怎么告诉父母好像有抑郁症

❶ 如何告诉家人自己有抑郁症

一定要跟父母讲，并在父母的帮助下积极就医。我在抑郁爆发的前两个星期一直不敢告诉我妈。因为我害怕自己会辜负她对我的期望。可是当我发现自己撑不下去之后，我委婉地跟妈妈打电话说自己有点不对劲。妈妈还是比较敏感地发现了我的异常，于是建议我请假回家。回家后我坦诚如实跟我妈说了我的情况和感受，并且让我妈带我去医院，最终确诊了抑郁症并休学。我知道告诉父母是一个艰难的决定，但是一定要鼓起勇气这样做。不要质疑父母对子女的爱，如果好好沟通一定能获得他们的理解。告诉父母并就诊是对抗抑郁的第一步。

❷ 如何委婉的告诉家长自己有抑郁症，想去看心理医生

不知道你最近是遇到了什么样的情况，导致你对自己做出了这样的评估；但是你有自主求助的意愿，这是非常好的。做为一位心理咨询师，希望我下面的回答可以帮到你。如果可以，你也可以关注我哦。
可以这样跟家里人说：
爸爸妈妈，我想跟你们聊聊我的近况，近几周或是几个月来，我都感觉心情低落，做什么事情都没有动力，以前喜欢做的事情现在都不喜欢做了，睡觉也睡不好，饭也不怎么想吃，它好像有些影响到了我的学习、生活或工作。我自己也看了一些关于抑郁症方面的知识，我想去医院做个测评看看是不是有这方面的迹象。
如果爸爸妈妈是通情达理的人，可能会接受你的提议。如果你的爸爸妈妈没有这方面的知识，那么你需要再告诉他们，“抑郁症如果严重了，可能会让我以后的学习、生活或工作更加困难，越早预防它的出现或恶化越好”。
另外，抑郁症需要专业的心理医生（我是说心理医生-可以去三甲医院精神科）来做非常严谨的评估，有些咨询师他们评估不了，所以在选择机构的时候一定一定要选对。

❸ 如何暗示父母我抑郁了

自己好像抑郁了”，你能发现苗头，说明你有勇气正视问题而不是逃避，那你的心态还是积极的。未成年，那应该还是学生吧，遇到这样的问题，一定要跟父母说。
一、要相信父母是最值得你信任的人。你问“怎么跟父母说”，估计你跟父母平时的沟通不太多，其实跟自己的父母，完全不用考虑“怎么说”这个问题的，这个世界上最值得信任的人就是父母，最关心你最爱你的也是父母。估计你目前是初中或高中阶段吧，这个阶段的孩子常常会把自己与父母对立起来，更不愿主动与父母交流，但其实父母希望知道关于你的一切，如果你愿意把学校里芝蔴蒜皮的小事都跟父母说，对父母来说那是种幸福。

二、学会敞开心扉享受父母的爱。每个孩子在成长的路上都会有迷茫，但你要相信总有解决的办法，把自己的心敞开，不要拒绝父母对你的爱。跟你说说我的孩子吧，他小学时各方面挺优秀，成绩好、性格好、演讲唱歌主持那些都是他最擅长的，他就是我们家的话唠，吃饭桌上都得提醒他“先吃饭，稍后再说”。进入初中一年后，变得不爱说话了，父母主动跟他说他还嫌烦了，吃饭桌上我们跟他说话都得小心翼翼，看得出孩子不快乐，我们却只能干着急。父母也知道青春期的叛逆是多数孩子的共性，我们会更多关心他、迁就他，但也得有个度啊，所以有时我也会狠狠骂他一次，当然紧接着就是跟他说清为什么要骂他，引导他把心里的想法说出来，敞开了，孩子心里也就没负担了。慢慢的，孩子脸上又有笑容了，回家也愿意主动跟我们说话了，学习的状态越来越好。

三、让自己内心充满爱和阳光。融洽的亲子关系能让你感受到爱的力量，能让你更积极更快乐！所以你一定要跟父母说，心里想到什么就说什么，不用像写作文那样要注意谋篇布局，说出来，你释放了自己，父母能更了解你，那时你会发现你算不上抑郁，而只是心里积累了太多负担。赶走那些不快乐，愿你心里总有爱和阳光！

❹ 怀疑自己得了抑郁症，该怎么跟父母说

你的症状、表现是？感觉不适多久了？
最近遇到了什么特别的事情吗？
和父母，可以直说的。或者聊天吐露一些自己的情绪、烦恼。
当然，选择一个适宜的时机，比如父母没别的事情的时候。
抑郁的话，先建议你：
适当户外活动、运动，深呼吸，散散步，打打球，跳跳舞，做做操……多与他人交流、谈心，倾吐压力、不快，或者一起解决实际问题。
平时，要以乐观、豁达的心态看问题，读点励志好书，擅于看到事物积极、有益的一面，有长远眼光，而不要斤斤计较于一时的烦恼、得失。
有时间，还可以咨询心理医生。

❺ 自己好像有抑郁症怎么和父母说

如果你觉得你的父母是能够理解和接受抑郁症的人，或者说他们是能够相信抑郁症存在的人，那就老老实实地直接告诉他们，他们一定会全心全意帮助你的。
如果你觉得父母并不是能够相信这种病症的人，那就别告诉他们了吧，只会让你因为不被人理解而更痛苦而已。

