什么养生命

❶ 想问问大家，生命养护是什么啊

《养生》-生命的养护

《黄帝内经-上古天真论篇》说：上古时代的人，大都懂得养生之道，遵循天地阴阳变化规律，用保养精气的方法，调和阴阳守衡。饮食有节制，起居有规律，以形体和精神协调统一，享尽自然寿命。

它进一步指出：处在定居平和气候变化平稳的天地之间，顺从四时四气的变化规律，调整自己的爱好以适合世俗习惯，无怨忿之心，行为又不脱离世俗但举止又不仿效世俗而保有自己的独特风格。在外不使身体为事务所劳，在内不使思想有过重负担，以清静愉悦为本务，以悠然自得为目的；就会形体毫不显衰老，精神也不耗散，也可享百岁之福。

《黄帝内经》最早全面论述了中医理论学的起源和基本内容。它开篇就传承"上古时代”的养生之道，阐明养生是中国医学理论体系的基础，其核心要旨在于保持“ 形和神俱 ”的形神统一状态。

人的一生，从孕育到结束，就生理成长过程要经过三道坎：

孕育期，孕期10月是人体先天长成的基础，父母的体质和营养影响新生儿的体质，腹中胎儿生命意识开始有了初步的反映；养生从这里开始。

青春期，生理变化明显的一个时期，一般是在二七、二八年龄开始，男生女生形体变化开始分化，逐渐进入生育年龄。这是人体的第二次飞跃，需要一次大的全新的养护；在身体上要细心养护，在思想观念发展中要精心呵护。

更年期，人生到了七七、八八的年龄，各项生理器官开始明显衰老减弱，感觉心有余而力不足，但思想意识还在成长；这就需要在保养中认识到，并进行观念转变。

如果我们将人生比作电视机，孕育期青春期的遥控器是在父母手里的话，到了更年期就彻底交到了我们自己手里。

人赤裸裸地生下来，就是一个活生生的人体，本能的需要就是吃饱穿暖，它的思想观念、心灵意识需要安装，人的一生从现在开始才成为真正意义上的生命。

生命就象我们开的汽车，要经常保养和不断加油，也就是中医说的养生，这样才能建康成长。

人的思想观念，心灵意识统称为精神，精神是生命的根本，生命意识的发展也需要在三个时段进行大养护。

养身阶段：道家阴阳理论学说认为，人体意识是阴阳的统一体，身体是阴，精神是阳。

黄帝说：阴阳是天地间的普遍规律，是一切事物的钢要，是万物生长发展变化的起源，也是发生毁灭的根源，更是规律运行的动力源泉。

就人体阴阳来看，外部为阳，内部为阴。单就身体部位来说，背为阳，腹为阴。

阴是把精气蓄藏于体内，而不断补充阳气；精气的产生来源于饮食五味的营养，贮藏精血于五脏六腑，但它又不能过食五味，而伤害五脏六腑。“养神则精微，养筋则柔软“，腠理开阖顺畅则阳气正常运行于人体，就能享百岁之福。

如果过度烦劳，就会亢盛外越，导致阴精耗竭，五脏六腑受损，重病伤身。勤于身体锻炼，增强血脉畅通，阳气就源源不断增厚固密。

❷ 地球上的一切生命都是什么滋养的

地球上的生命受什么滋养繁衍不息呢
科学家提出“稀有地球理论”，他们认为像地球一样足以孕育众多生命的行星，可能非常稀少。这是因为，地球与双胞胎行星忒伊亚撞击后，使得地球拥有了保护性的大气层，可以抵挡危险的太阳辐射的地核磁场。此外，月球让地球拥有温暖而稳定的气候，木星的巨大引力为地球减少了遭危险星体撞击的机会，而太阳的长寿命也为地球上复杂生命出现提供重要条件。但目前的人类活动正让地球适应生命生存的状态发生改变。不过，地球有着巨大的自我更新能力，这一切不是地球的灾难，将是人类的灾难。

宇宙无边，星球无数，我们的地球可能是最美丽，也是最孤独的。许多年来，科学家一直在探索，太空中是否有另一个存在生命的星球，有没有近似人类的外星人？但至今一无所获，外星人只存在于我们的科幻小说，科幻电影中，不过，根据佛经《长阿含经》的说法，对地球上其他生命而言，人类才是如假包换的外星人。为什么呢？人并非地球孕育出来的生命，而是来自光音天的天众男女。因为福报享尽，生性轻躁，被地球的美丽所吸引，从天上飞到这个星球上。他们贪图地球上的物质享受，渐渐失去天赋的灵异，再也不能飞回光音天，只好在地上生息繁衍，变成了人类。今天看来，这好像是个科幻故事。

佛教里有很多想像力，确实是神奇无比，世界上所有宗教，没有一个能像佛教那样，明确指出宇宙拥有无穷无尽的时空，其他宗教，都把宇宙想像成有限的时空，只有佛陀告诉我们，宇宙是无量无边的，是不可思议的浩瀚。佛陀在《长阿含经》里说，包括地球，月球和太阳在内的星球，构成了一个小世界。这相当于我们所熟悉的太阳系，集一千个小世界，称为小千世界，集一千个小千世界，叫做中千世界，集一千个中千世界，称为大千世界。合小千、中千、大千世界，总称三千大千世界，佛陀常说，十方虚空无有穷尽，世界国土不可限量。而现在的科学也认为，宇宙中有无数无数类似银河系的星系，时空无穷无尽。在宇宙间，我们的地球，说实话，只不过是沧海一粟。但是就在这小小的星球上，却上演着一出宇宙中最美丽、最动人的故事。

