怎么忘记父母从小对我不好的阴影

1. 从小缺爱的人，怎么摆脱原生家庭带来的阴影

多看看身边那些幸福的人，虽然自己的家庭无法更改，但是自己可以活成想要的模样，其实当你找到一个真的爱你的人的时候，那个阴影会随着时间淡化的。

2. 如何面对父母给自己带来的阴影

学会忘记吧！心里少一分痛恨，就会多一分感恩！给心灵减压，以轻松的心态面对匆忙的生活，会更好一些。不管家长当时处于什么境况，说出了这样的话，你都不该记恨在心。即使是她错了，做为家长，责骂孩子几句也无可厚非。不过，她说的话确实有点重了，不好听。于你而言，甚至是害怕，后怕。

3. 如何走出父母从小留下的打骂阴影，走上正常人道路

听完《如何经营无怨无悔的人生》讲座就会找到希望

4. 在父母经常打骂的环境下长大，怎么在长大后去除心理阴影

我认为从小在父母打骂的环境下长大的孩子，长大后多数心里都会有一定的问题，只不过这个阴影的程度不一样而已。我把好朋友就是在父母的打骂下成长起来的，他的母亲是一个独断专行的人，脾气特别暴躁，性格还急，所以我的朋友有时候做事达不到他母亲要求，他母亲就会特别生气的去训斥他，甚至动手去打他，从他小的时候就一直打他，一直打到他上中学。他的父亲为人又特别懦弱，每天都无所事事，家务不会干，工作上也不顺利，他的母亲也看不上他的父亲，两个人还经常吵架打架。

现在说起我的朋友，我还是觉得他特别的可怜。因为一个孩子从小就在父亲的懦弱和母亲的独断专行的环境下成长起来，确实是非常不容易，我觉得他的心里多少是有些扭曲的，甚至性格上都是有缺陷的。有很多人都说，如果母亲特别独断专行，那么他的孩子只有两种可能，一种是和他母亲一样独断专行，另一种就是特别的懦弱，事事都要听从他母亲的话。我的朋友变成了前者，他也成为一个独断专行，脾气暴躁的人，遇事稍有不顺就开始破口大骂，甚至大打出手。我的朋友在长大后也表现出怕母亲的一面，但是他毕竟是男孩子，所以表现的不是太明显。后来他在和女孩子交往过程中，也和女孩子提到过自己的成长环境，多数女孩子都会想方设法的去宽慰他，去帮助他改变他暴躁性格，但是也很有限。他在婚姻中选择了一个自强自立的女人，现在已经有了孩子，他对待自己的孩子，就体现出了百般的父爱和慈爱，从来没有动手打过他的孩子。我估计这也是他小时候梦寐以求的父爱吧。

我觉得，要想让这个人摆脱他的心理阴影，还是需要他自己的调节，别人去干涉、去改变他，都会使他产生抵触心理，只有他自己愿意改变，他才会真的下定决心去走出那段心理阴影，他会在他的家庭中维护好自己和孩子的感情，维护好自己和妻子的感情。随着年龄的增长，他会慢慢成熟，会慢慢走出那些阴影。

5. 无法释怀父母对自己的伤害怎么办

其实有一些负面情绪是很正常的，在这个时候不要觉得不好意思或者可耻，最重要的事要能够接纳自己，其实不管是从生理还是心理上，人的情绪都会有一个周期，这在客观上是和人体急速的分泌有关系，身体的变化可能就会产生情绪的波动。

在心理层面上，如果总是记起父母对自己的伤害，这也是可以被理解的。一方面是因为确实伤害很深难以忘记，回想起来就会心疼，婉如刀割。另一方面也是由于自己的调整还不够，这里并不是责备自己，而是伤口本身需要一个时间去愈合，如何平稳的度过愈合期才是最重要的。

至于影响到了生活，可能生活中时时刻刻都会去回想以前的种种，历历在目。一遍遍的回想就好像再次伤害一样划过脑海。这种时候是最重要的事包括两个方面：

第一，要自我暗示。暗示这件事没什么大不了的，人生就像一列前行的列车一样，已经看过的只是人生中的一个片段而已，如果一直回头去看，就会耽误了前面的美景，这是一种思考过程，也是一种思绪过程，就好像心流一样不断的给自己说出来。