❻ 我不知道怎么跟父母说我可能有抑郁症

朋友，你好，你没心理疾病，别乱给自己扣上心理帽子，一般人在人生中出现一些负面情绪是很正常的，只要不去理会它，该生活生活，该工作工作，该学习学习，也就没事了。但是有些人就是闲着没事干，开始怀疑自己是不是不正常了，是不是心理有问题了，然后去查询心理疾病的症状，要知道目前心理疾病的症状是集合了人类所有的负面情绪，正常人都能在里面找到自己有的症状，如果对号入座，天天不断的去关注自己的症状，每次去关注它，就是在强化它一次，导致自己内心的痛苦越来越大，最后被套进心理疾病的陷阱中，走不出来了，不得不去找心理咨询师或者精神科医生，他们肯定的回答让这些人更加确定自己就是一个心理疾病患者，继续不断的去关注强化自己的症状，不断的做心理咨询或者不断的看病吃药，又无法彻底解决问题，心理和身体承受着常人难以想象的痛苦，甚至从轻度转化为重度，陷入悲观绝望的境地中，这一切不都是自找的吗？负面情绪来临时，如果去对抗，那就是用负面情绪对抗负面情绪，结果就是导致了更大的负面情绪。负面情绪来临时，如果去接纳，那就是认同自己的负面情绪，认同自己可以负能量，久而久之虽说习惯了负面情绪带来的痛苦，有可能会让自己感觉好一点，但实际上蕴藏着极大的危机。如何正确的对待负面情绪？对待负面情绪正确的方式是，不去理会负面情绪，投入到做正能量的事情上去，不断的放大正能量。一切负能量、负面情绪就会退散。祝朋友过得健康、快乐、幸福！

❼ 有抑郁症该怎么跟父母讲

我觉得，这个问题要问你自己，看你的想法，如果你觉得告诉父母会让你感受到关怀，就实话实说；如果你觉得告诉他们反而会让你有压力，那你就不讲。如果是你得了抑郁症，希望这条回复能给你力量，度过黑暗时光，加油，都会好起来的！

❽ 初三生，我该怎么告诉家长我有抑郁症

其实处于学生时代，初中生精神上有很大的学习包袱，也会导致自己要陷入一些抑郁的状态，导致自己慢慢的有一些抑郁症倾向。这个时候更应该从理性的告诉自己的家长，让对方了解自己的想法，这样的话，也能够避免一些不必要的误会，同时也能够让家长照顾到自己的情绪，所以可以尝试从以下几个方面出发分析问题。

3，高效的沟通是最有效的，应该让家长了解自己的想法，主动的为对方倾诉一些委屈感。

其实就抑郁症本身来说，就会导致自己思想过于悲观，而且也会阻碍自己的身心健康发展。所以正是因为如此，更应该锻炼自己的想法，让自己更加从理性的告诉自己的父母，和平的沟通交流，高效的处理好彼此之间的感情误会，这样的话也能够让对方尊重自己，告别抑郁。

❾ 得了抑郁症怎么告诉父母

很多患者在告诉了父母之后，并没有得到关心和照顾，反而是收获了嘲讽、责备、辱骂；有的父母以「你没有病」「是药三分毒」「心理咨询都是骗钱」为由，阻止他们接受治疗；甚至有些父母的养育方式本身就是有问题的，是导致子女患病的诸多因素之一。

这么看的话，是不是不要告诉父母会比较好？

这里不会直接给你答案，而是要用两个新的问题，帮助你自己得出结论。

问题一：你需要他们为你的治疗付费吗？

问题二：你和他们谈过了吗？

抑郁症是一场旷日持久的战役，争取到父母的支持，对康复是非常重要的。

如果要跟父母谈，给出以下几点建议：

第一，明确一个核心，我们是要解决问题，是去争取帮助的，不是去诉苦，也不是去问罪，所以尽量控制自己，不要指责父母或者和父母吵起来，更不要说到一半感觉父母的态度忍无可忍就放弃，为了自己能康复，稍微坚持一下！

第二，专门找个时间和父母坐下来谈。注意，别在父母指责你的时候试图说服他们，也别在聊别的话题的时候假装不经意地提起，要专门找个时间谈，这种仪式感主要是为了更好地进入谈的状态。

第三，开门见山地告诉他们你生病了，然后把你的症状，你的感受和病了多久客观地讲出来。注意，这个时候不要提任何因果关系，比如上次考试成绩不好，被你们说过以后，我就怎样怎样……因果关系的表达容易让听的人觉得“你就是在向我问罪”，那他们脑子里想的就不是你的感受，而是要怎么反驳你怎么说明这不是他们的错。

第四，表达你的愿望，你需要去看医生，你需要治疗，需要吃药。有好多人自己其实都没下定决心，对于要不要治病要不要吃药，自己也摇摆不定，那么只要父母稍微表现出一点不情愿，他们就会退缩，并把这解释为“父母不支持”。但在谈判中，你的态度是会影响到对方的态度的，所以要想说服父母，必须先说服自己。

第五，告诉他们，你希望好起来，你不想继续现在这个样子了。说得残忍一点，花钱给你治病，对父母来说也是一种投资，你总要让他们看到你的态度，让他们觉得这钱不是白花的，是能有一个正面收益的，一句话概括就是，不要让他们误以为你是在为自己的“懒”“软弱”找借口，而是要让他们明白你是需要帮助去改变。