动脉粥样硬化怎么长寿

① 得了冠心病还能长寿吗

冠心病，是冠状动脉粥样硬化性心脏病的简称，可以引起胸痛、胸闷、气短、乏力、心悸、心梗甚至猝死等不良表现，随时可以能危及生命。那么，心脏病患者的寿命是否一定比成常人短呢？未必！调理得当，冠心病患者也可以长寿。

调理冠心病的方法：

1. 坚持服药。得了冠心病，应该积极治疗，在医生指导下正确服用药物，不可擅自停药、换药或者调整药物剂量。

2. 规律作息。好的睡眠可以让心脏得到充分休息，相反，不好的睡眠会让心脏很受累。所以，冠心病患者需要保证良好的睡眠，规律作息，不熬夜。

3. 合理饮食。日常饮食宜低盐、低脂、低糖，同时增加纤维素、维生素，戒烟限酒，少吃辛辣刺激的食物，可以多食用豆腐、海带、海鱼、坚果等保护心血管的食物。

4. 控制情绪。心脏不好的人，最需要安静的环境，平和的心境。冠心病要想长寿，一定要尽量避免大喜大悲，以免诱发心绞痛、心梗突发。

5. 预防便秘。便秘是心梗、猝死的常见诱因之一，因为便秘者需要用力排便，会加重心脏负荷。所以，冠心病患者一定更要注意预防便秘，保持大便畅通。

6. 控制体重。肥胖是冠心病的危险因素之一，因此冠心病患者要控制好体重，肥胖者要尽量减肥，将体重控制在合理水平。

7. 定期体检。冠心病患者要定期体检，特别关注血压、血脂、血糖等指标。