容易就图个团团圆圆

常回家看看 回家看看

哪怕给爸爸捶捶后背揉揉肩

老人不图儿女为家做多大贡献

一辈子总操心就问个平平安安

一首“常回家看看”，唱出了多少游子的心声，也让拼搏在外的人多了份牵挂和思恋，禁不住热泪盈眶。我想父母除了需要我们的陪伴和呵护，更重要的事是，让我们的父母用理性乐观的心态面对衰老，甚至疾病。用科学知识武装自己，实现健康长寿的目标。

随着年龄的增长，父母可能会注意到自己身体的一些变化。比如说体力不好了,记忆力也衰退了,眼睛看东西开始花了,皮肤也没有以前有弹性了,头发开始容易掉,牙龈开始萎缩......这些其实很多都是正常的衰老现象 ，除非是出现得太早，或者是症状太重，绝大多数都不用担心。我们应该追求的是顺应这个规律，尽可能延缓衰老，力求健康长寿。

长寿到底是由什么决定的？到底是基因，还是环境，或者说生活习惯决定的？现代研究的一个答案是：

1. 天天要活动 。

这个活动指的是我们每天在生活过程中自然就能参与，不需要专门的设施和场地的事。比如说平时能走路、能骑自行车的时候，就不要坐车。能走楼梯，就不要坐电梯。平时出去买菜，自己做饭炒菜，饭后洗碗、散步，这些都是活动。文中推荐的两个运动，瑜珈和太极拳不但能改善关节的柔韧性和平衡能力，还可以增加肌肉的力量，在锻炼的过程中进入的冥想状态还可以帮助您头脑更清楚。另外击掌和蹬脚也是不错的锻炼方式。如果能够每天练习的话，绝对能延年益寿。

  2.饮食有节制。

吃得多有什么样的一些危害呢？

·过剩的营养堆积在身体里就容易出现慢性病。比如说糖尿病就是糖太多了，高血脂就是油脂多了，高血压就是盐太多，痛风就是嘌呤太多，所以这些病都是跟咱吃的过多有关。饮食方面需要注意的，就是要少吃糖和盐，口味不要太甜或者太咸。

·人体为了消化过多的食物就会产生很多的氧自由基。人体好比就像一座锅炉一样，我们吃的食物就好像煤。我们要消耗食物产生的热量来维持生命，但是烧煤的过程会产生烟，这个烟是会污染环境的。所以人体在燃烧这些食物的时候，产生的烟就是这个氧自由基，对身体是不好的。氧自由基会攻击人体细胞产生病变，甚至是癌变。所以，您看在咱们现在的医院里面， 没有什么饿死的人，只有吃太多最后得病死了的人

咱们中国有句老话，叫 "若要身体安，三分饥和寒"。这在“低温养生”中也提及到，“少穿一件衣，少吃一口饭”目的就是降低细胞的代谢速度，利于延长细胞的寿命达到延年益寿的目的。

除了饮食要节制之外，还要注意吃的种类。吃饭以蔬菜和豆类为主，而不是以主食为主。

首先，因为蔬菜和豆类的营养是非常丰富的，而且热量很低，不容易长肉，并且含的纤维素非常多，吃了以后不容易饿。饮食是以深绿色的蔬菜和豆类为主的。比如说咱们常见的菠菜、芝麻菜、青菜、花椰菜、紫甘蓝、大豆、红豆、鹰嘴豆、绿豆。

其次，多吃深绿色的蔬菜还有一个重要的原因，就是它富含像维生素C和维生素E这样的抗氧化剂。而这些抗氧化剂就是对抗这些氧自由基的，所以当您吃这些深绿色的蔬菜的时候，它能起到保护您的血管和细胞的作用。天然抗氧化剂家族成员：（1）维生素C和维生素E，主要来源于：柑橘、果汁、西红柿、椰菜、菠菜和坚果。特别是杏仁和大豆。（2）微量元素硒，来源于动物内脏， 牡蛎，茶等。（3）类黄酮与茶多酚。它们具有独特的化学结构与性质，能有效解除自由基的武装，并保护免疫细胞不会受到伤害。类黄酮多存在于蔬菜和水果中。如柑橘、杏、樱桃、葡萄、青辣椒、花椰菜、洋葱、西红柿等。荞麦也富含类黄酮。绿茶则同时富含类黄酮和茶多酚。因此平时要多吃蔬菜和水果，多喝绿茶。常喝绿茶可通过它的抗氧化作用，调控基因表达，从而抑制心肌细胞凋亡，发挥对心脏的保护作用。水是最好的保健品，每天清晨喝一杯清水或盐水，有助肠胃代谢。

