父母如何对待焦虑症的学生

❶ 家长如何应对孩子的分离焦虑症

摘要：分离焦虑症是儿童时期较常见的一种情绪障碍，父母想处理好分离焦虑症，需要做好本文所介绍的5点。分离焦虑症是儿童时期较常见的一种情绪障碍，而这种不适应行为或情绪，依不同年龄，会有不同的行为反应，例如：越小的孩子，会表现出来紧紧抱着父母不放、害怕、非常爱哭;而较大的孩子，则会有惧怕的表情出现、情绪非常不稳定、又叫又跳的、耍赖、哭躺在底上不起来等等。下面就来告诉你对待宝宝分离焦虑的办法。 1.降低亲子依恋强度因为孩子将父母作为自己安全的港湾，所有的事情都依靠父母来完成，所以在父母离开时便会产生这种分离焦虑，因而降低亲子依恋程度，是首先要考虑的事情。在生活中要适当地放手，让孩子做自己能做的事，使其感受到成就感，知道自己能独立完成，自己是可以的。 2.积极的引导在孩子入园之前要让孩子知道幼儿园是个有趣的地方，家长可以不断地跟宝宝说：老师像妈妈一样地爱你，老师就像是你的朋友，你有什么不高兴的事，都可以和老师说等等。首先要让宝宝在心理上不排斥老师，这样老师才可以接近宝宝并加以引导。同时放低对老师的排斥心理。有很多小伙伴在一起玩游戏，老师阿姨还会和大家一起做很多有意义的活动，可以学本领，也可以玩游戏，使孩子对幼儿园留下一个好印象，并且产生向往与期待。 3.形成新的依恋关系分离焦虑主要是孩子失去了所依恋的人，出现了不安全感。要让孩子不产生焦虑，适应父母不在场的环境，就要让孩子与老师建立新的依恋关系。家长平时要对孩子多夸奖老师的和气、漂亮;告诉孩子老师会讲很多故事，会唱歌，会带你们做游戏;在送孩子入园和接孩子回家时，可以刻意的在孩子面前与老师友好的交流，让孩子觉得老师是爸爸妈妈的好朋友。每天入园的时候，在家里就应该说好，妈妈送到教室就会去上班，并且实际上也坚持这样做，不要表现出不舍，否则聪明的宝宝一看到你的不舍，马上就会以哭来要挟你。回到家里，爸妈要问一问宝宝在幼儿园是怎么玩的，不要带任何的暗示，就让宝宝凭自己的理解和表达叙述出来，爸妈再以很夸张和惊讶的表情说：幼儿园这么好玩，有那么多小朋友和玩具，还有老师爱你们、和你们做游戏，妈妈都想上幼儿园了。这样就可以激发宝宝上幼儿园的兴趣。 4.增强幼儿园的吸引力长来接孩子时，不要接了孩子马上就回家。幼儿园一般允许家长陪幼儿在户外活动场地的活动器械上玩一会儿，但要注意安全。当孩子玩得高兴时，家长要表示应该结束了，并答应他明天再来玩。这样，幼儿可能会“怀念”在幼儿园玩耍的情景，明天有了到幼儿园更强的动力。 5.注意孩子生活技能的培养焦虑的产生有时还因为孩子的生活能力差，在幼儿园需要自己动手的事情不会做。婷婷的哭闹就与生活技能的缺乏有关系，尤其是在吃饭和睡觉的时候，自然也就想起妈妈了。所以在孩子入园前，家长应该给予生活技能上的指导，如要求他坐在桌子旁自己吃饭，不能在吃饭时随意走动等。指导孩子试着在大小便后自己脱、提裤子。自己洗手，自己睡觉，认识自己的物品等等。