自从人类能够探索宇宙以来，我们一直寻找有没有和地球一样的星球，存在着智慧生物。美国这些无线电望远镜，一直在观测着宇宙，但至今并没有什么发现。或许人类研究观测的时间并不长，也可能还没找到正确的地方。很难相信像地球一样，有生命的星球是唯一的，毕竟就是在银河系里，就有数十亿颗恒星。而银河系又只是数十亿个星河之一，宇宙无远弗界，很可能存在着像地球一样的行星，充满了生命。不过，科学家现在提出了新的理论，他们认为像地球一样足以孕育众多生命的行星，可能非常稀少，这个理论叫做稀有地球理论。

按照这个理论，像细菌这样简单的生物，火山温泉池里的污泥，也许在宇宙里相当常见。但是要进化成复杂的生物，例如动植物，则需要非常特殊的演化过程。想了解地球多么神奇，我们应该回到地球诞生的哪一天，地球诞生的本身，可能也是一种偶然。这是地球成形后数百年的模样，当时地球应该有个双胞胎兄弟忒伊亚，两颗行星在类似轨道诞生，结果毁灭性的相撞。地球存活了下来，忒伊亚从此消失，留下了环状残骸包围地球。这是创造复杂生命条件的第一步，地球不只从撞击中存活下来，更重要的是，它吞噬掉双胞胎兄弟的一部分。

吞噬掉忒伊亚的部分成分后，地球的引力增大，足够的引力支撑厚重的大气层。如果不是引力加强，地球的大气会慢慢地散逸到太空中。在火星上，我们可以看到行星引力太弱的后果，火星曾有类似地球的大气层，因此也有过云雨和河川，但它体积比地球小，数十亿年后，由于引力微弱，导致多数的大气散逸。今天，火星成了一颗死亡行星。

地球独特的大气层让它能够保持温暖，它不仅形成气候变化，提供生物呼吸所需要的氧气，还成为所有地球生物的天然保护伞。在亚利桑那，我们可以看到大气的保护作用，对行星来说是多么的重要。这是五万年前陨石撞击地球形成的巨大陨石坑，显示陨石撞击的毁灭力量。陨石坑直径超过一公里，深度将近两百公尺，撞击时产生的力量超过两百万吨核弹，如果行星经常遭到这样的陨石撞击，肯定会被毁灭。太空是个危险的地方，数百万个星体以数千公里的时速不断穿越地球的轨道，太空里满是残骸，地球本应经常遭到攻击，但地球上的陨石坑却数量稀少，而且位置边远。这个陨石坑在纳米比亚，这个在巴西，要用最新的地图科技才能看到，即使有了这项新技术，目前地球上的陨石坑，能找到的不到两百个。

主要的原因，一个是侵蚀作用抹去了撞击痕迹，另一个就是大气起到了保护作用。想了解无形空气对地球的保护，我们需要研究撞击地球后，依然存留下来的陨石。这样的陨石非常罕见，菲尔布兰德博士，是寻找陨石的行星科学家。这是宽广而荒芜的西澳纳勒博平原，很适合寻找陨石。由于远离人类活动的范围，这里数百万年来没有什么变化，如果陨石在这里坠落，将不会受干扰。现在，探险队就要像警察搜索队一样，搜遍整个荒漠。

科学家：我想，我找到一颗，看起来不错。

菲尔·布兰德（行星科学家）：很漂亮，那颗陨石很不错。

科学家：看起来有不错的融合外壳。

菲尔·布兰德：对，真的很不错，类似玻璃的材质，会在进入大气层时融化。

科学家：在撞击地表前，于大气中分解。

菲尔·布兰德：对，看得出来这是颗陨石。因为它很重，而且是深色的，它有锈蚀纹路跟平滑表面，那是穿越大气层时侵略的。

这块小石头曾经具有巨大威力。

菲尔·布兰德：在撞击大气层顶部之前，它应该是陨石的一部分，有洗衣机或小型车那么大。它进入大气层撞击地表融化，之后不断地被侵蚀跟融合，慢慢地变成这样的小石头。这样的东西撞击大气层顶端，秒速约二十公里，地球的大气层，位于大约地表六十里的高空，如果它没有放慢速度，会在三秒内，穿越大气层。但它放慢了速度，大气层扮演煞车的角色，陨石被磨损，渐渐放慢速度，就像你把它扔到大楼顶端一样。

陨石穿越大气层，在夜空燃烧时，我们能看到美丽流星。如果没有大气层保护，地球生物可能会遭到太空炸弹的轰炸，地球得以成为宇宙中稀有的一颗星球，这仅仅是神奇的第一幕。

地球之所以能成为一颗稀有的星球，还应该归因于三颗星球，第一颗便是月球。地球与它的双胞胎行星撞击后，产生的残骸环绕地球，凝聚形成月球，它至今仍绕着地球旋转。正因为这种特殊的形成方式，比起太阳系的其他行星的卫星，月球对于地球是又大又近。而在地球的发展史上，月球也扮演者举足轻重的角色。月球公转，绕行地球，引力将海水牵引，让地球拥有了不断变化的潮汐。这也形成了地球早期生物的进化实验室，潮汐不是月球对地球最大的贡献，我们更应该感谢它给了地球稳定的气候和四季。

月球引力避免了地球在太空里异常移动，否则将导致气候大灾难。如果没有月球，地球气温将从沸点降到冰点。这样剧烈的气候变化，也让生物难以生存，因此月球的运动如果出现异常，我们绝对不能轻视。杰利怀安特是研究月球的科学家，三十七年来五，他每天早上都要德州西部的麦克唐纳天文台观测月球。每天，他将激光射向月球，测量它跟地球的距离，杰利的工作虽然看起来简单，但确有惊人的发现。

杰利·怀安特（麦克唐纳天文台）：测量月球跟地球的距离很简单，我们得先制造光束，透过望远镜将它射出，它抵达月球时，会击中反射镜，再传回地球来，我们用望远镜拦截激光，计算激光离开，跟激光回来的时间，那是我们的资料。

