怎么不让父母干涉自己减肥

① 我要减肥但是父母不同意有什么办法说服父母

找不到对象了是最好的方法了，胖的选择就会很窄，还是苗条比较好了

② 怎么减肥不会被家人发现呢

哈哈哈，真可爱，总结一下减肥方法，要不，是运动减肥，有氧运动啊，慢跑啊，仰卧起坐啊，游泳啊，这些个确实都能减肥，但不是一天两天就可以看见效果的，也不是一个月两个月就能看见效果的，这种运动的方法必要要长期坚持才能看见效果。还有就是节食和水果减肥，水果减肥法我见识过，在去年夏天我们寝室的小妮儿，吃了一个星期的苹果，黄瓜喝脱脂牛奶，结果效果真的不错一个星期减掉了八斤了，然后实在顶不住了就开始吃饭了，不打紧，哈哈，反弹了，水果减肥法好像也不适合你，你天天光吃苹果不吃饭，家人会臭你的。。。还有就是药物减肥，，好像有个叫什么维·欧·美什么瘦身胶囊，三餐要合理安排就在配合吃药就可以瘦了，你也不用节食怕家人发现了。嘎嘎嘎嘎。。。

③ 我想减肥但不想让爸妈知道,怎么办

11种健康减肥方式一起分享：
一、降低热量的摄取
营养学家认为无论你控制什么--蛋白质、碳水化合物或脂肪，最终降低的是热量的摄取。如果一个人每天少摄取800大卡的热量，可在6个星期内减少10磅体重；少摄取500大卡，可在2个半月内减轻10磅体重。但切忌体重降得过快，否则是很危险的。须知，每人每天至少要摄取1200千卡的热量，如果供给身体的热量太少；就会失去肌肉。肌肉是人体消耗热量、促进新陈代谢的关键。
二、少吃1口肉 2个月减10磅
每1克脂肪合9千卡热量，与脂肪相比，碳水化合物和蛋白质每克所含热量要低得多，约4千卡。因此，要减肥不必少吃东西，可以以新鲜的蔬菜、水果、谷物代替每日所食用的含脂肪的食物(如奶油等)！如果做到每天只吃20~40克脂肪，可在2个月内减轻体重10磅。然而，不是每个人少吃脂肪都能减肥，如果碳水化合物食用过多，也会使体重增加。
三、减少食物的摄入量
要想减轻体重，无须放弃喜爱的食物，重要的是要加以控制。如果偏爱某种食物且食用量大，那就要注意减少每次的分量。不是每周4次，每次200克肉的食用量，而是每次100克，这样就可以少摄取1200千卡的热量，可在大约7个半月的时间内明显减少体重。建议减肥者在厨房放一个秤，贴一条提示标语，注意提醒自己摄取食品的重量。
四、每天1餐流食 5周减10磅
通常，流食的制做是很方便的。若每天有一餐只食用流食或饮料，则可在8个月内减轻10磅体重。流食要多样化，以免缺少营养。在医生指导下，甚至可以每日两餐流食。这样可在5个星期内减轻10磅体重。但要确保所选择的流食能提供身体所需的营养素和蛋白质，并要保证一日三餐。
五、走45分钟半年减10磅
坚持每周5天，每天1次，每次在45分钟内走5公里的路程，这样做可在6个月内减去10磅体重。若在45分钟内走6.5公里，则体重下降得更快。也许有人会说“没有时间散步”。其实，时间是挤出来的。心血管医生指出：采用这种减肥方法可能会增加食欲。因此，散步之前或之后，可以吃一些低脂肪的食品或新鲜水果，多喝水，以补充因出汗减少的体内水分。
六、固定锻炼
每周进行3—5次固定锻炼，不失为减少体内脂肪、减轻体重、增加肌肉、使精力充沛的好方法。跑步，每周5次，每次45分钟，每分钟170米的速度，可在3个月内减少10磅；跳舞，每周6次，每次1小时，可在4个月内减少10磅；游泳，每周4小时，可在4个月内减少10磅；骑自行车，每周4次，每次1小时，每小时15公里的速度，可在5个月内减少10磅。如果以前没有进行过固定的锻炼，开始时要少做一些，以防伤害身体。运动量过大，会增加食量，这样也达不到减肥的目的。
另外，可以再上班途中锻炼“瘦身操”。乘车时如果坐着，就并拢双腿从地面抬起5厘米左右，将鞋底悬着。这能够锻炼腹肌。抬起的时间保持几站路。站着训练大腿前侧。抓住车内吊环站立时，双腿前后交叉，将后腿全力向前推出。这对训练前脚大腿有效。训练时不停止呼吸，保持6秒钟，左右各做1一3次。等信号灯时收腹部。将往意力集中在腹部上，全力收紧6秒钟。感觉将肚脐贴近后背。每天要留心经常这样做。
七、力量训练
力量训练能增强肌肉。肌肉越多，新陈代谢就越快。每周进行3次45分钟的举重锻炼，可在10个月内减少10磅体重。为避免弄伤身体，应请教练帮助选择适当的重量和制订适宜的锻炼计划。锻炼前后要做伸展运动，以保持身体的灵活性，举重的重量和次数可逐步增加。
八、降低热量摄取与散步结合
以苏打水代替可口可乐，每天可少摄取150千卡的热量。若再加上每周5次，每次45分钟的5公里散步，则可在3个月内减少10磅体重。如果降低的热量再多一些，仍保持上述的散步，则可在7个星期内减少10磅体重。
九、减少脂肪摄入与举重结合
这种方法可以消耗体内多余的脂肪，保持好的体型，增长肌肉，加快新陈代谢，促进心血管的健康。每天少食20克脂肪，举重20分钟，每周进行3次，可在3个半月内减少10磅体重。
十、最佳的选择：
根据上述九种方法，制订一个循序渐进和能够保证实施的计划，结合使用能有效减肥的知名减肥产品，专业指导控制脂肪的摄入，加强锻炼和力量训练。只要有信心并坚持不懈地去做，就一定能达到减轻体重，增强肌肉，促进心血管健康和肌体新陈代谢的目的。每天减少100千卡热量的摄入，每周进行3次散步，每次用30分钟走3公里，每周做2次举重锻炼，每次40分钟。如此组合，可在5个月中减少10磅体重。开始时就将三种方法结合起来做，可能不太适应，不妨试着逐渐增加。比如，一种方法一种方法地加上去做。要有耐心，不要急于求成。专家指出妇女以每周减1—0.5磅体重最为理想，男性以每周减1-2磅体重为宜。
十一、认识减肥指导专家，分享交流经验，科学减肥，快乐减肥。