❷ 如何面对学生考试焦虑症

焦虑症是一种常见心理障碍，有其特有的障碍模型，需要标本兼治。可求助职业心理师辅导治疗化解。常春藤心理中心擅长非药物心理干预。
心理师职业主要指从事非药物心理咨询或者治疗的专业工作者，涵盖心理咨询师、心理治疗师和心理科医师等。在求助者和心理师之间，第三方专业机构认证的合格、资深心理师是可求助的心理助人专业人士。从事非药物心理干预的才叫做心理师。心理师大体分为三个群体：
1、学院派。高校“庙大”、名声大，学院派著书立说的多，职称高的多。除了少数常年从事学生心理辅导的健康中心或兼职开业的老师，大多数心理老师未必有临床心理干预能力。2、医院派。医院虽有心理科、精神科，但是极少有真正从事非药物心理干预治疗的医师。医院派重药物治疗。除了体制的原因，部分医师不熟悉非药物干预而且对心理咨询持不屑观念，基本是鼓励吃药。须知药物治标不治本，遇到庸医连标（情绪调节）也治不了。3、开业派--独立或者合伙开办心理咨询服务机构群体。开业派不像前两类“吃皇粮”而在技能和效果上不断刻苦精进，注重全人多因素干预治疗，视需要也建议来访者到医院适当服药调节情绪。国家有明确的职业资格考前培训体系，即使是博士、教授，要取得心理咨询师证，也需要接受规定的培训，合格后取得人社部统一印制的certic培训证。至2015年底，参加国家心理咨询师考试合格持证者，已达到90.7万人次，而持证只是进入行业的入场券，尚需不断继续教育修炼。部分心理咨询师经验丰富，也难免鱼龙混杂，大部分还在学习发展。第三方按照标准做实际能力认证才是一个合理的评判方式。心理干预一样人命关天，咨询心理师、临床心理师的认证具有十分重要的意义，中国注册心理师协会是专业心理师认证机构之一。
干预的深度和能力有关，分三个层次：
1、支持性心理干预。属于抚慰，陪伴，提示等浅显的心理支持性干预。家人、亲友、智者、甚至网友等非专业人士，公益项目或团体也能给予有效帮助。电视媒体秀出来的，困扰者被专家巧妙、聪明、点化开窍的多属于此类。更有甚者，有的电视台播出的心理访谈类节目是策划的表演桥段。经过电视台剪辑配音，满足大众窥私、好看、好玩和好学的心理，虽然缺少深度，但是有很好的科普意义。有些心理困扰化解需要深度和过程，并不能茅塞顿开。
2、再教育型心理干预。需要专业心理师进行，价值观澄清重整，文化取向厘清，现实冲突焦虑策略构建等咨询性干预。大部分二级心理师经训练合格后，可从事再教育型心理干预。
3、重建型心理干预。重建就是临床变态心理的深度干预或者治疗。成熟或资深心理师可从事此类干预，此类心理师占心理咨询师比例不超过3%，具备此种干预能力。促进思维模式合理化，引导来访者自我的“问题”探索发现，人格偏向矫正，情绪障碍治疗等。典型的临床心理障碍一般都需要数月的康复过程。中国注册心理师协会注册认证的心理师，部分可以从事系统性、结构性和深层次的心理干预。
心理师有分级和资历深浅，但是对于求助者，没有最好，只有更合适！
网络求助有更多选择，不必拘泥于本地。

❸ 父母担对孩子新学期的焦虑症该怎么应对

1、心理准备比物质准备更重要
兵来将挡，水来土掩。针对“开学不适应”，如何积极应对，如何亡羊补牢?
心理专家建议，缓解开学不适应的关键在于家长应该帮助孩子正确理解学习和放松的关系，应抱乐观的态度跟孩子谈谈学校和新学期，多说一些欣赏和鼓励的话语给孩子以信心，让其从正面的角度去迎接新的学期。而且要针对放假期间孩子生活秩序被打乱的事实及时地加以纠正和改变，让孩子的心理尽快从“放假”中挣脱出来，以便及早适应正常的学习生活。
这种调整的心理准备，家长们不妨提前点实施，现在就开始行动吧!

2、从细节着手准备，家长陪同度过过渡期
假后学前的这段时间是开学前很重要的一个过渡时期，如果家长能够加以重视并有效利用，就能有效减轻孩子刚开学的焦虑情绪，尽快适应新学期的生活节奏，并迅速进入良好的学习状态。

家长朋友们又该如何帮助孩子呢
(1)督促孩子进行课业准备，总结假期生活
暑假作业是孩子假期生活的重要组成部分，如果到目前孩子还未完成作业，那么家长就要督促孩子利用假期的最后一段时间加紧完成。对于已经完成作业的孩子，家长可以建议其对假期生活进行一下总结，看看自己在假期中有怎样的收获和感受。还可以让孩子对上一学期的课程内容做一个回顾复习，使自己提前进入学习状态，这样可以有效避免开学后在知识衔接方面的生疏感。

(2)帮助孩子调整节日期间的不规律作息
孩子在假期中比较放松，看电视、上网、玩游戏等娱乐活动时间相对较长。家长在假期对孩子约束较少，因此很容易使孩子的作息时间极不规律。所以，在假期的最后阶段，家长要帮助孩子全面调整作息时间。首先，要恢复正常的夜间睡眠，减少白天的休息时间。其次，要缩短娱乐时间，适当增加学习时间。第三，可以模拟开学后的作息时间，督促孩子按时就寝、起床、就餐、运动。

