如果得抑郁症了怎么跟父母开口

① 怀疑自己有抑郁倾向，到底该怎样向父母开口说呢

寻求帮助父母不是错误的，就像抑郁症一样，这种心理障碍仍然没有面孔。谈论它往往让人们感到非常可耻，非常令人尴尬，但你必须明白你并不孤单。事实上，根据世界卫生组织的统计，世界上有3亿人患有抑郁症。虽然抑郁症可能会极大地消耗你的能量，但抑郁症不能定义你是什么样的人。你只需要处理这种症状，所以你的父母知道你想要得到他们的支持，这很重要。抑郁症将损害您的自认知功能，这会影响您的自尊。它也会让你变得可耻，这就是为什么你不愿意让你的父母知道你感到沮丧，但划痕就是你的增长。

让他们知道你的手无助，知道你不确定为什么。您可以与父母进行日程安排，以便您可以专注于完成任务，但您不会指望您的能量太多。从一小部分开始，当您觉得您可以像往常一样生活时，您可以在您的日程安排中添加更多活动。抑郁症会拖累你，但你想要前进的意愿最终会帮助你摆脱深渊。

② 得了抑郁症怎么告诉父母

很多患者在告诉了父母之后，并没有得到关心和照顾，反而是收获了嘲讽、责备、辱骂；有的父母以「你没有病」「是药三分毒」「心理咨询都是骗钱」为由，阻止他们接受治疗；甚至有些父母的养育方式本身就是有问题的，是导致子女患病的诸多因素之一。

这么看的话，是不是不要告诉父母会比较好？

这里不会直接给你答案，而是要用两个新的问题，帮助你自己得出结论。

问题一：你需要他们为你的治疗付费吗？

问题二：你和他们谈过了吗？

抑郁症是一场旷日持久的战役，争取到父母的支持，对康复是非常重要的。

如果要跟父母谈，给出以下几点建议：

第一，明确一个核心，我们是要解决问题，是去争取帮助的，不是去诉苦，也不是去问罪，所以尽量控制自己，不要指责父母或者和父母吵起来，更不要说到一半感觉父母的态度忍无可忍就放弃，为了自己能康复，稍微坚持一下！

第二，专门找个时间和父母坐下来谈。注意，别在父母指责你的时候试图说服他们，也别在聊别的话题的时候假装不经意地提起，要专门找个时间谈，这种仪式感主要是为了更好地进入谈的状态。

第三，开门见山地告诉他们你生病了，然后把你的症状，你的感受和病了多久客观地讲出来。注意，这个时候不要提任何因果关系，比如上次考试成绩不好，被你们说过以后，我就怎样怎样……因果关系的表达容易让听的人觉得“你就是在向我问罪”，那他们脑子里想的就不是你的感受，而是要怎么反驳你怎么说明这不是他们的错。

第四，表达你的愿望，你需要去看医生，你需要治疗，需要吃药。有好多人自己其实都没下定决心，对于要不要治病要不要吃药，自己也摇摆不定，那么只要父母稍微表现出一点不情愿，他们就会退缩，并把这解释为“父母不支持”。但在谈判中，你的态度是会影响到对方的态度的，所以要想说服父母，必须先说服自己。

第五，告诉他们，你希望好起来，你不想继续现在这个样子了。说得残忍一点，花钱给你治病，对父母来说也是一种投资，你总要让他们看到你的态度，让他们觉得这钱不是白花的，是能有一个正面收益的，一句话概括就是，不要让他们误以为你是在为自己的“懒”“软弱”找借口，而是要让他们明白你是需要帮助去改变。

③ 觉得自己抑郁了，该怎么和父母说

找个合适的机会和时间去说，有耐心的好好跟她们说清楚，最好能得到她们的理解，把你自己的苦衷都说出来，生你养你的父母，你这一辈子最亲近的人了，没有什么好隐瞒的，把你内心最深处的最原始的想法说出来就好了。

