如何让父母知道自己抑郁了

1. 怎样让父母理解自己患了抑郁症

抑郁症等精神疾病患者，是被社会抛弃，歧视的一个群体。正常人包括自己的父母都是理解不了抑郁症的。

那么这到底是为什么呢？包括同性恋，艾滋病群体都会得到社会的包容与理解。偏偏抑郁症是最不能被别人理解的。
我们来看一看抑郁症的三大症状：情绪低落；意志减退；思维迟钝。你如果仔细的去了解这12个字。你会发现。抑郁症这个魔鬼已经摧毁了一个人的所有能力。
首先情绪低落。一个人整天愁眉苦脸，整天在朋友或者家人面前要死要活的。面部肌肉紧绷，整天板着脸，好像别人欠他多少钱似的。这样的人，是不受别人欢迎的。家人时间长了也是烦的，有什么想不开的啊？有什么过不去的坎啊？情绪低落，不仅仅是说每天都是没有什么高兴的事情，对什么都不感兴趣。或者每天都有自杀的倾向。情绪方面的另一个症状，叫情感淡漠。
情感淡漠的特点就是，和家人与朋友感觉没有什么感情。不知道关心和孝敬父母，也不知道关心任何人。情感淡漠严重的时候，即使自己的父母去世了，都不会掉一滴眼泪。更可怕的是我们在抑郁情绪压抑到一定程度的时候，总会向自己的亲人爆发式倾诉，和父母吵架。有的甚至打骂父母。
你想一想，做父母的怎么可以理解呢？好不容易把你拉扯大，回报的却是打骂。所以父母有时候理解不了也是正常的。我们很多病友都是被父母和家人五花大绑地捆起来送到精神病院的。有的父母甚至因为这个抛弃了孩子，让他们流浪街头或者干脆放在精神病院住院一辈子。
其次是意志减退。就是没有多少意志力了。俗话说就是特别懒。只想躺在床上，不想干任何事情。最简单的个人卫生都不愿意去打理。比如刷牙洗脸洗澡。男士会蓬头垢面，女士会不修边幅。不仅仅是懒，而且还伴有社恐症状。怕出门怕见人，特别是怕见熟人。严重的时候，熟人的电话不接，短信不回。有的甚至关机。
原来的朋友，同学都认为这个人失踪了。不仅怕出门，而且怕家里来人。我抑郁症发作的时候，只要听见敲门声就会躲在另外一个房间的门后。像这种情况谁能理解呢？老婆都觉得我不可思议。
再次是思维迟钝。思维迟钝的表现是，大脑像灌铅一样不转圈了。原来会做的事情不会做了。严重的时候甚至生活都不能自理。我在严重的时候，电动剃须刀都不会用了，满脸的胡子。领导和同事都看我的笑话。有一次妈妈带我到公园玩，一对情侣，让我用他们的相机给他合个影，我真的不会用。我用手指了一下自己的脑袋。这对情侣是乎明白了我的情况。两个人哈哈大笑，走开了。我们的有些病友甚至连衣服都不会穿，衣扣都不会扣。不知冷暖，冬天穿单衣，夏天穿棉袄。不经历过，你们真的理解不了的。
抑郁症患者的所有功能都丧失了。所以这个病最不招人喜欢。不理解和受人歧视在所难免。

2. 初三生，我该怎么告诉家长我有抑郁症

其实处于学生时代，初中生精神上有很大的学习包袱，也会导致自己要陷入一些抑郁的状态，导致自己慢慢的有一些抑郁症倾向。这个时候更应该从理性的告诉自己的家长，让对方了解自己的想法，这样的话，也能够避免一些不必要的误会，同时也能够让家长照顾到自己的情绪，所以可以尝试从以下几个方面出发分析问题。

3，高效的沟通是最有效的，应该让家长了解自己的想法，主动的为对方倾诉一些委屈感。

其实就抑郁症本身来说，就会导致自己思想过于悲观，而且也会阻碍自己的身心健康发展。所以正是因为如此，更应该锻炼自己的想法，让自己更加从理性的告诉自己的父母，和平的沟通交流，高效的处理好彼此之间的感情误会，这样的话也能够让对方尊重自己，告别抑郁。

3. 如何委婉的让父母知道自己抑郁了

为何要委婉的说呢？你越是这样想越会对你的抑郁病情不利，本身是自己的父母没有必要绕来绕去，就是直接和父母说明白你现在的状况，同时自己也要及时调整心理和思想状态，要对一切树立信心，勇敢去面对生活中的一切事情。你如能做到这一点，你的抑郁症会不治自愈的。
满意我的回答请别忘记点击采纳谢谢！

4. 自己有抑郁症,想去看医生,如何说服父母

当你感觉自己有抑郁症的时候，可能已经开始有一些迹象在你的身上显现出来，而如果没有及时接受治疗的话，轻度的抑郁症还没有问题，重度抑郁症的人，就可能做出自残自杀等消极厌世的举动。想要劝说你的父母，不妨从抑郁症对人的伤害，可能带来的后果，有哪些个案给做介绍，让他们知道，如果不治疗或者没有及时治疗，会出现什么样的情况。从而让你的父母同意你却看心理医生。

举这些例子，可以说明抑郁症它可能带来非常严重的后果，但是如果治疗得当的话，也可以正常生活。我们需要去正视抑郁症，不能讳疾忌医，也不能不把它不当一回事。
我想一般情况下，家长在知道这些信息之后，应该就会考虑，让你去看看是否真的是有抑郁症，是否需要治疗了。