❹ 如何面对开学焦虑症

前几天有一位小朋友问了我这样的一个问题：“柠檬姐姐，假期我都过的很开心，可是快到要开学的时候，我就总是晚上睡不着，每天都在想，我到新学校之后怎么办，我会遇到什么样的同学。他们都好相处吗？”等等之类。她的问题一个接着一个，都在表达一种“害怕开学”的心情。

其实不只是学生，大人也会有这种心情，就像是刚准备工作的新职工，或是换了岗位的员工，他还不能在个人角色和社会角色中自如转换，正如有的学生会想到马上就要开学了，开始手忙脚乱的不知该怎么做准备，感到十分焦虑。

孩子面对开学前感到苦恼无措这其实是很正常的现象，这就是典型的开学焦虑症。

开学焦虑症说白了就是学生不想开学。孩子会出现开学焦虑症一般有两种原因，一个是对自身的担忧，另一个是外部环境的担忧。

前者可能是作业没写完，过了一个过于放肆的假期，然后到了开学前才突然想起暑假作业没写，又或者想到别的同学假期都在补课，觉得自己被远远落在后面而心存懊悔，对自己学习产生了深深的担忧，造成了有些同学不愿接受现实，想要选择逃避学校。另外还有一些成绩一般，或是对学习感到厌烦的孩子，他们认为进入新学期就又是一场痛苦的修行；而成绩好的孩子同样也会害怕开学，他们会担心自己能不能像现在这样一直保持好成绩下去而倍感焦虑。

接下来我们再来说说第二种原因，那就是孩子对外部环境的担忧，这种情况多是在学校有人际关系问题的同学，有些曾经在学校受到过嘲笑、侮辱甚至是校园霸凌，因为这些不愉快的经历，因而对开学有了本能的逃避心理。还有一些是面临转校或者新生入学的状况，孩子想到开学时即将面对完全陌生的环境，没有了熟悉的老师和同学，心里的失落和担心是必然的。

知道完孩子有开学焦虑症的几点原因以后，我们也就能更好的来了解要怎么度过这个阶段了，那么接下来柠檬就来提出一些建议：
首先对开学有严重畏惧心理的同学，不妨可以试着与自己信赖的人聊一聊。很多时候我们心里的委屈和困惑都是自己给自己增加的，就拿柠檬前面提到的那位小朋友来说，她因为不知道开学以后自己会面临什么，所以会想很多复杂的情况，然后把问题扩大化，尤其是对于这些还没有发生的事情，这个时候孩子可以多跟过来人聊聊，知道新生入学后会有哪些状况，也借此机会学习了一些经验，知道的多了，焦虑也就小了。

其次我们要知道的是，在任何环境的转变都需要一个适应过程，从假期的晚睡晚起过渡到开学后的早睡早起，从暑假随意玩耍过渡到学校里认真苦读，都需要时间来调整。现阶段的就可以给快要开学的孩子制定一个时间管理表格，对于孩子所焦虑的问题，以及他所能做的努力都一一规划下来，比如假期作业没写好，开学还剩几天，每一门怎么补，比如担心不能适应新的学校，那可以通过老师，或者是询问一些比较有经验的哥哥姐姐，多跟他们谈谈，实在静不下心的，那就每天给自己划出一块固定的时间来看书，不一定非要是工具书，只要是自己喜欢去阅读的，把其注意力从对开学的焦虑中转移开。