杰利在月球上的目标是反射镜板。

杰利·怀安特：这是小反射镜，这是角形反射镜，射入的光线会在三个表面弹跳，传回来时，直接射入光源。

激光只花了二点五秒就能传回地球，数十年来，杰利测量这个数值，他的研究引发了重要的结论。

杰利·怀安特：每年月球远离地球三点八公分，这让我很惊讶，我没有多想，它是静止不动或者一直在移动，但它真的在移动，它在远离我们，最后我们会失去它。

月球不会永远跟地球在一起，最终，它会飘进太空里。但我们不需要慌张，因为那需要数十亿年的时间。地球跟双胞胎行星的撞击，或许是地球史上重要的一刻，它让地球拥有保护性的大气层，让地球有磁场抵挡危险的太阳辐射，让我们地球来保持气球稳定，如果没有那一次的撞击，地球不可能像现在拥有丰富、复杂的生命。

还有一个偶然的因素，对地球上复杂生命的演化扮演着重要的角色，那便是地球的位置。可以说，地球处在太阳系中一个恰合时宜的位置，非常幸运。我们可以看到，火星距离太阳太遥远，这使得它的温度太低，不适合生物生存。而金星却又靠近太阳，温度太高，水会蒸发掉。地球非常幸运，占据了太阳系里唯一的位置，在这里，温度刚好，形成了水，生物在地表生存最重要的条件。在太阳系里，只有这个地方足以滋养复杂的生命，地球正是这个区域里唯一的行星。

太阳是让地球成为稀有星球的另一个关键，太阳的表面每秒产生四百万吨纯能量，五十亿年来始终如此。太阳的长寿对地球来说，更有着特别的意义。因为恒星越大，燃烧死去的速度越快，许多体积较大的恒星，都为此付出给惨痛的代价。地球上的复杂生物，花了数十亿年才成形，太阳的长寿让这一切成真。太阳系里，还有另一个地球的友邻，让生物得以在地球出现，它就是木星。木星的体积是地球的三百多倍，它的巨大引力，吸引力可能撞上地球的危险飞行物。它就像是地球的防护罩，科学家们亲眼见证了它的巨大作用，1994年7月，一颗慧星被木星的引力吸引，让它分解成了许多的碎片，并撞上木星，引发一系列强大的爆炸，并留下了像地球一样大小的坑洞。如果没有木星的话，每一万年，地球便要承受如此大的冲击力，在这样的轰炸之下，很难想像复杂的生物将如何生存。

地球上到底有多少种生物，现在还没有确切的数字。美国国家科学基金会估计，目前生物的数量，可能有五百万到一亿种。但能够确定的大约是两百万种，地球之所以能够孕育出这么多的生物，并且让这些生命持续繁衍下来，除了自身具有种种的条件之外，也有赖于其他星球的帮忙。我们都知道，没有太阳就没有地球上的生命，但很少人知道，假如没有月亮和木星，地球上的生命早就灭绝了。

佛教认为，一切诸法，包括生命在内的一切事物，都是各种因缘结合才能形成，都是以相对的依存关系而产生的。没有绝对的存在，当因缘消散了，事物也会消失和转化。佛陀在《杂阿含经》一再开示说，此有故彼有，此生故彼生，此无故彼无，此灭故彼灭。根据科学家估计，今天地球上的生物种类，只不过是曾经在这个星球上出现过的物种总数的百分之一，非常的少。换句话说，地球上曾经生存过的物种，百分之九十九都已经灭绝，这些生物的灭绝，都是因缘改变的结果，这就是佛教缘起缘灭宇宙观的最佳注脚。

在漫长的时光中，相对稳定的环境，对复杂生物的生存来说，是非常重要的。但我们也应该辩证的看待这个问题，环境太稳定，会让生命变得因循苟且，进化偶尔需要破坏性的建设。墨西哥的丛林里，纪录着这样的大灾难，它对人类而言有过非常重要的作用，柏娜黛特的研究小组来这里，寻找一个清楚纪录这场灾难的地方。这里到处都能找到这样的坑洞，它们叫做天然井，它们中有很多一直都没被发现。柏娜是洞穴探险家，他们希望能深入探索这个地底世界。柏娜先下去，这是个惊人的地方，但它证明了地球历史上最惨烈的一场灾难。

柏娜·黛特（洞穴探险家）：好吧，请放下装备。

要想了解灾难规模，就得进入更深的地底，而且要洞穴潜水。洞穴潜水非常危险。

柏娜·黛特：你可以看到后面，是地下河流系统入口，偶尔会出现鳄鱼，当然在这里没有鳄鱼。这里有六十五公尺深，真的非常深。

柏娜是专业洞穴潜水员，她对这个地方了如指掌。潜入天然井深处，就像是进入了新世界，进入这些水底洞穴的人，比登陆月球的人还少。潜水员往前探索，他们发现天然井。这是复杂的地道和洞穴系统的一部分，其实，如果鸟瞰，可以发现这里整个地区，散布着数百个天然井。很明显它们环绕丛林，形成独特的环状，它们标示出了陨石坑的边界。六千五百万年前，这是地球历史上最惨烈的陨石撞击现场，希克苏鲁伯陨石在此坠落，引发恐龙灭绝。这颗陨石直径十五公里，足以导致地球生命的大灭绝。它的爆炸威力，相当于一千兆吨黄色炸药，爆炸威力将气化石头抛向太空，在地表留下直径三十公里的陨石坑。数百万年后，在脆弱的陨石坑边缘上方，形成了天然井。可以想像，当时的爆炸威力是多么惊人。而接下来发生的事，影响了地球的命运。喷向太空的爆炸气体，又落回地表，数十亿个粒子，导致气温升高，温度高达数网络。火焰吞噬了大地，恐龙消失了踪影。但并非所有的生物都灭绝了，在地底出现了生还者，包括人类的远祖。