最后，世界卫生组织（WHO）提出了“食品安全十定律”对保证身体健康有很强的指导作用。

（1）食品一旦煮好，应立即吃掉

（2）家禽肉类必须煮熟才能食用

（3）选择已加工处理过的食品

（4）如需把食物存放4~5个小时，则要在高温（>60度）或低温（10度左右）保存

（5）存放过的食物必须重新加热才能食用

（6）不要让未煮过的食品与煮过的食品相接触

（7）保持厨房清洁

（8）处理食品前要先洗手

（9）不要让昆虫或鼠、兔等接触到食物

（10）饮用水及准备做食品用的水应清洁干净

这些最基本的食品安全要求，仔细核对一下，其实有些还真的没有做到。特别是老年人因为珍惜食物，不忍心扔掉已经放置很久甚至过期的食物继而复食者大有人在。作为子女的我们要时刻关注并提醒父母这一点。

3.日日有盼头。

第一，想一想生活中有没有一些您自己觉得特别重要的事，特别期待或者盼望的事，然后把它写下来，每天看一看。这样就不会觉得生活漫无目的，退休后没有了方向。

第二，想一想自己有没有一些特别的爱好或者喜欢做的事，很长时间以来都没有时间再去做了。可以试着在这些事情上面多花一些时间，把它再提高一个档次。比如喜欢养些花草，或拉个二胡等。

第三，尝试着去学习一个新的东西，比如说学跳广场舞，学习新的技能，给自己一点挑战。

4.生活不孤单。

美国杨百翰大学做的一项研究发现， 孤独感的危害相当于酗酒或者每天吸15支烟。孤独感会增加人体皮质醇的水平，皮质醇是身体内的一种压力激素，会控制人的情绪、健康，会控制免疫细胞和炎症反应，皮质醇如果长期偏高的话，免疫系统就会被削弱，人就更容易生病。如何做到生活不孤单呢？

第一，要参与主动的娱乐，而不是被动的娱乐。什么是被动的娱乐呢？ 被动的娱乐就是被动地接受信息，比如说看电视，坐在那里什么都不用干，只是被动地接受信息就行了。

第二个建议是要走出房间，多去外面跟别人沟通和交流，保持一颗好奇的心，多学多问。

第三个建议，如果父母不是特别讨厌动物的话，可以养一只宠物，不管是猫还是狗还是鸟，都可以。有了宠物在身边，每天要喂它吃喝，每天叫唤它，也可以排解掉一部分孤独。

最最重要的还是像开头那首歌唱的一样，如果不能长时间陪伴在父母身边的话，至少要常回家看看，哪怕给妈妈刷刷筷子洗洗碗，哪怕给爸爸捶捶后背揉揉肩。最后，祝愿天下所有人的父母都能健康长寿，安享晚年。

文章中部分内容引自

1.【得到】精品课程《怎样健康活过100岁》—张遇升

2.《影响您健康长寿的12个关键》—张湖德

㈤ 父母老了，我们可以为他们做什么

父母老了，我们可以为他们做的我认为最重要的就是多陪伴在他们身边，金钱也好，礼物也罢，这些都没有陪伴来的实在，多把时间放在陪伴他们身上比什么都重要。

㈥ 父母年岁已高，作为子女可以做哪些事情呢

可以多陪陪他们，经常带他们吃好吃的，带他们去看看外面的世界，定时带他们体检，让父母保持好心情拥有好身体。

父母年岁已高作为子女已经成了父母的依靠，这时一定要用心，多为父母做些事，多陪陪他们，只有这样才能让他安度晚年，才会让父母拥有幸福的晚年生活，如果距离近可以每天去父母身边看看，陪他们聊聊天，如果距离远也要经常回家，更定时通电话和视频，也可以在家中安装监控关注父母的老年生活。

三、按时带父母去体检

父母年岁已高，作为子女一定要按时带父母去体检，因为父母年龄大了，身体各项机能都会下降，而且会有一些慢性病，按时带父母体检，能随时关注父母的身体状况，发现问题后及时治疗处理，能尽可能多的减轻父母的痛苦，也能做到疾病早发现早治疗，尽量让父母身体保持健康状态。父母年岁一伴子女就是他们最大的依靠，这时子女不能把全部的精力都放在自己的小家上，一定要给父母多一些关爱和陪伴。