④ 我想减肥，可是父母百般阻挠，怎么办

我也是个女孩
我看勒你写的我也感觉很心疼
怎么说呢
其实我也不想让你减肥
我也说健康很重要
也许你会烦我吧 而且很烦
不过没关系我可以理解的
其实世界上只有你父母是真心爱你的
别人说你难看 那是他们不在乎你
既然他们不在乎你
那你为何要为那些不在乎你的人减肥呢
父母爱你 你也应该体谅一下
真的乖 你应该等病好了再减肥
万一胃又不好了 以后吃什么都恶心
我就是为了减肥把胃也给弄坏了
千万不要啊
我可以和你做朋友
你给我发消息我把我QQ号告诉你！

⑤ 想要减肥 可是父母总是逼着我吃东西 该怎么办 怎样躲避他们

首先不知道你想减肥是不是真的因为自己很胖……如果你事实上很瘦的话父母总是要你吃东西也没什么不对，如果你是为了减肥一天三餐没有好好吃的话父母这样也是对的。
如果你确实并不需要吃，不妨直接了当地和父母说自己不想吃，如果父母是觉得浪费的话就说以后不要做那么多啦不要买那么多啦其实你吃不了太多。

⑥ 怎样让父母答应自己减肥

父母不让你减肥，主要是两个原因，一个是怕影响身体健康，二是怕耽误学习。
所以建议楼主采取健康的减肥方法。

同时为了能让你父母允许你减肥，我觉得你有必要把心理压力讲给你父母听，让父母明白，如果不减肥，作为一个女孩子应有的自信心无法得到有效培养，影响身心健康，不单单是追求美丽，而是追求心理的发展。

⑦ 成天被父母逼着减肥怎么办

只要你的体重不是真的超出了健康的范围，如果只是父母觉得你胖的话，你可以选择和父母沟通，告诉他们瘦不应该是所有人的追求，你有自己的想法，或者尽量少出现在他们面前，买的甜品偷偷吃，尽量不让父母发现。你可以在他们唠叨的时候表现出赞同附和的态度，告诉他们自己会减肥的，让父母停止唠叨，但是不一定要付诸行动。虽然父母让减肥是对自己好，但是如果你只是微胖，或者正常身材，不追求特别瘦的话，那么自己的身材应该自己做主。