虽然数百万年后，地球才终于恢复正常，由于大灾难中恐龙灭绝，哺乳动物等新型态动物得以出现，最终人类也出现了。所以由此看来，这场全球性的大灾难，并不是件坏事。希克苏鲁伯陨石之类的大灾难，让当时的生物灭绝，并刺激了复杂生物的进化，可以说，这都是老天爷的恩赐。恐龙的灭绝，不是灾难推动进化的唯一证据。在意大利道罗麦特山，地质证据显示，恐龙本身也从这场灾难中获益，这一层黑色岩石，标示出了九成生物灭绝的时间，据科学分析，那是由于当时地球洋流不再循环造成的。而在此之后，恐龙便出现在了地球上。在澳洲，我们还可以看到稍早在大灾难中，幸存的生还者，这些土堆是细菌叠层岩，要不是出现了冰河时期，让它们几乎消灭殆尽，叠层岩有可能至今仍统治着地球。叠层岩的消亡，使得第一批复杂生物从此出现。

地球很幸运能在稳定性跟偶发性大灾难中取得平衡，太多灾难，生物不可能进化，太多稳定，生物会因循苟且。地球花了四十五亿年，从荒原变成今天我们熟悉的世界，这是一场惊异之旅，但现在地球面临最大的挑战，人类。

面对我们的大自然，mothernature，人类有两种不同的态度。一种就是崇敬畏惧，一种是人定胜天。早在先秦百家争鸣时代，儒家代表人物之一荀子就提出人定胜天的口号。但是在中国古代，这种思想并没有成为主流，两千多年以来，中国人一直信奉孔子畏天命的教诲，以及庄子天地与我并生，万物与我为一的观念。对大自然抱着敬畏之心，直到五四新文化运动，中国从西方请来了赛先生，人定胜天的思想，才重新压倒对大自然的敬畏。在2005年中国大陆出现过一场人要不要敬畏大自然辩论，许多科学家、人文学者、环保人士和普通民众都卷入争论，说明我们今天的中国人，已开始在反思人与自然的关系，重新再认识老祖宗留下博大精深的中华文明。

其实对于人与大自然的关系，佛教提出了一个重要原则，叫做依正不二。依是指生命赖以生存的环境，正是指生命的主体，依正不二的意思就是，生命主体与环境并非对立，而是一体。因此，佛教主张人类对自然的万物不但要有敬畏之心，还要有慈悲之心。《菩萨睒子经》说，睒子菩萨履地常恐地痛，这就是敬畏爱惜大自然的慈悲心，一味的无所畏惧，往往造成的是无所不为，无恶不作。现代文明凭藉强大的科技能力，肆意的征服、利用了自然，人类对大自然的态度也变得更加傲慢。从佛教的因果观来看，这是人类无明贪婪，不知畏惧的表现，最终受害的会是人类自然。当然，佛教也提倡勇猛精进，在实践诸恶莫作、众善奉行时，在面对天灾人祸时，人需要大无畏的精神。

从太空看地球，万家灯火证明了我们主宰着地球。人类燃料煤和石油等石化燃料，改变了大气层的成分，因此改变了气候。人类在地球挖出石头和土壤，比地球自然演化造成的还要多得多。只有人类能像这样主宰地球，事实上现在人类的影响力极大，许多科学家都相信，新地质时代开始了。这次应叫做人类纪，人类的纪元。问题是我们的行动，是不是开始威胁着地球这个复杂生物的家园？要想知道这个问题的答案，就要到位于非洲外海的马达加斯加岛寻找答案。在这里，百分之八十五的生物都是岛上独有的，多数生物住在马达加斯加著名的森林里，这些森林代表了地球的演化史，它们非常复杂，共同作用维持了整个系统的运作。人类改变了这里的森林，将会引发何种后果呢？

科学家布莱恩费雪博士，正率领一个探险队，记录在森林里发现的不同生物。

布莱恩·费雪（科学家）：小心，石头很滑。对我来说，能到这座森林来是种恩赐，一走进来，你会发现它又暗又凉，森林的声音跟气息。

布莱恩的团队寻找新物种，他们相信有新物种正在树丛里生长。这里也是非常适合蚂蚁生长的地方。

布莱恩·费雪：它们住在腐朽的木头里，住在地底跟石头下面，我们要寻找蚁窝，了解它们的世界。快看看，这里有（菌形似），你看，黄色的（菌形似），快看，对，我相信这是新物种，新的蚁种，快看，全新的结构，它在螯我，现在快看。

发现新蚂蚁让他们士气大振，证明这处森林还很健康，是昆虫王国。科学家在森林中的发现越多，就越了解它们对于地球的重要性。不只因为森林滋养了众多生物，它们对全球的生物都很重要，因为森林在吸收大气里的二氧化碳的过程中，扮演了重要角色，它们是地球的肺。树越高大，透过树叶吸收的二氧化碳量也越大，而且，即使大气层里二氧化碳浓度增加，树木也在更快吸收，以吸收更多的二氧化碳。事实上，自从人们开始将温室气体释放到大气中，全球森林吸收了百分之二十五我们生产的二氧化碳，像马达加斯加这样的健康森林，在调节地球气候上，扮演了重要角色。

这是马达加斯加最著名的地点，这里有着原始自然的美景，但也潜藏着可怕的危机。这些巨大的猴面包树，岛上生态的最佳代表。但它们背后有着另外的含义，岛上到处可见猴面包树，因为其他的树都被砍光了，猴面包树得以存活，因为对当地人来说，它们是圣树。在马达加斯加上，人们为了开垦农地而砍伐森林，现在该岛只剩五分之一的原始森林了。不光是马达加斯加岛，滥伐的状况处处可见，在玻利维亚这片面积达5万平方公里的雨林，二十年间变成农地和城镇。全球每年被砍伐的森林，面积等于一个苏格兰，人类不只增加了大气里的温室气体浓度，还破坏了地球自我修复的能力，破坏了数百万年才建立起来的地球系统。

