❶ 父母年纪大了应该吃点什么补钙呢
1、老年人喝牛奶能补钙
中老年人坚持每天喝牛奶，就能起到补钙的作用，牛奶不但含有大量的钙质还含有可以促进钙质吸收的乳酸和氨基酸，而且牛奶中还有大量的蛋白质和多种维生素，中老年人喝牛奶能在补充钙质的同时，起到补充营养的作用。
然后不光光是中老年人，普通人每天也要坚持喝牛奶哦，对我们的身体是有好处的，还能够帮助到我们补钙。
2、中老年人吃豆制品补钙
老年人平时多吃一些豆制品可以起到补钙的作用，因为豆制品的主要原料就是大豆，它的含钙量特别高，每五百克大豆中含钙量能达到一百二十毫克，经常喝豆浆吃豆腐等豆制品就能满足中老年人对钙质的需要，但是在吃豆质品时不要吃一些含草酸的菜品，不然会抑制身体对钙质的吸收。
3、中老年人吃海带和虾皮能补钙
海带和虾皮也是生活中常见的高钙食品，适合老年人补钙食用，它们的含钙量很高，中老年人每天吃五十克左右，就能满足身体对钙质的需要，另外海带和虾皮还能降低血脂，预防动脉硬化，对中老年高发的心脑血管疾病有良好的预防作用。
所以家里可以常备些这类食物，隔三差五的吃一点，可以帮助到中老年人补钙哦，钙对于人体是必不可少的，所以千万不要忽视哦！
4、动物骨头
动物骨头里80%以上都是钙，但是不溶于水，难以吸收，因此在制作时可以事先敲碎它，加醋后用文火慢煮。吃时去掉浮油，放些青菜即是一道美味鲜汤。最佳的补钙时间是临睡前
多数人吃钙片总是按照钙片说明书上的指示“饭后服用”。实际上，饭后补钙并不理想。说明书上所谓的“饭后服用”是为了避免钙片对胃黏膜的刺激。
饭后服用钙片，钙质跟油类结合形成皂钙，会导致便秘;跟菜类结合形成草酸钙，容易形成结石，都不利于钙质的吸收。
然后钙片服用也是有时间差异的，每个时间段服用钙片的效果也是不一样的，那么什么时候服用钙片的效果好呢？一起来看看吧！
最佳补钙时间是在临睡前。血钙水平一般在白天较高，夜间较低。
夜间特别是半夜和凌晨，低血钙水平可刺激甲状旁腺腺素分泌，使骨钙分解加快，产生脱钙，引发低钙血症，严重者会使人体抽搐。临睡前补钙可以为夜间的钙调节提供钙源，阻断体内动用骨钙。
并且钙与植物神经的稳定有关，具有镇静作用，有助于睡眠。
❷ 中老年人可以天天吃钙片吗
您可一定要注意，老年人对钙质的需求量是不大的，适量补足有益于身体骨骼强化、并可预防骨质疏松，但是稍微过度摄取的话会很快显现出来骨质脆化，千万要谨慎，因为咱们都不希望老人摔个跟头都会骨折的。
希望对您有所提示，顺祝老人安康。
❸ 爸妈几个月开始吃钙片的，钙片是不是不能吃多
这是肯定的！中老年人常常认为“保健品、补品”什么的越多越好，这是错误的！如果，一个人一日三餐水果零食等善食是正常进食的，身体也健康的，一般情况都是不需要这些的！
特别提醒一下几种类型相同或接近的保健品、补品什么的一定不要在一个期间内同时服用，否则也会超标的！
❹ 父母50岁左右了 是吃钙片好还是维生素好呢
50岁左右的人钙流失较多,尤其是女性,所以钙片应适量吃一些.但在吃钙片的同时应注意补充VD,帮助钙的吸收.维生素一般通过食物即可获取足量.
❺ 60岁左右的老人是否需要每天吃钙片
中老年人应选择容易吸收、对胃刺激小的钙片。一般应在晚间服用，一方面是影响吸收的因素少，另一方面晚间12点至凌晨人体血钙最低。 如果每天早晚各喝一杯奶或是早一杯奶、晚一杯酸奶，一般无需再服钙片的。 牛奶是最好的天然钙，最容易吸收，是最佳选择。如果喝牛奶腹泻，可改喝酸奶或豆浆。 也可吃含钙量高的芝麻、虾皮。 少吃盐，也等于补钙。 补钙同时还应多晒太阳，增加维D以促进钙吸收。
以上是我的简单总结归纳,希望能对你有所帮助.
❻ 帮帮忙哦！我老爸50多岁要吃什么钙片比较好呢
如果缺钙或骨质疏松可以适量补钙，但老年病骨质疏松仅站一少部分。建议去医院中医科听专家的建议。
现在凡是做广告的保健品大部分都是夸大其词，补钙不能治百病。
❼ 小孩几岁可以吃钙片
科学地说孩子最好用食物补钙，实在需要补钙的话，液体钙容易吸收。你觉得钙片很好的话那孩子要在6-7岁才可以！！免得影响孩子的胃！！
❽ 八十多岁老人要吃钙片吗
80岁的老人需要怎么补钙?这是每个老人都想要知道的事情，我们在平时生活中需要时刻的关注身体的变化，防止身体内部钙的流失，当钙流失会给身体造成严重的伤害，老年人没有精力放在生活上面，很容易出现骨折，导致腰腿部出现酸痛，行走不便，给人们造成伤害。
老年人想要正确的补钙，在平时的生活中，饮食需要注意加强盖的摄入量，这是最有效和最安全的补钙方式，而且食物补钙比吃钙片还有推钙的方式安全很多，不会引起身体内部血液中钙的流失，老年人想要补钙可以每天坚持喝两杯牛奶，多吃奶制品，奶制品中含有丰富的人体所需要的氨基酸和维生素还有钙，很容易被人体吸收，还需要多吃一些虾皮，黄豆，青豆，豆腐，芝麻等含有丰富钙的物质，对身体有很大的好处。
80岁的老年人除了在饮食方面多多的摄入含有大量钙的物质，还需要选择正确的健康地生活方式，平时尽量的少喝咖啡还有可乐，尽量不要吸烟，这几种情况都可能会造成骨中钙的流失，平时的生活中需要多锻炼，多去户外晒晒太阳，进行一些户外的活动也有利于钙的吸收和身体的利用，都是很好的补充身体所需要的钙的方法，老年人在生活中需要有一个好的心情，好的心情有助于身体各种物质的吸收。
钙是人体很重要的物质，尤其是80岁的老年人，老年人一旦身体内部缺少钙，就很容易造成不同程度的骨质疏松，如果我们身体内部的钙的含量没有及时地补充，还可能会造成很多的并发症，危害老年人的身体健康。
❾ 钙片一般是吃到几岁才停掉
你好！一般让宝宝吃到两岁以后就不需要再继续给宝宝补钙片了。一般两岁以上的孩子我们不主张补钙，否则容易使骨骼过早钙化，反而长不高。除非有明确低钙的孩子，才要适当补充钙剂。家长在正常饮食之外，每天给孩子喝牛奶，均衡饮食，就可以保证孩子生长对钙的需求。