父母不是很高儿子如何快速长高

㈠ 父母都不是很高，我也长不高怎么办，有什么好的方法长高啊

一个人个子多高，是遗传因子所决定的，没有办法。
一个人个子多高，与实现人生的理想没有关系。一代伟人邓小平，个子只有一米六几。

㈡ 父母不高的话，小孩怎么才能长高

俗话说，“一年之计在于春”，春季万物复苏，生机勃勃，同时也是孩子长个儿的最佳季节。春节临近，不少家长新一年的愿望也是希望孩子能够身体健康，快高长大。其实，与其心里想着盼着，还不如行动起来，抓住寒假的时机，给孩子进行身高管理，帮助孩子个头“更上一层楼”。

运动管理：寒假的时候，孩子可能都喜欢“宅”在家玩手机、打游戏，孩子相对就缺少了运动的机会。所以家长也要注意多带孩子做运动，因为运动可以促进血液循环、增加骨骼血液供应也能促进生长激素的分泌，尤其像篮球、排球、跳绳、游泳等运动，对于孩子增高都有帮助。一般来讲，运动也是需要达到一定的强度才能起到作用，1-3岁的孩子每次运动的时间保证在15-25分钟，3-7岁的孩子每次运动20-30分钟，随着年龄的增长时长还可以适当增加，原则上每周运动次数为3-4次，累计时长不应少于60分钟。同时，运动中确保孩子达到轻微出汗、心跳加快的效果，但是也不要盲目增加运动量否则也会适得其反。

情绪管理：如今小小年纪的孩子课业压力都非常大，在寒假期间家长更要注意孩子情绪的排解，尽量减少孩子的负担。如果孩子长期处于紧张、焦虑的心理环境，会增加肾上腺皮质激素，从而影响身高的增长。而良好的心情也能减少失眠的情况，改善孩子的睡眠质量，促进孩子进食使营养物质充分吸收，自然而然就能长高。

孩子的身高确实是每个家长都会操心的问题，不过也有很多家长也觉得孩子长高不急于一时，到了青春期观察看看再说。对此，谭美珍主任也提醒家长们，对于孩子的身高管理还是应该及早进行，如果等到青春期之后，骨骺闭合再想办法是为时已晚了。除此之外，孩子长得太快也先别洋洋得意，对于3岁至青春期前的孩子如果存在生长速度>7cm/年，生长速度突然加速或者体重增长过快的情况，需要检查是否存在性早熟的情况，如果性早熟不及时干预会使骨骺提前闭合，身高之后就不长了，同时还会带来其他的问题，需要家长重视。

㈢ 怎么样才能让父母不是很高的人长高

不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动,!
,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉,
因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了,!
营养均衡,肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果,!
,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!记住,要高钙纯牛奶,!
不妨看看医生,查查骨龄,或者查缺少什么微量元素,例如钙,!
适当的运动,推荐跳绳,但是,跳绳不宜多,3天2次,每次30到40分钟为宜,!
每个星期去游泳,脚要用力蹬,!大概游累了就行了,!
吃多点动物肝脏,!
,吃一些治蛔虫的药,例如史克肠虫清,!
保持良好心理,别自卑,坚持就好了,!
朋友，祝你能长到自己理想的身高！
加油吧！~
怎么样才能让父母不是很高的人长高?健康常识
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㈣ 父母个子不高，小孩怎么样才会长高

我楼上一个邻居夫妻俩个都不高，孩子也是三岁了，还没有人家两岁的高，夫妻俩也很烦恼。其实除了遗传基因之外，通过后天的努力虽然不能说长很高，但起码会长高几厘米的。所以平时除了给孩子加强营养之外，锻炼也是必不可少的，像跑步、跳绳、打篮球等，坚持下去一定会有成效的。首先是要补钙，建议多喝牛奶。平时要按时吃饭，不挑食。少喝碳酸饮料。其次是要多运动，可以选择篮球、舞蹈、羽毛球等具有拉伸作用的体育运动，篮球的作用是比较大的，可以试着让孩子学习打篮球。最后要按时睡眠，这是很重要的，小孩子睡眠要充足。