全球各地都能看见这些改变，气温上升使得冰川和冰层开始缩小，海平面上升，威胁到许多大都市，海洋里，二氧化碳增加导致海水酸化，最后危害到珊瑚礁以及它们支持的复杂食物链，在西伯利亚永久冻土开始融解，冰冻大地释放出更多温室气体，进入大气层。在数百万年间，地球生物成为伟大系统的一部分，所有的生物相互依存，并一起维持着适合复杂生物生存的世界。但是未来呢？人类是不是真的损害了地球承载复杂生物的能力？或者，人类的影响力没有我们想像中大呢？

要了解人类在地球扮演的角色，可以在墨西哥的尤加坦半岛寻找答案。庞大的丛林里隐藏里失落文明留下的金字塔，这是诺乌斯模尔金字塔，它位于五万人口的都市中心，一千多年前由玛雅人兴建。今天，这里只留下了断垣残瓦，它提醒我们文明不会永远存在。玛雅帝国的兴旺或许重要，但它的重要性远远比不上地球的演化。六千五百万年前，地球历史上发生的这次最重要的大灾难，现在已经看不到它留下的痕迹，应付灾难的能力，才是地球真正的过人之处。地球的坚强和自我修复，那是不会改变的。

长期来说，地球可以应付人类提出的挑战，我们可以砍光森林，但数千年内，森林会重生。我们可以用光地球上的石化燃料，让大气层充满二氧化碳，但它只要花一百万年，就能让大气层恢复原状，连被我们灭绝的生物，都会被其他生物取代，进化将发挥它的魔力。这一切，只是时间问题，地球将会安然无恙，但那并不代表人类在地球制造的快速改变并不重要。人类有不一样的时间表。我们曾经慢慢占领世界，现在我们改变着世界，也改变了环境，让人类和文明得以生存。我们比恐龙聪明，但那不代表我们有能力应对地球的急剧变化。我们都在不断的呼吁要拯救地球，但其实真正有危机的不是地球，而是我们人类。

林语堂先生把人类文明史划分成禁欲和解放两个时期，欧洲文艺复兴以前，世界各大文明，包括儒家文明，基督教文明和伊斯兰教文明，都对人的欲望采取抑制态度。文艺复兴之后，人类社会先后进入解放欲望的阶段，人逐渐从严格的道德限制，和不自由中解放出来。但从此也走向了放纵欲望之路，为满足不断膨胀的欲望，人类毫无节制的开发和耗用自然资源，并且污染和破坏了大自然。短短数百年前，甚至几十年间，我们的地球遭遇了前所未见的人为劫难。毫无疑问，今天人类的价值观和发展模式，已出现重大偏差，到了需要我们认真反思的时候。人是否应该节制自己的物欲？究竟我们的生命生活生存，需要多少物质？我想把握度是非常重要的课题。我们应该要适度不要过度。

而如何适度呢？恐怕答案就在佛经里头。佛教深知人类任由欲望膨胀的可怕后果，因此主张把欲望限制在最低限度，佛教特别倡导节俭和惜福。《佛说四十二章经》提出断欲以求，因为欲壑难填，是世间苦难的主要来源。我想一般人无法达到出家人断欲的境界，但做到节约和惜福，应该不难。星云大师曾经说小时候，他的父母常告诫他，一个人一天只能用七斤四两水，超过了七斤四两水，福报就透支了。福报是什么？福报就好比银行存款，有储蓄才能支出，只有节制物欲，珍惜大自然各种资源，资源才不会匮乏，我们才能在地球上继续的存活，继续的繁衍。如果你我能够从佛教中汲取智慧，净化心灵，慈悲喜舍，爱惜地球，相信我们的家园将会回复昔日的美丽，就像《维摩诘经》所说的那几句话，“欲净其土，当净其心，随其心净，则国土净”。正在大过年，您用什么方式来过年呢？我想心灵的清静，是过年迎接虎年的最好方式，如此也才能还地球它应有的美丽。

❸ 什么植物适合在室内养，生命力要强的

你不仅需要知道什么花适合放在室内,更要知道什么花不能放在室内.
适于室内种植的植物
1)仙人掌、仙人球夜间吸入二氧化碳，释放氧气的植物,吸收电磁辐射。
2)
茉莉能散发出具有杀菌作用的挥发油，这些挥发油在空气中具有较强的消毒功能。
茉莉的香味可使头晕、目眩、感冒、鼻塞等症状减轻。头痛、头晕、感冒、视力模糊者，常闻菊花之香也颇有好处。
3)
菊花能吸收硫、氟化氢、汞
4)铁树吸收苯
5)吊兰、芦荟、虎尾兰能大量吸收室内甲醛等污染物质
不适于室内种植的植物
1)兰花。其香气会令人过度兴奋而引起失眠；
2)紫荆花。其花粉与人接触会诱发哮喘；
3)含羞草。其体内的含羞草碱会使毛发脱落；
4)月季花。其散发的浓郁香味会使人憋闷甚至呼吸困难；
5)百合花。其香味会使人中枢神经过度兴奋而引发失眠；
6)夜来香。其夜间散发的刺激嗅觉的微粒会使高血压和心脏病患者病情加重；
7)夹竹桃。其分泌的乳白色液体接触时间一长会使人昏昏欲睡、智力下降；
8)松柏。其芳香的气味对人体的肠胃有刺激作用，影响食欲；
9)洋绣球花。其散发的微粒会使人的皮肤过敏而引发瘙痒症；
10)郁金香。其花多含有毒碱，接触过久会加快毛发脱落；
11)黄花杜鹃。其花朵含有一种毒素，一旦误食会引发中毒。
12)
花叶万年青花叶内含有草酸和天门冬素，误食后则会引起口腔、咽喉、食道、胃肠肿痛，甚至伤害声带，使人变哑。
13)水仙花。其花叶和花的汁液接触后可导致皮肤红肿；
14)滴水观音。其茎干分泌的液汁接触皮肤后会引发瘙痒，接触伤口后会引发中毒
15）一品红全株有毒，有白色乳汁刺激皮肤红肿，引起过敏性反应，误食茎、叶有中毒死亡地危险。
16）马蹄莲花有毒，内含大量草本钙结晶和生物碱等，误食会引起昏迷等中毒症状。
17）虞美人全株有毒，内含有毒生物碱，尤以果实毒性最大，误食后会引起中枢神经系统中毒，严重地还可能导致生命危险。