⑧ 正在减肥，受到父母的干涉，该怎么办谢谢了，大神帮忙啊

对于减肥，有的朋友理直气壮，没钱，没那么好的条件健身，其实大错特错哦，我们特列出这九种穷人的减肥方法，快来看看吧 1.原地跑 见效点：紧实大腿肌肉 在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地，赤脚原地坚持每天跑15分钟。 2.上楼梯 见效点：小腿、大腿、臀 每周上下楼梯三至四次，每次连续30分钟，便可消耗约400卡路里热量，还可 强健小腿、大腿和股部肌肉。 实行方法：重复步骤1～步骤4的动作，20次为一组，左右脚各做2组。 Step1—将小台阶置于身体右侧，右脚踩在台阶上，左脚踩在地面上； Step2—身体微向下蹲，膝盖弯曲时，不可超过脚尖。 说明：这两步的效果在于美化小腿，减少腿部赘肉。 Step3—重心放在右脚上，以支撑身体的重量，将左腿向外侧抬高，在最高处稍作停留 Step4—数到5，将左脚踩回地面，做到一定次数时再换脚做。 说明：这两步可帮助消除臀部堆积的脂肪和紧实臀部肌肉，减掉臀部赘肉。 3.步行 见效点：腿、腰 在喧嚣的都市间奔忙，日复一日，多少美丽的健身计划一再搁浅。难道真的无法拥有塑造自己美丽的时间了吗？NO！瞧这些“暴走”美眉们苗条的身材与容光焕发的精神头儿，告诉你，只要多一点坚持与奋、灵感与放弃，一切OK！饭后45分钟左右，以每小时4.8公里的速度步行，热量耗很快，若在饭后2—3小时再步行一次，效果更佳。 4.瑜珈 见效点：全身 来自印度的古老健身法，每周3至4次，不仅可强健肌肉，增加韧性及灵活性，还可保持体态苗条。 5.跳舞 见效点：全身 轻歌曼舞，每周3至4次，也是减肥方法之一。 6.跳绳 见效点：大腿、小腿 只要有足够的空间，跳绳可随时随地进行，可融减肥于游戏中。 7.晨操 见效点：全身、呼吸畅通（做晨操时请用完全式呼吸法） 晨起后，做约20分钟的徒手操，既可振奋精神迎接一天的挑战，又可保持青春体态。 8.喝水 见效点：全身 我们常常这样慨叹：唉，我真是喝白水都会长胖！其实，喝水长胖是浮肿造成的，只要减低摄取的盐分，水肿就会渐渐引退。相反地，如果你懂得利用水去减肥，距离苗条日子就不远矣！众多的减肥法中，正确的喝水是最简易无负担的。这里喝的水是指开水和矿泉水，而非高热量饮料，否则将适得其反。每天至少喝2升水，起床后、早餐时、上午、午餐前、午餐后、晚餐前、晚餐后各一杯，且以慢慢饮入为佳。 9.盐疗 见效点：全身 用温水冲湿全身，再用粗盐涂满全身，然后加以按摩，使皮肤发热，至出现红色为止。一般需按摩5-8分钟，再浸入38℃温水中20分钟

⑨ 怎样看待节食减肥期间父母的阻止行为怎样进行说服

怎样看待节食减肥期间父母的阻止行为？怎样进行说服？现在很多的小姑娘都希望自己可以特别特别的瘦，有绝大多数人在减肥，减肥这个东西吧，我们应该现确定一下自己是不是需要减肥，因为有的人她的身体已经是很瘦的了，还是希望自己在瘦一点，这种情况下，父母阻止减肥的话是很正确的。如果父母还是没有办法理解的话，那就和他们说一下减脂就行，告诉他们现在的减肥过程是非常科学也非常有效的，解释过了减肥的必要性，再来解释你减肥方法的可行性、科学性的。然后告诉他们，减脂的话需要少油少盐，控制糖和盐的摄入，还有就是请妈妈在做饭的时候注意一下调料的用量，告诉她减脂的话需要摄入一定的碳化合物，需要准备丰富的食材，然后告诉他们每天应该摄入多少事物，告诉他们摄入的东西有蛋白质有碳水，并不会给身体造成什么不好的影响。

⑩ 我要减肥但是父母不同意有什么办法说服父母吗

可以找一些减肥的理由，可以举一些太胖的坏处，也可以说说瘦人的好处。然后，如果你真的想减肥的话，可以少吃一些零食的，合理饮食，粗细搭配，多走一些运动健身等等。祝你好运。。。