㈤ 父母都不高，儿子怎样才能长高

亲，这不一定的，有的宝宝家长都不高可是宝宝却能长高，这要看宝宝后天的营养啦！不要让宝宝缺微量元素，长大有太多压力也会影响个子的

㈥ 本人的父母不是很高 但自己非常想长高!求方法

打篮球，做引体向上

㈦ 父母不高，如何长高

1、改变蛋白质的来源 健美运动员最让人受不了的就是每天吃同样的食物。首先这样做会造成营养失调，因为任何一种食物都不完全含有完全蛋白质，例如鸡胸肉在某些必需氨基酸方面含量是很低的，如枝链氨基酸，它在建造和维持肌肉围度方面是很重要的。由于某一种食物这方面的不足，也会影响其他氨基酸的吸收，因此会造成分解作用，因为你缺乏了某些氨基酸，使得身体去牺牲一些肌肉细胞用来分解以便某些特定的必需氨基酸。 不仅如此，重复的饮食习惯可能造成后天性的食物过敏症，每一次你食用这些食物，身体会把这些食物认为是不适宜的蛋白质而非营养的来源。 变一变你的食谱，如果从多种来源获取蛋白质，能避免任何不足以及你所摄取的蛋白质能被充分的利用到。 2、避免午夜进食 因为种种原因，有些人在夜晚很晚时才大量进食，这样的习惯会为你带来脂肪。身体的新陈代谢率在早晨和午后这段时间最高，而大部分的营养被消化吸收，也是在这个时段。并且午夜时候进食的蛋白质会影响你的睡眠品质。 分配一下你食物的摄取量，使75%的卡路里在晚间之前摄取完。 3、少吃多餐 这样做更容易让你身体消化吸收，这种方式使得你的新陈代谢经常处于活动中，同时使囤积脂肪的可能性最小化。 4、按时进食的重要性 训练后大约30分钟，你的身体大约需要消耗50-100克糖类，这时候身体吸收糖类就象海绵一样，比平时的分量多两倍而且快两倍，如果此时不补充，你的身体里的蛋白质就会转化成糖类以补充失去的能量。 在训练后的60-90分钟，肌肉细胞会快速摄取氨基酸，如果此时没有摄取蛋白质来制造氨基酸，则肌肉会被分解以提供必需的氨基酸来源，因此，在训练后的一个小时，应摄取20-40克的蛋白质，提供氨基酸给肌肉组织作为修复和成长之用。 5、学会使用补充品 维生素和矿物质最好和一日三餐一起食用，因为这样会减少胃部不适，并且更容易消化吸收。而且少量多次的服用为最佳方法。至于氨基酸和蛋白质一起服用效果会更好。 6、烹调食物 由于烹调的方法不一样，食物中的营养素的变动也会很大，不当的方法会减少食物中的维生素和矿物质，并且破坏蛋白质。 尽量要做到马上就吃才切开食物，这样避免造成食物脱水和营养素分解。蔬菜只要烹调微软就可以了，如是煮，要加最少量的水。 7、细嚼慢咽 食物被分解消化前，咀嚼是最重要的过程。咀嚼不够会降低消化效率，造成消化不良和肠胃胀气。 试着在轻松的气氛下进食，小口的吃，嚼细一点。 8、喝水 大部分的人会觉得自己体内水分够了，这是错误的，因为你喝的越少，身体便越会保存每一滴储存在体内的水。水分对于脂肪的新陈代谢，蛋白质的消化吸收和器官的操作非常重要，但进食时喝太多的水会干扰营养素的消化吸收。 加了二氧化碳的饮料，尽量避免和正餐一起饮用，这些饮料能稀释和中和胃酸。其他饮料如咖啡，可能会造成身体将一些矿物质排出体外。总之，没有任何饮料能比水对你更好了。 9、吃天然的食物 尽量避免处理过的和精致的食物，这些食物一般含有大量的脂肪，糖份和钠，同时有许多维生素和矿物质也已经被破坏 10、吃新鲜的水果蔬菜 市面上所卖的罐装饮料都是经过高温杀菌，人工处理，其营养价值大打折扣。

㈧ 怎么可以长高父母不是很高

平时多锻炼
喝牛奶
吃鸡蛋
长高是可以的！经常去打篮球，还有经常向上跳，..

㈨ 爸妈不是很高，怎样才能让孩子长得高一些呢

孩子的身高也会受到遗传因素的影响，孩子在小的时候可能不会因为个子矮而有一些不好的心理问题，但是等到长大后如果身高太矮的话，也会让他们产生一些自卑心理。如果父母不是很高的话，家长就应该重视一下孩子的后天教育，孩子在长身体的时期要让他们多做一些运动，或者多吃一些健康的食物来帮助他们长高。