❹ 请问；生 命养 护是什么呢

生命包括肉体和精神灵魂。

按照现代康养的概念，生命包含有三个维度，一是长度，二是丰度，三是自由度。

所谓长度，这个很容易理解，就是长寿；所谓丰度，是指自己精神和灵魂的丰富度，越充盈越好；所谓自由度，是指国际上通行的生活自理的程度。

如此说来，养护生命，就应该包含养护生命的长度、丰度和自由度。

生命长度的养护就是养生，包括养心、养身、养神、养性、养老、养成；生命丰度的养护就是要让自己的精神和灵魂有趣，在和谐的社会中，通过阅读、艺术欣赏以及豁达的胸襟、对待生活的态度、对生命的思考等来实现；生命自由度的养护则是通过营养、康复、运动、健康保健、疾病诊断治疗等实现延缓衰老，彰显生命的自由。

❺ 生命养护是什么请问什么样的人能做

生命养护其实就是对生命进行疗养呵护,提升生命品质。国内生命养护做的不错的应该就是博鳌一龄了

❻ 生命养护是什么呢有人能介绍下吗

生命养护简单来说就是对生命和健康进行疗养呵护，目的就是为了提高人们的身体素质、提升生命品质

❼ 真正供养生命的东西是什么

感谢神！

是神的话语！人的肉体要用地上食物来喂养，灵里的生命要用神的话语来供养。

愿神祝福你！

❽ 用什么方法养生命，又用什么方法养身体

养生就是说通过各种方法，去增加自身体质、预防疾病，通过这些来达到延年益寿的活动，养的意思是调养、保养，现在的养生是指根据人生命活动规律主动进行精神的养护活动。

保养就是说遵循生命法则，通过运动加上一些憋的手段，让自己的身体技能得到修身养吸，恢复机能。

养生其实是养的天性，例如有些人愿意养花，有的花需要你时不时的去浇水，但是如果你的花不太适合常浇水，你还去给它浇水，它就会死掉，这就违背了养的概念，所以说样的是 人的天性。

也许有的人会说，其实养生不是很简单嘛，但并不是这样的，养生说简单也简单，说难也难，长久坚持就比较难了，比如说你工作的时候，明明已经到了该睡觉的时间，但是由于工作你还没做完，这就违背了养的含义。

养生方法掌握好，健康长寿不烦恼。

现总结如下九种养生方法：

活动养生：生命在于运动。人到老年勤于活动，但要量力而行，持之以恒。形式不限，根据自身情况，使气血舒畅，畅达心胸，怡情养性，增强体质，防病于未然。
静坐养神：动养身、静养神。神是生命之本，人在入静后，可以达到空境，无物无我，可以提高精、气、神的提升，增强藏腑功能及免疫功能，增进身心健康。
少食养体：人到老年各脏器功能都有不同程度的减退，饮食调节很重要，要以清淡、稀软，精细搭配，营养丰富，温温糊糊，少量多餐，保持平衡。
少言养气：人到老年易管事，多有看不惯之事。但要学会控制情绪，“开口神气散”话多不利于养气，生气损神，可言可不言不言，少言养神。
书画养性：端坐凝神，专心致志，百念不生，修心养性。
劳动养德：家内家外积极参加一些能所能及的劳动，调节情趣，调节愉悦心情。
诚朴养品：纯朴、诚信，注重品德修养，带好子孙后代。
宽厚养福：学会宽容，人和生百福。让一步海阔天空，则福乐无边。
仁慈养寿：仁慈则心善，受人敬，心情舒畅，少病则寿长。
养生本来就是一种情志的修养，行为是修养心身的方法和过程，只要我们掌握得当，就能取得可喜的效果。健康靠自已，长寿也不难。长寿不是那个人的专利，而是我们自已丢了健康，在生命征途中，没有完成任务。关爱生命，愿所有人都健康长寿。