有一段时间我感觉自己也快抑郁了，就是因为上学，说实话我以前一直是一个品学兼优的好学生，而且不谦虚的说我学习真的很好，上高中时我在班里的成绩一直名列前茅。

但我的缺点是心理承受能力不好，不会调节自己的心态。我最后因为失误高考没发挥好，考上了一个三流大学，但是我没复读，因为我真的受不了高三了，大学就在我们本地。

但到了学校后，发现真的和我想象的一点都不一样，那里的人几乎都不学习，学校大环境的氛围也不对，我和同学也相处不好，我感觉我在那上学纯属浪费生命，但父母说，不管怎么样我必须拿到毕业证。

那段时间我真的要抑郁了，在学校总是一个人，没朋友，总觉得自己和那里格格不入，在家里父母也不理解我，每次说到这个话题，我说自己不想上学，她们都跟我急，后来真的快把我逼疯了，我整天晚上失眠睡不着，后来妈妈看我状态不对，问我怎么了，我把我心里所有的不痛快都说了。

妈妈就在那安慰我，虽然不可能这一次谈话就好了，但我知道这是一个美好的开始，只要我愿意和父母敞开心扉。

④ 自己好像有抑郁症怎么和父母说

如果你觉得你的父母是能够理解和接受抑郁症的人，或者说他们是能够相信抑郁症存在的人，那就老老实实地直接告诉他们，他们一定会全心全意帮助你的。
如果你觉得父母并不是能够相信这种病症的人，那就别告诉他们了吧，只会让你因为不被人理解而更痛苦而已。

⑤ 如何告诉家人自己有抑郁症

一定要跟父母讲，并在父母的帮助下积极就医。我在抑郁爆发的前两个星期一直不敢告诉我妈。因为我害怕自己会辜负她对我的期望。可是当我发现自己撑不下去之后，我委婉地跟妈妈打电话说自己有点不对劲。妈妈还是比较敏感地发现了我的异常，于是建议我请假回家。回家后我坦诚如实跟我妈说了我的情况和感受，并且让我妈带我去医院，最终确诊了抑郁症并休学。我知道告诉父母是一个艰难的决定，但是一定要鼓起勇气这样做。不要质疑父母对子女的爱，如果好好沟通一定能获得他们的理解。告诉父母并就诊是对抗抑郁的第一步。

⑥ 初三生，我该怎么告诉家长我有抑郁症

其实处于学生时代，初中生精神上有很大的学习包袱，也会导致自己要陷入一些抑郁的状态，导致自己慢慢的有一些抑郁症倾向。这个时候更应该从理性的告诉自己的家长，让对方了解自己的想法，这样的话，也能够避免一些不必要的误会，同时也能够让家长照顾到自己的情绪，所以可以尝试从以下几个方面出发分析问题。

3，高效的沟通是最有效的，应该让家长了解自己的想法，主动的为对方倾诉一些委屈感。

其实就抑郁症本身来说，就会导致自己思想过于悲观，而且也会阻碍自己的身心健康发展。所以正是因为如此，更应该锻炼自己的想法，让自己更加从理性的告诉自己的父母，和平的沟通交流，高效的处理好彼此之间的感情误会，这样的话也能够让对方尊重自己，告别抑郁。

⑦ 怀疑自己得了抑郁症，该怎么跟父母说

你的症状、表现是？感觉不适多久了？
最近遇到了什么特别的事情吗？
和父母，可以直说的。或者聊天吐露一些自己的情绪、烦恼。
当然，选择一个适宜的时机，比如父母没别的事情的时候。
抑郁的话，先建议你：
适当户外活动、运动，深呼吸，散散步，打打球，跳跳舞，做做操……多与他人交流、谈心，倾吐压力、不快，或者一起解决实际问题。
平时，要以乐观、豁达的心态看问题，读点励志好书，擅于看到事物积极、有益的一面，有长远眼光，而不要斤斤计较于一时的烦恼、得失。
有时间，还可以咨询心理医生。

⑧ 有抑郁症该怎么跟父母讲

我觉得，这个问题要问你自己，看你的想法，如果你觉得告诉父母会让你感受到关怀，就实话实说；如果你觉得告诉他们反而会让你有压力，那你就不讲。如果是你得了抑郁症，希望这条回复能给你力量，度过黑暗时光，加油，都会好起来的！