A. 父母不高，如何长高
1、改变蛋白质的来源 健美运动员最让人受不了的就是每天吃同样的食物。首先这样做会造成营养失调，因为任何一种食物都不完全含有完全蛋白质，例如鸡胸肉在某些必需氨基酸方面含量是很低的，如枝链氨基酸，它在建造和维持肌肉围度方面是很重要的。由于某一种食物这方面的不足，也会影响其他氨基酸的吸收，因此会造成分解作用，因为你缺乏了某些氨基酸，使得身体去牺牲一些肌肉细胞用来分解以便某些特定的必需氨基酸。 不仅如此，重复的饮食习惯可能造成后天性的食物过敏症，每一次你食用这些食物，身体会把这些食物认为是不适宜的蛋白质而非营养的来源。 变一变你的食谱，如果从多种来源获取蛋白质，能避免任何不足以及你所摄取的蛋白质能被充分的利用到。 2、避免午夜进食 因为种种原因，有些人在夜晚很晚时才大量进食，这样的习惯会为你带来脂肪。身体的新陈代谢率在早晨和午后这段时间最高，而大部分的营养被消化吸收，也是在这个时段。并且午夜时候进食的蛋白质会影响你的睡眠品质。 分配一下你食物的摄取量，使75%的卡路里在晚间之前摄取完。 3、少吃多餐 这样做更容易让你身体消化吸收，这种方式使得你的新陈代谢经常处于活动中，同时使囤积脂肪的可能性最小化。 4、按时进食的重要性 训练后大约30分钟，你的身体大约需要消耗50-100克糖类，这时候身体吸收糖类就象海绵一样，比平时的分量多两倍而且快两倍，如果此时不补充，你的身体里的蛋白质就会转化成糖类以补充失去的能量。 在训练后的60-90分钟，肌肉细胞会快速摄取氨基酸，如果此时没有摄取蛋白质来制造氨基酸，则肌肉会被分解以提供必需的氨基酸来源，因此，在训练后的一个小时，应摄取20-40克的蛋白质，提供氨基酸给肌肉组织作为修复和成长之用。 5、学会使用补充品 维生素和矿物质最好和一日三餐一起食用，因为这样会减少胃部不适，并且更容易消化吸收。而且少量多次的服用为最佳方法。至于氨基酸和蛋白质一起服用效果会更好。 6、烹调食物 由于烹调的方法不一样，食物中的营养素的变动也会很大，不当的方法会减少食物中的维生素和矿物质，并且破坏蛋白质。 尽量要做到马上就吃才切开食物，这样避免造成食物脱水和营养素分解。蔬菜只要烹调微软就可以了，如是煮，要加最少量的水。 7、细嚼慢咽 食物被分解消化前，咀嚼是最重要的过程。咀嚼不够会降低消化效率，造成消化不良和肠胃胀气。 试着在轻松的气氛下进食，小口的吃，嚼细一点。 8、喝水 大部分的人会觉得自己体内水分够了，这是错误的，因为你喝的越少，身体便越会保存每一滴储存在体内的水。水分对于脂肪的新陈代谢，蛋白质的消化吸收和器官的操作非常重要，但进食时喝太多的水会干扰营养素的消化吸收。 加了二氧化碳的饮料，尽量避免和正餐一起饮用，这些饮料能稀释和中和胃酸。其他饮料如咖啡，可能会造成身体将一些矿物质排出体外。总之，没有任何饮料能比水对你更好了。 9、吃天然的食物 尽量避免处理过的和精致的食物，这些食物一般含有大量的脂肪，糖份和钠，同时有许多维生素和矿物质也已经被破坏 10、吃新鲜的水果蔬菜 市面上所卖的罐装饮料都是经过高温杀菌，人工处理，其营养价值大打折扣。
B. 父母都不是很高，后天有什办法让小孩个子高一点
多运动，多做一些拉抻的运动，还有多睡觉，要早点睡觉，应该会长的高一点
C. 爸妈身高都不高，如何“逆转”，让后天身高得到突破
父母都不高，并不代表孩子将来的身高就一定也矮，影响孩子身高的内外因素很多，除了源自父母的先天遗传之外，还会受到各种后天因素影响，包括营养、运动、睡眠、疾病、生活环境、情绪、心理等等。遗传的影响是较大，大约占70%，其他后天环境因素占30%。但是！其它各种后天因素也会影响这个潜在因素的发挥。
所以，一定要让孩子养成良好的饮食习惯，不挑食偏食，坚持喝牛奶或奶粉，保证促使身体长高的原材料的摄入。同时，养成早睡习惯，刺激生长素的分泌！
D. 怎么样才能让父母不是很高的人长高
不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动,!
,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉,
因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了,!
营养均衡,肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果,!
,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!记住,要高钙纯牛奶,!
不妨看看医生,查查骨龄,或者查缺少什么微量元素,例如钙,!
适当的运动,推荐跳绳,但是,跳绳不宜多,3天2次,每次30到40分钟为宜,!
每个星期去游泳,脚要用力蹬,!大概游累了就行了,!
吃多点动物肝脏,!
,吃一些治蛔虫的药,例如史克肠虫清,!
保持良好心理,别自卑,坚持就好了,!
朋友，祝你能长到自己理想的身高！
加油吧！~
怎么样才能让父母不是很高的人长高?健康常识
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E. 父母不高，孩子身高还有后天的补救方法吗
对于身高问题，虽然有遗传的影响，实际上后天的锻炼也是很重要的。
所以把握住黄金机会，吃补钙的食材，多晒太阳，多运动，都可以得到补助。