❾ 什么叫养生，养生究竟养什么

养生
给大家谈谈佛法养生之道。你们要经常观想，就是用自己心里的眼睛来看自己的身体，对身体非常有益。
观想头，经常观想自己的头脑非常清醒。人的头脑一定要清，常言道，头脑要清醒。观想心，经常观想自己的心是红色的。心是被血包围着的，血是红色的。
观想肺，观想自己的肺很白净，当你观想自己的肺时，自己感觉很白，这个肺会越来越好。抽烟、肺积水、有炎症等时肺是黑色的。
观想肾脏，观想自己的肾脏是温的。肾脏一定要保持温，不要让它过热。过热或过凉泌尿系统就会出问题。
观想精，精要元固（指男性）。女性讲的是精神，男性讲的是精。精元固，这个固不是真正坚固的固，是要用你的元神守住你的精。元神很重要，许多男人的眼睛没有光亮，无神，其实是精已经不好了，精不好就影响神气，即精不固，神不爽。男人如果不动坏脑筋，他的精力就会很旺盛，这个人就有精神。眼睛没有神的人，实际上他的精就不固了。
观想胃，经常观想自己的胃很和，即很平和。平时不能吃的过多或过少。
观想肝，观想自己的肝很舒畅。中医上常讲肝气不舒，就是说不舒畅，肝很重要，肝是造血的，所以肝一定要舒，胆石一定要消，经常观想消掉胆石。医学上讲一个人经过二十年后，胆一定会有结石。
观想肠，经常观想自己的肠子很柔润，如果肠子不润，一定会有病症，所以肠子要永远都很润滑。
观想脾脏，经常观想自己的脾脏很健康。脾脏不健康就会带来很多后遗症。
总结起来就是，头清，肺白，心红，肾温，精元固，胃要和，肠要润，肝要舒，脾要健，胆石要消。
大家要经常想“吾善养吾浩然正气，浩浩乎塞乎天地之间”。谁都要养自己的气，但一定要养自己的浩然正气，要做一个堂堂正正的人，接天地之正气。我们人脚踏在地上，头顶在天上，接天地之正气，做人一定要有浩然正气。
怎样念咒有效果？念咒语，其实就是念经。短的称为咒，长的称为经。念咒语要清静语，要无量意，要密不可译。念经要念得干净，心要安静，经文要听得清楚。心静的时候念经的效果最好。用无量意念经时，你的意念是无量无边的。
为什么经文不要去理解它？因经文密不可译，密不可解。它像一个密码一样，不要去理解它的意思，只要照着念就可以了。菩萨的心咒不是凡人能理解的，犹如发电报的密码，不用知道为什么这几个数字要放在一起，是什么意思。如果理解错了，反而会影响念经的效果。只能音译，不能意译。经咒都是菩萨的真言，怎能用人间的智慧来解释？念经的人千万要记住只能音译，如字的发音。师父给你们讲解的经咒，也只不过是表面上的含义，菩萨经咒的真正内涵能有几人理解？
每个人念经的效果为什么会不一样？
第一，因果不同，孽力不同。因每个人的孽力不同，念经的效果就不同。造孽很多的人念经的效果就不好，即孽力越深，念经效果越差。
第二，意念不同。念经时脑子里想的东西不一样，念经的效果就不一样。如果念经时脑子里乱想，杂念多，念出的效果就差。
第三，音声海不同。念经的声音不同，传出的声波不同，念经的效果就不同。念经的声音要像洪钟，像大海的波涛一样汹涌澎湃。譬如：身体不好，念经时就没有力量，没有力量念出的经就没有效果。如果你很开心时，就会越念越开心，念出的经效果就好。开口念诵，当嘴巴开始念经时，眼睛要睁开，因为你要把你的想法，你的心，你的灵和自然界融为一体。也就是说要睁开眼睛念经，因经文是接天地的，让你自己与自然界融合为一体，然后你的眼前会呈现出一片光明。因此开始念经时先把眼睛睁开，然后慢慢念，慢慢把眼睛闭上。念经想要有效果，就要念到身心俱忘，也就是说念到心不去想，身体也没有了，这时不是你自己了，就会和天地融为一体。

怎样念经才能起效果？

1）要对症下药，你念的经不对症下药，就没有效果，没有用。

2）要放松，要安静，要微笑。念经要念到法喜充满，要念到心花怒放。

3）要观想，听声音。观想就是念经时，思想集中，观想观世音菩萨，然后自己听自己的声音。听到自己念经的声音，脑子就不会乱想。

4）金光万道上身，要把菩萨的光照着自己，你们这些徒弟念经能想到金光万道？要把菩萨的金光万道全部接到自己的身上，照到你的肺白，心红……这就叫现实与佛法结合起来应用。智慧像一团光，人心散乱，不易成状。你的聪明才智实际上就像光一样是一团，如果散乱了，杂念多了，就不可能有智慧了。要想有智慧，这个心必须要静，心静才能把智慧之光聚集起来。

❿ 人生长和生命活动所需要的营养，主要来自什么

人类生长发育和其他一切生命活动所需要的营养来自食物，主要有水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、膳食纤维。

1、水（约占人体的60%）

水是人体的重要组成部分，比如人的大脑重量的80%是水分。分阶段来看，婴儿体内的水分大约占体重的80%，成人约占60%，老年人则只有55%左右。所以，人体衰老的过程其实也是一个体内水分逐渐丢失的过程。

水在把营养素输送到人体各个器官的同时，也把代谢的废弃物带出体外。水还有调节人体的体温和酸碱度，参加体内各种生化反应的作用。

体内水分的增加或减少会短期内对体重有影响，相比而言脂肪是要经过数日或者数周才会对体重产生看得见的影响。一个70公斤的成人约含有40公斤的水，所以如果丢失了5%的水分，也就大约降了2公斤的体重。

2.、蛋白质（约占人体的18%-20%）

人体由各个器官组成，各个器官由无数不同的细胞构成，每个细胞的主要结构都是蛋白质。蛋白质与机体的生长、组织的修复、内环境的调节、疾病的抵抗、大脑信息的传递、凝血等等重要功能息息相关。

人体的蛋白质大约有40%是存在于肌肉组织中，决定了机体运动的能力。肌蛋白也可以在人体需要的时候（比如饥饿、运动）释放能量。

蛋白质由氨基酸组成，蛋白质要转化成氨基酸才能被人体吸收利用。在已知的20种氨基酸中，其中8种（婴幼儿为9种）为人体无法自身合成，必需从食物中获得，因此称为“必需氨基酸”。

如果成人蛋白质缺乏，肌肉会变得松弛没有弹性，头发往往会显得枯黄、指甲也会容易断。婴幼儿生长迅速，蛋白质需要量高于成人，平均每天每公斤体重需要2克以上蛋白质。肉、蛋、奶、豆类等是优质的蛋白质来源。

