父母每天睡四五个小时是什么原因

㈠ 为什么有时候一天只睡四五个小时，精神状态还很好

我相信很多人都跟我一样，每天都面临巨大的难题—晚上睡不着，早上起不来。

起床总感觉没睡够，白天的时候直打哈欠。所以我就一直很好奇，为什么老听说一些美国学霸和大佬们，每天只睡四五个小时，白天还能6到飞起，而我睡78个小时却还是萎靡不振？

每个人对睡眠时间的需求不一样，有的人四五小时足够，有的人得睡足七八小时。

虽然你不困，但是你已经出现了头痛头麻等不好的现象，短期问题不大，长期对免疫系统及身体其他系统都会有损害。

就算对睡眠需求少的人也最好是早睡早起，而非晚睡晚起。

总之，晚睡对身体不好。建议你调整时间，慢慢养成早睡习惯。

㈡ 老年人瞌睡少，总是睡不到四五个小时就醒了，这样正常吗

随着年龄的增长，我们体内的各个器官也都随之变得老化，生活中的各种现象也都是会发生变化的。所以说老年人睡觉时间变短是很正常的事情，大家不需要感到恐慌。不过如果说一天的睡眠时间都不足四五个小时的话，建议还是去医院看一下，毕竟休息对一个人来说是很重要的，只有休息好了第二天才会有精神。四五个小时确实是有些少，让医生根据实际情况开一些安神助睡眠的药调理一下身体吧！接下来我就给大家讲讲老年人为什么会睡眠时间变短！

还有可能就是身体因素的影响，年龄大了总是会出现这样那样的疾病，有些就比较痛苦，这个时候想要睡觉就比较困难了。总而言之一句话就是因为年龄大了，不中用你，才会有这样的现象发生。

㈢ 爸妈近期每天睡眠时间只有5个小时左右，有什么解决办法

有可能是年纪大了，身体功能衰退了，倍佳睡智能睡眠眼镜是通过光的调节来改善人的睡眠，可以使用看看

㈣ 每天睡四五个小时就醒了再睡就睡不着了

睡眠出问题了，要先找原因，现在很多人失眠是因为焦虑，精神压力大，心情烦躁，或者是熬夜玩手机打游戏之类，如果是后者，通过自己改变生活方式是可以改善的，如果是前者，那就要慢慢地调整心态，缓解情绪，再加一些辅助类的药物，或者去医院检查一下，亏气亏血也会导致睡眠不好的。

㈤ 有的人每天只睡四五个小时，他们不会觉得困吗

家里有老年人的可能都会发现一种情况，那就是每天他们起得都很早，睡觉时间也是很短的，有的时候甚至一天只睡了四、五个小时，并且随着年龄的增长，睡眠的质量越来越差，比如睡得很浅，一点动静就会被吵醒；多梦睡得一点也不踏实等等。这样大家就会有一个疑问了，那就是老年人一天只有四、五个小时健康吗。

总之，老年人每天只睡四个或五小时，实际上，上面有几个因素，但老人实际上是睡眠，应该积极延长睡眠时间。

㈥ 我妈妈晚上睡不好觉,最多睡四五个小时.请问有什么可以条理

阿尔法-亚麻酸效果显著，但是价格会很高

㈦ 我父亲90岁近1年多一日要睡20小时是什么原因

如果90岁左右，近一年多了，有一天要睡20个小时。我觉得这很不正常。如果一天睡20个小时左右的话，应该身体非常的疲惫。所以才会睡觉。最好还是去医院进行检查治疗。这样太能够找到病因，对症治疗。让身体更快的恢复。因为一个人正常的睡眠时间是6~8个小时左右。所以一天20个小时，这是非常不正常的事情。

㈧ 每天只睡5个小时对身体会有什么影响吗

1、容易变丑，睡眠不足容易面色黯淡，魅力大减，失去亲和力，缺觉会加速皮肤衰老。

2、更易感冒，每晚睡眠少于7小时会伤及免疫系统，导致感冒风险增加3倍。

3、更容易情绪失控，缺觉一晚就会导致负责情绪管理的大脑区域更加活跃，这表明缺觉容易情绪失控。

4、容易暴饮暴食，短期缺觉者更容易过量饮食，更爱吃高热高碳水化合物食物，吃得更油腻。

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充足睡眠的益处

1、增加免疫力

每天保证充足的睡眠能增加机体的免疫力和抵抗力，所以保证充足的睡眠比吃增强人体免疫力的药物更有效和更安全。

2、促进生长激素的分泌

保证充足的睡眠可以很好的促进生身体里面长激素的分泌，只有在深度睡眠中，人脑才能合成生长素来促进身体的生长发育，生长素的分泌是儿童成长的重要因素。

3、促进新陈代谢

保证充足的睡眠是非常重要的，皮肤一般是在晚上最活跃的，也是加快新陈代谢最好的时间，血液的供应也是睡眠最充足的时间，它能防止和延缓衰老，使皮肤光滑、红润、富有弹性。