第二，要转移视线。给自己放一个假，去寻找一个舒服的方式，最好不要一个人独处，独处总会增加一些胡思乱想。可以去远行，在探索新的世界中认识一些朋友。可以去参加一些聚会，在交往中让时间流逝。时间是最好的解药，怎样度过时间直接决定了恢复的过程。

这里也提供一些建设性的方案：

一、开始运动。运动可以有效地释放能量，把每一天的能量消耗在四肢，这样一方面可以调节体能，让体内激素平衡，另一方面在运动后，精力得到了最大的消耗，就没有时间去回想伤害本身，体能耗竭过后，也需要重组的休息，睡眠改善就会忘记伤害。

二、拥抱美食。寻找世界较为美好的事务，美食肯定算是一个，这就是为什么有的人郁闷了特别想吃，一顿美食不止可以带来饱腹感，而且可以带来对生活的满足。发现生命中的简单目标，对释怀当下也是非常有用的。

三、抱团哭泣。哭其实也是非常重要的一种手段，不需要任何场合和准备，哭是释放情绪中最迅速和有效的方式。可以一边哭一边抱怨，把内心的不满和难过全部倾诉而出，不必在意旁人的眼光，如果有了心结，适当的哭泣帮助很大，秘诀是可以找一个人一起哭，帮助绝对是大于一个人独处。

这就是一些释放负面情绪的方法，希望能帮到你。

6. 我已经走不出家庭的阴影了怎么办父母从小不和，没有人尊重我，已经25，郁郁寡欢总是挂在脸上。

这种情况，建议你先找好友倾诉收费环节，20多岁的，吃了屎去亲亲，jumping put you in, 每个人一生都不是一帆风顺的，一旦遇到瓶颈，要学会自救。建议你多找一找，命运多舛的名人命运传来看一看。你再不幸福，只能说是家庭阴影，并没有让你吃了上顿，没下顿，父母再怎么不好，也没有忘记自己为人父母的职责，还是把你长大了，只不过，你知道的，自然界有一种美丽的生物，叫做荷花，你也可以啊。你也可以从糟糕的环境中成长起来。

7. 我的自卑源于从小父母的影响，我该如何解脱走出阴影

正视内心的阴影。正视自己内心的阴影，逐渐地习惯它，不在惧怕它，最终战胜它。

8. 从小在父母暴力殴打辱骂长大，心理有很严重的阴影，现在成年非常的痛恨父母，不知道怎么释怀

一个人成长的家庭环境对他心理特征的形成有重要的影响。你从小在父母不善待的环境中长大，可能给你带来了一些心理阴影，一直影响你今天。你内心痛恨父母可以理解。也许你内心积压了很多的苦闷，希望你到你们当地找一个心理咨询师，在心理咨询师的帮助下，你可以走出内心的困惑。
也许你的父母因为生活压力大，他们心里不舒服迁怒与你，也许你的父母不懂得心理学知识，不知道他们这样做会给你带来很大的不利影响。你也慢慢原谅他们吧。

9. 如何摆脱父母的阴影，不受他们的影响

我完全能理解你的感受 我自己的家庭就是这样的 我觉得从父母那里得不到爱 得不到关怀 得不到支持和鼓励 所以我完全能够体会你的痛苦 还有那种孤独的感觉 这种感觉没有体会过的人是不会明白的 只有亲身经历过 才知道有多么难受 我知道你难受 可是现在没有人能帮你去抵抗这种难受 你明白么？ 基本上你只能一个人去奋斗 别人都帮不上忙 就像蝴蝶 必须破茧才能成蝶 破茧的过程是艰难的 也是痛苦的 但是你必须经过这个过程 你必须经过这层磨练 有科学家把蝴蝶的茧剪开帮它破茧 结果因为蝴蝶的翅膀没有经过挤破茧的过程 充血不足 导致翅膀发育不完全以后都飞不起来了 你现在就是那个在茧里面的蝴蝶 过多要求封建的父母是没有用的 他们那个年代就是这样了 我们都没有什么办法 我们能做的就是 努力从茧里挣脱出来 奔向自己的新天地 奔向自己可以飞翔的天空 厚积薄发 你是一定要积攒力量的 所以你一定要相信自己 一定要冲破千难万险的相信自己 一定要努力 努力证明给这个世界看 你是最好的