父母长大后怎么调整心理

❶ 父母可以用哪几招恢复好心态，在教育孩子时不再“焦虑”

从前以来，孩子的教育问题一直是家长心头的“大病”，许多家长因此焦躁不已，甚至略有焦虑症的倾向。这段时间有关教育的话题尤为热烈，俨然掀起了一阵阵城市中等收入群体对于子女教育的忧虑潮。这种现象背后有着深刻的社会内涵，尤其是教育背后的文化资本和社会炼金术的体系，不断地在形成一个个“场域”和“区隔”，一步步加剧社会的分化和不平衡。

家长一遍遍担心自家孩子比不过别人家的孩子，一边责怪自己为孩子做的太少，也希望孩子能够用自己的努力填补上自己比别人家长落后的地方。当这三者不能平衡时，许多家长都会陷入焦虑中。前日，杭州一小学家长自爆“高级学历”竞选家委会的事情火遍网络。孩子同学家爸爸妈妈都是“硕士”、“博士”……而自己只是个本科生，一时间激起了不少家长的敏感情绪。

在教育当头的局面下，家长们无疑是一个顶梁柱，如果家长都倒了，那孩子肯定也没有了动力。如何让家长保持良好心态，成了我们需要关注的一个重点话题。

对于孩子们来说，也许数学考试得了满分的骄傲和自己动手拼完拼图的喜悦差不多。所以何必把应试教育看成牢笼，把孩子和自己关进去厮打呢？我们明明可以选择更好的方式去面对这些，一种让孩子和自己都乐于接受的方式。当生活不太美好时，要学会自己制造美好。调整自己的心态，去接受孩子的不足和长处。孩子来到这个世界上、接受教育、长大成人，是来享受这个美好的世界的，而不是作为家长与家长的战斗机器，谨记。

❷ 家庭教育中作为父母，我们应该如何控制住自己的情绪呢

在家长发火的时候，孩子的内心会布满恐惧，心理紧张害怕，如果家长经常在孩子面前大吼大叫、乱发脾气、控制不好自己的情绪，这样的话孩子会不知不觉受到伤害，心理的创伤是难以抚平的，未来孩子不管做什么事都会表现得很没自信，难以控制住自己的脾气，容易冲其他人乱发脾气，性格会比较孤僻，不愿意与人交往，冷漠孤单，在经常发脾气、不会控制情绪的父母身边长大的孩子，往往都难以获得幸福。

❸ 面对叛逆期的孩子，父母的情绪该如何去调整

1.首先第一步需要了解清楚为什么孩子的想法会和家长的想法背道而驰。站在家长的立场上，可能会反复强调这么一句话，我都是为了你好。

其实，家长的想法只代表家长的想法，并不能证明那就一定是符合孩子自己的想法。

我们需要注意的是，孩子是一个独立的个体，有思想，有观点，有判断，有行动。

我们必须要意识到，随时随地都需要注意征求孩子的意见，不能把自己的想法强加在孩子的身上，强制他必须要求遵照执行。

对孩子来说，他认为自己的想法，需要得到父母的尊重。如果父母置之不理，孩子就可能采取自己的方式来进行无声的反抗 。

这样在家长的眼里，孩子的行为就是不懂事，家长的好心被当成了驴肝肺，孩子典型的就是属于叛逆了。

2.古话说得好：己所不欲，勿施于人。 家长作为成年人，多年人生，都已经经历了大风大浪，人生的酸甜苦辣也都经历了许多。

在家长的立场上，他们认为有必要让孩子避免自己曾经走过的弯路，这种想法当然是好的。

只是在告知孩子的时候，需要注意用一种平等的语气和孩子沟通，而不是采取一种强制的方法，让孩子必须无条件地接受。

无论你的心，你的出发点有多么好，一旦不能被孩子所接受，这种想法也就毫无价值，同时也更容易激起相互之间的争端。

3.在这场争端当中，应该说父母两人占据着主导地位，孩子只是被动接受的一方。父母不能因为自己掌管着孩子地生活和学习，就理所当然地认为自己大权在握，一切都要求孩子必须无条件接受。

父母如果不调整自己高高在上的心态， 如果不能放低自己的姿态，做不到把孩子当成平等的身份来对待，处处注意征求孩子的意见，那么和孩子之间的冲突，也就无法根除，情绪的调整也就无从谈起了。

❹ 学困生父母该如何调整心态

在当今的教育环境中，有一群父母默默承受着很大的心理压力，就是那些所谓学困生的父母：孩子的学习成绩总是在班上“拖后腿”；经常被老师告状或叫去谈话；给孩子报了各种课外补习班似乎也收效甚微；自家孩子各方面发展似乎都比同龄人要慢一拍……如果“不幸”拥有了一个这样的孩子，父母需要内心多么强大才可以不焦虑？面对现状如何做到既不抱怨也不放弃？如何调整心态尽量传递给孩子积极正向的能量？