3、 脂肪（约占人体的15%）

经常有人说自己太胖了，血脂高了，心脏病来了，所以很多人会认为脂肪一定不是好东西。其实脂肪同样珍贵！营养专家从来都是建议人们要适量摄入脂肪（moderate in fats），但从未说过拒绝脂肪的（no-fat）。

每克脂肪所提供的能量一般是每克碳水化合物或蛋白质供能的2倍以上。脂肪是储存和供给能量的主要营养素，但是它的作用远远不止是给人体提供生命的燃料。它还给人体的器官充当缓冲作用，支持保护内脏、关节和组织；

保护器官不受到温度变化的影响；促进脂溶性的营养素（比如维生素A、D、E、K）和植物素的吸收；也是提供构成细胞膜的主要成分，毕竟没有细胞膜就没有细胞，没有细胞就没有……你懂得。每日脂肪提供的能量应该占20%～25%.

4、碳水化合物-(约占人体的1%-2%)

碳水化合物是为人体生命活动供能的主要来源，它大量存在于面、米、杂粮、薯类、豆类等食物中。任何的碳水化合物在体内经过系列生化反应后最终都分解为糖（比如葡萄糖、果糖），所以它又被称为糖类。大部分器官的食物都是葡萄糖。

除了给机体提供能量以外，碳水化合物的作用还表现在组成抗体、细胞膜、神经组织、遗传物质核糖核酸等具有重要功能的物质。

5、维生素 (约占人体的1%)

维生素是没有能量的营养素，是人体只需要很小的量就能起到关键作用的物质。如果量不足或完全没有，有可能会对人体造成不可逆转的损伤。维生素在体内起到辅酶或者促进酶活性的作用，对维持人体生长发育和生理功能有重要意义。

维生素分为脂溶性和水溶性，脂溶性维生素包括A、D、E、K，它们可以在肝脏或者其他脂肪组织内储存，不需要每天提供，如果累积量太大，会有中毒反应；水溶性维生素主要包括B1（硫胺素）、 B2（核黄素）、 B3（烟酸）、 B5(泛酸)、 B6、B9(叶酸)、 B12 以及维生素C。

水溶性维生素，人体无法自行合成，也不能在人体内储存，而且这些营养素也很容易在食物加工的过程中流失，因此需要每天从食物中补充，并且要注意加工方法，尽量避免煎炸烹炒等高温烹饪方式，最好生食富含这些维生素的食物。

6、矿物质-（约占人体的4%-5%）

矿物质是构成骨骼的主要成分。如果把矿物质从骨骼中完全去除，只剩下蛋白质（这些蛋白质主要是胶原蛋白），这些遗留的蛋白质可以弯曲甚至打成一个结。也就是说，是矿物质提供了生命的硬度。

矿物质还是组成酶的重要成分，对维持渗透压、酸碱平衡，以及保持神经、肌肉正常功能都有重要作用。矿物质一共有40多种，包括我们耳熟能详的钙、铁、锌、钾、钠、镁、氯、磷、碘、硒等等。每种元素都有其独特的重要性，不可替代。各元素之间也还有协同作用和拮抗作用。

矿物质不能在人体内合成，必须从食物中摄取，而且体中的矿物质会随着人体的新陈代谢像是排尿、出汗、小便、大便等排出，所以每天一定要从饮食中补充足够的矿物质。

7、 膳食纤维（约占0.01%）

膳食纤维是指不被人体消化的植物细胞残存物。绝大多数的膳食纤维从被食入到被排出体外，都不产生任何可用的热量。只有很小一部分的膳食纤维经过大肠中亿亿万万的细菌产生的酶的作用，能分解成为可被大肠吸收的物质。

因此，膳食纤维可分为水溶性膳食纤维和非水可溶性膳食纤维。水溶性膳食纤维是指可溶于水，也容易被大肠内的发酵细菌消化。这些膳食纤维通常存在于燕麦、大麦、豆类或者柑橘类水果中，这些膳食纤维能改善血糖生成反应，影响营养素的吸收速度和部位的作用。

此外，还有吸附毒素、重金属，清除体内垃圾，调节平衡的作用。非水溶性膳食纤维(比如全谷物的麸皮)不能被人体消化吸收，只停留在肠道内，但是可刺激消化液的产生和促进肠道蠕动，可以吸收水分利于排便，也有助于对肠道菌群的建立也起到积极的作用。

(10)什么养生命扩展阅读：

营养失去平衡可产生营养不良，营养不良是指由于一种或一种以上营养素的缺乏或过剩所造成的机体健康异常或疾病状态。营养不良包括两种表现，即营养缺乏和营养过剩。

各种营养素的缺乏都可产生相应的缺乏病，如目前世界上流行四大营养缺乏病，即蛋白质一能量营养不良、缺铁性贫血、缺碘性疾病、维生素A缺乏病；此外，钙、维生素D缺乏可引起的佝偻病，维生素B。

缺乏可引起脚气病，维生素C缺乏可引起坏血病等。营养素摄入过多，可产生营养过剩性疾病，如高热量、高脂肪、高蛋白，特别是动物性脂肪摄入过多，可以引起营养过剩性疾病，如肥胖症、高脂血症、冠心病、糖尿病等；

此外，维生素A、D摄入过多，可造成维生素A、D中毒，一些营养素摄入不合理还与一些肿瘤的发病有关，如脂肪摄入过多与乳腺癌、结肠癌的发病有关。

近年的膳食营养状况研究显示，中国居民存在着一些微量营养素（如铁、钙、维生素B2、维生素A）缺乏和一些营养素过剩导致慢性病患病率居高不下的双重挑战。

参考资料来源：网络-七大营养素