5. 如何让家长意识到我抑郁了

如何让家长意识到你抑郁了，其实这个问题很简单，你应该直接和爸爸妈妈把你现在的情况说明白 让家长及时了解你的思想情况，这样对双方都有好处，你既然已经意识到自己有些抑郁，这是好事 有什么心结的时候解不开了 找爸爸妈妈谈谈心，爸爸妈妈一定会帮你的。在这个世界上最亲的人就是你的爸爸和妈妈，所以你一定要把你的思想情况及时汇报给爸爸妈妈 在这个世界上最亲的人就是你的爸爸和妈妈，就让爸爸和妈妈帮你把心结解开。

6. 怀疑自己得了抑郁症，该怎么跟父母说

你的症状、表现是？感觉不适多久了？
最近遇到了什么特别的事情吗？
和父母，可以直说的。或者聊天吐露一些自己的情绪、烦恼。
当然，选择一个适宜的时机，比如父母没别的事情的时候。
抑郁的话，先建议你：
适当户外活动、运动，深呼吸，散散步，打打球，跳跳舞，做做操……多与他人交流、谈心，倾吐压力、不快，或者一起解决实际问题。
平时，要以乐观、豁达的心态看问题，读点励志好书，擅于看到事物积极、有益的一面，有长远眼光，而不要斤斤计较于一时的烦恼、得失。
有时间，还可以咨询心理医生。

7. 怀疑自己有抑郁倾向，到底该怎样向父母开口说呢

寻求帮助父母不是错误的，就像抑郁症一样，这种心理障碍仍然没有面孔。谈论它往往让人们感到非常可耻，非常令人尴尬，但你必须明白你并不孤单。事实上，根据世界卫生组织的统计，世界上有3亿人患有抑郁症。虽然抑郁症可能会极大地消耗你的能量，但抑郁症不能定义你是什么样的人。你只需要处理这种症状，所以你的父母知道你想要得到他们的支持，这很重要。抑郁症将损害您的自认知功能，这会影响您的自尊。它也会让你变得可耻，这就是为什么你不愿意让你的父母知道你感到沮丧，但划痕就是你的增长。

让他们知道你的手无助，知道你不确定为什么。您可以与父母进行日程安排，以便您可以专注于完成任务，但您不会指望您的能量太多。从一小部分开始，当您觉得您可以像往常一样生活时，您可以在您的日程安排中添加更多活动。抑郁症会拖累你，但你想要前进的意愿最终会帮助你摆脱深渊。

8. 如何暗示父母我抑郁了

自己好像抑郁了”，你能发现苗头，说明你有勇气正视问题而不是逃避，那你的心态还是积极的。未成年，那应该还是学生吧，遇到这样的问题，一定要跟父母说。
一、要相信父母是最值得你信任的人。你问“怎么跟父母说”，估计你跟父母平时的沟通不太多，其实跟自己的父母，完全不用考虑“怎么说”这个问题的，这个世界上最值得信任的人就是父母，最关心你最爱你的也是父母。估计你目前是初中或高中阶段吧，这个阶段的孩子常常会把自己与父母对立起来，更不愿主动与父母交流，但其实父母希望知道关于你的一切，如果你愿意把学校里芝蔴蒜皮的小事都跟父母说，对父母来说那是种幸福。

二、学会敞开心扉享受父母的爱。每个孩子在成长的路上都会有迷茫，但你要相信总有解决的办法，把自己的心敞开，不要拒绝父母对你的爱。跟你说说我的孩子吧，他小学时各方面挺优秀，成绩好、性格好、演讲唱歌主持那些都是他最擅长的，他就是我们家的话唠，吃饭桌上都得提醒他“先吃饭，稍后再说”。进入初中一年后，变得不爱说话了，父母主动跟他说他还嫌烦了，吃饭桌上我们跟他说话都得小心翼翼，看得出孩子不快乐，我们却只能干着急。父母也知道青春期的叛逆是多数孩子的共性，我们会更多关心他、迁就他，但也得有个度啊，所以有时我也会狠狠骂他一次，当然紧接着就是跟他说清为什么要骂他，引导他把心里的想法说出来，敞开了，孩子心里也就没负担了。慢慢的，孩子脸上又有笑容了，回家也愿意主动跟我们说话了，学习的状态越来越好。

三、让自己内心充满爱和阳光。融洽的亲子关系能让你感受到爱的力量，能让你更积极更快乐！所以你一定要跟父母说，心里想到什么就说什么，不用像写作文那样要注意谋篇布局，说出来，你释放了自己，父母能更了解你，那时你会发现你算不上抑郁，而只是心里积累了太多负担。赶走那些不快乐，愿你心里总有爱和阳光！

9. 如何告诉家人自己有抑郁症

一定要跟父母讲，并在父母的帮助下积极就医。我在抑郁爆发的前两个星期一直不敢告诉我妈。因为我害怕自己会辜负她对我的期望。可是当我发现自己撑不下去之后，我委婉地跟妈妈打电话说自己有点不对劲。妈妈还是比较敏感地发现了我的异常，于是建议我请假回家。回家后我坦诚如实跟我妈说了我的情况和感受，并且让我妈带我去医院，最终确诊了抑郁症并休学。我知道告诉父母是一个艰难的决定，但是一定要鼓起勇气这样做。不要质疑父母对子女的爱，如果好好沟通一定能获得他们的理解。告诉父母并就诊是对抗抑郁的第一步。