在养育孩子的过程中，父母的焦虑很大程度上来自和“别人家孩子”的比较。尤其对于成绩不好的孩子，如果只是拿他的学业成绩和别的孩子进行比较，孩子的自信心和自尊心都会受到很大打击，拿他的短板和别人的长项进行比较，这对孩子来说也是不公平的。

改变思路，由横向比较变为纵向比较。父母不妨试着改变一下思路，不要总是拿孩子的学业成绩和其他同学进行横向比较，而是让孩子和自己的以往成绩进行比较，如果这一次考试成绩比上一次有进步，就值得表扬和鼓励。

接纳孩子，发现他的优点并给予鼓励。成绩不好的孩子本身就容易产生自卑心理，他在学校难以在学业上得到肯定，找不到存在感和价值感，如果回到家后，父母还满是嫌弃地数落他，或是通过各种方式提醒他“你是个成绩不好的差生”，可想而知，孩子心里会是多么难受和绝望。这种心境不利于激发孩子内在的学习动力，只会让他更讨厌学习。

父母如果能对孩子多一些接纳，努力发现孩子的优点并给予鼓励，孩子就不会觉得自己一无是处。比如有的孩子虽然学习不好但运动能力很好，父母如能创造机会让孩子将运动方面的天赋特长展现出来，并及时表达对孩子的赞赏，孩子就有可能以此为突破口找到自信，甚至激发他在学习上的兴趣和斗志。

❺ 平时太着急是父母最容易犯的错，父母如何放平心态

很多的父母可以想一想，自己在平时对于孩子的教育方面是否太过于着急，再看见孩子犯了错误之后，就会十分的生气，十分的暴躁。这是很多的父母容易犯的一个错误，今天小编就来跟大家说一说，在平时，父母该如何放平自己的心态？

总结。

所有的事情都不是用一句对不起能够解决的，如果不想让自己跟孩子之间的问题越来越严重的话，那么，小编建议各位家长一定要放平自己的心态。平时可以去看一看有关这类型的书，让自己从书中学会改变。

❻ 意识到父母老了的难过心情该怎么调整

爸爸妈妈老了，除了感叹岁月的飞快，就是自己努力的紧迫感。

我和弟弟再一次打架回家的时候，老远看见爸爸头发已经开始花白了。那时候心里感觉有点酸酸的感觉，那时候就在心里感觉一下不一样了。父母老了，好像新的很多东西都没有尝试，很多的地方也没有去过，那个时候就是迫切的想带父母去实现。

有条件的可以让父母近一点，没有条件的多给父母打打电话。生活压力下有太多的无奈和心酸，但是只要肯花心思，事情还是会变得很好。有空还是常回家看看吧

❼ 父母要怎么调整心态，才能接受孩子与自己期待值的偏差

父母对孩子都是有着属于自己的规划的，但是孩子是有着独立人格的人，总会和父母的希望出现偏差，有的父母庆幸孩子长大了，对于孩子的梦想也会给予自己最大的支持。

给孩子信心

孩子很容易就会丧失信心，遇到了解决不了的问题，就会需要父母的支持，这个时候父母千万不要打击孩子，支持孩子就好了，孩子需要的只是父母站在身后的支持，要给孩子树立信心，让孩子朝着自己的方向奔跑，就会收获到别样的风景。

孩子总有离开父母的时候，雏鹰也终有高飞的一天，让孩子沿着自己的梦想走下去，才是一个家庭最大的成功，孩子有梦就要去勇敢地追寻。

❽ 怎样缓解父母的焦虑

焦虑症可以通过心理疏导和应用药物进行缓解，症状较轻的焦虑症可以先进行心理疏导，比如通过调整呼吸、纠正认知、转移注意力、向他人倾诉等方式排解焦虑情绪，症状较严重，影响工作、生活的患者可以配合药物缓解焦虑症状。

一、心理疏导：
1、调整呼吸：尝试进行呼吸训练，在焦虑发作时尽量延长呼吸深度，深呼吸可以改善大脑供氧，缓解焦虑情绪；

2、纠正认知：焦虑症患者容易对日常常见的事物产生恐惧心理，从而感到焦虑，可以在心理医生的指导下纠正错误的认知，改善恐惧心理，从而缓解焦虑症状；

3、转移注意力：避免去一直回想引起焦虑的事情，可以适当转移注意力，比如制作手工品、绘画、听音乐等；

4、向他人倾诉：对心理医生或其他信任的人倾诉焦虑情绪，能一定程度缓解自我焦虑，还可以听取他人建议，对缓解抑郁症有很大好处。

二、药物治疗：
焦虑症引起呼吸、心跳改变，无法正常生活的患者可以使用抗焦虑的药物进行缓解，常见于帕罗西汀、度洛西汀、艾司西酞普兰等，但这些药物服用时要遵循医嘱，避免盲目服用导致副作用或使病情加重。