1. 老年人一天吃多少米饭合适
一般以每餐100克米饭为宜。也可以适当吃些粗粮和杂粮（例糙米、黑米、小米等与大米混合一起煮饭），这样营养价值高，促进肠胃蠕动，帮助消化吸收。
2. 一家三口一顿饭煮多少米
按照普通人的分量，一家三口大概煮六两米饭就可以了。以一般人的饭量看,三人一餐约800克米饭,由于煮米会膨胀增重，大概六两生米就可以了。按照普通人的习惯，一般来说是一家三口一到两个量杯的分量，食量大的适当增加。