㈦ 父母老了我们该做些什么呢

‍‍对父母要耐心。他们动作会迟缓，干活也不干净利索，这个时候我们要有耐心，而且不要催促他们，因为他们有自己的生理特点。对他们要体谅。‍‍

㈧ 当父母老了，我们该做些什么

-1-

利用周末的休息时间，我再次回到家乡，去看望年迈且疾病在身的父亲。

回去之前，电话中也未向父亲透露我要回去的消息。担心如果临时有事，不能按计划回去，让父亲失望。还不如突然出现，给父亲一个惊喜。

果然不出所料，当我敲开家门出现在父亲面前时，郁郁寡欢的父亲，脸上顿时露出惊讶欢喜的笑容。“闺女，你回来啦！”疾病的困扰，让原本谈笑风生的父亲，变得寡言少语，说起话来略微有些口齿不清。

“回来了，亲爸爸！”我尽量让自己的声音听起来欢快些，并双手拉起父亲的手臂，表示拥抱。

照顾父亲的保姆阿姨每次见到我，更是喜上眉梢。因为我的到来，就意味着阿姨可以休息回家了。

简单的招呼、交接之后，阿姨愉快地出门，去忙乎她自己的事情。

说心里话，对照顾父亲的阿姨，是心存感激的。虽然是花钱雇用，但有人能精心陪伴照顾父亲，让我们平日里安心工作，已经是很庆幸的事。

所以，只要时间允许，我就会回到父亲身边，一方面看望陪伴他老人家，另一方面让照顾父亲的阿姨休息。将心比心，相互理解，阿姨日常对父亲照顾得还算不错。

-2-

去年母亲的病逝，让有病在身的父亲，受到了不小的打击。身体健康大不如前，精神状态与之前判若两人，很少和别人主动交谈，对周围一切都没有兴趣。

父亲的状况，我们兄妹三人，看在眼里，急在心里。但因各自都要工作和忙于家事，为了大家能够安心，我们一致决定花钱雇人照看父亲。在照顾父亲饮食起居的同时，还能有人陪伴父亲说说话。几经比较，就选择了这位阿姨，父亲也还满意。

那句“你陪我长大，我陪你变老”，听起来很美好。但于我却是扎心的难过。

其实父母老去的速度，远比我们想象得要快。好多时候，我们只关注孩子长高了，长大了，小学毕业该上初中了……却忽略了父母脊背不再挺直，腿脚不再灵活，牙齿已经松动……为了少给儿女添麻烦，父母往往会默默承受疾病衰老带来的痛苦。