会产生开学焦虑是在所难免的，就看孩子自己是如何去对待与处理的，与其空等着什么都不做的焦虑，不如勇敢的尝试去做一些事情，也让自己因此有所收获。

❺ 如何正确对待焦虑症患者

争取护理焦虑症患者小张今年28岁，从小到大一直是父母的好孩子，老师的好学生，而今又是妻子的好丈夫，孩子的好父亲。家庭事业双丰收的他应该很幸福，可是小张却又不为人知的秘密。小张经常会为一件事情而乱发脾气，焦虑紧张，害怕惊恐，总是将事情想象的越发恶劣，常坐卧不安，缺乏安全感，整天提心吊胆，心烦意乱，对外界事物失去兴趣。严重时有恐惧情绪，对外界刺激易出现惊恐反应。不仅如此，小张还伴有失眠、做恶梦、易惊醒、易出汗、四肢发麻、肌肉跳动、眩晕、心悸、胸部有紧压感或窒息感、食欲不振、口干、腹部发胀并有灼热感、便秘等症状。这些都折磨的小张是苦不堪言。针对嚣张的情况，小编咨询了相关的精神科专家，专家说根据症状可以确定小张为焦虑症患者。焦虑症是一种具有持久性焦虑、恐惧、紧张情绪和植物神经活动障碍的脑机能失调，常伴有运动性不安和躯体不适感。发病于青壮年期，男女两性发病率无明显差异。焦虑症是一种常见的神经症，只有找出其病因，才能更好的进行治疗。在诊治过程中必须重视心理治疗，做好病人的心理安抚工作。此外，焦虑症由于症状复杂，不同患者的临床表现和治疗方法各不相同，因此，焦虑症患者一定要在专科医生的指导下进行医治。那么在焦虑症患者得到有效治疗前，我们该如何正确对待焦虑症患者呢？小编为您总结了以下几点：1、积极的做心理暗示；2．适量的运动 ；3． 做最感兴趣的事情 ；4．情感宣泄 ；5．音乐 焦虑症可能发病时会产生很多的不良情绪，但是小编相信正确对待焦虑症，积极治疗，幸福生活总会到来，希望小张尽早康复。

❻ 新手爸妈如何应对养育焦虑症

16年的时候，朋友S跟我聊起一句育儿经：“越担心，孩子越不好，担心是毒药，担心会诅咒孩子。” 她说，这句话在她身上常常不应验。

S说她看过很多个关于【妈妈们改头换面放下焦虑孩子病就好了】的故事。她说怀疑这些故事是扯谎。S学过一点中医，对小儿常见疾病的情况都略有知晓，所以通常她的孩子生病的模式都是，孩子生病了，她开始冷静的辨证谋划做哪些处理，大部分时间，她会劝家人说，小孩生病很正常的。

人们常常被迫掩藏起焦虑，那份表面上的放松是那么的拉扯。当焦虑发生时，我们应该顺着这个发生去体会深藏的意义，并了解到这个成长的功课真正的目的，它才会远远的离去。焦虑有时候像是一个入口，有了焦虑的鞭策，我们才会开始被叫醒，开始做觉察与思考。所以下一次焦虑的时候，我想我们要问自己的第一个问题就是：“现在这个课题，要告诉我的是什么？”

❼ 儿童出现焦虑症，作为父母该怎么办

我觉得作为父母应该想办法去缓解儿童的焦虑症，因为当儿童出现焦虑症的时候对儿童的身体发育是有一定影响的，如果情况非常严重的话，还会让儿童出现抑郁症的情况，所以我觉得当儿童出现焦虑症的时候，作为父母一定要想办法去缓解儿童的焦虑症，但我觉得我们可以通过给儿童听一些愉快的音乐来缓解儿童的焦虑症，并且也可以通过给儿童听一些愉快的电台来缓解儿童的焦虑症，或者也可以通过给儿童看一些愉快的动漫来缓解儿童的焦虑症，我觉得这些办法都是非常不错的，所以我觉得作为父母应该做好这些方面，千万不要给儿童带来不必要的麻烦。

❽ 应如何对待患有严重焦虑症的学生

第一、学会放松训练

当自己感觉到焦虑的时候，可以这样做：放松地坐着，双脚着地，与肩部同宽，将脑子里烦躁的事情暂时忘掉;给自己的身体下达放松的命令。从头部开始放松，然后逐步放松颈部、腹部及双手等。每天坚持做一次，每次坚持做十到十五分钟左右的时间。

第二、学会做深呼吸

学生如果说因为学习和家庭原因出现精神压力大的情况时，学会自我放松，比如说做一些深呼吸运动，当出现焦虑情绪时先让自己闭上眼睛，调整自己的呼吸节奏，吸气和呼气交替进行，反复进行三到五次左右的时间，可以调整自己的紧张焦虑的情绪。

第三、自我暗示法

这一点也非常重要，如果说是学生出现焦躁症等症状的话，自己要学会给积极的心理暗示，比如说给自己多一点鼓励，说一些激励自己的话，这种积极暗示可以及时将自己身体内的不良情绪给排挤掉。

第四、寻找心理医生

如果说自己的焦躁症已经比较严重的话，建议及时去寻找相关心理医生进行正规治疗，心理医生会根据你身上出现的情况采取合适的心理治疗方法。比如说用系统脱敏法进行治疗等，逐渐改善学生焦虑紧张的心理状态。

❾ 父母应该怎么对待焦虑症的孩子

过分焦虑的孩子，你首先要反思一下自己，就是父母，父母给孩子创造什么样的环境，就会造就什么样的孩子。