我们每天在工作和生活杂事中忙碌着，觉得一切都可以慢慢来。但“树欲静而风不止，子欲养而亲不待”，这种让人痛心疾首的感受，从母亲病重到去世感觉愈发强烈。

每次面对日渐苍老的父亲，我都有一种心痛心酸的感觉。岁月无情，世事沧桑，父亲曾经是家中的顶梁柱，如今已是老态龙钟，举步维艰，心思单纯的如同孩子一般。

迟暮之年的父亲别无他求，而我作为女儿，只想尽力让父亲的余生过得舒适，多些欢笑，少些痛苦。

-3-

因为没有和父亲同住一城，我只能选择“常回家看看”来陪伴父亲。少则一、两天，多则三、五天，我静静地享受着陪伴父亲的时光，内心无比踏实。

这时的父亲，已没有能力为我张罗饭菜。而我由几年前家中的“贵客”重新变成家里的主人，操持着父亲的衣食起居。

“吃”是第一要务。每日根据父亲喜欢的口味，精心准备一日三餐，尽量让父亲吃的舒服健康。

穿着得体即可。老人穿衣不讲究时髦好看，注重的是健康舒适卫生。所以我会按照清洁计划，将父亲的衣服和床上用品更换清洗，让父亲感觉到洁净清新。

个人卫生当然更不能忽视。记得多年前一则“妈妈，洗脚”的电视广告，让我很是汗颜。现在我能自然而然地帮父亲打水洗脚或者擦洗身子，让父亲保持舒爽干净。

空闲时间，陪在父亲身边一起看他喜欢的电视节目，并就电视中的人物、事件和父亲交换意见，让父亲尽量多说话，减少他的孤独感。

在陪伴父亲的日子里，虽然每天忙忙碌碌，但内心是平静踏实、充满感恩的。感恩生活，让我有机会回报父亲的养育之恩；感恩父亲，让我感知今生尚有来处。

-4-

其实，每个人都明白，儿女回报父母的关爱远不及父母给予子女的爱。佛经中的《父母恩重难报经》，专门细致讲述了父母的大恩大德，无量无边，身为儿女，很难回报。

有人说，父母和儿女之间就这样一代又一代辜负着，而父母总是那样的无怨无悔。我们不能因为父母的无怨而无所为。

“百善孝为先”，能多就多关爱一下父母吧！面对垂垂老矣的父母，“孝”的最好方式是陪伴、孝顺、孝养。唯其如此，才会让我们心安、无憾！

㈨ 父母渐老，我们能为他们做什么

如果你的父母还健在；不管你有没有和他们同住； 如果有一天，厨房不再像以前那么干净； 如果有一天，你发现家中的碗筷好像没洗干净； 如果有一天，你发现母亲的锅子不再雪亮； 如果有一天，你发现父亲的花草树木已渐荒废； 如果有一天，你发现家中的地板橱柜经常沾满灰尘； 如果有一天，你发现母亲煮的菜太咸太难吃； 如果有一天，你发现父母经常忘记关瓦斯； 如果有一天，你发现老父老母的一些习惯不再是习惯时……，就像不再想要天天洗澡…… 如果有一天，你发现父母不再爱吃青脆的蔬果； 如果有一天，你发现父母爱吃煮的烂烂的菜； 如果有一天，你发现父母喜欢吃稀饭； 如果有一天，你发现他们过马路行动反应都慢了；如果有一天，你发现在吃饭时间他们老是咳个不停，千万别误以为他们感冒或着凉（那是吞咽神经老化的现象）； 如果有一天，你发觉他们不再爱出门，我要告诉你，你要警觉父母真的老了，器官已经退化到需要别人照料了，如果你不能照料，请你替他们找人照料，并请你千万千万要常常探望他们，不要让他们觉得被遗弃了。 每个人都会变老，父母比我们先老，我们要用角色互换的心情去照料他们，才会有耐心、才不会有怨言。 当父母不能料理自己的时候，为人子女要警觉，他们可能会大小便失禁、可能会很多事都做不好，如果房间有异味，可能他们自己也闻不到，请不要嫌他，为人子女的只能帮他清理，并请维持他们的“自尊心”。 当他们不再爱洗澡时，请抽空定期帮他们洗身体，因为纵使他们自己洗也可能洗不干净。当我们在享受食物的时候请替他们准备一份大小适当、容易咀嚼的一小碗，因为他们不爱吃可能是牙齿咬不动了。从我们出生开始，喂奶换尿布、生病的不眠不休照料、教我们生活基本能力、供给读书、吃喝玩乐和补习，父母关心和行动永远都不停。 如果有一天，他们真的动不了，角色互换不也是应该的吗？为人子女者要切记看父母就是看自己的未来，孝顺要及时。 现在的你，是在当单身寄生虫、还是已婚双料或多料寄生虫？你有留意过自己的父母吗？请关心和留意他们正在逐渐老化的过程，也别忘了花点时间陪陪爸妈……，多关心他们喔！（不要经常对他们呼喝）孩子！当你还很小的时候，我花了很多时间，教你慢慢用汤匙，用筷子吃东西。教你系鞋带，扣口子，溜滑梯，教你穿衣服，梳头发，擦鼻涕，这些和你在一起的点点滴滴，是多么的令我怀念不已。所以，当我想不起来，接不上话时，请给我一点时间，等我一下，让我再想想……极可能最后连要说什么，我也一并忘记。 孩子！你忘记我们练习好几百回，才学会的第一首娃娃歌吗？是否还记得每天总要我绞尽脑汁去回答不知道从哪里冒出来的“为什么”吗？所以，当我重复又重复说着老掉牙的故事，哼着我孩提时代的儿歌时体谅我，让我继续沉醉在这些回忆中吧！希望你，也能陪着我闲话家常吧！孩子，现在我常忘了扣口子，系鞋带。吃饭时，会弄脏衣服，梳头时手还会不停的抖，不要催促我，要对我多一点耐心和温柔，只要有你在一起，就会有很多的温暖涌上心头。 孩子！如今，我的脚站也站不稳，走也走不动，所以，请你紧紧握着我的手，陪着我，慢慢的。就像当年一样，我带着你一步一步地走.

㈩ 父母逐渐衰老，我们可以做些什么让他们的生活更充实

随着我们慢慢的长大，我们的父母已开始逐渐衰老了，等到我们的父母工作退休之后，他们的生活就开始变得有点无聊，甚至是有点空虚，其实我们也可以找一点事情给我们的父母做，让他们的生活变得更加的充实。

那我想说的是我们作为子女的，应该要花更多的时间来陪伴我们的父母，毕竟我们父母的年纪已经大了，如果我们再不陪伴他们的话，不知道万一哪天他们就离我们而去了，所以我们要珍惜每一天。有空的时候多和父母聊聊天，或者陪他们去散散步也好，逛逛街也好，当父母有了我们的陪伴之后，他们也会觉得自己的生活非常的充实，因为他们感觉到自己的孩子没有抛弃自己，他们还是被自己的孩子所需要的。